B Vitamines - Quel est le mieux à acheter? Caractéristiques des vitamines du groupe B

Afin qu'une personne n'ait pas de problèmes de santé, vous devez mener un mode de vie sain et consommer de l'énergie des bons produits qui contiennent la quantité la plus nécessaire de vitamines, de minéraux et d'acides gras. En particulier, les vitamines B B. Il s'agit d'eux qui seront discutés plus loin, nous découvrirons quelles vitamines B est préférable d'acheter si vous avez leur carence.

Si vous équilibrez le régime alimentaire, vous devez utiliser non seulement des protéines, des graisses, des glucides, des fibres en bonne quantité, mais également prendre en compte le contenu des vitamines et des minéraux dans les aliments. En effet, sans ces éléments, le métabolisme énergétique est perturbé, les réactions biochimiques sont ralenties. Leur réception se produit non seulement pendant la consommation de produits, mais aussi pendant la synthèse de l'œsophage.

L'une des vitamines les plus courantes qui participent à différents processus dans le corps sont les vitamines B. Ils peuvent être dans différents produits, mais la plupart d'entre eux sont simplement perdus dans le traitement thermique des aliments. Il y a donc une question de savoir comment nourrir le corps avec ces composants. Quelles vitamines B est préférable d'acheter. Ces éléments n'ont généralement pas de propriétés accumulatives dans le corps, même avec un certain nombre de maladies neurologiques, elles sont injectées aux patients sous forme d'injections.

B Vitamines - Quel est le mieux à acheter?

Les vitamines B jouent un rôle important dans le fonctionnement de nombreux systèmes du corps humain, en dessous de l'image répertorie les fonctions des vitamines du groupe B des compléments alimentaires ou sous forme de médicaments pharmaciennes.

IMPORTANT: Si vous ressentez une faiblesse constante, l'insomnie vous a torturé, vous êtes lent, irritable et apathique, alors ce sont les premiers messagers d'un manque de vitamines du groupe B dans le corps. Des problèmes de couverture cutanée sous forme de démangeaisons, de sécheresse et de brûlure peuvent également se manifester. Douleur dans les tissus musculaires, engourdissement des membres, rythmes rapides du cœur, manque d'air, perte de cheveux, mauvais appétit, sensations désagréables dans l'estomac, nausées, migraine - c'est aussi un manque de vitamines du groupe B.

Les meilleurs complexes des vitamines du groupe B

Évalue en V complexe

Certaines des substances les plus importantes qui profitent à notre corps sont les vitamines B. La fonctionnalité normale du corps humain est impossible sans vitamines B. La signification particulière des vitamines du groupe B est perceptible dans le travail du système nerveux. Lorsqu'ils ne suffisent pas, ils sont persécutés par des maladies qui sont traitées avec la reconstitution de ces vitamines, en raison de leur influence supplémentaire, les fibres sont restaurées, les cellules nerveuses se prêtent à la neurogenèse.

La meilleure forme de vitamines B dans des formes cohérentes (actives) qui sont les mieux absorbées dans le corps, contrairement aux formes synthétiques, développées par Evar. Soit dit en passant, Evar a un panneau GMP international confirmant la certification au niveau international. Voir ce complexe la vitamine B est possible par ce lien.

Ensuite, l'un des meilleurs complexes sera présenté pour reconstituer le corps avec des vitamines du groupe B, des formes inactives ordinaires.

• Le médicament est Blagomax

La série budget de vitamines du groupe B produite dans les capsules est pratique à utiliser dans l'emballage de 90 pcs. capsules. Ce montant est suffisant pour trois mois, car la norme de prendre des comprimés est une chose par jour. Leur composition est décrite dans l'image ci-dessous:

Les patients qui ont utilisé le complexe de vitamines ont parlé positivement de cette composition. Grâce aux pilules, la dynamique positive générale de la santé physique des patients a été remarquée, l'humeur s'est améliorée, l'irritabilité, l'humeur diminuée, l'accélération métabolique s'est produite, l'insomnie passée, le sommeil s'est amélioré.

IMPORTANT: Un complexe de vitamines B Blagomax ne peut pas être consommé avec des seins allaitants et des femmes enceintes.

• "Multi V-complexe" -Vitamir

Il comprend onze vitamines du groupe B. Il est naturel que leur effet complexe soit beaucoup plus efficace que les éléments individuels. Grâce à ce médicament, vous pouvez ressentir une amélioration significative du système nerveux humain. La dynamique positive dans le renouvellement des cellules de la peau sera également visible, l'état de la peau, les ongles, les cheveux s'amélioreront.

Les personnes qui ont eu des problèmes de sommeil ont reçu une dynamique positive après la prise de ces vitamines. Nous avons ressenti une amélioration de l'état du système nerveux, une charge d'énergie positive.

• Vitamines Rigla - Soyez en bonne santé

Il existe des vitamines telles que: B1, B2, B6, B5, B9, PP, B12 dans le cadre d'un drage de vitamines de ce fabricant. En fait, toute la vitamine de la rangée B, sauf B7, B3. Ils peuvent être achetés dans des pharmacies dans n'importe quelle ville.

Si nous acceptons, comme indiqué dans les instructions, ce complexe, après deux semaines, une amélioration de la condition générale se produira déjà. La fonctionnalité du système nerveux est établie, le sommeil, l'humeur s'améliore, l'énergie arrive, la peau est nettoyée, les cheveux, les ongles s'améliorent. Il est autorisé à boire des vitamines pendant environ trois mois, puis assurez-vous de faire une pause.

• Extension de vie bioactive "Complexe B complet"

Cet additif est populaire en raison d'un prix peu coûteux. Grâce à ces vitamines, le fonctionnement du cerveau, le tractus gastro-intestinal s'améliore. La composition comprend à la fois des éléments naturels et des substances synthétiques. Une forme pratique des tablettes, petite taille - il est donc pratique de les avaler. Dans le paquet de 60 pièces de tablettes, suffisamment pour deux mois.

Si vous prenez le médicament quotidiennement, vous ressentirez une vague d'énergie, l'état de l'épiderme, des plaques de clous, les cheveux s'amélioreront. Le matin, vous ressentirez une humeur joyeuse. Le seul inconvénient pendant la période de prise de ces vitamines changera la couleur de l'urine, en raison du colorant présent dans la composition.

• Sundown Naturals "B complexe"

Les vitamines de ce fabricant sont considérées comme l'une des meilleures de la composition et du nombre de oligo-éléments et de vitamines. Si vous avez un manque de vitamines de cette rangée, alors avec l'aide de compléments alimentaires, vous reconstituez votre réserve et vous débarrasseras du stress, de la fatigue et de la mauvaise humeur. Si vous buvez des comprimés quotidiennement selon les instructions, vous n'aurez pas de coup de crise et de crise cardiaque.

Au total, il y a cent comprimés dans le pot, il est recommandé de boire une pilule par jour. De telles vitamines sont recommandées pour boire des gens qui font du sport. Après tout, ils subissent une grande perte de vitamines B B. Vous ne pouvez pas boire de vitamines pour les femmes enceintes et les femmes atteintes de nourrissons. Et dans d'autres situations, le complexe a un effet positif sur les personnes, restaure le poids normal et aide à normaliser les hormones et le métabolisme de l'eau.

• Doppelgerz Act Magnésium, Vitamines B "

Ce complexe est considéré comme l'un des meilleurs, grâce à cela, il est possible de renvoyer l'immunité après des maladies prolongées, d'augmenter les performances, de restaurer la force après des situations stressantes et de mettre de l'ordre dans le système nerveux. C'est pour cela que ces vitamines sont utilisées, maintenant elles sont populaires en raison de l'instabilité vitale et des conditions stressantes.

Le magnésium va bien avec les vitamines du groupe B, l'acide folique également. Après avoir pris le médicament, beaucoup ressentent son effet et lui donnent donc la préférence. Il est efficace et a un prix abordable.

• Vitamines "natrol B-100"

En particulier, une carence en vitamines est observée au cours de la période printanier, car les stocks doivent être reconstitués. Ainsi, vous pouvez vous débarrasser des irritations inutiles, la léthargie, soutenir les processus métaboliques dans le corps, améliorer le tonus musculaire, maintenir la peau dans un état normal, renforcer le système immunitaire.

Il y a environ 100 pilules dans le pot, leur réception s'étendra pendant trois à quatre mois. Ce complexe de vitamines est de popularité particulière auprès des athlètes. Il est utile aux personnes qui mènent une vie active. C'est grâce à cette composition que vous pouvez ressentir de l'énergie et ne pas avoir de conséquences négatives après avoir pris les pilules. Dosage - un comprimé par jour. Avant de prendre, assurez-vous d'aller chez le médecin, cela vous aidera à ajuster la posologie et vous dira les moyens efficaces dans votre cas ou non. Vous ne pouvez pas boire de pilules pour les femmes enceintes, l'allaitement.

• Solgar B + Vitamine C - formule de stress

Vous pouvez acheter cette composition dans presque tous les réseaux de pharmacie. Le complément alimentaire a sa propre histoire, et il le produit depuis longtemps (1947) que seuls des complexes naturels composés du produit. Et dans ce complexe, il n'y a pas de conservateurs, d'additifs nocifs, de soja, de sucre, de sodium, de blé. L'entreprise est responsable de la qualité des produits.

Les clients offrent un volume différent de vitamines selon cent ou deux cent cinquante capsules. Si vous les utilisez un à la fois comme indiqué dans les instructions, ils suffisent depuis longtemps. Grâce à ces pilules, vous pouvez même vous débarrasser de l'agression si vous êtes souvent dans des situations stressantes. C'est pourquoi sur les sites où les critiques sur ce médicament en écrivent de nombreuses caractéristiques positives.

• Le meilleur du docteur - "Complexe B entièrement actif"

Ce médicament diffère en ce qu'il y a encore de la biotine. Il a un effet positif sur l'état de la peau, des ongles, des cheveux. Le médicament est utile pour les femmes enceintes et lors de la planification de la grossesse. Il n'a pas de colorants, d'additifs nuisibles. Par conséquent, vous pouvez prendre des vitamines sans crainte après avoir consulté un médecin spécialisé.

Ce complexe de vitamines peut être classé comme l'un des meilleurs. Il soulage les stress nerveux, élimine les migraines, augmente l'équilibre énergétique, a un effet bénéfique sur les voies alimentaires et augmente le métabolisme.

• Vitagen "B complexe"

Le complexe avec des prébiotiques est efficace pour améliorer la microflore, a une dynamique positive dans la lutte contre l'apathie, le stress, l'inhibition de l'état, améliore l'activité cérébrale, élimine les crampes dans les tissus musculaires. Aide le système immunitaire dans la lutte contre diverses maladies. Il est intéressant d'avoir bu le complexe de ce fabricant, de nombreux utilisateurs dans les critiques mentionnent qu'ils ont perdu un excès de poids. Ce complément alimentaire est efficace à boire avec un cholestérol élevé, la forte probabilité de caillots sanguins, le risque d'athérosclérose. Il suffit de boire un comprimé par jour et de subir un traitement de 1 à 3 mois. Les termes sont individuels pour les patients. Ils doivent être contrôlés par le médecin traitant.

Ratiopharm - "complexe de vitamine B"

Cette entreprise est depuis longtemps sur le marché de la pharmacie, car de nombreux patients reçoivent ces fonds en toute confiance. Le complexe réussit à la fois dans sa composition qualitative et quantitative. Comme d'autres moyens du groupe B, ces comprimés sont efficaces pour améliorer l'état d'immunité, le système nerveux central et le tractus gastro-intestinal.

Il existe de nombreuses réponses positives sur le médicament sur les sites receveurs. Grâce à lui, vous pouvez vous débarrasser de l'anémie, des conditions stressantes, arrêter nerveux, améliorer l'activité cérébrale, restaurer la peau, les cheveux. La seule chose si les vitamines sont prises à jeun - il y aura des brûlures d'estomac. Vous ne pouvez pas utiliser le médicament pour les mères enceintes et allaitées.

Caractéristiques des vitamines du groupe B

Quelles vitamines B à acheter - vous choisissez ci-dessus décrivant leurs caractéristiques. Il devrait également être tourné vers la composition, il est important qu'il y ait les huit représentants de cette série. De plus, tous sont responsables de différents processus du corps humain. C'est bien si vous avez une bonne nutrition et que vous les obtenez avec des aliments, et sinon, il est préférable d'acheter les complexes ci-dessus et de soutenir votre santé avec l'aide d'eux.

Liste des variétés de vitamines B:

1. Vitamine B1 ou thiamine. Il affecte directement le retrait des graisses et des glucides, les traite plus précisément dans l'énergie et régule l'équilibre de l'eau. Par jour, le taux de consommation est d'environ 1,39 mg. Une grande partie de cette vitamine dans le sarrasin, la farine d'avoine, le croup de riz, ainsi que dans la viande de porc.
2. Vitamine B2 ou riboflavine. Il est nécessaire d'alimenter la peau, l'équilibre des graisses, la vision normale, régule l'équilibre de l'hémoglobine. La norme quotidienne est d'environ 1,4 mg. B2 fait partie des noix, du chou, du lait, des œufs, des champignons.
3. Vitamine B3 ou niacine ou pp. Il est capable de garder le sucre, les protéines, les graisses, les hormones. Il suffit d'utiliser 16 mg de vitamine par jour. Il fait partie des légumineuses, des herbes, du foie, des champignons, des noix.
4. Vitamine B5 ou acide pantoténique. Il affecte la quantité de cholestérol, améliore la fonctionnalité du système immunitaire, favorise un soulagement rapide après les processus inflammatoires dans les systèmes corporels et a un effet bénéfique sur le système nerveux central. Il suffit de prendre environ 6 mg de vitamine par jour. Une grande partie de cette substance est dans la viande de poulet, le caviar de poisson, la farine d'avoine, les pois.
5. Vitamine B6 ou pyridoxine. Il contribue à l'hématopoïétique, le travail du système nerveux central, l'échange de composés glucidiques dans le corps, conserve le système immunitaire et améliore l'état de l'épiderme. La norme de vitamine par jour est de 1,9 mg. Beaucoup de vitamines dans les pommes de terre, les tomates, le thon, l'ail, les haricots, les épinards, la viande et le foie.
6. Vitamine B7 ou biotine ou - N. La substance joue un rôle important pour un bon état de cheveux, l'épiderme, affecte positivement la structure du tissu osseux du cerveau, le système nerveux central, la glande thyroïde, les glandes surrénales. Environ 30 μg B7 doit être consommé par jour. La substance est contenue dans la composition des champignons, du soja, de la viande de poulet, différents légumes, des jaunes de poulet.
7. Vitamine B9 ou acide folique. Il contribue à l'hématopoïèse normale, à la formation de cellules d'ADN, à la division de ces cellules. Il affecte les organes du tube digestif, du système nerveux central, de la peau, du muscle cardiaque, du système vasculaire. Il est normal de prendre - 390 mcg par jour. Contenu dans les verts, les agrumes, les avocats, les légumineuses, les noix, le foie.
8. Vitamine B12 ou cobalamine.Encore une fois, il a un effet direct sur le système nerveux central, le système immunitaire, le tube digestif et le système de flux sanguin. Rajeunir la peau, régule l'échange de cellules d'épiderme. Utilisez normalement 2,3 μg de B12 par jour. Beaucoup de vitamine est contenue dans le poisson, la viande, la volaille.

En outre, une telle ligne peut être classée par des composants de vitamines tels que les scientifiques B4, B15, B8, B10 - ont considéré que ces substances ne sont pas aussi importantes pour le corps humain que celle ci-dessus. Ils peuvent eux-mêmes se former dans le corps dans les bonnes quantités.

Vidéo: Vitamine B, qui est préférable d'acheter un adulte?