Laminaria i Spirulina su jedno te isto ili ne: razlike, što je bolje u sastavu, što je bolje uzeti? Najbolji i visoki aditivi s alkom i spirulinom na iherb

Laminaria i spirulina su alge. Kako izgledaju i kako ih prihvatiti, pročitajte u članku.

Sadržaj

Obje vodene biljke - spirulin i morska trava, pripadaju skupini algi. Bogati su mikroelementima i vitaminima potrebnim za tijelo. Spirulin se koristi kao superhrana.

Pročitajte na našoj web stranici još jedan članak o temi: "Zašto vam treba spirulina, što se odnosi?". Naučit ćete kako uzimati spirulinu u bolesti štitnjače, psorijazu, dijabetes melitus, pankreatitis, anemiju, mastopatiju, imunitet, crijeva.

Obje alge se koriste u medicini za liječenje ljudi. Kako se spirulina i laminaria razlikuju i kako se razlikuju? Koji su aditivi s tim biljkama najbolji? Potražite odgovore na ova i druga pitanja u ovom članku. Pročitajte dalje.

Što je Spirulina?

Spirulin -Ovo je plavo-zelene jednoćelijske slatkovodne granularne alge. Njegova se učinkovitost povećava s većom apsorpcijom solarne energije. Domovina rasta su središnje regije Amerike i Afrike. Spirulini su već dugo primijetili hranjivu vrijednost. Prikupljana je i osušena, a zatim se navikla na hranu. Azteci su primijetili da kada se koriste Spirulina, ljudi su manje bolesni, a životni vijek im se povećava. Kasnije su donijeli alge u Europu i počeli je rasti i koristiti.

IZ 1938 Spirulin se aktivno proučava. Trenutno su dokazani njegova vrijednost hrane i farmakološka aktivnost. Alge imaju staničnu membranu koja se sastoji od peptidliglikana mureina. Dobro je otopljen želučanim sokom, što sadržaj same ćelije čini dostupnim.

Kemijski sastav - Spirulina sadrži od 60 do 70 % proteina. Sadrži apsolutno sve aminokiseline potrebne za ljudsko tijelo, uključujući nezamjenjivo:

Leucin
Valilina
Izolecin
Trenonin
Metionin
Lizin
Troptofan
Fenilalanin

Biljni protein je pristupačniji ljudskom tijelu. Nema štetnog kolesterola, a sadržane su nezasićene masne kiseline:

Palminin
Oleinovaya
Laurina

Stanice algi su zasićene potrebnim razvojem i životnom potporom mikroelementima:

Potpuni kompleks vitamina grupe B
Vitamin C
Vitamini-retinol, topivni u masti, tokoferol, beta-karoten, ergokalciferol i vitamin k

Koristi se u prehrani kao:

Opće jačanje
Stimulator imuniteta
Tjelesna težina
Lijek koji uklanja toksine i toksine iz tijela
Prevencija bolesti endokrinog i kardiovaskularnog sustava čovjeka
Aditiv, normaliziranje hormonske pozadine, s kršenjima u genitalnom području
Lijek za liječenje nemoći

Poznati su načini korištenja Spirulina u prahu u kozmetologiji, kao sredstvo koje obnavlja ton kože i uklanjanje crnih točkica.

Što je laminaria?

Laminaria je smeđe alge, raste u slanoj vodi. Drugo ime je morske alge, raste od obale Japana, u sjeverozapadnom dijelu Tihog oceana. Predstavlja ravnu laiku, ponekad dosežući Duljina 20 metara. Od svih postojećih vrsta, najkorisnijih od japanske alge, čije su najveće gustine uz obale otoka Honsu i Hokkaido, Kurilske otoke i dalje do poluotoka Kamchatka, duž sjeverne obale mora u moru Okhotsk. Važno je da se prikupljanje morskog kupusa provodi na mjestima gdje voda nije kontaminirana teškim metalima i drugim otrovnim tvarima.

Poznata je lamarija iz antike. Postoje pouzdane informacije da su se u Japanu počeli koristiti u IV, a u Kini u VI stoljeću. Počevši od 13. stoljeća, u Kini, urednim redoslijedom koji su naredili da koristi alku za poboljšanje zdravlja. Nakon rođenja djeteta, mlade majke koje su dojile, davale su alge. Vjerovalo se da će jedino što će dijete biti zdravo.

Sastav smeđih algi sadrži:

Više od 20% proteina, 10% masti i oko 70% ugljikohidrata.

Ugljikohidrati su sadržani u obliku jodida laminarina, fukoidana i fruktoze, alginske kiseline. A tu je i do 3% jod organskih spojeva. Ukupno je ovo najveća količina joda u jednoj biljci. U obliku posebnih organskih spojeva, jod se bolje apsorbira u ljudski želudac.

Vrijedno je znati - morske alge sadrži:

Potpuni kompleks vitamina i topivih vitamina beta-karotena, retinola, tokoferola, vitamina K. kao i nezasićenih omega-3 i omega-6 kiselina važnih za krvne žile.
Maksimalni broj elemenata u tragovima potrebnim za ljudski život.
Alginati igraju ulogu adsorbensa koji apsorbiraju toksične tvari koje ulaze u krvotok i radionuklide.

Laminaria se koristi u prehrani:

Za normalizaciju štitnjače.
Kao opće sredstvo za jačanje.
Kao sredstvo za liječenje gastritisa i peptičkog čira želuca, kao sorbent za disbiozu i nakon antibiotske terapije.
Poboljšati metabolizam u tijelu, liječiti zatvor i normalizaciju metabolizma masti i ugljikohidrata.
Za prevenciju srčanih bolesti i krvnog sustava.
Za uklanjanje štetnog kolesterola, radionuklidi i toksini iz tijela.

Morski kupus se također koristi u kozmetologiji za vraćanje tona kože i smanjenje bora. Iz njega su pripremljene maske, tonike i kreme.

Razlike između spiruline i alge

Laminaria i Spirulina slični u sastavu i svrsi imaju značajne razlike:

Alge pripadaju različitim biološkim vrstama: Spirulina do slatkovodne plavo-zelene boje, a Lamaria grupi morsko smeđe boje.
NA 100 grama Laminaria sadrži jod 56 MCG, dok u 100 grama Spirulini svega 4,5-8 µg.
Spirulin se uzgaja u umjetnim rezervoarima, a Kelp se bere u prirodi.
U Spirulini je sadržaj aminokiselina, uključujući 8 neophodnih, više u omjeru težine nego u algi.
U laminariji postoji alginat, koji nije u spirulinu.
Laminaria se koristi kao izvor joda, a spirulina kao izvor biljnih proteina.
Laminaria se može jesti svježa, u obliku salata nakon smrzavanja i u obliku praha, a spirulina se koristi u obliku tableta i praha.

Obje alge se vizualno razlikuju. Spirulin je zelena filamentarna vrlo mala biljka. Laminaria - izgledi, široke i duge vrpce, dosežući duljinu od nekoliko desetaka metara.

Sličnost algi: Što je bolje u sastavu?

I Spirulina i Laminaria imaju isto podrijetlo i pripadaju skupini vodenih biljaka, rodu algi. Koja je još sličnost algi? Što je bolje u sastavu?

Te biljke djeluju na ljudsko tijelo, kao opće jačanje lijekova i imunomodulatora. Sadrže:

Skup identičnih masnih i topivih vitamina i mineralnih komponenti. Samo se njihov broj razlikuje.
Sastav obje alge uključuje aminokiseline, uključujući kompleks nezamjenjivog.
Oboje se koriste izvana u kozmetologiji.
Nakon uporabe obje biljke primijećeno je povećanje životnog vijeka.

Što je bolje u sastavu, pitanje je kontroverzno. Ovisi o tome kakav je učinak potrebno postići. Spirulin je prikladniji za sportaše koji gube kilograme i vegane kako bi dobili brzo asimilirani protein. Za prevenciju i liječenje zatajenja štitnjače potrebna je, pogotovo ako postoje problemi sa želucem i crijevima.

Što je bolje uzeti?

Zbog odsutnosti spirulina Svježa, koristi se sušena i udubi u prah, kao i u tabletama. Za potpuni učinak na tijelo preporučuje se dnevna doza spiruline - 5 grama. Ovo je jedna žličica praha.

Obično se uzima ujutro.
Ulijte prah s vodom i miješani, lijevo da se infuzira u roku od 10 minuta.

Ako se okus i miris ne sviđaju, možete dodati neke bobice ili komade voća. Možete eksperimentirati s rajčicom i biljem. Ako nije moguće pripremiti smoothie, uzmite spirulinu u tablete.

Laminarija Preporučljivo je uzimati svježe, u obliku salata i aditiva za umake i druga jela. Ali, to je moguće samo u obalnoj zoni Dalekog Istoka. Kisela i konzervirana alga sadrži konzervanse, stoga je u svim ostalim regijama bolje poprimiti sušeni oblik ili brušen.

Da biste postigli čišćenje i laksativni učinak, jedite 2-3 grama Laminaria u prahu i isprana vodom.

Teško je dozivati \u200b\u200bsalate ili umake iz alge. Trenutno se proizvode dodaci prehrani s algi. Prikladno je dozivati \u200b\u200bih, odvesti ih na posao, na izletima ili s netolerancijom na okus i miris algi. Pročitajte više.

Najbolji aditivi s algima na iherbu

Prihvatiti laminaria je prikladnija u tabletama ili kapsulama. Svijet proizvodi velik broj biokorda za ispravljanje razine joda i funkcija štitnjače. Proizvedeni dodaci prehrani iz laika smeđih algi dobivenih u moru na dubini najmanje 5 metara. Opere se, suše i drobe. Da bi se povećala učinkovitost aditiva, dodaju se pojedinačne komponente, ovisno o svrsi. Bioods s algi se naziva Morska trava. Svakodnevna doza potrebna za prevenciju hipotireoze u odrasloj osobi provodi se u preračunavanju za sadržaj joda i je 150 mcg. Možete prihvatiti za 6 mjeseciTada se moraju odmoriti.

Proizvodi iz Kanade, Amerika, uživaju dobro posluženi autoritet - ovo su najbolji aditivi s algima:

Aditivi dobro poznatih proizvođača mogu se naći na web mjestu iherb.

Aditivi visoke kvalitete spirulina za iherb

Aditiv visoke kvalitete spirulina za iherb

Prehrambeni dodaci u spirulini omogućuju nadoknadu nedostatka proteina, vitamina i pojedinačnih elemenata u tragovima u tijelu. Mogu se uzimati bez vremenskih ograničenja veganske i vegetarijanske prehrane. Ponuda dodataka prehrani Čista organska spirulina, uzgojeni u prirodnim uvjetima i lijekovima s visokim sadržajem prirodnih proteina, retinola, cijanokobalamina i vitamina K. To su aditivi visoke kvalitete koji liječe i povećavaju ton tijela.

U vrhunskim proizvođačima organske spiruline u tabletama i puderima ulazi Kalifornijski zlatni nutrit, Sada namirnice iz Amerike i Nutrexa Hawaii. Možete kupiti proizvode ovih proizvođača na web mjestu iherb. Evo nekoliko dodataka prehrani koji sadrže organsku spirulinu:

Laminaria i Spirulina korisni su proizvodi koji se mogu dodati u hranu ili uzeti u obliku prehrambenih dodataka za ozdravljenje. Sada znate da su to različite biljke i gdje i kako se koriste.