Somatotropin: Kako povećati proizvodnju hormona mladosti i sklada?

U modernom svijetu mnogi nadziru svoj izgled. U posljednjih nekoliko godina postale su popularne „injekcije ljepote“, što uključuje somatotropin - ovo je nova metoda pomlađivanja koja se temelji na hormonu rasta, troškovi injekcija su visoki, ali, unatoč tome, potražnja za njima raste.

Sadržaj

Ako ne želite pribjeći injekcijama, možete pokušati utvrditi prirodnu proizvodnju hormona u tijelu. U ovom članku bit će najučinkovitije metode koje će pomoći povećanju proizvodnje somatotropina.

Somatotropin - Koji hormon?

Hormon rasta nastaje u hipofizi. Do 20 godina, koncentracija hormon somatotropina u tijelu postaje maksimum. S razmakom od 15 godina, proizvodnja hormona smanjuje se za 10-15%. Ako doprinosimo činjenici da se hormon rasta prirodno proizvodi, onda možete usporite proces starenja i sačuvajte mlade.
Ako je ljudsko tijelo dovoljno somatotropin, rad svih ljudskih unutarnjih organa se normalizira.

Primjećuje se sljedeći učinak na tijelo:

Ubrzava metabolizam.
Stanice se obnavljaju.
Hranjive tvari su razgrađene.
Proizvodi se inzulin.
Razvijaju se mišićna vlakna.
Sačuvana je razina vlage u unutarnjim slojevima dermisa.

Ako u tijelu proizvodnja somatotropina nije dovoljna, metabolizam i oporavak stanica usporava. Stoga se ubrzava prirodno starenje osobe.

Glavne funkcije somatotropina u tijelu

Somatotropin je važan hormon mladih i harmonije. Tijekom dana, osoba koristi hranu koja se akumulira u tijelu. Noću, dok spavamo, hormon rasta pokreće metabolizam. Ovo dopušta pretvoriti taloženje masti u energijušto povećava ljudsku aktivnost tijekom dana. Zbog toga ujutro teže manje nego navečer.
Somatotropin je učinkovit u održavanju mladosti kože. Stimulira proizvodnja kolagenašto tvori zaštitni okvir kože. Što se više hormona proizvodi u tijelu, to će vam biti više tonirana i elastična.

Pored utjecaja na izgled,somatotropin se poboljšava snaga koštanog tkiva. Omogućuje vam akumuliranje vitamina D, zbog kojeg se smanjuje vjerojatnost lomova i osteoporoze. Hormon rasta promovira jačanje krvnih žila.
S njom se možete normalizirati razina kolesterolai smanjiti vjerojatnost razvoja ateroskleroze. Ako tijelo hoće nedostatak somatotropina, možete primijetiti smanjenje elastičnosti kapilara i stvaranje plakova iz kolesterola.
Uz pomoć hormona rasta, možete ojačati proizvodnju proteina, koji je uključen u stvaranje mišićnih vlakana. Iz tog razloga, sportaši koriste somatotropin prije važnih natjecanja.

Somatotropin - Kako se povećati bez injekcije?

Ako je nerazumno konzumirati hormon rasta, možete izazvati bolesti gastrointestinalnog trakta i štitnjače. Ako želite dugo zadržati ljepotu i mlade, ne koristite dodatke prehrani. Dajte prednost jednostavnim i učinkovitim metodama za povećanje proizvodnje somatotropina.

Dnevni režim

Najviše od svega, hormon rasta proizvodi se noću. Da biste prilagodili količinu somatotropina, pokušajte spavajte najmanje 7-8 sati dnevno.
Odbijte kasne poglede na filmove i ne zloupotrebljavajte mobilne telefone. To može izazvati nesanicu.

Sportski

Tjelesna aktivnost je učinkovita metoda za ubrzanje sinteze hormona rasta. Redoviti sport izaziva veliku kaloričnu potrošnju. Stoga hipofiza počinje aktivnije cijeniti masti kako bi nadoknadila nedostatak kalorija.
Ako u teretani nema vremena za pune satove, radite punjenje svakodnevno ujutro. Optimalno trajanje sporta je 30 minuta. To se najbolje radi 4-5 puta tjedno.

Hladni i vrući tuš

Tijekom usvajanja tuša pokušajte povremeno mijenjati temperaturu vode. To će izazvati stres i aktivirati rad svih unutarnjih sustava tijela.
Zahvaljujući tome, ubrzava se cijepanje proteina i ugljikohidrata. Pored toga, stimulirana je proizvodnja somatotropina. U početku možete postupno smanjiti temperaturu tijekom 5 sekundi. S vremenom možete povećati interval promjene temperature na 20-25 sekundi.
Također, raste kontrastni tuš ton cijelog organizma daje energiju cijeli dan.

Vitamini i prehrana

Da bi potaknula proizvodnju hormona rasta, potrebno je kontrolirati prehranu. Dajte prednost proizvodima koji sadrže puno vitamin E i askorbinska kiselina. Preporučuje se donirati krv jednom svakih šest mjeseci radi kontrole količine vitamina i minerala u tijelu. Ako je analiza pokazala da osobi nedostaje somatotropin, potrebno je uzeti vitaminski kompleks u roku od mjesec dana.
Tako da hormon rasta brže razbija masnoću, tijelo je potrebno Omega 3. Ova komponenta je sadržana U ribi, avokadu i orasima. Zimi koristite biološki aktivne aditive koji sadrže lizičnu kiselinu, arginin i glutaminsku kiselinu.

Dakle, sada znate kako prirodno povećati proizvodnju somatotropina u tijelu. To će pomoći da se duže ne pribjegavaju "injekcijama ljepote". Jedite ispravno, slijedite svakodnevnu rutinu i redovito se bavite sportom. Ove jednostavne, ali učinkovite metode pomoći će u održavanju mladosti i ljepote.

Članci o ljepoti: