12 mentális trükk: pszichológiai technikák, amelyek lehetővé teszik képességeik javítását

Ez a cikk 12 mentális trükköt ír le, amelyek segítenek javítani képességeit.

Tartalom

Szinte mindenki azt akarja, hogy magas a jövedelem. Ennek ellenére sokan érdekli azt is, hogy idő és erőfeszítésük van a családhoz, az utazáshoz, az önfejlesztéshez, az érdekes hobbikhoz stb. Sajnos, a modern valóságban ez nagyon nehéznek tűnik. Végül is az, aki sokat keres, általában gyakorlatilag nincs ideje más dolgokra.

Vannak mentális trükkök a képességek javítására és termelékenységük növelésére. Hogyan lehet növelni a termelékenységet? A pszichológusok szerint számos ilyen mentális trükk van, amelyek lehetővé teszik ezt. Olvassa el tovább.

Az a képesség, hogy megkülönböztesse a fő dolgot a középiskolától: mentális trükk, üzletemberek pszichológiai technikája

Maguk a munkamániák nem veszik észre, hogy a fontos feladatok elvégzése során nagyszámú „extra” műveletet is végrehajtanak. Minden olyan üzletember, aki már elérte a sikert, képes megkülönböztetni a fő dolgot a középiskolától. Ez egy fontos mentális trükk:

Vezesse a megfigyelések naplóját és minden 15 perc Tervezze meg, mi történt.
Után 40 órás munka (Ez egy rendszeres munkahét), ellenőrizheti a jegyzeteit.
Szinte minden ember felfedez olyan tevékenységeket, amelyek nem hoztak előnyt és jelentést.
Ezek nem lesznek produktív feladatok, amelyektől meg kell szabadulnia.

A fentiek szerint következik, hogy az előadás nem az a képesség, hogy minél több cselekedetet hajtson végre, hanem fontos munkát végezzen minőségi munkával. Ne zavarja a másodlagos figyelmet, és ne végezzen felesleges manipulációkat, majd a munkája eredményes lesz.

Az egyszerűtől a komplexig: mentális trükktől, amely egyszerűsíti az életet és lehetővé teszi képességeinek javítását

Mentális trükk, amely egyszerűsíti az életet és lehetővé teszi képességeinek javítását

Ha kétféle feladat létezik - azoknak, amelyekre tükrözni kell, és azoknak, amelyek nem igényelnek sok időt, akkor a másodiktól kezdjenek. Végül is a munkavállaló a mentális energia nagy részét a későbbi feladatok elhalasztására fordítja. Sőt, negatív energia van:

Az ember arra gondol, hogy nem akar semmit tenni, ahelyett, hogy dolgozik.
Ezért van értelme, először sikeres befejezni azokat a projekteket, amelyek kevesebb időt és erőfeszítést igényelnek.
Akkor elvégezheti a fárasztó munkát, amelyet "nem adnak".

Van azonban egy koncepció NVZ (a legfontosabb feladat) a mai napon- Ennek az elsőnek kell lennie, a többi után. Itt van egy újabb mentális trükk, és hogy az ütemtervnek hogyan kell kinéznie, egyszerűsíti az életet - az egyszerűtől a komplexig:

A legfontosabb feladat
Sürgős, szükséges munka, amelynek határideje korlátozott, de ez egyszerű
Az összes többi

Ennek a munkatervnek köszönhetően képességeid és mentális tevékenysége mindig javulni fog, és energiájának nagy részét csak fontos dolgokra költheti.

A javadalmazás védelme: Motivációs mentális trükk

Ne adjon engedményeket a kisebb eredményekért. Csak a nagy méretű, sikeresen elvégzett feladatokért kell jutalmaznia magát. Ez nagyon motivált.

Ezenkívül a prioritások és a jutalmak helyes elrendezése lehetővé teszi számunkra, hogy észrevegyük, hogy a végrehajtás folyamatában NVZ, a kisebb feladatok önmagukban eltűnnek. A javadalmazás késleltetése motivációs mentális trükk.

Tanács: Mindig mentálisan dicsérje magát azért, ami már megtörtént. Ez inspirálja a további győzelmeket.

A negatív gondolatok tisztítása: mentális trükk, amely segít

Gyakran a munka „lelassul”, amikor egy ember túlságosan aggódik a teljesítménye miatt. Tisztítsa meg negatív gondolatait. Ez a mentális trükk hozzájárul a teljesítmény növeléséhez és képességeinek javításához.

Sok alkalmazott elkezdi zavarodni, tudatosan úgy érzi, hogy nincs idejük tenni. Ennek eredményeként durva hibákat követnek el, amelyek kijavítása a titán erőfeszítéseket és óriási időt vesz igénybe. Ezért a munkát gondosan, nyugodtan, egymás után kell elvégezni.

Gondolatok a hasznosságról: Mentális trükk a cselekvések hatékonyságának növelésére

Ha valaki arra gondol, hogy milyen előnyei vannak a munkája az emberek számára, akkor a termelékenység többször növekszik. Ezért annak érdekében, hogy növelje termelékenységét, fontos a vállalkozás hasznosságáról szóló gondolatok. Ez egy jól ismert mentális trükk a cselekvések hatékonyságának növelésére.

Természetesen sokak számára a munkaerő fő ösztönzése a pénzügyi források. Azonban az a munka, hogy mi nem ad az emberiségnek gyakorlati előnyeit, nem érdekes lehet. Ha egy alkalmazott a teljes feladataitól látja a társadalmat a társadalom számára, akkor sokkal hatékonyabban dolgozik.

Interakció a csapattal: Mentális trükk "Kommunikáció a társadalommal"

Az ember társadalmi lény. Ezért, ha messze nem dolgozik az ő fajtáitól, akkor munkájának hatékonysága csökkenhet. Ezen túlmenően, a csapattól távol, a kreativitás is csökken. A munkavállaló egyszerűen nem látja a lényegét az eredeti megoldásokban. Ezenkívül senkinek nincs összehasonlítása a sikereivel.

Ezért fontos, hogy mindig kapcsolatba lépjünk a csapattal. A társadalommal való kommunikáció a munka során és a siker sikere egy újabb mentális trükk.

A táj megváltoztatása: Mindig dolgozó mentális trükk

Ahhoz, hogy ezt a mindig működő mentális trükköt felhasználva javítsák képességeiket, nem kell egy másik városba, lakásba költözni vagy javítani. Bizonyos esetekben például egy személy, aki távolról dolgozik, egyszerűen segíti a bútorok átrendezését a szobában.

Az irodai dolgozóval kapcsolatban valahogy megváltoztathatja a munkahelyét. Például még egy mappát is, amelyet a táblázat derékszögéből balra átrendeztek, már radikálisan megváltoztatja a helyzetet, a hangulatot és növeli a teljesítményt.

Hagyja el a perfekcionizmust: mentális trükk a teljesítmény növelésében

Sok ember 10 órán belül a projekt 90% -át készítik. Akkor 20 órán belül adja hozzá a munka fennmaradó 10% -át- Ebben az esetben a játék nem éri meg a gyertyát. Hagyja el a perfekcionizmust. Egy ilyen mentális trükk hozzájárul a teljesítmény növeléséhez:

Jobb egyszerre csinálni 99%, és aztán a pihenés után csak bizonyos durvaságot kell kijavítania.
De nem kell tökéletes munkát végeznie. Az ilyen munka folyamatában az ember folyamatosan talál hiányosságokat és folyamatosan kijavítja azokat, hibát talál a kis dolgokkal. Ebben az esetben a munkát minden bizonnyal nem fogják időben befejezni.

A perfekcionizmus a teljesítmény egyik fő ellensége.

Szünetek: Mentális rekreációs trükk

Sokan figyelmen kívül hagyják ezt a követelményt. Valójában a hatékony munkához mindenre szükséged van 45 perc 5 perces szünetet készít- Akkor az agy sokkal jobban fog működni. Ez egy jól ismert mentális trükk a kötelező pihenésről a munka során.

Ne dobja le a tempót: A legjobb mentális trükk, de az ellenőrzés fontos

De ugyanakkor a minőséget, nem pedig a mennyiséget kell vállalnia. Ha gyorsan elvégzi a munkát, és ugyanakkor a minőség elkezdi „lágyulni”, ez nem vezet semmi jót. Ne engedje le a tempót, hanem kövesse a minőséget. Ha ez nem működik, akkor jobb, ha lelassít egy kis végrehajtási ritmust. Egy ilyen jobb mentális trükk növeli a használat képességét, de ellenőriznie kell a tetteit.

Ne hajtson végre sok tevékenységet egyszerre: tanács, ne mentális trükk

Sokan megragadnak néhány feladatot, hogy az eredmény később globális legyen. De egy ilyen eredményt gyakran nem figyelnek meg. Ennek egyszerű magyarázata van:

Még az egyik projektről a másikra való váltáshoz az ember energiát és időt költ.
Ennek eredményeként kiderül 10 Befejezetlen vagy középszerűen készített projektek helyett egy jó helyett.

Ezért sok intézkedést nem szabad egyszerre végrehajtani. Ez inkább pszichológus tanács, nem pedig mentális trükk.

Zaj és a zaj minimalizálása: A tisztaság mentális foltja

Ha a feltételek megengedik, akkor felveheti a fejhallgatót, de nem kapcsolhatja be a hangot - ez egy nagyon hatékony módszer. Miután bekerítették magát a zavaró forrásoktól, az emberi tudat csak a munkára koncentrálódik. Ennek eredményeként többet ér el.

A rendnek és a tisztaságnak nemcsak gondolatokban, hanem a munkahelyen is.
Az a személy, aki maga nem találja meg a kívánt dokumentumot vagy tollat \u200b\u200baz asztalán, sok időt tölt a banális dolgok megtalálására.
Ezúttal fontos munkára költött.

A mentális munka önmagával is fontos. El kell távolítania az összes negatív gondolatot, és fel kell állítania magát a sikerhez. A termelékenység fő ellenségei a mondatok: