Méthodes de perte de poids avec du gingembre à la maison. Comment utiliser et combien boire du gingembre par jour?

Le gingembre est un produit unique donné à l'homme par nature. Pour la première fois, il a été utilisé à des fins thérapeutiques en Inde. Et après cela, le gingembre s'est propagé dans toute l'Asie du Sud-Est.

Initialement, la «racine à cornes», comme le gingembre est également appelé, a été utilisée comme épice. Le goût aigu d'origine de cette racine aime utiliser des coups de coudeurs du monde entier lors de la préparation des plats exquis. Il est utilisé pour améliorer le goût de la viande et de la cuisson. Aujourd'hui, le gingembre est consommé dans du fromage, séché, mariné, bouilli et frit.

Important: le goût brûlant du gingembre est obtenu en raison de la teneur d'un tel composé à la racine de cette plante comme du gingerol. Cette substance peut améliorer les processus métaboliques du corps. C'est pourquoi le gingembre est si utile dans la composition des produits de perte de poids.

Les avantages du gingembre pour la perte de poids

Les substances qui font partie de ce produit soulagent les problèmes du système respiratoire. Il a longtemps été considéré comme un moyen de «liquéfaction» du sang. L'utiliser vers l'intérieur, vous pouvez sentir comment le sang «se réchauffe». Soit dit en passant, le gingerol avec lequel le gingembre est riche peut supprimer les processus inflammatoires et nettoyer le sang des composés nocifs.

Le gingembre comprend de nombreuses vitamines et minéraux:

La composition du gingembre comprend également beaucoup de fibres, d'huiles essentielles, d'acides aminés et d'antioxydants.

Ce produit est un véritable entrepôt naturel. Avec son aide, vous pouvez nettoyer les vaisseaux du cholestérol, éliminer l'excès de liquide et les toxines du corps, et également accélérer les processus métaboliques pour améliorer le processus de combustion des graisses.

Bien sûr, lorsque vous utilisez du gingembre pour vous débarrasser des kilos en trop, vous n'avez pas besoin d'attendre cela très rapidement. Avec l'utilisation correcte des fonds avec ce produit, l'excès de poids ira lentement, mais vrai. En plus de l'effet visuel (amélioration de l'apparence), le gingembre aidera à faire face à la cellulite.

Méthodes de perte de poids avec le gingembre

En plus de l'effet de guérison, cet outil peut améliorer le goût de nombreux plats. Par exemple, la racine de gingembre peut être râpée et ajoutée aux légumes cuits.

Important: pour améliorer la digestion et les processus métaboliques dans le sang, vous pouvez mâcher un morceau de racine de gingembre assaisonnée de sel et de jus de citron avant les repas principaux.

Il aide à saturer le corps avec des substances utiles avec une salade de gingembre. Une telle salade peut être utilisée à la fois entre les repas et comme plat principal les jours de jeûne.

Recette de salade pour la perte de poids. Pour préparer une telle salade, il est nécessaire de mélanger les mêmes parties d'une racine orange, céleri et gingembre. Ajoutez à ces produits deux parties de betteraves et de carottes cuites au four. Vous pouvez assaisonner une telle salade avec du jus de citron et de l'huile d'olive.

Un autre gras populaire pour les graisses est le thé au gingembre. En raison du contenu du gingerol et d'autres substances bénéfiques dans ce produit utile, le métabolisme peut être amélioré avec son aide. Dans ce cas, l'eau chaude est un catalyseur pour les processus métaboliques.

Recette de thé au gingembre. Il est très simple de cuisiner un tel thé. Pour ce faire, hachez finement la racine du gingembre, mettez-le dans un thermos et versez de l'eau bouillante. Vous pouvez boire un tel thé 30 à 45 minutes après la cuisson. Lousse pour boire un tel thé 30 minutes avant les repas.

Au lieu d'insister sur le thé, vous pouvez le faire cuire. Pour ce faire, broyez la racine et placez dans une casserole avec de l'eau bouillante. Il est nécessaire de cuire ce thé dans les 15 minutes. Le thé doit être versé dans une tasse et ajouter du jus de citron, du miel et des herbes bénéfiques pour améliorer l'effet et le goût: baume, thym, menthe, etc.

Le gingembre peut non seulement être consommé dans le cadre de la perte de poids, mais également l'ajouter au thé vert ou noir ordinaire. Mais, l'essentiel n'est pas d'en faire trop. Sinon, le gingembre éclipsera complètement le goût du thé. Prenez un morceau de racine de taille similaire à une prune moyenne.

IMPORTANT: Pour que des substances bénéfiques de la racine entrent dans le thé, elles doivent être coupées aussi minces que possible.

Mélanges au gingembre avec citron, miel, kéfir, cannelle pour la perte de poids: recettes

Recette de thé au citron

1. Retirez le zeste du citron (1/2 pcs) et coupez-le
2. Couper la racine du gingembre (4 cm) Fine tranches
3. Mélanger le zeste et le gingembre dans une casserole
4. Verser de l'eau (500 ml) et porter à ébullition
5. Réduire le feu au minimum et cuire 15 minutes
6. Ajouter la menthe et le citron et retirer la casserole du feu
7. Laissez-nous brasser pendant 10 minutes
8. Brasser séparément du thé vert (3 cuillères à café)
9. Laisser préparer 2-3 minutes et mélanger avec une décoction de gingembre
10. Nous l'utilisons comme prévu

Une autre recette pour le thé au citron

1. Broyer la racine de gingembre avec une râpe (2 cuillères à soupe de cuillères)
2. Versez-le avec de l'eau bouillante et laissez-le infusion pendant 20 minutes
3. Nous filtrons la perfusion et y ajoutons du jus de citron (2 cuillères à soupe.
4. Ajouter du miel (2 cuillères à soupe. Nous versons le produit dans un thermos
5. Boire à travers une petite tasse aux repas principaux pendant la journée

Cette boisson est particulièrement utile pour éliminer les graisses des endroits difficiles comme hanches et côtés.

Recette "miel et gingembre"

1. Mélanger le miel de linden frais (1 cuillère à soupe de cuillère) avec un gingembre haché sec (1/8 cuillère à café)
2. L'outil résultant doit être dissous dans la bouche avant les repas principaux

Recette de kéfir au gingembre

Cette recette est efficace en monodite ou comme produit pour une journée de jeûne. Vous devez boire 1 litre de kéfir par jour. Il doit être divisé en cinq parties et boire une de ces parties à la fois. En même temps, chaque fois que vous devez ajouter du gingembre moulu (1 cuillère à café) au verre)

Recette "cannelle et gingembre"

La cannelle n'est pas moins efficace d'assaisonnement dans la lutte contre l'excès de poids. Il peut être ajouté au kéfir ou au thé. Pour améliorer l'effet dans le même kéfir et le même thé, le gingembre peut être ajouté. Et vous pouvez utiliser du café avec ces assaisonnements pour les moyens d'excès de poids.

1. Nous préparons du café dans une veste ou le préparons d'une autre manière
2. Ajouter le gingembre moulu à la boisson résultante (1 tasse) (1 cuillère à café) et une pincée de cannelle

En plus de l'effet brûlant des graisses, une telle boisson revigore encore plus forte que le café ordinaire.

Comment préparer du thé, du café avec du gingembre pour la perte de poids

Selon la température de l'eau et du temps de brassage, on peut atteindre que cette racine utile «donnera» un nombre différent de minéraux, de vitamines, d'huiles essentielles et d'autres substances.

Important: vous pouvez préparer une racine de gingembre crue hachée avec des assiettes. Vous pouvez pré-faire une suspension de celui-ci, puis l'utiliser dans diverses boissons utiles. De plus, vous pouvez utiliser le gingembre moulu pour renforcer le système immunitaire du corps et réduire le poids en excès.

Afin de profiter des qualités utiles du gingembre, vous pouvez utiliser de telles méthodes pour préparer une «racine à cornes»:

TEA RETZET # 1:

1. Peler la racine du gingembre (5 cm) de la peau et la hacher
2. Faire bouillir de l'eau (1 litre) et verser le gingembre là-bas
3. Ajouter une pincée de poivre moulu
4. L'eau doit bouillir pendant encore 10 minutes
5. Nous extrassons le gingembre et refroidissons la décoction
6. Avant l'utilisation, ajoutez du citron et du sucre à un tel thé

Recette de thé n ° 2:

1. Griner au gingembre (5 G-50 G)
2. Nous le remplissons dans un thermos et le remplissons d'eau chaude (50 g-60 g)
3. Insister pendant 1 à 2 heures et ajouter au thé ordinaire

Cette recette est bonne dans la mesure où de nombreuses substances bénéfiques du gingembre tombent dans le thé, puis dans le corps en même quantité que dans le gingembre. Le calcium est particulièrement bon de cette manière, ce qui est beaucoup dans le «Rogata Korne».

Recette de café n ° 1:

1. Faire bouillir de l'eau (1 tasse) et ajouter une cannelle (2,5 cm), une muscade râpée (1 pc.), Du cardamon haché (1 pc.) Et des clous de girofle (3-4 pcs).
2. Mélanger et ajouter des feuilles de menthe (3-4 pc.)
3. Gingembre coupé finement (1 cuillère à café) et ajoutez-le à l'eau bouillante
4. Mélanger soigneusement et remplir le café moulu (1 cuillère à soupe de cuillère)
5. Lorsque la boisson bouillonne, vous pouvez verser du lait (1 tasse)
6. Nous réduisons le feu et lorsque le café commence à mousser enrichir le poêle
7. Couvrir avec un couvercle et laisser préparer 5 minutes

Mais, vous pouvez utiliser comme café ordinaire. Avec son aide, vous pouvez remonter le moral pour activer l'activité mentale.

Recette de café n ° 2:

1. Dans une petite casserole à bouillir l'eau (400 ml)
2. Dès qu'il commence à se réchauffer, nous nous endormions du café (3 cuillères à soupe de cuillères), du sucre (2 cuillères à café de cuillères) et du gingembre râpé (0,5 cuillère à café)
3. Nous mélangeons tout et ajoutons de la cannelle (1 cuillère à café), des graines d'anis (1 cuillère à café) et une pincée de zeste d'orange
4. Mélanger et ajouter une cuillère de cacao
5. Cuire à ébullition, retirer du poêle et verser dans des tasses

Ce café, ainsi que le précédent, peuvent être utilisés non seulement pour la perte de poids, mais aussi comme une délicieuse boisson tonique.

Ginger pour la recette de perte de poids de la manière la plus active

Deux organismes identiques, comme nous le savons tous, n'existent pas. Ce qui est bon pour l'un peut ne pas avoir le même effet positif pour l'autre. Par conséquent, plusieurs recettes utilisant du gingembre pour la perte de poids seront présentées ci-dessous. Choisissez celui avec lequel vous obtiendrez le meilleur effet. Et n'oubliez pas d'en parler dans les commentaires de cet article.

Gingembre avec de l'ail

Naturellement, «United», ils fourniront une énorme aide au corps. Ces deux produits sont capables d'attaquer les composés graisseux, pénétrant à travers la membrane de leurs cellules. De plus, lorsque des substances bénéfiques de ces produits peuvent pénétrer dans les membranes des cellules graisseuses, elle ouvrira la voie à d'autres substances bénéfiques. Par exemple, Selena. Il est également capable de diviser les graisses.

Important: le gingembre avec l'ail, le nettoyage du corps des dépôts de graisse et des produits de désintégration ne fournissent pas de charge sur le foie et d'autres organes internes.

La recette la plus simple de cet outil:

1. Coupez la racine de gingembre aussi mince que possible (2 cuillères à soupe.
2. Nettoyez l'ail (2 gousses) et coupez-le en 2-3 parties
3. Mélanger l'ail et le gingembre
4. Verser de l'eau bouillante (1 litre)
5. Nous insisnons environ 2 heures
6. Nous buvons un demi-verre avant de manger

Insister et stocker un tel outil est le meilleur dans le thermos.

Important: en plus de son effet de combustion des graisses, une telle perfusion peut augmenter le ton du corps et améliorer l'effet du système immunitaire. Et n'ayez pas peur de l'odeur de l'ail, le gingembre le «marquera» facilement.

Gingembre et concombre

Beaucoup de gens aiment les thés au gingembre, le kéfir avec du gingembre et de la cannelle et d'autres moyens très populaires pour lutter contre l'excès de poids. Mais, la boisson suivante, qui a également un effet fort, est préparée à partir du gingembre et du concombre. Avec son aide, vous pouvez non seulement renforcer les processus métaboliques dans le corps, mais aussi satisfaire leur soif une chaude journée d'été.

1. Nettoyez le gingembre et frottez-le sur une râpe fine (2 cm)
2. Placer du gingembre dans un bol de mélangeur
3. Ajouter la menthe de poivre (1 cuillère à soupe de cuillère) et une pincée de cardamome
4. Battre les ingrédients et le remplir d'une petite quantité d'eau bouillante
5. Coupez le concombre avec des anneaux et ajoutez au mélange résultant
6. Insister 30 minutes et filtrer
7. Ajouter du jus de citron (60 ml) et d'orange (50 ml)
8. Mélanger et utiliser comme prévu

Thé tibétain avec du gingembre

Bien sûr, peu d'entre eux nous sont venus de ce pays légendaire. Mais, si le produit "fonctionne", alors pourquoi ne pas l'utiliser? Le thé tibétain pour la perte de poids et le nettoyage du corps n'est qu'un de ces moyens.

1. Mettez une casserole avec de l'eau (500 ml) sur le poêle
2. Ajouter des clous de girofle (10 pcs.), Du cardamon (10 pcs.) Et du thé vert brassage (2 cuillères à café)
3. Lorsque le mélange y bouge, vous devez verser du lait (500 ml)
4. Ensuite, vous devez ajouter du brassage à thé noir (1 cuillère à café), du gingembre frais (1 cuillère à soupe de cuillère) et de la muscade (0,5 c.
5. Éteignez le poêle et donnez du "thé" pour atteindre encore 5 minutes
6. Nous filtrons et prenons le matin à jeun au lieu du petit déjeuner

Racine de gingembre: sol ou frais

Le gingembre est un produit assez populaire qui est utilisé dans le marteau frais et sec. Par conséquent, la question se pose souvent avant la perte de poids, sous quelle forme ce produit est le plus efficace en frais ou marteau? Vous ne pouvez pas répondre à cette question définitivement. Tout dépend de la recette.

Mais, si une aide "d'urgence" à votre corps est nécessaire, alors cette racine fraîche ne l'est pas. Les substances qui en font partie commencent à agir immédiatement après être entrée dans le corps.

Perdre du poids avec du gingembre: avis

Sophia. J'adore le gingembre comme un assaisonnement. Je l'ajoute à de nombreux plats. Et récemment, elle a commencé à l'utiliser dans la préparation du café. La boisson est très savoureuse et parfumée. Je ne connais pas la combustion des graisses. Par nature «cuir et os».

Olya. J'aime beaucoup le gingembre. Il m'a aidé à me débarrasser non seulement de l'excès de poids, mais aussi de la cellulite. Certes, j'ai bu une boisson spéciale, dont j'ai acheté le soudage à un ami. Elle y est engagée. Vous devrez découvrir la composition et essayer de le faire vous-même.

Vidéo. Comment cuisiner du thé au gingembre?