A megfelelő értékelés fontossága. Módszerek és filmek annak növelésére.
Tartalom
Egy nő természetéből adódóan mindenkinek gondoskodik - család, rokonok, barátok, állatok. Csak gyakran elfelejti magát. Úgy véli, hogy most nem az idő, egy nap egyszer kellemes leszek, kényeztetem magam, pozitív kommunikációval táplálom az önértékelésemet.
- A nők önértékelése nem állandó. Mi, más emberekkel kommunikálva, folyamatosan társítjuk magunkat a minket. Ezért az önértékelés ing, mint egy inga.
- Lehetséges -e igazítani és egy helyzetben rögzíteni, és hogyan kell csinálni - beszéljünk részletesebben a cikkben.
Hogyan lehet felnevelni a női önértékelést?
A tudósok, a közvélemény -kutatások és a pszichológusok gyakorlatának tanulmányai azt mutatják, hogy a nők körében az önértékelés problémái sokkal gyakoribbak, mint a férfiak körében.
A fizikai világ tele van kísértésekkel és csábító dolgokkal, amelyeket a nők vágyakoznak.
Innentől kezdve növekszik az irigység, a vita, a megtévesztés, az egészségtelen kommunikáció és az érdekek a gyönyörű hölgyek körében. És ez azt jelenti, hogy nevet, jelentőségüket és egyediségüket a világ számára.
Minél hamarabb figyelsz az önértékelésére, annál hamarabb elkezdi mozogni a növekedés felé. Hogyan kell csinálni?
- Vigyázzon a megjelenésére- Egy magabiztos nő hangsúlyozza a nőiességét. Gyönyörű frizurája van, jól termesztett karokkal és lábaival, könnyű sminkkel és csillogással a szemében
- Dolgozzon egy szekrénygel- Keresse meg az Önnek megfelelő női ruházat modelljét. Szabaduljon meg a kisebb vagy nagy méretű ruháktól, mint amennyit jelenleg visel. Ingyenes helyet egy újhoz, és minden bizonnyal belép az életébe, mint egy korty friss levegő
- Tanulja meg a kiegészítők és ékszerek/ékszerek használatát- Első pillantásra úgy tűnik, hogy egyszerű, de valójában művészet. Vigyázzon a híres nőkre a mindennapi életben. A kiegészítők segítségével hangsúlyozzák előnyeiket, harmonikus képeket hozzanak létre
- Olvassa el a könyveket, a sikeres nők történeteit- Egy ilyen hasznos szokásnak köszönhetően kibővíti látókörét, és a pozitív lenyűgöző példákra összpontosít
- Tekintse át a kommunikációs körét, gyakran töltsön el időt hasonló emberekkel- Írja be a kommunikációt azokkal az emberekkel, akik „megeszik” az energiádat, és húzza le. Még akkor is, ha ezek közeli rokonok. Csak egy pozitív és könnyű környezet erősíti az önértékelést a megfelelő szinten
- Végezzen spirituális gyakorlatot- Válasszon egy mentort, spirituális apát, aki hozzájárul a fejlődéshez a bölcsességgel és az ön elfogadásával. A templomok látogatása, a szent helyek, a szellemileg fejlett személyiségek előadásainak meghallgatása szintén megfelelő
- Törölje a kommunikáció szokásos forgatókönyveit -Execution, agresszor áldozata, kényelmes problémamentes lány, neheztelés, manipuláció
- Hagyd abba, hogy összehasonlítsák magukat másokkal, irigység, megbeszélje, megalázza méltóságát
- Vegyünk bókokat és dicséretet természetesnek, és mások negatív kijelentései és érzelmei, hogy leírják az élet nehézségeit és az emberi tényezőt
- Dolgozzon a beszédével, a hang hangzásával- Egy megfelelő értékeléssel rendelkező nő soha nem engedi magának szleng, obszcén szavakat. További információ a női beszédről itt.
- Feladja a rossz szokásokat- A pszichológia szempontjából bármelyik függőségünk kompenzálja a szeretet, a figyelem, az élet boldogságának hiányát. Ha önmaga értékelése megfelelő, akkor könnyen megtalálja azokat más formákban és típusú tevékenységekben
- Tartson egy köszönet naplót és jó cselekedeteket- Tehát önállóan táplálja az önértékelését, és pozitívan gondolkodjon egy pozitívra
Hogyan válhatunk önbizalomra: pszichológus tanácsa
Hány pszichológus, oly sok receptnek kell növelniük a női önértékelést. A leggyakoribb azonban:
- nézze meg a szekrénybe, és számolja ki, hogy hány ágyneműje van, ami a romlás jelei nélkül van. Igen, igen, pontosan ez a szekrényünk ilyen tárgya, amelyet gyakran látunk, befolyásolja az önértékelést. Hasonlóképpen, gyönyörű ruhákkal, kiegészítőkkel készülnek számukra
- Értékelje ki az önértékelésének mutatóját - azzal, hogy mi van, és mit kategorikusan nem fogad el a kommunikációban, a háztartási körülmények között, a munkahelyen
- tehetségek fejlesztése. Teljesen mindannyiunknak megvan nekik, csak mi gyakran elutasítjuk a későbbi megvalósításukat. Vagy hiszünk olyan embereknek, akik megismételik az ellenkezőjét, és nem hisznek bennünk
- vigyázzon arra az üzletre, amely kitölti Önt az energiával, pozitív töltéssel, a szemét boldogsággal szikrázik. Ha még nem döntött a tevékenységéről, nyugodtan kísérletezzen! Végül is az egyetlen gyakorlat megmutatja, mi a tiéd és mi - nem
- Állítson be célokat, és gondolkodjon át a megvalósításuk tervének. A legjobb az egészben - egy papírlapon, kezében fogantyúval. Ezután, újraolvasva, észreveszi, hogy a terv végrehajtása, vagy a korábban írtuk módosítására. Mi vagyunk emberek, hajlamosak megváltoztatni a globális célok megvalósításának módját
- vedd magad minden hiányossággal, és tanulj meg nyugodtan válaszolni az elsőhez kapcsolódó mások megjegyzéseire és térdére. Lehet, hogy együtt kell dolgoznia egy pszichológussal, a spirituális mentorral, és látogasson el a megállapodások több ülésén. Ne feledje, hogy ezek a cselekedetek az önértékelésed javát szolgálják
- szeretem dolgozni egy tollal és papírral. Tartson naplót, írja ki erős tulajdonságait, tehetségeit és eredményeit, jó cselekedeteit. Minél pozitívabb és inspirálóbb információkat lát, annál gyorsabban tudod meg az önértékelés előrehaladását
- beszélj hangosabban és tisztábban, ha egy csendes hang tulajdonosa vagy
- próbálja meg beszédét a tükör előtt a felelős esemény előtt. Tehát látni fogja magát azoknak a szemein keresztül, akik hallgatnak rád és rád néznek. Elemzés - Hogyan érzékelné egy ilyen nőt önmaga értékelése szempontjából?
Ajánlások az önértékelés növelésére
- csatlakoztassa az irigységet
- hagyja abba a mentségeket, sajnálja magát, beszéljen meg másokat, mondd el magát szavakkal és gondolatokkal, vegyen részt az ön -ápolókban
- legyőzze meg a félelmeit ellenállás nélkül. Csak azokat kísérik, akiknek alacsony önértékelése van. Másrészt az ésszerű arányérzet releváns, mivel a túlzott hősiesség és a hülyeség semmilyen módon nem növeli az önértékelését
- fogadd el és szeresd magad
- keressen egy olyan esetet, amely inspirál, és más emberek számára előnyös
- koncentráljon a globális célokra anélkül, hogy ragaszkodna és múlt eseményeket játsszon
- tegye lehetővé, hogy figyelmen kívül hagyja az anyagi világ dolgait. Itt minden a Teremtő nagy személyiségéhez tartozik, és csak ideiglenesen béreljük azt, ami az életünkhöz szükséges
- tanulja meg, hogy hálás legyen mindenért, ami van, és mindenért, ami az életedbe kerül. Még a bajok, betegségeket, teszteket is kapunk a szellem megerősítésére és a múltban elkövetett rossz cselekedetek kialakítására. Ez az okok és következmények, vagy a karma törvénye
- csak a pozitív kommunikáció az emberekkel, akik egészséges értékelést kapnak magukról
- irányítsa a figyelmét Istenre, a szentírásokra, az ember örök kérdéseire adott válaszok keresésére. Tehát a szívedben a békét, a békét rendezi, az elme erősebbé válik
- vigyázzon a fizikai testére, légy óvatos érte
- legyen kapcsolatfelvétel, társadalmi, nyugodtan segítséget kérjen olyan helyzetekben, amikor nem tud megbirkózni nélküle, élni az emberek között, és nem a barlangban remete
- szerezd meg azt a szokást, hogy mindig véget hozzon a kezdett munka. Mi, nők, bonyolultabbak vagyunk ebben a pontban, mert nagyon benyomók \u200b\u200bvagyunk és könnyen megváltoztatjuk a tevékenységeket. De az ilyen "farok" megeszik az energiánkat, és lehúzzák magukat
- válassza ki gondolatait, egy nap hangulatát, olyan installációkat, mint egy ruhát egy szekrényben. Így reagál erre az elemre. Mert az életmód és a sors gondolatokból áll
Az önértékelés növelésének módjai
Az ajánlásokat fentebb ismertetjük az önértékelés növelésére, amelyet módszereknek lehet nevezni. És mégis hozzáadunk még néhányat:
- vegye észre értékét és egyediségét a világ számára. Ehhez olvassa el a Szentírásokat, ha lehetséges, kommunikáljon a szellemileg fejlett személyiségekkel
- kövesse az arányérzetet mindenben. Az alacsony önértékeléssel rendelkező nők szélsőségekre esnek az ételekben, ruhákban, fizikai kapcsolatok az ellenkező nemmel, a káros függőségek
- keressen egy helyet, amely tökéletesen visszaállítja az erőket a negatívum és az energiafogyasztás hosszan tartó hatása után. Lehet egy szülői ház, az erő, a Grove, az erdő, a tó helyére való utazás, még egy rövid magány egy lakásban/kávézóban, hogy átgondolja az életét
- tanuld meg hallani magad és élni az életed. Ehhez a különféle női és szellemi gyakorlatok, az általános forgatókönyvek tanulmányozása, a képzésekben való részvétel, a nők szemináriumai az önértékelés megerősítésére. De figyeljen a házigazdara, az életrajzára és az élet eredményeire. Szeretne valami hasonlóvá válni valamihez, ha belső vágya van arra, hogy a bölcsességéből tanuljon, és önmagát értékelje
- keressen klubokat a városában, ahol más nők megtanulják a tudatosságot, emlékeztetnek isteni természetükre és céljukra. A résztvevők rendszeres ülésein meghallgatja tapasztalataikat, beszélt magad, kreatív energiákat cserél. Az ilyen klubok „élnek” vagy virtuálisak lehetnek, például a Skype -on keresztül
Gyakorlatok az önértékelés növelésére
Egy nő önértékelése és a karakter, a viselkedés, a nem verbális jelek másoknak való jellemzői szorosan kapcsolódnak egymáshoz. Ezért fontos, hogy időt szenteljen magának, szeretettnek, önfejlesztésnek.
A harmonikus fejlődés érdekében a nőnek négy szintre kell figyelnie:
- fizikai
- érzelmi
- pszichológiai
- lelki
Például Olga Valyaeva -ban könnyen megtalálhat több mint háromszáz módszert a női energia feltöltésére. Ezeknek a módszereknek a gyakorlásakor ezáltal táplálja az értékének érzését.
Ha a pszichológusokhoz fordul, akkor javasolják az ilyen gyakorlatokat:
- fejlessze és erősítse meg szerelmét. Még a Biblia azt is mondja, hogy anélkül, hogy őszinte erős érzése lenne a személye iránt, lehetetlen valóban érezni és szeretetet adni egy szeretett embernek. Nézz körül - hány nő, akik messze nem állnak ki a szépségszabályoktól, magabiztosak önmagukban, és boldogan elviszik magukat az életben. Kérdezd meg még egyszer, hogy a fejedben lévő csótányok zavarják az önértékelést
- viszlát magad. Az emberek hajlamosak hibázni, mert emberek vagyunk. A belső „fűrész” gyakran megvágtuk értékünk rúdját. A kérdés az, hogy miért csinálja ezt?
- válassza ki azokat a célokat, amelyeket valóban el lehet érni. Süss a tehetségeidet, a karakter erős tulajdonságait, amikor meghatározzák őket. Akkor minden eredmény sikeres érzetet és életet érez az életében, bizalmat fog növelni
- tanulja meg, hogy ne engedje el a félelmeit. Ez nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk őket, és elnyomja őket. Éppen ellenkezőleg, hogy a félelmekkel való találkozáshoz járjon, próbálja meg megtenni azt, ami remegést és a bizonytalanság érzését okozza. Mi lenne, ha a tehetséged és egy hosszú álom megvalósulása egy adott félelem mögött rejtőzik?
- gyakorlati állítások. Írhatók és újraolvashatók, naponta százszor ismét hangosan megismételhetők. A legfontosabb az, hogy a szívre adott választ érezzük egy konkrét pozitív állításra, és úgy gondolja, hogy ez tükrözi az alapját.
10 film a női önértékelés növelésére
Mi, nők, szeretjük a mozit a lehetőségért:
- lásd egy kellemes képet
- empátus a főszereplőkkel
- tanulja meg az állóképességüket és az optimizmust
- rajzoljon bölcsességet és vonja ki a tanulságokat mások tapasztalataiból
Felhívjuk a figyelmét egy tucatnyi festményre a nőkről, ahol technikákat, módszereket és valódi hatékony gyakorlatokat találunk az önértékelés növelésére.
- Evés imádkozás szeretet
Az életvizsgálatok az életben és a nyitott lehetőségek egy új tapasztalat megérkezésére, amely határozottan boldogságot hoz. Egy film egy olyan nőről, aki sok kockázatot kockáztatott, és lényege volt, aki megtalálta életének szerelmét. - A fej a felhőkben
Az igazság az, hogy a boldogság érzése bennünk él. Sem a kagyló törése, sem a golyók síp, a háborús tesztek nem képesek megtörni a női értékelést. - Az uraim inkább a szőke
Bájos Merilin Monroe, közel szőke játék, könnyen meghódítja az emberek szívét. - aranykor
A film a nő nehéz munkájáról és az uralkodó abszolút erejéhez jutott filmről. A főszereplő félt, és merészen sétált a félelmei felé. - Élet rózsaszínű
Megható életrajzi film a legendás Edith Piaf életéről. Hogyan lehet elhinni ezt, remélve, várni és teljesíteni kötelességét az utolsó pillanatra - a kép felügyelete során megtanulja. - Baba egy millióért
A fő cél megvalósításához vezető főszereplő kitartása a csodálat. Egy film, a harcos sport életének dekorációja nélkül, méltó helyére a napsütéshez. - Az ördög Pradát visel
A szépség inspirálja és megöli, követel és ad. Ezért a divat és a fény világában a túlélési uralom kegyetlen törvényei. De az, aki eljött és bebizonyította, hogy kitartása, amely méltóságot mutatott, eléri a karrier legmagasabb szintjét. A kérdés az, hogy valóban akarja? - Anna Pavlova
A készség finomításához és a munkájának szakmai elvégzéséhez a nagy személyiségek sorsa. Még a balettben is külső törékenységet tartanak az acél idegeken és a kimerítő edzésen. Mit mondhatunk egy nőies lányról, aki arra törekszik, hogy felismerje tehetségét a színpadon? - Királynő
A tesztek okkal jönnek hozzánk. Csak a belső választásunktól függ attól, hogy hogyan fogjuk túlélni őket, megőriznénk az arcunkat a nyilvánosság véleménye előtt. - Szent Johanna
Egy nő képes inspirálni a férfiakat a kizsákmányolásra, különösen, ha a halál előtt vállról vállra áll. A női hit képe, a szellem erőssége, a kétségek és a belső küzdelem.
Videó: Hogyan lehet növelni az önértékelését egy nőben?
