Što je hormon oksitocin, na što odgovara? Što se događa sa ženom kada se oksitocin smanjuje, povećava? Kako donijeti oksitocin u normalu?

Što znamo o oksitocinu? Ovo je jedan od tako označenih "hormona sreće", za razvoj kojih je hipotalamus odgovoran - mali dio mozga.

Na temelju mnogih studija, otkriveno je da se pod vodstvom oksitocina povećava ili, obrnuto, smanjuje (sve ovisi o njegovoj količini u krvi) naše povjerenje u ljude koji nas okružuju. Stoga mislimo da moramo saznati više o njemu.

Učinak oksitocina

• Ako u ljudskom tijelu oksitocindosta, tada takav pojedinac lako oprašta ljudima koji su ga prevarili, daju nova poznanstva i komunicira sa svojim bezbroj poznanstava bez ikakvog unutarnjeg odbijanja.
• Stoga možemo reći da je on, taj tajanstveni oksitocin, s našim društvenim kontaktima. Ako su ljudi nerazumno iznervirani, onda može biti da je vaša negativna reakcija na vašu vlastitu vrstu objašnjena nedostatkom ovog hormona.
• Majčina ljubav Također se događa zahvaljujući oksitocinu, koji se oštro povećava u vrijeme kada žena hrani djetetove grudi.

• Ispada da je oksitocin koji vodi naš seksualno uzbuđenje. Tijekom ljubavi Preludij i izravni seksualni kontakt oksitocin za uzbuđenje žena Oštro je bačen u krv, dajući i ženama i muškarcima osjećaj punoće života, ugodno opuštanje, a istovremeno ispunjava mentalnu energiju.
• Otkrit ćemo našim ženama malu, ali vrlo važnu tajnu: što se više oksitocina baca u krv vašeg muškarca, što je prije sklon manifestacijama velikodušnosti. Dakle, ako trebate dobiti nešto od svog partnera, zatražite to tijekom ljubavnog preludiranja, to će biti više susretljivo i usklađenije.

Oksitocin: Na što žene odgovaraju?

• Ženstvenost cvjeta pod utjecajem oksitocina - ovaj uistinu čarobni eliksir. Dobro zdravlje, punoća životnih struja, snaga i kozmička energija, zadovoljstvo koje živite, volite, stvarate, stvarate - to je daleko od potpunog popisa onoga što oksitocin može obdariti ženu.
• O predstavnicima prekrasne polovice čovječanstva, koju je priroda više obdarila ovim hormonom ili je dama naučila da ga proizvede sama, obično kažu: "Ona je prava žena". I sve zato što joj oči blistaju unutarnjim svjetlom, koža joj je svježa, lice joj je duhovno, držanje je ponosno i na usnama se često pojavljuje tajanstveni osmijeh.
• Ali ne oslanjajte se samo na prirodu. Svaka žena treba naučiti generirati čarobne kapi ovog eliksira ženstvenosti, privlačnosti, sreće - uistinu kozmičke razmjere. U svakoj djevojci, žena, baka, kôd nazvan "ženstvenost" je skriven, koji se mora otkriti za sebe, tako da, bez svih vrsta uspona i padova, živjeti puni život, ne razmjenjujući sitnice, ogorčenost i razočaranje.
• Redovito napravite oksitocin, aktivirajte njegovu energiju i bit ćete zadovoljni svojim životom i postat ćete simpatični vašem okruženju. Usput, naučivši to učiniti, dobit ćete još jedan bonus: nikada nećete odrasti, jer ovaj Wight Wards jednostavno neće dopustiti vašem tijelu da to učini.
• Ispostavilo se da u početku je priroda ženu obdarila sretnom priliku da automatski i redovito ispuni svoje tijelo pravom razinom oksitocina. Ali nije uzela u obzir činjenicu da će moderna žena morati "pronaći" način života u kojem bi se oksitocin mogao proizvesti sama. Gotovo svi predstavnici slabijeg spola moraju raditi svakodnevno zajedno s muškarcima, a ponekad čak i više.
• A gdje je posao - tamo i stresne situacije. Ne u svim obiteljima, oni pravilno ocjenjuju ženu, ženu majku, žensku kćeri. Stoga često čak i najbliži ljudi izazivaju stres.
• I može se samo zamisliti kakav stres izdaje voljene osobe vodi prema ili neku vrstu zlobnosti koju je počinila djevojka/prijatelj. Pod utjecajem čestih stresova žensko je tijelo prepuno pretjeranog testosterona, koji u njemu jednostavno "ubija" ženstvenost.
• Odgovornost za posao, obitelj, želja da karijeru dovede do činjenice da žena s vremenom postaje sve depresivnija i iscrpljena, nestaje interes za život i komunicira s drugim ljudima. Čak i da ima obitelj, može joj se sve više činiti da je usamljena u svojim težnjama i da to nitko ne treba.
• Perfekcionisti su posebno osjetljivi na to, koji u svojoj revnosti da rade bilo koji posao što je bolje moguće, tjeraju se u stresan ponor. Obilazeći svoju energiju na posao, dom, obitelj, takve žene jednostavno nisu u stanju pribjeći to za svoj osobni život.
• I zašto? Da, zato što žena gubi željenu razinu oksitocina, što bi joj trebalo osigurati vitalnu energiju. A onda izgubi one sile života koje bi mogle podržavati i nju i njene voljene osobe. Za ljubav, briga, radost, s kojom bi žena mogla dati svoju rodbinu, kao da su vrata zalutala, a beskrajni umor u potpunosti ispunjava i njezino tijelo i iscrpljenu dušu.

• Sada razumijete koje zastrašujuće posljedice dovode stalni stres i nedostatak oksitocina u tijelu? Iako ovo stanje nije dovelo do nepovratnih posljedica, naučimo ga razvijati u sebi zajedno, a uz pomoć čak i suzbiti rudimente stresa. I nastavite suprotno svima da uživaju u životu i dijele tu radost s drugima.

Što je oksitocin za ženu?

• Sigurno ste primijetili kako se jači seks doslovno uvija u blizini nekih žena. Čini se da ove žene ne sjaju pretjeranom ljepotom, niti oštro odgođenim umom, ali, ipak, uvijek su u središtu pozornosti, muškarci ih uvijek pokušavaju služiti.
• A onda paradoks, ponekad pozitivan smijeh s najobičnijim pojavom, nema kraja za galantnu gospodu, dok pisana ljepota u to vrijeme ostaje u ponosnoj usamljenosti. Gdje je logika, pitate?
• Da, u istom oksitocinTko stvara halo oko žene koja je poput muškaraca povjerenje i naklonost. Takva je žena sigurna u sebe, mekana, nasmijana i opuštena. I uz to samopouzdanje, i sa svim svojim oslobođenim ponašanjem, ona nadahnjuje druge da bi trebala voljeti, cijeniti i poštovati, ali na drugačiji način to ne može biti!
• Sve je u nesvjesnom stavu koji emitira muškarce smiren i zadovoljan Životna žena. Bez ikakvog napora, s njom, muškarci lete k njoj, poput moljaca na svjetlu, spremni su joj vjerno služiti, pokazati joj brigu, da je održavaju u svemu.
• Žena koja je naučila njezino tijelo trebala bi reći "hvala" oksitocin, zahvaljujući kojoj ona ne samo da može očarati muškarce, već je i sama, poput neke dragocjene posude, ispunjena energijom, dobro, osjećajem sreće, nježnosti, radosti i privlačnosti do svog drugog poluvremena.
• Žene se često osjećaju loše tijekom Pms, a snažna opterećenja se okreću za nju s stalnim umorom i razdražljivošću.
• Studije su pokazale da čak povećani krvni tlak U žena to izravno ovisi o maloj prisutnosti oksitocina u tijelu. Zbogom sve ovo zauvijek! Samo trebate naučiti kako uravnotežiti svoje tijelo s potrebnom količinom oksitocina - i uživati \u200b\u200bu svakom trenutku života.
• Znajte da ženska ljepota izravno ovisi oksitocin - Ovaj prirodni tonik koji djeluje iznutra, sposoban za opuštanje mišića lica, daju licu prirodni sjaj, zdravu ljepotu i šarm.

Povećani oksitocin kod žena

Velika količina oksitocina baca se u krv žene kad je:

• ima seks s voljenom osobom;
• smješten pod utjecajem opuštajuće masaže;

• doživljava osjećaj ljubavi ili iskrenog prijateljstva;
• osjeća pažnju i brigu;
• Čuje komplimente prema njemu;
• iskustva povjerenja u nekoga;
• siguran sam da neki važni nisu potrebni da budu zadovoljni u bliskoj budućnosti;
• pokazuje da je netko briga;
• komunicira s ugodnom osobom za nju;
• sluša glazbu koja joj se sviđa.

Nedostatak oksitocina kod žena

Oksitocin naglo pada, ako se to događa sa ženom:

• bačena je, izdana;
• usamljena je;
• ona nema nikoga tko bi razgovarao s srcem;
• ona je u stanju stresa;
• podcijenila je samo -OSTING;
• nitko je ne podržava;
• nitko nema znakove pozornosti na nju;
• nitko joj ne govori;
• jako je umorna ili samo nedostaje.

Kako povećati oksitocin u ženskom tijelu?

Ne preusmjerite odgovornost za stanje svoje duše i tijela na nekog drugog učenja da cijenite i volite sebe, te, prema tome, povećajte u sebi razinu ovog hormona sreće.

• Korak br. 1. Prvo, napišite na papir o svemu što vi ljubav sada ili nekada voljena. Ovo se odnosi na apsolutno sve životne sfere: možete i trebate pisati o životinjama, šetnjama, plesovima, glazbi, zabavi, hrani, odjeći, kinu itd. .
• A onda ćete se sjetiti svojih dugih osjećaja i hobija, i shvatit ćete da ako želite povećati razinu svog oksitocin, tada ćete sve ovo opet morati oživjeti, sjetite se kako ste jednom bili sretni. I opet postanu sretni. Samo su se svakodnevne brige napravile iz kore, prisilile su se zaboraviti na sebe, na svoje snove. Teško je, ali moguće je popraviti, glavna stvar je da to poželim!
• Počnite polako oživljavati točke s ovog popisa do života, istovremeno slušajući svoje osjećaje: jeste li dobili ono što ste htjeli ili ste čekali neke druge emocije? To se može nazvati uzbudljivim putovanjem u svijet njihovih vlastitih osjećaja, želja i hobija. Slušajući svoju dušu i tijelo, zainteresirani za vaše potrebe, postupno ćete naučiti proizvoditi oksitocin kako želite.
• Da popravite svoje stanje prilikom izvršavanja sljedeće točke, napravite sebi dnevnik I zapišite svoje osjećaje u to. Postupno ćete za sebe otkriti da je svijet pun bogatstva i boja, a raznolik je tako da ćete sami doživjeti apsolutnu sreću, bez ikakve pomoći izvana. Postat ćete sretni samo od jedinog da ćete u jednom trenutku shvatiti da je svijet lijep, a vi ste dio toga, i zato ste i lijepi. Sretna iskustva mogu vas nadvladati glavom i povećati zabranjenu razinu oksitocina na višu duhovnu razinu.
• Korak br. 2. Razmislite, možda si sami niste dopustili da budete sretni, uskraćujući se priliku da se nosite s stvarima koje ste imali dušu?
• Na drugom listu papira napišite odgovore na pitanja: "Što sam izgubio u ovom životu?"; "Kako me život uvrijedio?"; "Što duguje moj život?" Nakon što ste ponovno pročitali svoje odgovore, shvatit ćete da ste to bili vi, a uopće ne zabraniti da ste jednom bili sretni, da radite svoju omiljenu stvar, da budete bliski s voljenom osobom, itd. I, najvjerojatnije, nisko samoostojeće usporalo je vaš razvoj, krenite naprijed i ... Proizvodnja oksitocina od strane tijela.
• Pokušajte oživjeti život sve što ste propustili, što je možda jednom željelo, ali bojali ste se počiniti. Ne pokušavajte ispuniti sve odjednom, utjeloviti svoje cijenjene želje i snove malo po malo i slušajte sebe: Kako će vam sva ta otkrića odgovoriti? Osjećajte se kao središte svemira koji ima beskrajne sposobnosti, talente i beskrajne sretne mogućnosti, a vaš će život biti ispunjen uistinu kozmičkim energijama i ljubavlju prema sebi i ljudima.
• Korak br. 3. Svake večeri prije odlaska u krevet mentalno (ako je netko pored vas), priznajte svoju ljubav, ponavljajući nekoliko puta: "Jako volim sebe!"; "Volim sebe!"; "Trebam najbolje, i dostojno sam!". A ako u blizini nema nikoga, možete polako razbiti ove "mantre" dok vam san ne ometa. Vidjet ćete da će takvo automatsko treninge uskoro uroditi plodom: vaše će se raspoloženje, baš kao i samoostoje, povećati.
• Korak br. 4. Kad smatrate da se razina oksitocina počela postupno povećavati, brinite se za potpunu reviziju vašeg života, snimajući sve njegove komponente na listu papira. U isto vrijeme, kritički ih i nepristrano cijenite, kao da analizirate potpuno vanzemaljsku osobu, a ne sebe.
• Na primjer, procijenite svoju odjeću: Je li to na lice i odgovara li trenutnom? Shvatit ćete što nije u redu s njom, i prema tome, ako je moguće, pokušat ćete ažurirati svoju garderobu. Odjeća koja odgovara novom stanju uma može činiti čuda: osjetit ćete samopouzdanje, pa će se čak i hod i držanje promijeniti. A ovo je dodatna doza oksitocina u vašoj piggy banci.
• Na isti način provodi se revizija svih vitalnih točaka i tamo gdje trebate (po vašem osobnom mišljenju) - poboljšavamo ih ili ih u potpunosti mijenjamo.

Kako povećati razinu oksitocina: najbolje metode i radnje

Učinite akcije iz kojih dobivate pravo zadovoljstvo. Ako se vaše raspoloženje poveća, onda je to djelo našeg dobrog i vjernog prijatelja - oksitocina. I možete povećati njegovu razinu na jednostavne i pristupačne načine svim ženama.

Probati:

• čini kupovina, tijekom kojeg možete kupiti za sebe nekakvu neplaniranu novu stvar;
• posjetite kozmetički salon u kojem će se brinuti pravi profesionalci manikura i pedikura;
• dogovoriti kokošina koje ćete pozvati svoje najbliže prijatelje;
• idite na opuštajuću sesiju masaža;
• zajedno s bliskom djevojkom, kuhajte ukusno večera, pijte dobro vino za hranu za čašu, a zatim zajedno s pranjem prljavih jela;
• hodati prema park po lijepom vremenu;
• čini meditacija;
• prihvatiti pjenušava kupka s aromatičnim uljima;
• ako imate glazbenu glasinu i glas, prijavite se zbor;
• dogovoriti romantiku romantična večera;
• masirati se lice;
• prijaviti se plesna grupa;
• dovedite si malo kuće petetz ili barem biljka u zatvorenom prostoruda voliš;
• odvratiti od svakodnevne buke dobra knjiga;
• vikendom za izlazak u prirodu cijela obitelj;
• posjetiti glavna klasa za kuhanje;
• kupite novi parfem ili kozmetika;
• ples na glazbu;
• da se ugodim novom seksi donje rublje;
• posjetiti muzej ili na dobroj izložbi;
• pazite s prijateljem ili kućanstvom film;
• da biste sebi planirali određeni događaj koji će vam ugoditi;
• nezainteresiran pomozite Osobi koja je potrebna podrška - na kraju krajeva dobra djela također donose moralno zadovoljstvo;
• idite na sastanak s pisacda voliš;
• stavite na lice na novi način šminka;
• napravite novi šišanje ili položite kosu na novi način;
• kosa u boji U neobičnoj boji za vas;
• napravite ga u sobi križ namještaja;
• kupite novi par modnih cipela;
• pošaljite svima koji su registrirani kod svojih prijatelja, vaše nove fotografije na kojima ste se dobro ispostavili;
• uzmi prijatelja slikanje, odabir za ova prekrasna mjesta u obližnjem parku;
• vezati Šal ili šeširI samo ih dajte nekome iz dobrih prijatelja;
• neformalno pristupite izboru darova za svoje najmilije, rodbine i poznanstva, a najbolje to učiniti prije vremena;
• pecite ukusno na novom receptu kolač I ugoditi sebi i svojim kućanstvima;
• zakažite sastanak s prijateljima i prijateljima u nekim ugodan kafić;
• dogovorite se za drage ljude karnevalska zabavaTamo gdje će ih očekivati \u200b\u200biznenađenjima koja ste izmislili;
• udahnite miris takvih esencijalna uljada želite - to se može učiniti tijekom rada;
• vozite se biciklom ljeti, a zimi - stajati skijanje;
• na stari "djed" putem pošte, pošaljite razglednicu s čestitkama na rođendan svog prijatelja;
• ulijte malo novog sjajni časopis;
• uzmi to za sebe dnevniku kojima ćete zapisati svoje misli i iskustva;
• posjetiti kazalište ili na koncertu;
• bavite se svojim omiljenim sportom;
• pjevati tijekom vodenih postupaka.

Ovo nije potpuni popis onih klasa s kojima možete povećati razinu oksitocina u krvi. Bilo koji posao koji radite sa zadovoljstvom krenuti će u vaše dobro.

• Neke žene mogu same otkriti, kako se, općenito, takve ne-globalne klase mogu razveseliti i zato bi se trebale baviti što je češće moguće.
• I drugi možda ne vjeruju da se radeći male i manje poslove povećavate u svom tijelu oksitocin. Ali stvarno djeluje! Uostalom, naš se život uglavnom sastoji od sitnica koje se možemo obratiti za sebe.
• Na primjer, netko ravnodušno prolazi pored cvijeta procvata, a drugu osobu voli njegova ljepota. Ili možda volite uzeti mačku u rukama, igrati se s susjedom ili pomoći gospodarstvu poznate starije žene? Sve ove naizgled sitnice će pasti s plodnim kapi u "piggy banci" vašeg oksitocina.

Najvažniji izvor proizvodnje oksitocina je, naravno, ljubavni uvod i seksualni odnos s voljenom osobom, jer ovaj hormon prvenstveno utječe na maternicu i mliječne žlijezde. Dakle, razmijenite poljupce što je češće moguće, zagrlite i potapšajte jedni druge - sve to za zdravlje i dobro raspoloženje. Ljubavnicima ne trebaju neki dodatni stimulansi, već samo odlaze iz hormona. Stoga, ljubav i budi voljena!

Korisni članci o hormonima na web mjestu:

• Kako provjeriti hormonalnu pozadinu žene, kakva analiza proći
• Što je hormon dopamin
• Somatotropin: Kako povećati proizvodnju hormona mladih i sklada
• Moderna hormonalna kontracepcija
• Hormonska zamjenska terapija za žene nakon 50 godina

Video: O oksitocinu tijekom trudnoće