Proizvodi koji vrlo loše utječu na crijeva: uzrokuju fermentaciju, stvaranje plina, propadanje, iritantne, usporavanje peristaltike. Proizvodi za čišćenje koji obnavljaju mikrofloru koja tretira crijeva

Ovaj članak opisuje proizvode koji ne utječu na crijeva. Također ćete naučiti o proizvodima koji tretiraju i vraćaju mikrofloru.

Zdravo crijevo je jamstvo dobrog dobrog dobrog dobrog organa i sustava tijela. Zahvaljujemo mu da postoji apsorpcija hranjivih sastojaka i prirodnog pročišćavanja. Milijuni bakterija koje žive u crijevima poboljšavaju probavu. Oni uništavaju određene tvari koje ljudsko tijelo ne može obraditi. Crijeva također proizvode potrebne vitamine koji jačaju imunološki sustav.

Pročitajte na našoj web stranici Članak o procesu obnove crijevne mikroflore. Naučit ćete korisne droge, hranu i bilje.

Ali nisu svi proizvodi pozitivno utječu na crijeva. Neki mogu uzrokovati negativne posljedice. U ovom ćemo članku opisati proizvode koji imaju vrlo loš učinak na crijeva, a također ćete naučiti i o hrani koja tretira ovaj organ i obnavlja. Pročitajte dalje.

Popis proizvoda koji ne utječu na crijeva

Kao što nutricionisti kažu - "Crijeva su glava". Oni znače da zdravlje cijelog organizma ovisi o ovom organu i u pravu su. Ako crijeva ne djeluju dobro, neuspjeh se događa u svim sustavima i vitalnim organima. Prehrambeni proizvodi imaju poseban utjecaj na rad ovog tijela, jer "mi smo ono što jedemo." Shvatimo zajedno koji proizvodi ne utječu na crijeva. Ispod ćete pronaći njihov popis, s objašnjenjem zašto se to događa. Evo 7 glavnih takvih namirnica:

Zrna usjeva s visokim sadržajem glutena:

Pšenica s glutenom najopasniji je proizvod za crijeva. Unatoč činjenici da vlakno poboljšava funkcije probave, tvar smještena u rafiniranim žitaricama može uzrokovati probleme. Ovaj protein se ne probavlja, može uzrokovati alergije (celijakiju) i druge nuspojave. Prekomjerna potrošnja glutena može dovesti do upalnih procesa. Autoimune bolesti mogu se razviti:

• Alzheimerova bolest
• Artritis
• Dijabetes
• Lupus
• Multipla skleroza
• Fibromijalgija

Crveno meso:

• Ovaj proizvod uzrokuje giht, može utjecati na tkaninu.
• Zahvaljujući tome, postojeća upala "raste" još više.
• U usporedbi s mršavim mesom, ovaj je proizvod vrlo teško probaviti, mijenja pH u crijevima, ubija zdrave bakterije i povećava rizik od različitih bolesti.

Proizvodi za prženje i hrana s velikim postotkom masti:

• Osim povećanja ljudske tjelesne težine, oni doprinose probavnim poremećajima.
• "Osimljivost" prženih proizvoda je da su ovisni.
• Za one koji redovito konzumiraju masne i pržene posude, razina želučane kiseline raste. Čak je i refluks kiseline moguće.
• Poseban rizik od pržene hrane namijenjen je osobama s razdražljivim crijevima, gastritisom i drugim poremećajima u probavnom sustavu.

Mliječni proizvodi:

• Mnogi liječnici preporučuju korištenje mliječnih proizvoda "za bolju probavu".
• Međutim, oni koji imaju netoleranciju na laktozu trebali bi ih izbjeći.
• Proteini masti, laktoze i mlijeka mogu iritirati crijeva, promijeniti mikrobije i spriječiti pražnjenje.
• Nakon uporabe mliječnih proizvoda, rad želuca postaje nestabilan - i zatvor i proljev. Razne vrste upale nisu isključene.

Začini:

• Osim što daju jela izvrsnog ukusa, njihove prednosti moćnih antioksidanata.
• Ali u sluznici membrane želuca i crijeva začina, upala uzrokuje.
• To se posebno odnosi na papar i druge oštre proizvode.
• Postoji rizik od refluksa kiseline, gastritisa, žgaravice.

Soda i kava:

• Snažna kava uzrokuje crijevnu upalu i refluks kiseline.
• Olakšava izlaz kiseline na površinu. Opuštajući sfinkter.
• U gaziranim pićima obilje aditiva i šećera također negativno utječe na probavu, može uzrokovati proljev i jaku bol u želucu.

Prilagođeni proizvodi i konzervirana hrana:

• Prerađeni proizvodi, to jest polu -dovršeni proizvodi, vrlo su popularni zbog niske cijene, pripremaju se brzo i jednostavni.
• Međutim, takvi proizvodi i konzervirana hrana imaju vrlo malu količinu korisnih tvari u svom sastavu. Štoviše, preopterećeni su raznim aditivima.

Obožavatelji takvih proizvoda mogu ugroziti metaboličke poremećaje - sve do sindroma razdražljivog crijeva i nekoliko vrsta raka. Da bi crijeva bila zdrava, trebala bi jesti više organskih (prirodnih) proizvoda, a konzumaciju gore navedenog treba smanjiti na minimum.

Crijevni rak

Liječnici su sigurni da postoji nekoliko proizvoda koji uzrokuju ovu strašnu bolest. Stoga toplo preporučuju isključenje iz dnevne prehrane. Da bi crijeva bila zdrava, trebala bi biti zabrana upotrebe:

• Začini i masna jela - Trebali biste se bojati viška začina i ulja. Nakon prženja, oni su fokus kancerogenih tvari. Potonji doprinose degeneraciji zdravih crijevnih stanica, uzrokuju zloćudne procese.
• crveno meso - Opasno je samo s obilnom konzumacijom. Preporučljivo je minimizirati upotrebu ovog proizvoda.
• Pojačala okusa, zaslađivači, konzervansi - Svi prehrambeni dodaci su opasni. Doslovno "začepljuju" tijelo štetnim tvarima, tvore formacije raka u crijevu.
• Hrana za post -Palm ulje i drugi štetni pričvršćivači od brze hrane mogu uzrokovati rak. U pravilu je prekomjerni postotak aditiva u takvoj hrani zbog marketinških strategija. Njihova prisutnost doprinosi pojavi trajne ovisnosti.
• Alkohol u velikim količinama - Alkohol uništava cijelo tijelo. Crijeva nisu iznimka.
• Šećer i slatkiši - Oni doprinose razvoju različitih patologija, uključujući rak.

Naravno, ta činjenica ne znači da bi se svi trebali prebaciti na vegetarijanstvo. Međutim, da biste se brinuli o svom zdravlju, potrebno je preispitati prehranu, zaustavljajući izbor prirodne i zdrave hrane. Saznajte detaljnije Što su probiotici i prebioticiI zašto su crijeva potrebna.

Popis proizvoda koji uzrokuju fermentaciju, stvaranje plina, propadanje, iritantni, usporavanje crijevne pokretljivosti

U svijetu nema osobe koja ne bi imala simptome nadutosti. Ako je nadimanje sustavno, vrijedno je razmišljati o hrani i namirnicama. 100% liječnika i nutricionista slaže se da stvaranje plina u crijevu uzrokuje precizno nepravilno prehranu. Evo popisa proizvoda koji uzrokuju fermentaciju, stvaranje plina, propadanje, iritantne, usporavanje crijevne pokretljivosti:

• Leća, grah, grašak - Gotovo sve mahunarke vrlo se polako probavljaju i loše apsorbiraju želudac.
• Slatka voda sode, kvass - Pića, koja uključuju "mjehuriće", kemiju i šećer, uvijek doprinose stvaranju plinova. Čak i kvass i mineralna voda trebaju biti ograničeni. Činjenica je da proizvođači ne prave prirodni kvass na krekerima kvasca i kruha, već uz uporabu boja, okusa i raznih konzervansa. Mineralna voda također nije uvijek korisna.
• Voće - S jedne strane, ovo je korisna hrana. Ali s druge strane, prekomjerna konzumacija voća može uzrokovati nadutost i poremetiti mikrofloru. Slična akcija ima: trešnje, banane, kruška, breskve.
• Slatkiši - Štetno okruženje u "ukusnom" razvija ljuti tempo.
• Povrće - U zoni rizika, luk, češnjak i rotkvica. Uz obilnu konzumaciju, mogući su nadimanje i poremećaji stolice. Krastavci i rajčica također su nesigurni - ali u manjoj mjeri.
• Svježe mlijeko - Bolje je zamijeniti ga kefirom ili fermentiranim redom. Međutim, takva pića ne treba zlostavljati noću.

Mnogi vjeruju da su fermentirani mliječni proizvodi korisni za konzumaciju noću. Nedavno su stručnjaci donijeli zaključke da uzrokuju fermentaciju, što doprinosi odvajanju velike količine kiseline u želucu. Nutricionisti ne savjetuju piti kefir, a tu je i sir.

Proizvodi za čišćenje crijeva

Uništavanje crijeva najvažnija je funkcija tijela koja vam omogućuje da se riješite štetnih tvari. Međutim, prirodna defekacija ponekad se "ne nosi" s funkcijom čišćenja. Visoko mentalno i emocionalno opterećenje moderne osobe, stresa i brze hrane sve su krivnja. Kako pomoći svom tijelu u prirodnoj detoksikaciji? Evo proizvoda za čišćenje crijeva:

VODA:

• Ne samo fizičko i mentalno zdravlje ovise o njegovoj upotrebi. Kada su dehidracija moguća kršenja svih funkcija tijela - uključujući crijeva.
• Ali moderni ljudi radije zamjenjuju vodu čajem, kavom, gaziranim pićima. Nije u redu. Unatoč činjenici da je čista voda dio svakog pića, ona donosi koristi samo u svom čistom obliku.
• Studije su pokazale da više 70% stanovnika Bilo koja zemlja, a posebno SAD, kronično je dehidrirana zbog njihove ljubavi prema Coca-Coli.
• Voda pomaže u probavi, zahvaljujući njoj, hrana se brže apsorbira.
• Sensus i, na primjer, kemijska krema u kavi, sadrže šljaku.
• Da bi crijeva bila zdrava, morate piti 1,5-2 litre Čista voda dnevno.

Jabuke:

• Sočno voće povećava imunitet, probava djeluje "poput sata".
• Također, jabuke sadrže pektin i, prema tome, toksini se kvalitativno uklanjaju.
• Međutim, s nekontroliranom uporabom, proizvod može biti štetan.

REPA:

• Moderna osoba je uvijek zauzeta, nema dodatnog vremena za kuhanje, napraviti salatu.
• Međutim, repe su jedna od najboljih prirodnih "detoksikacija", savršeno čišćenja jetre i crijeva.
• Možete jesti povrće kuhano, pirjano, u sastavu salate ili čak deserta.

LUK:

• Zahvaljujući njemu, toksini prolaze kroz kožu.

KUPUS:

• Često se koristi za liječenje čira, crijevnih poremećaja i želuca.
• Proizvod sadrži mliječnu kiselinu i sulforafan.
• Učinkovito eliminira sve vrste toksina.

Kupus je posebno koristan u Sauer obliku. Ima puno vitamina i elemenata u tragovima, kao i sok od kupusa - ovo je izvrsna prehrana za dobre crijevne bakterije. Pročitajte na našoj web stranici Članak o prehrani za crijevnu obnovu.

Proizvodi koji obnavljaju crijevnu mikrofloru

Vrlo je jednostavno normalizirati crijevnu mikrofloru kod kuće. Postoje proizvodi koji uspješno vraćaju crijevnu mikrofloru:

Jabuke:

• Liječnici savjetuju korištenje jednog malog voća prije doručka kako bi "pokrenuli" probavnu funkciju.
• Oni koji ne vole ovaj proizvod, dovoljni su čak i polovica.

Češnjak:

• Najbolje je koristiti 1 klinčić za prazan želudac. Tako da neugodan miris ne pokvari planove, trebali biste piti češnjak vodom.

Bobice, povrće, bilje:

• Koristite voće i zeleno lišće za sezonu.
• Povrće i bilje koje se uzgaja u stakleniku više nisu toliko korisni, ali ipak je bolje od očuvanja.

Brynza i Sour -Milk Products:

• Ako nema alergije na laktozu, tada se može konzumirati.
• Imaju puno laktobacila i drugih hranjivih sastojaka za crijeva.

Vrijedno je znati: Prženi krumpir, mlijeko, pire krumpir u vrećama s vrhnjem, kodovima, gaziranom vodom, dimljenim mesom i kobasicama, očuvanim i kiselim proizvodima izuzetno su opasni. Važno je to zapamtiti. Korisno je samo da se pripremite i bit ćete sigurni u ekološku prijatnost svih sastojaka jela.

Možete održavati "mirnu" atmosferu u crijevima bez tvrdog ograničenja prehrane i liječnika. Pojedinačni faktor također treba procijeniti. Ako se primijeti da proizvod uzrokuje disbiozu - odmah bi trebao biti isključen. Kobasica se može zamijeniti prirodnim mesom, a mlijeko s mliječnim proizvodima. Najbolje je kuhati za par ili u pećnici.

Proizvodi koji tretiraju crijeva

Lijekovi za crijevo mogu se naći izravno u vašem hladnjaku. Što se odnosi na ovu kategoriju? Evo popisa proizvoda koji tretiraju crijeva:

Jabučni ocat:

• Sprječava rast štetnih mikroorganizama (uključujući zlatni stafilokok).
• Zbog čega se upalne bolesti kod ljudi događaju mnogo rjeđe.
• Također ima antifungalni i antivirusni učinak.
• Opće stanje crijeva poboljšava se, proizvodnja želučanog soka je bolje stimulirana.

Juha, koji sadrži želatinu (kost):

• Ova tvar čini sluznicu jača, štiti od sindroma "curenja" crijeva i ogromnog broja drugih bolesti.
• Također, koštani juha pomaže u očuvanju zdravog epitela.
• Da biste poboljšali ekstrakciju minerala, možete dodati nekoliko žlica jabučnog octa.

Komphoche:

• U SSSR -u se zvao "čajna gljiva".
• Glavna prednost pića su probiotici.
• Također, čaj je bogat antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala.
• Zaštita probavnog sustava, rast korisnih bakterija - sve su to prednosti kompanija.

JOGURT:

• Ovaj proizvod nije samo ukusan, već je i koristan.
• Živi mnoge zdrave bakterije koje poboljšavaju ljudsku probavu.
• Najbolje se tretira jogurtima koji sadrže žive aktivne usjeve.
• Za to koristite voćni jogurt bez šećera.

Jeruzalem Artichoke:

• Sadrži vlakna koja hrane crijevne bakterije korisnog svojstva (prebiotike).
• Glavna stvar je inulin, enzimske bakterije debelog crijeva.
• Međutim, ne biste trebali koristiti puno takvog proizvoda. Neki ljudi s osjetljivom probavom mogu imati problema iz takve hrane.

Kimchi:

• Jelo je bogato probioticima, pa aktivno rješava crijevne probleme.

KOKOSOVO ULJE:

• Borbe s štetnim bakterijama, što može dovesti do želučanog poremećaja i upale.

KISELI KUPUS:

• Vrlo jednostavan, ali učinkovit način liječenja i zaštite probavnog trakta.
• Pomaže u stvaranju zdravih crijevnih mikrobija, preporučenih za ulcerozni kolitis, SRK i druge bolesti.

MED:

• Ovo je prebiotik i probiotik "u jednoj osobi".
• Povećava razinu korisnih mikroorganizama.
• Zamjena šećera čini ga mnogo zdravijim.

Banane:

• Najbolje voće za želudac.
• Zeleno voće sadrži vrlo vrijedan prebiotički - voćni škrob.
• Banane također sadrže netopljiva vlakna, pa savršeno hrane korisne crijevne bakterije.
• Mnogo su ukusniji i korisniji od ostalih narodnih lijekova.
• Oni također sadrže hormon radosti, pa će poboljšati ne samo crijeva, već i raspoloženje.

Mahunarke:

• Predstavljaju vrijednost zbog oslobađanja masnih kiselina koje jačaju crijevne stanice.
• Hranjive tvari s grahom apsorbiraju se puno bolje.
• Što se tiče graha, bogat je vlaknima.
• Grah poboljšava barijere.

LOSOS:

• Riba sadrži omega-3 masne kiseline, koje povećavaju varijabilni lanac crijevnih bakterija.
• S umjerenom uporabom pozitivno utječe na želudac, borbu s upalnim procesima u crijevima.

Očuvanje:

• Korisno za crijeva i soljenje.
• Probiotici su često sadržani u običnim slanim krastavcima.
• Redovitom, ali umjerenom uporabom, želudac će "reagirati" herojskim zdravljem.
• Međutim, važno je zapamtiti da je soljenje korisno u Sauer obliku. Ukiseljen, s ocatom i drugim konzervansima, ne imaju nikakvu korist, već samo nadražuju sluznicu unutarnjih organa.

MANGO:

• Egzotično voće bogato je korisnim vlaknima.
• Zahvaljujući tome, pozitivno utječe na mikrofloru, jača crijeva, blokira upalne procese.

KAVA:

• Također sjajan izvor vlakana.
• Ipak, gore je napisano da bi deseci šalica pijanih u danu radije naštetili tijelu nego pomoći.
• Važno je piti upravo prirodno svježe kuhano piće, a ne brzo bitno.

KAKAO:

• Najlakši način da ga dobijete od tamne čokolade, bogat magnezijem.
• Poboljšava zdravlje zdravih mikroorganizama, čini ih upornim.
• Također, mikrobi tijekom suradnje s tamnom čokoladom počinju provoditi učinkovitu borbu s upalom.

BOROVNICA:

• Antocianci, koji su u bobicama, poboljšavaju crijevno zdravlje, izvrsni su na korisnim bakterijama.
• Zahvaljujući borovništvu, možete stabilizirati stolicu, održavati probavu na odgovarajućoj razini.

Korijen celera:

• Ima dobar laksativni učinak, ali treba ga koristiti razumno.
• Proizvod stimulira metaboličke procese, eliminira Slack.

Smokve:

• Sadrži pektine i vlakna.
• Ima koristan učinak na mikrofloru.
• Apsolutno bezopasno, tako da ga žene mogu konzumirati "u položaju" i djece.

MEKINJE:

• Oni potiču crijevnu pokretljivost, pomažu u zatvoru.
• Čitaj više o prednostima i opasnostima ovog proizvoda Pročitajte u drugom članku na našoj web stranici.

ZOBENA KAŠA:

• To je neophodno u oticanju i boli, sprječava razvoj popularnih bolesti poput čira i gastritisa, potiče crijeva na rad.

Laneno sjeme:

• Proizvod čija je korist glupo pretvarati se.
• Promiče obnovu tkiva, smanjuje kiselost želučanog soka, obuhvaća sluznicu.
• Korisna akcija može se vidjeti i nakon nekoliko trikova.

Smeđa riža:

• Dobar pomoćnik za crijevne poremećaje.
• Radnja je omotava, adstrigentna.
• Ovo je prirodni apsorbent koji uklanja štetne tvari iz tijela.
• Drugi plus je da proizvod ne sadrži gluten.

KIVI:

• Bori se s upalom želuca i crijeva zahvaljujući pektinima i taninima.
• Voćna kiselina nije prepreka, jer pomaže u rješavanju ožiljaka.
• Međutim, kivi se ne može jesti tijekom pogoršanja.

Osušeno voće:

• Jedna od najboljih opcija za čišćenje tijela.
• Imaju povećani sadržaj vlakana.
• Najbolje je jesti šalice nekoliko komada dnevno.

ŠPINAT:

• Normalizira rad crijeva, bori se protiv gastritisa i upale, potiče rad probavnih organa u cjelini.
• Listovi špinata bogati su masnim kiselinama.

ĐUMBIR:

• Zahvaljujući njemu, hrana se glatko kreće.
• Proizvod također uništava patogene bakterije.

BUNDEVA:

• On igra ključnu ulogu u crijevu.
• Pulpa je ispunjena pektinima i oni doprinose mekom čišćenju probavnog sustava.
• Najbolje je koristiti pečenu bundevu.
• To je također sjajan način za diverzifikaciju prehrane. Uostalom, od bundeve možete napraviti puno zdravih jela.

ORASI:

• Zidovi unutarnjih organa su omotani i sprječavaju iritaciju.

Ostali orasi:

• Bademi pomažu u liječenju mikropukotina na sluznici.
• Arachis - ublažit će zatvor.
• Pistacije imaju protuupalni učinak na crijeva.
• S kolitisom i gastritisom preporučuju se brazilske orašaste plodove, koji savršeno čiste toksine.

Briga o crijevima trebala bi biti "na savjesti" svake osobe. Stoga se ovi proizvodi preporučuju i onima koji već imaju određene zdravstvene probleme i u preventivne svrhe. Sretno!

Video: Proizvodi za crijeva

Pročitajte o temi:

• Crijevna nadutost: simptomi, znakovi
• Iz čega se mogu pojaviti zatvor i proljev?
• Sindrom iritabilnog crijeva: Što su to znakovi, simptomi
• Zašto je crijevna nadutnost opasna?
• Proizvodi koji pomažu da se riješe crijevnih parazita