Krom vitamini Zašto ljudsko tijelo treba? Picolinanata Chroma: Upute za uporabu, kompatibilnost s drugim vitaminima, čitanja, kontraindikacije, recenzija, gdje kupiti, koji je dodatak prehrani bolje odabrati na iherb?

Kao i sve ostale mineralne komponente i elemente u tragovima, Chrome, zajedno s univerzalnim korisnim kvalitetama, također ima jedinstvena, svojstvena svojstva svojstvena njemu.

Sadržaj

Kako točno ovaj element utječe na naše tijelo, kakva je njegova osobitost, i što je najvažnije, opasnost od nedostatka kroma je opasna - o svemu tome ćete pročitati u ovom članku.

Što je korisno za kromiranje za tijelo muškaraca, žena, kakav je njegov utjecaj na tijelo?

Krom pripada onim mineralnim komponentama koje utječu regulacija šećera u tijelu. Uz hormonski inzulin, kromiranje je "odgovoran" za pomicanje šećera u krvi i njegovu distribuciju kroz tkiva tijela. Njegov nedostatak, a još duži, često dovodi do stanja zvanog granični dijabetes ili antiabet.
Koja je korist od kroma? Prije svega, u osiguravanju pravilnog i pravovremenog metabolizma i sagorijevanja masti. Uloga kroma značajna je u normalnom funkcioniranju endokrinog sustava, posebno štitnjače, i formiranju trajnog imuniteta tijela, kao i ubrzavanju rasta i vraćanja tkiva.
U tijelu trudnica, razina sadržaja kroma obično se smanjuje, to je ono što je uzrokovalo česte edem, značajno debljanje, povećani tlak. Često nedostatak kroma može dovesti ne samo na punoću, već i na pretilost.

Krome pikoline: Indikacije

Krom pikolinat odnosi se na biološki aktivne aditive, čije je radnje usmjereno na nadopunu nedostatka kroma u tijelu.

Specijalist može preporučiti ovaj lijek u sljedećim slučajevima:

Početne faze ateroskleroze - kao preventivno djelovanje;
Prevencija dijabetesa drugog tipa;
Radi prevencije alimentarno-konstitucionalna pretilostkoji je, usput, mnogo češći kod žena starih nakon 40 godina;
Ako je poremećen metabolizam ugljikohidrata;
Ako vam treba korekcija težine, poboljšanje figure;
Vratiti normalnu toleranciju na glukozu;
Za neprekidno normalan rad kardiovaskularnog sustava;
Ako je potrebno jačanje imuniteta;
U slučaju nesanice;
U prisutnosti glavobolje;
Za borbu protiv povećanog umor.

Pored toga, kromim pikolin prikazan je kao dodatni izvor kroma.

Chrome Picoline: Upute za upotrebu

Navedena je pravilna upotreba u kojem se oslobađa pikolinat kroma.

Dakle, nije lijek, ovaj dodatak prehrani može se preporučiti samo odraslima u sljedećoj količini:

Od 10 do 20 kapi ispod jezika u slučaju da se koristi boca opremljena kapicom;
Ako se u boci nalazi mehanički dozator, preporučuje se od 3 do 7 preše. Ovaj volumen proizvoda uključuje 0,65 ml do 1,3 ml i uključuje prijem jednog vremena tijekom dana, tijekom unosa hrane. Prije upotrebe proizvod se mora pažljivo otresti.

Uobičajeni tijek uzimanja kroma pikolina je u roku od mjesec dana.

Chrome Picoline: Kontraindikacije, nuspojave

Ako Chrome uđe u tijelo parenteralni način (Najčešće to injekcijom ili, na primjer, udisanjem), tada velika doza može uzrokovati iritaciju i kože i unutarnjih organa, a šest -verij može čak prijetiti ozbiljnim bolestima pluća (uključujući karcinom), perforacije nosnih particija .
Ako se dodatak prehrani uzima u kombinaciji s pripreme inzulina, potrebno je detaljno savjetovanje s endokrinologom u vezi s dozama inzulina. Među ostalim kontraindikacijama su dob (lijek se obično ne preporučuje djeci do 16 godina), zatajenja bubrega ili jetre.
Moguće kontraindikacije uključuju preosjetljivost, a nuspojava od djelovanja kroma pikolina može biti alergijska reakcija. Pored toga, mogućnost uzimanja ovog dodatka prehrane treba razmotriti s oprezom ljudima koji pate od dijabetesa, kao i onima koji su, na dužnosti, u kontaktu sa svim vrstama kroničnih veza. Da, i oni koji žive nedaleko od poduzeća povezanih s kožnom ili metalurškoj produkciji također bi trebali pokazati posebnu njegu pri odabiru dodataka prehrani.

Krome pikoline: doziranje dnevno

Nekontrolirana upotreba bilo kojeg lijeka, uključujući bioadde, je neprihvatljiva. Ova je izjava posebno relevantna u odnosu na pikoline kromiranje za one koji pate od bolesti poput dijabetesa.
Dokazano je da prehrambene potrepštine koje sadrže Chrome doprinose rast mišićne mase kod žena, Stoga bi oni koji prihvaćaju dodatak prehrani, bez postavljanja "mišića", trebali biti posebno oprezni.
Pripreme kroma propisuju dijetetičar, a u prosjeku je dnevna doza 100-300 mcg dnevno, Ovisno o spolu, dobi, težini, zdravlju.
Krom pikolinat se uzima dnevno u količini od 1-2 tableta, ovisno o svrsi, a ukupni dodatak prehrani ne bi trebao biti veći od 1 ml. Omogućena je niža doza za one koji pate od bolesti povezanih sa središnjim živčanim sustavom i jezgrama.

Predoziranje kroma pikolina: simptomi

Prije svega, predoziranje bilo kojeg lijeka koji sadrži kromiranje, uključujući kromirani pikoline, prepun je trovanje, a ulazak u tijelo od više od 3 g može dovesti do smrti.
U uputama za pikolinat lijeka, primjećuje se da je poštivanje svih pravila davanja ključ nedostatka negativnih reakcija tijela. Ako se lijek koristi predugo ili je doziranje prekoračeno, tada je moguće vrtoglavica, glavobolja, osoba može patiti od mučnine ili nadimanje.

U prisutnosti alergijskih reakcija na kromiranje, moguće je i manifestacija osipa, oteklina, svrbeža, urtikarije ili dermatitisa.

Krom pikoline: Kompatibilnost s drugim vitaminima

Donošenje odluke o usvajanju aditiva koji sadrže krom, potrebno je uzeti u obzir njihovu kompatibilnost. Dakle, pozitivan je učinak s kompatibilnošću s beta-blokatori i nesteroidni protuupalni lijekovi, također dobro komunicira s vitaminom C, što doprinosi boljoj apsorpciji elementa u tragovima u tijelu.
Ali kada interakcija krom s željezom Primijećen je negativni učinak na procese metabolizma. Što se tiče aminokiselina, s njima kada prodire u stanice, kroma djeluje prilično uspješno. No, nekoliko aditiva s sadržajem kroma strogo se ne preporučuje - to može dovesti do predoziranja.

Picoline Chrome i Vanady

Te su dvije tvari vrlo važne za tijek biokemijskih procesa u tijelu. Zahvaljujući im da se metabolizam ugljikohidrata igra značajna uloga u prisutnosti dijabetesa, što se može normalizirati, što se koristi na procese povezane s hematopoezom i fermentacija se javlja
Dodatak prehrani koji sadrži oba elementa ima višestruki učinak na tijelo. Dakle, "sudjelovanje" kroma sastoji se u transformaciji masti i proteina u energiju, u formiranje mišićnog sustava, pozitivan učinak na vizija, i za žene koje su u menopauzi, važno je spriječiti gubitak kalcija, što je također olakšano kromom. Sličan kompleks biraju ljudi koji brinu o zdravlju.
Kao i prehrambeni dodaci kroma pikolinata, takav se sastav uzima jednom dnevno tijekom obroka, ako liječnik nije preporučio veću dozu. Kontraindikacije mogu biti netolerancija na jednu od komponenti, oprez također treba odvesti onima koji su bolesni od dijabetesa i žena tijekom trudnoće i dojenja.

Chrome Picoline: Koliko dugo možete potrajati?

Obično je tijek uzimanja pikolinskog kroma 30 dana.
Ovisno o stanju ljudskog tijela i preporukama liječnika, tečaj možete ponoviti nakon 1-3 mjeseca.

Krom pikolinat tijekom trudnoće i dojenja

Budući da kliničke studije usmjerene na identificiranje učinaka prehrambenih dodataka pikoline kroma tijekom trudnoće nisu provedene, teško je razgovarati o njegovoj sigurnosti za žensko tijelo u ovom razdoblju.

Upute za primjenu aditiva ukazuju na kontraindikaciju za trudnice. Sjećajući se toga, žena mora biti informirana o svom liječniku ako, u reproduktivnoj dobi i planira trudnoću, odluči uzeti kromiranje pikolina.

Isto se odnosi i na žene tijekom laktacije - uzimanje kroma pikolina u ovim mjesecima je kontraindiciran.

Chrome Picoline za mršavljenje: prijem, doziranje, shema recenzije

Dnevna norma kroma za one koji su na dijeti je doza koja doseže 200 mcg, isto je i za muškarce i za žene. Ovu dozu, prema shemi prijema naznačene u uputama za upotrebu kroma pikolina, treba uzimati u obliku jedne ili dvije kapsule dnevno, tijekom unosa hrane.
Ako je lijek u obliku kapi, norma je iz 10 do 25 pada dva puta dnevno. Ako se dodatak prehrani oslobađa u obliku žvakaće gume, tada se frekvencija prijema povećava na tri puta dnevno tijekom 10 minuta žvakanja, svaki put jedna ploča. Preporučeni tečaj prijema - od 10 do 25 dana.

Što kažu oni koji su već prihvatili pikolinat kroma?

Općenito, recenzije su pozitivne:

Irina, 26 godina: Kad se šećer povećao u krvi, moj endokrinolog mi je savjetovao kromiranje pikolinata. Liječnik je propisao tijek liječenja, a pokazatelji su se vratili normi, osim toga, smanjio sam težinu, jer je želja za zalogajem za jelo slatko.
Svetlana, 34 godine: U večernjim satima žvačem ploču pikoline kroma kada postoji želja da nešto pojedem. Dovoljno je izdržati 10 minuta - i tada ne osjećam glad.
Arina, 27 godina: Obavijestila me je Pikolana Chroma, prijateljica koja je i sama, uz pomoć ovog aditiva, uspješno pala dodatnih kilograma. Za svaki slučaj, savjetovao sam se s liječnikom koji je nakon pregleda rekao da lijek nije kontraindiciran za mene. Sada gubim kilograme, i prilično aktivan i lagan.
Natalia, 42 godine: Bolje mi je tijekom trudnoće, a nakon što sam završio s hranom djeteta, nisam mogao smršavjeti. Saznao sam o pikoline kromu i odlučio pokušati. Međutim, vratio sam svoje prethodne parametre, dok sam se još uvijek pokušavao pridržavati pravilne prehrane.

Krome pikolinata za otpornost na inzulin, za dijabetičare: shema prijema, pregledi

Napominje se da se zbog dodatnog unosa kroma, rezistencije na inzulin smanjuje, regulira se razina šećera.
Studije su pokazale da uzimanje kroma pikolina dovodi do smanjenje gliciranog hemoglobina (Ovaj pokazatelj doseže 0,95%), a u antiabetičkom stanju to može zaustaviti napredovanje bolesti.

Ispravna doza s otpornošću na inzulin, kao i kod dijabetesa tipa 2, je prijem od 1000 µg dnevno, tijek prijema može biti od 3 do 6 mjeseci. Uzmite kapsule s hranom.

Recenzije u ovom slučaju su sljedeće:

Olga, 44 godine: Primijetio sam da ako želim slatkiše, a zatim uzimanje pikoline kroma odmah smanjuje tu želju. A s mojim dijabetesom to je vrlo relevantno. Zajedno s liječnikom razvili smo shemu za uzimanje ovog aditiva, a za mjesec dana razina šećera u mojoj krvi odgovara regulatornim pokazateljima.
Inga, 36 godina: Sviđa mi se što kapsule kroma pikolina lako gutaju i ne uzrokuju žgaravicu ili druge neugodne senzacije. Kao i mnogi moji prijatelji u nesreći u obliku dijabetesa, napomenula je da dodatak prehrani praktički odbija lov na slatkiše.
Alla, 48 godina: Skeptičan sam prema svim vrstama dodataka prehrani, dakle, prvo sam s nepovjerenjem pogledao pikoline krom. Ali kad mi je endokrinolog savjetovao da popijem tečaj, jednostavno ga je uzela kao sljedeći liječnik. I nisam požalio! Ne osjećam primjer bolji od prethodnog, stalna slabost je nestala, a šećer se vratio u normalu. Tako je moj skepticizam bio rastjeran.

Koji proizvodi sadrže kromiranje pikolinata?

Na prvom redu u smislu kroma vrijedi riba. Vođe se drže pelamida i tuna, iza njih - karasi i inćuni, SOM i udubljenje, nisu inferiorni od njih i u sadržaju kroma Šarana, morske ribe - Košnje, ružičasti losos, bakalar, lepršač…
OFF proizvodi od govedine također su bogati sadržajem kroma. Blizu 30 μg kroma na 100 g Proizvod je sadržan u jetri, srcu, bubrezima. Malo je inferiorno od piletine - do 20 µg u grudima i nogama.
Svjetlosni datumi, brazilski orasi, žitarice, kao i mliječni proizvodi i cjelovito mlijeko, koji se najbolje konzumiraju sirovi, jer toplotna obrada dovodi do smanjenja količine kroma.

Helat ili Chrom Picoline: Što je bolje?

Kad se postavi slično pitanje, sve kriterije treba procijeniti po kojima se donosi izbor dodataka prehrani.

Dakle, oslobađanje bioda se proizvodi u sljedećim oblicima:

Kapsule. Razlikuju se povećanom probavljivošću zbog činjenice da se aktivne tvari apsorbiraju već u crijevima, zaobilazeći agresivno okruženje koje stvara želučani sok.
Tablete Prikladnije za gutanje, ali u njima je biološka dostupnost materije donekle smanjena.
Krom u obliku riješenje Prikladno je gutati, dobro se apsorbira, ali istodobno ima određeni mineralni ukus koji ne percipiraju svi.

I helat i pikoline povećali su bioraspoloživost. Helat, koji je kombinacija kroma i aminokiselina, bolje je apsorbiran, pikolin, koji uključuje, osim kroma, pikolinsku kiselinu povećava količinu kroma u krvi i potiče povećavanje mišića. Dakle, izbor odgovarajućeg lijeka ovisi o tome kakav je cilj osoba provodi.

Chroma Picoline: Pregledi liječnika

Liječnici prije svega preporučuju pažljivo proučavanje uputa, upotrijebite u točnom doziranju i ne oduzimaju se s dugim prijemom. Budući da učinkovitost aditiva nije znanstveno dokazana, liječnici u njemu ne vide posebno izraženi učinak, a mnogi pacijenti primjećuju nevoljnost slatkiša Odnosi se na poznati placebo efekt.
Istodobno, liječnici napominju da se gore spomenuti placebo efekt uspješno koristi u medicini, dakle, u kombinaciji s prehrana i sportovi s niskim ugljikom Ne poriču mogućnost korištenja kroma pikolina za gubitak težine.

Chroma picoline: Gdje kupiti?

Danas je Chromium picolinanat dostupan za prodaju kako u ljekarnama, tako i na specijaliziranim mjestima. Njegova cijena počinje od iznosa od 105 rubalja. I premašuje tisuću, ovisno o proizvođaču, oblika oslobađanja i ostalih parametara.

Analiza rečenica predstavljenih na Internetu pokazuje da je najširi izbor i najbolje pozicioniranje na web mjestu iherb. Sve informacije o prehrambenom dodatku Picoline Chrome na AiHerB -u predstavljene su odmah i s potpunom ispravnošću, s odgovarajućim opisima i slikama.

Također, na Iherbu će vam se uvijek ponuditi svježa roba i upozoriti na potrebu da pažljivo proučite upute i strogo nakon toga.

Prikladan dizajn, operativna komunikacija s kupcima, puni odgovori na sva postavljena pitanja, ažuriranje stalnog kataloga - to je ono što web mjesto odlikuje od strane web stranice od drugih.

Chrome Picoline koji je bolje odabrati: savjeti

Aditivni pikolinatni krom je popularan, pa je uključen u linije mnogih farmaceutskih proizvođača, onih koji su uključeni u proizvodnju sportske prehrane. Pri odabiru prikladnog lijeka potrebno je uzeti u obzir sljedeće točke.

Kapsule koje je proizveo Solgar. Imaju dvije mogućnosti: do 200 i do 500 mcg. Dizajnirani su za cijeli tečaj, jedina je razlika što se prve kapsule uzimaju dva puta dnevno, a posljednje je prikladnije za one koji su na vrijeme ograničeni - prikladnije je da takvi ljudi uzimaju dodatke prehrani jednom dnevno.
MRM, prehrana, chroma picoline - To su 100 tableta od 200 µg. Dostupno u cijeni, dizajniran za mjesečnu stopu prijema s 3 singla.
Sada picoline chroma u kapsulama, želatinsko i rižino brašno imaju želatinu i rižino brašno, kao rezultat čega se događa najbolja asimilacija, što je dobro za ljude koji imaju problema s gastrointestinalnim traktom.

Članci o Iherbu na web mjestu: