12 Mentalni trikovi: Psihološke tehnike koje vam omogućuju poboljšanje njihovih sposobnosti

Ovaj članak opisuje 12 mentalnih trikova koji će vam pomoći da poboljšate svoje sposobnosti.

Sadržaj

Gotovo svi žele imati visoki prihod. Ipak, mnogi su također zainteresirani za činjenicu da imaju vremena i truda za obitelj, putovanja, samostalno razvoj, zanimljive hobije itd. Nažalost, u modernim stvarnostima to se čini vrlo teško. Uostalom, onaj koji u pravilu puno zarađuje praktički nema vremena za druge stvari.

Postoje mentalni trikovi za poboljšanje sposobnosti i povećanje njihove produktivnosti. Kako povećati svoju produktivnost? Prema psiholozima, postoji određeni broj takvih mentalnih trikova koji vam omogućuju to. Pročitajte dalje.

Sposobnost razlikovanja glavne stvari od sekundarnog: mentalni trik, psihološka tehnika poslovnih ljudi

Mnogi radnici sami ne primjećuju da u procesu obavljanja važnih zadataka također izvršavaju veliki broj „dodatnih“ radnji. Svi poslovni ljudi koji su već postigli uspjeh u stanju su razlikovati glavnu stvar od sekundarne. Ovo je važan mentalni trik:

Voditi dnevnik opažanja i svakog 15 minuta Dizajn Što je učinjeno.
Nakon 40 sati rada (Ovo je uobičajeni radni tjedan), možete provjeriti svoje bilješke.
Gotovo svaka osoba otkrit će vrste aktivnosti koje nisu donijele nikakvu korist i značenje.
To će biti neproduktivni zadaci koje trebate riješiti.

Iz prethodnog slijedi da izvedba nije mogućnost da se učini što više radnje, već da važan posao obavlja s kvalitetnim radom. Ne ometajte sekundarni i ne provodite nepotrebne manipulacije, a onda će vaš rad biti produktivan.

Od jednostavnog do složenog: mentalni trik koji pojednostavljuje život i omogućuje vam poboljšanje njegovih sposobnosti

Ako postoje dvije vrste zadataka - onih na koje bi se trebalo odraziti i onima kojima nije potrebno puno vremena, tada biste trebali započeti od druge. Uostalom, zaposlenik većinu mentalne energije troši na odgađanje zadataka za kasnije. Štoviše, postoji negativna energija:

Osoba razmišlja o tome kako ne želi ništa, umjesto da radi.
Zbog toga ima smisla, u početku je uspješno dovršiti one projekte koji zahtijevaju manje vremena i truda.
Tada možete preuzeti naporan posao, koji "nije dat".

Međutim, postoji koncept NVZ (najvažniji zadatak) trenutnog dana. To bi trebao biti prvi, nakon svih ostalih. Evo još jednog mentalnog trika i kakav bi raspored trebao izgledati koji pojednostavljuje život - od jednostavnog do složenog:

Najvažniji zadatak
Hitno, potreban rad, čiji su rokovi ograničeni, ali to je jednostavno
Sve ostalo

Zahvaljujući ovom rasporedu rada, vaše će se sposobnosti i mentalna aktivnost uvijek poboljšati, a većinu energije možete potrošiti samo na važne stvari.

Obrana naknade: Motivacijski mentalni trik

Ne dajte sebi koncesije za manja dostignuća. Trebali biste se nagraditi samo za velike, uspješno dovršene zadatke. Ovo je vrlo motivirano.

Pored toga, ispravan raspored prioriteta i nagrada omogućuje nam da to primijetimo u procesu izvođenja NVZ, Manji zadaci nestaju sami. Kašnjenje u naknadi motivacijski mentalni trik.

Savjet: Uvijek se mentalno hvalite za ono što je već učinjeno. To daje inspiraciju za daljnje pobjede.

Čišćenje negativnih misli: mentalni trik koji pomaže

Često se rad "uspori" kada se osoba previše brine zbog svog nastupa. Očistite svoje negativne misli. Ovaj mentalni trik pomaže povećati performanse i poboljšati vaše sposobnosti.

Mnogi zaposlenici počinju bujati, podsvjesno osjećajući da možda nemaju vremena za bilo što. Kao rezultat toga, oni čine nepristojne pogreške, čija korekcija zahtijeva Titanic napore i ogromnu količinu vremena. Stoga bi posao trebao biti pažljivo, mirno, uzastopno.

Misli o korisnosti: mentalni trik za povećanje učinkovitosti radnji

Ako osoba razmišlja o tome što koristi njegov rad donosi ljudima, produktivnost se povećava nekoliko puta. Stoga su, kako bi se povećala njegova produktivnost, važna razmišljanja o korisnosti vašeg poslovanja. Ovo je dobro poznati mentalni trik za povećanje učinkovitosti radnji.

Naravno, za mnoge su glavni poticaj rada financijska sredstva. Međutim, rad na onome što čovječanstvu ne daje praktične koristi možda nije zanimljivo. Ako zaposlenik vidi krok za društvo iz svojih ispunjenih zadataka, počinje raditi mnogo učinkovitije.

Interakcija s timom: mentalni trik "Komunikacija s društvom"

Čovjek je društveno biće. Stoga, ako djeluje daleko od ostalih svojih predstavnika, učinkovitost njegovog rada može se smanjiti. Pored toga, daleko od tima, kreativnost se također smanjuje. Zaposlenik jednostavno ne vidi poantu u originalnim rješenjima. Osim toga, on nema s kim usporediti svoje uspjehe.

Stoga je važno uvijek komunicirati s timom. Komunikacija s društvom tijekom rada i uspjeha uspjeha još je jedan mentalni trik.

Promjena krajolika: Uvijek radeći mentalni trik

Da biste to uvijek koristili mentalni trik u poboljšanju svojih sposobnosti, nije potrebno preseliti se u drugi grad, stan ili popraviti. U nekim slučajevima, osoba, na primjer, daljinski radi, pomaže jednostavno preurediti namještaj u sobi.

Što se tiče uredskog radnika, on nekako može promijeniti svoje radno mjesto. Na primjer, čak i mapa, preuređena iz pravog kuta tablice ulijevo, već radikalno mijenja situaciju, raspoloženje i povećava performanse.

Ostavite perfekcionizam: mentalni trik u povećanju performansi

Puno ljudi za 10 sati čine 90% projekta. Zatim za 20 sati dodajte preostalih 10% posla. U ovom slučaju igra ne vrijedi svijeće. Ostavite perfekcionizam. Takav mentalni trik pomoći će povećati performanse:

Bolje raditi odjednom 99%, a zatim će nakon predaha morati ispraviti samo neku hrapavost.
Ali ne trebate raditi savršen posao. U procesu takvog rada, osoba će stalno pronaći nedostatke i stalno ih ispraviti, pronaći krivnju s sitnicama. U ovom slučaju, posao definitivno neće biti završen na vrijeme.

Perfekcionizam je jedan od glavnih neprijatelja izvedbe.

Pauze: Trik za mentalnu rekreaciju

Mnogi ljudi ignoriraju ovaj zahtjev. U stvari, da biste učinkovito radili, trebate svaki 45 minuta napravite 5-minutne pauze. Tada će mozak raditi puno bolje. Ovo je dobro poznati mentalni trik obveznog odmora tijekom rada.

Ne srušite tempo: najbolji mentalni trik, ali kontrola je važna

Ali, istodobno, trebali biste uzeti kvalitetu, a ne količinu. Ako radite brzo, a istodobno će kvaliteta početi "šepati", to neće dovesti do ničega dobrog. Ne srušite tempo, već slijedite kvalitetu. Ako ne uspije, onda je bolje usporiti malo ritma izvršenja. Tako bolji mentalni trik povećava sposobnost korištenja, ali morate kontrolirati svoje postupke.

Ne izvodite puno postupaka istovremeno: savjet, a ne mentalni trik

Mnogi ljudi se hvataju za nekoliko zadataka tako da rezultat bude naknadno globalni. Ali takav se rezultat često ne primjećuje. Za to postoji jednostavno objašnjenje:

Čak i da prebaci s jednog projekta na drugi, osoba troši energiju i vrijeme.
Kao rezultat toga, ispasti će 10 Nedovršeni ili napravljeni osrednji projekti umjesto jednog dobrog.

Stoga se mnogo radnji ne bi trebalo izvesti istovremeno. To je savjet psihologa, a ne mentalni trik.

Buka i minimiziranje buke: mentalna mrlja čistoće

Ako uvjeti dopuštaju, možete staviti slušalice, ali ne uključiti zvuk - ovo je vrlo učinkovit način. Nakon što se ogradio od ometanja izvora, ljudska svijest koncentrirana je samo na posao. Kao rezultat, dostiže više.

Redoslijed i čistoća ne bi trebali biti samo u mislima, već i na radnom mjestu.
Osoba koja sam ne može pronaći željeni dokument ili olovku na svom stolu provodi puno vremena na pronalaženje banalnih stvari.
Ovaj put mogao bi potrošiti na važan posao.

Također je važan mentalni rad sa sobom. Trebali biste otjerati sve negativne misli i postaviti se za uspjeh. Glavni neprijatelji produktivnosti su fraze: