Nakon koliko dugo nakon jela možete piti vodu, čaj, kavu: Zdravstvena pravila, savjeti. Kada je bolje i ispravno piti vodu: prije ili nakon jela, toplo ili hladno?

Članak će vam reći kako pravilno piti vodu, kako ne biste naštetili tijelu i pružiti sebi zdravlje.

Je li moguće piti vodu, čaj, kavu odmah nakon jela?

Kada razrjeđujući izlučivanje želuca vodom, gušterača i jetra moraju razviti još jedan dio "enzima" (posebna tajna za probavu visoke kvalitete) s obnovljenom energijom. To je za tijelo prilično intenzivno, jer ako se to ne učini, hrana može trunuti, kao i raspadati se u gastrointestinalnom traktu, omogućavajući toksinima da se apsorbiraju u krv.

Važno: Stalno pijenje hladne vode tijekom jedenja može dati previše opterećenja na gastrointestinalnim organima. Zato postoji osjećaj ozbiljnosti, mučnine, nadutosti u crijevima, gastritisu - u najgorem slučaju. Trebali biste se riješiti navike pitke vode tijekom probave. Naučite se piti vodu prije ili nakon jela.

Nakon koliko dugo, nekoliko minuta nakon jela, možete piti vodu, čaj, kavu: Zdravstvena pravila, savjeti. Nakon koliko dugo možete piti vodu nakon jedenja piletine, mesa, salate?

Ako pijete vodu prije jela:

• To pogoduje mršavljenju
• Voda čisti želudac preostalih čestica hrane prethodnog trika.
• Voda ubrzava probavne procese
• Zaustavu osjećaj gladi
• Ugodno je da je osoba zasićena s manje hrane.

Kada je bolje piti vodu:

• Pijte vodu prije jela, po mogućnosti za 20-15 minuta
• Pijenje drugih pića (sokovi, folje od smoothieja) najbolje je 25-30 minuta prije jela.
• Voda za piće nakon hrane treba biti usredotočena na ono što ste točno pojeli (voće i povrće se brzo probavljaju, a žitarice, kruh i meso su sporije).
• Ako je želja za piće vrlo jaka, samo pokušajte isprati usta.

Činjenica: Pijenje hladne vode može pridonijeti nizu viška, jer odgađa hranu u želucu. Osim toga, ona ne uklanja osjećaj gladi.

Glavna pravila:

• Možete piti vodu (ne hladno) 15 minuta prije nego što uzmete bilo koju hranu.
• Voda za piće (bilo koja temperatura) nakon jela je najbolje nakon 2-3 sata (ako je hrana bila teška, ako je bila lagana 0,5-1 sati).

Najbolje vrijeme za primanje vode, čaja, kave

Kemijski sastav vode značajno se razlikuje od čaja i kave. Takva pića imaju potpuno drugačiji utjecaj na osobu, jer su u stanju zasititi tijelo potrebnim tvarima. Bilo koji čaj ili kava mogu donijeti promjene u svim sustavima tijela. Oni također mogu sadržavati korisne i štetne tvari za ljude.

Čaj i kava razlikuju se od vode po tome što se takva pića mogu nazvati "punim obrokom", ali samo "tekućim". Zbog toga iskoristite naviku piti topli napici prije obroka u 20-30 minuta i nakon jela nakon najmanje pola sata. Možete piti čaj ili kavu nakon jela ranije od vode samo zato što su ta pića vruća, pa mogu pomoći u probavi hrane, a ne usporiti cijeli postupak.

Piti vodu pravilno: toplo ili hladno?

Važno: Kao što je već spomenuto, pijenje hladne vode štetno je za probavni trakt. Dok su temperatura pitke vode ili sobna temperatura vrlo korisna.

Pravila, savjeti, preporuke:

• Započnite dan s čašom tople vode - to poboljšava metabolizam u tijelu i pomaže u gubitku kilograma.
• Topla voda, kaplje na prazan želudac, uklanja toksine iz tijela.
• Možete poboljšati okus tople vode (mnogi ga ne mogu piti) može biti kriška limuna.
• Topla ili jedva vruća voda može spriječiti zatvor
• Eliminira dehidraciju
• Poboljšava cirkulaciju krvi
• Sprječava starenje kože

Video: "Kako piti vodu zar ne?"