Sadržaj kalorija u čaju: različite sorte čaja s različitim aditivima

Kaloridnost čaja: najpopularnije sorte i vrste čaja, kao i aditivi šećera, meda, limuna, mlijeka.

Danas nije tako moderno sjediti na dijeti, jer su ljudi napokon shvatili koliko je štetno. Bolje je prebaciti se na PP i brojati kalorije! Čaj je omiljeno piće Rusa, a u ovom ćemo članku govoriti o njegovom kalorijskom sadržaju, ovisno o raznolikosti čaja, kao i aditivima koje smo navikli dodavati mu kako bismo poboljšali ukus i raznolikost.

Sadržaj kalorija u čaju bez šećera i aditiva

Zanima vas kalorijski sadržaj čaja? U ovom dijelu razmatramo čaj bez dodataka i šećera.

Kao što vidite, sadržaj kalorija u čaju je minimalan bez aditiva, stoga on ne može utjecati na lik. Pa zašto mnogi nutricionisti tvrde da su čaj i kava štete liku? Čitav problem nije u čaju, već u onome što mu dodate, ali najgore od svega - stavite na tanjur (kolač, kolačići itd.).

Crni čaj sa šećerom: Sadržaj kalorija

Volite piti čaj sa šećerom. Imajte na umu da je u 1 žličici šećera - 19 kcal. Dakle, ako ste u čašu dodali 1 žličicu šećera (200 g), tada više nije 2 kcal, već svih 21 kcal. Volite piti slatki čaj (2 žličice šećera) - za 200 g takvog čaja 40 kcal.

U prosjeku, uredski radnik pije 4-5 šalica čaja dnevno, a ako pije slatki čaj, prehrana mu se povećava za 160-200 kcal. A to je već vrlo značajno za prehranu.

Sadržaj kalorija u zelenom čaju sa šećerom

Analizirat ćemo sadržaj kalorija u zelenom čaju sa šećerom (100 g):

• Zeleni čaj od krema 5 kcal;
• 1 žličica bez klizanja šećera - 19 kcal.

Ukupno, šalica zelenog čaja (200 g) s jednom žlicom šećera čini 29 kcal.

Mliječni čaj: Sadržaj kalorija

Obožavatelji čaja s mlijekom razmišljaju o tome koji sadržaj kalorija u čaju prema njihovom omiljenom receptu? Dakle, analizirajmo:

• Čaj za 100 g - 1 kcal;
• Voda na 100 g - 0 kcal;
• Mlijeko 150 g (po šalici čaja) - 94 kcal.

Ukupno će u šalici od 250 g biti 95 kcal, a 38 kcal za 100 g čaja s mlijekom.

Sada zasladite čaj od 1 žličice šećera, a za 100 g čaja s mlijekom i šećerom već će biti 45,6 kcal.

Čaj s limunom: sadržaj kalorija

Volite li crni čaj s limunom? Imamo izvrsne vijesti za vas u vezi s kalorijskim sadržajem čaja s limunom za 100 g:

• Bez šećera - 28 kcal;
• Čaša čaja s limunom 200 g s 1 žličicom Šećer - 75 kcal.

Čaj 250 ml: Sadržaj kalorija

Slijedite svoj izbornik, ali nema vremena za izračunavanje kalorija? U kafićima i restoranima, kao i na točkama posta, čaj se obično poslužuje u naočalama ili šalicama od 250 ml. Ako pijete crni čaj bez šećera, tada će sadržaj kalorija u čaju biti 2,5 kcal.

• Dodajte 1 žličicu. Šećer - 21,5 kcal.
• Dodajte 2 žlice. Šećer - 40,5 kcal.

Čaj s medom: sadržaj kalorija

Volite li napraviti čaj s medom? Za 100 g, sadržaj kalorija u čaju s medom bit će 30,4 kcal, a u šalici 250 ml - 76 kcal, uzimajući u obzir da se postavljaju 2 TSP -a na 1 šalicu. med i 1 kriška limuna.

Lipton Tea: Sadržaj kalorija

Lipton je jedan od najdražih i popularnih čajeva u Rusiji. Nije iznenađujuće da njegov sadržaj kalorija traži mnoge ljude koji drže pravilnu prehranu.

Dakle, sadržaj kalorija u Lepton čaju ovisi o raznolikosti:

• Zeleni čaj s aromom marokanske metvice, biljnog pića s kamilicom i metvicom - 1 kcal na 100 g čaja;
• Pijte s hibiskusom i ružama - 1 kcal na 100 g čaja;
• Zeleni hladni čaj u japanskom-15 kcal na 100 g čaja;
• Lime yuzu - 16 kcal na 100 g čaja;
• Ledeni čaj Mojajito, ledeni čaj persik, hladni čaj s okusom borovnica, zeleni čaj okus vapne i metvice, hladni čaj s breskvom okusom - 20 kcal na 100 g čaja;
• Ledeni čaj Zeleni čaj, malina od ledenog čaja - 28 kcal na 100 g čaja;
• Hladni čaj s limunom, zelenom hladnom čajem s okusom "jagoda i brusnica", morskog kovčega u ruskom 29 kcal na 100 g čaja;
• Ledeni čaj limun, x ologo zeleni čaj - 30 kcal na 100 g čaja.

Čaj u vrećama: Sadržaj kalorija

Sadržaj kalorija u čaju u vrećama izravno ovisi o raznolikosti čaja i proizvođača. Dakle, obični crni čaj u torbi sadrži 1 kcal na 100 g kuhanog čaja. A ako se radi o mješavini čajeva s dodatkom citrusa i aditiva za okus kalorijski sadržaj može se povećati na 5-7 kcal na 100 g čaja bez šećera.

Greenfield Tea: Sadržaj kalorija

Proizvođači Greenfielda pobrinuli su se za one koji slijede njihov broj i unos kalorija od 100 g gotovog proizvoda ne više od 1 kcal.

Važno je zapamtiti da se sadržaj kalorija povećava kada se u čaju dodaju šećer, med, limun i drugi aditivi.

Pogledajte svoj jelovnik? Možda će vam se svidjeti naši članci:

• Pravilna prehrana za žensku ljepotu;
• Pravilna prehrana od A do z;
• Intuitivna prehrana učinkovita je prilika za mršavljenje.

Video: Koliko je kalorija u čaju?