Kokteli za čišćenje - pozitivan učinak na tijelo: 5 koktela, sastav, recepti za kuhanje

Mnogi nutricionisti savjetuju detoksikaciju tijela. Ovo je dobro za zdravlje. Pored toga, posebno pripremljeni smoothie i kokteli pomažu u zasićenju tijela korisnim vitaminima i elementima u tragovima.

Pročitajte na našoj web stranici još jedan članak o temi: "5 najboljih proteinskih koktela kod kuće: recepti". Naučit ćete kako kuhati proteinski koktel kod kuće.

Iz ovog članka naučit ćete kako ispravno napraviti detoksikaciju tijela i pronaći recepte za korisne koktele za čišćenje. Pročitajte dalje.

Sadržaj

Detoksikacija, čišćenje tijela: Prednosti jedenja koktela od povrća i voća

Dakle, čišćenje tijela pomoću smoothieja za čišćenje dobro je za zdravlje. Vrijedno je uvesti u vašu svakodnevnu prehranu upotrebu koktela od povrća i voća. Kuhanje od svježih i sezonskih proizvoda, imaju niz zdravih svojstava. Pića pružaju tijelu vitamine, minerale, vlakna i antioksidante. Prednosti jedenja koktela od povrća i voća nisu samo u detoksikaciji. Evo pluseva upotrebe takvih smoothieja:

Redovito korišteni kokteli povećavaju imunitet i regenerativne sposobnosti tijela.
Pozitivno utječu na stanje kože, kose i noktiju (ojačati ih, regenerirajte i usporite postupak starenja).
Učinak koktela posebno će cijeniti ljudi koji pate od ponavljajućih virusnih i bakterijskih infekcija.
Cijenimo se i sadržaj niskog kalorija i istodobna svojstva.

Upotreba takvih smoothieja dovodi do učinkovitog i zdravog gubitka kilograma. Prednost koktela za mršavljenje je brzina i jednostavnost kuhanja. Pri stvaranju pića možete koristiti bilo koje povrće i voće.

Vrijedna svojstva i pozitivan učinak koktela za čišćenje: Kako ih piti?

Posebno se preporučuju zeleno čišćenje koktela izrađenih od povrća odgovarajuće boje i zelenog lišća. Takva pića također su izvrstan alat za jačanje i nadoknadu bakterijske flore tijela. Ova korisna zalogaja vrijedan je izvor vitamina koji podržavaju imunitet tijela. Vrijedna svojstva i pozitivan učinak takvih korisnih pića su sljedeći:

Pomažu u održavanju ravnoteže tijela u bazi.
Učinkovito utječu na rad očiju.
Zaštititi od raka.
Zeleni sokovi i smoothieji neprocjenjivi su izvor prehrambenih vlakana.
Sastoji se od nekoliko povrća, oni mogu uspješno zamijeniti jedan obrok.
Učinak njihovog jedinstvenog zdravog učinka duguje klorofilu prisutnom u ovim pićima.
Zemljike koji se bore protiv infekcija i ozljeda posebno se preporučuju zeleni kokteli.

Prednosti zelenih pića cijenit će i profesionalni sportaši i ljubavnici. Kokteli bogati klorofilom također su učinkovit alat za uklanjanje toksina koji ostaju u tijelu.

Kako piti koktele voća i povrća?

Postupak čišćenja je upotreba koktela 3 puta dnevno i dodavanje ih s lako probavljivim jelima iz sezonskih proizvoda - salate, pirjane posude, kao i na pari, itd.
Preporučuje se piti 2 litre vode dnevno.
Detoks možete ponoviti nekoliko puta godišnje.

Čišćenje tijela pomoću koktela posebno se preporučuje ljudima koji su prošli antibiotsku terapiju koji žele stabilizirati težinu i poboljšati pokazatelje krvi ili one koji traže način da promijene svoje prehrambene navike.

Kokteli za čišćenje za tijelo kod kuće: Sastav, 5 recepata za kuhanje

Povrće i voćni smoothie učinkovit su način detoksikacije tijela. Kada odaberete proizvode s visokim udjelom vlakana, pomažete svom tijelu da podržava prirodne procese povlačenja toksina iz želuca i jetre, a, prije svega, crijeva se očiste. Evo sastava i 5 recepata za izradu koktela kod kuće:

Peršin koktel za doručak:

Za pripremu bit će potrebno nekoliko svježih peršina, 300 ml vode, 1 banana ili, po želji, mango.
Pomiješajte sastojke dok ne postanu glatko.
Poslužite piće s kockicama leda.

Biljni koktel:

Za pripremu trebat će vam čaša (250 ml) infuzije koprive, 1 plod manga, 1 kriška od ananasa.
Pomiješajte sve sastojke blenderom dok ne postane glatko.
Po želji, možete dodati gotovom piću oko 100 ml vode.

Voće-survijske osmijehe:

Stavite u blender 250 g svježih jagoda, 1 banana, 5 borovnica i čaša zobene pahuljice.
Pomiješajte sastojke dok ne postanu glatko.

Zeleni koktel "Dobro jutro":

Za pripremu ovog pića bit će potrebna pregršt svježeg špinata, 1 velika banana, čaša vode i žlica meda.
Pomiješajte sastojke s blenderom dok ne postane glatko.

Koktel od zelenog čaja