Moderna hormonalna kontracepcija učinkovita je metoda koja vam neće omogućiti zatrudnjeti, ne trebaju jesti i pomaže u provođenju ginekološke terapije.
Sadržaj
Kao i svi lijekovi, kontracepcijske tablete imaju mnogo nuspojava. Oni uključuju, na primjer, aciklički iscjedak, akne, seborheju, glavobolju, mučninu i povraćanje, bradavice, trbuh, smanjeni libido. Također možete pronaći informacije o debljanju težine u uputama takvih tableta. Međutim, sami kontracepcijski sredstva nisu odgovorni za to - krivnja leži na progestogenu i našoj slaboj volji. Pročitajte više o tome u ovom članku.
Uzroci debljanja pri korištenju moderne hormonske kontracepcije: Mehanizam djelovanja
Mnogo je mitova o djelovanju i učinku lijekova na tijelo moderne hormonske kontracepcije. Nemojte smisliti neke nepoželjne posljedice ako vam je liječnik propisao hormonsku terapiju ili kontracepciju. Razlozi za debljanje prilikom korištenja takvih tableta opisani su u nastavku. Oni su u mehanizmu djelovanja ovih lijekova:
Prvi razlog debljanja je stvaranje edema u potkožnom tkivu:
- To je zato što kontracepcijske tablete drže vodu i natrij u tijelu.
- Stoga se u prvim tjednima uzimanja kontracepcijskih tableta težina može povećati 2-3 kg.
- Treba imati na umu da tablete trebaju biti pravilno odabrane za pacijenta.
- Stoga, ako primijetite oticanje u rukama, a fleksija prstiju počinje uzrokovati poteškoće u vama, razgovarajte s liječnikom o zamjeni lijeka s drugim.
Drugi razlog Sastoji se u pothranjenosti:
- Uzimajući tablete za kontrolu rađanja, morate se sjetiti prave prehrane.
- Hrana bi trebala sadržavati dovoljnu količinu tekućine, a vi morate ograničiti broj proizvoda koji sadrže sol - čips, bijeli kruh, umake u skladištu, slane grickalice i masni žuti sir.
Treći razlog debljanja Pri uzimanju kontracepcijskih sredstava to je učinak estrogena na proces sagorijevanja masti:
- Znanstvenici su dokazali da estrogeni olakšavaju nakupljanje masti i spriječe njegovo sagorijevanje.
- Stoga će biti dobro ako počnete igrati sport. Dovoljno je barem ući s brzim korakom 3 kilometra u danu.
- Ako se pohađa fitness soba, to će također dobro utjecati na vaše zdravlje.
- Pokušajte smanjiti količinu masti u hrani.
Četvrti razlog debljanja Sastoji se u povećanju apetita kod žena koje koriste hormonsku kontracepciju:
- Neke su studije pokazale da jedan od sastojaka kontracepcijskih sredstava, naime Drospirenon, može uzrokovati povećani apetit.
- Međutim, takve su situacije zapravo vrlo rijetke.
Važno: Ako kada uzimate kontracepcijske posljedice, imate neugodne senzacije ili zdravstvene probleme, pogledajte svog liječnika. Možda je potrebno promijeniti lijek.
Ako želite saznati više o tome što bi prehrana trebala biti s hormonalnom terapijom i uporabom kontracepcijskih tableta. Pročitajte dalje.
Metoda moderne hormonske kontracepcije - Kliničke preporuke: prehrana, sport
Doista, neke žene dobivaju na težini kad počnu uzimati tablete za kontrolu rađanja. Najčešće se to odnosi na žene s tendencijom (genetskom ili drugom) na debljanje. To možete izbjeći promjenom prehrane. Evo nekoliko savjeta i kliničkih preporuka, tako da metoda moderne hormonske kontracepcije donosi samo koristi:
Ispravna prehrana:
- Potrebno je povećati potrošnju vlakana.
- Provjerite jesu li prehrana: kruh od cijelog pšenice, smeđa riža, zobene pahuljice, povrće.
- Svi ti proizvodi imaju mnogo vitamina i vlakana, a istovremeno su nisko -kalorijski.
- Vaša prehrana uvijek treba imati takve proizvode: papar, brokoli, mrkva, rotkvice, kupus, voće.
- Ali ti se proizvodi moraju konzumirati umjereno, jer imaju mnogo jednostavnih šećera.
Uklonite šećer iz prehrane:
- Konzumiranje jednostavnih šećera trebala bi biti ograničena jer povećavaju težinu.
- Na primjer, jedna žličica šećera sadrži do 40 kcal.
- Slatki deserti s niskim udjelom šećera ili bez njega uopće neće povrijediti vašu lijepu figuru.
Kupite mliječne proizvode samo s niskom masnoćom:
- Masne mliječne proizvode i masno meso treba ukloniti iz prehrane.
- Proizvodi s sadržajem masti od 0,5-1,5 posto najpoželjniji su u ovom slučaju.
- Zamijenite masnu majonezu prirodnim jogurtom.
- Pokretne sorte mesa bit će korisne za vas i nećete dobiti dodatnih kilograma.
Ne kuhajte pržena jela:
- Zamijenite prženje za paru, pečenje, gurvu ili samo kuhajte proizvode.
Ne zaboravite na tekućinu:
- Voda će vam dodati ljepotu.
- 1,5-2 litre Voda dnevno norma je za odraslu osobu.
- Voda smanjuje apetit i neophodno je za mnoge biokemijske procese u našem tijelu.
- Imajte na umu da bi u vodi trebalo biti malo natrija. Ako "slana" voda teče iz slavine, pa čak ni filter ne pomaže, kupite prodornu vodu u bocama.
Sport - uvijek biti u dobroj formi:
- Ukupno 30 minuta Aktivnost dnevno će se tijelo osjećati bolje.
- Hodanje, plivanje je dobar početak.
- Vježbe će vam omogućiti da sagorite dodatne kalorije, poboljšate cirkulaciju krvi i ubrzate metabolizam.
Vrijedno je zapamtiti da tablete kontracepcije ne uzrokuju izravno debljanje, ali mogu maksimizirati povećanje apetita. Da li žena dobiva na težini, ovisi o tome je li ovisna o hrani ili ima snažnu volju i može se uskratiti takvim gastronomskim željama. Slijedite prehranu, igrajte se sportom, a zatim se nećete oporaviti od moderne hormonske terapije. Sretno!
Video: Mitovi i istina - hormonalni kontraceptivi. Piti ili ne piti kontracepcijske podloge?
Pročitajte o temi:
Ako odaberete prave OK, tada će se rizik od problema smanjiti. A osip, naravno, može dodati samo nove. Već više od godinu dana prihvaćam Dordijske kontraceptive, tako da tijekom svih ovih vremena nikada nije bilo problema s težinom - to je normalno. Da, i sa svojim zadatkom - zaštita od trudnoće - nosi se s praskom.
zahvaljujem na članku