Vous voulez tourner le bain dans la procédure de relaxation? Lisez avec l'article quelles herbes, huiles essentielles et concentrés à utiliser.
Contenu
- Baths thérapeutiques relaxants et apaisants à la maison
- Recettes de bains apaisants
- Vidéo: Spa traité à la maison. Tout sur le bain de lavande et de conifères. Pour le corps et l'âme. Aide beaucoup!
- Huiles essentielles apaisantes pour les bains
- Bains avec de la mousse
- Baths apaisants pour les nouveau-nés. Recettes de bains apaisants
- Bains apaisants pour les enfants
- Herbes apaisantes pour les bains
- Bath apaisant et relaxant avec du sel
- Vidéo: Comment faire cuire un bain pour un bain avec des huiles essentielles à la maison
- Recettes de bains relaxants
- Huiles essentielles relaxantes pour les bains
- Herbe pour les bains relaxants
- Bains pour la perte de poids
Si l'humanité a trouvé un si bon pour l'âme et le corps comme un bain, alors ce bien devrait être complètement utilisé. Tout au long de l'histoire, les bains ont été utilisés non seulement pour laver et nettoyer le corps.
Dans les bains et les piscines, les gens se sont détendus, recevant également la santé mentale de ce processus.
Les bains sont également utilisés et sont toujours utilisés à des fins médicinales. Ils peuvent être pris à la fois dans des sanatoriums spéciaux et à la maison.
Baths thérapeutiques relaxants et apaisants à la maison
Prenez une règle pour prendre un bain avec une certaine régularité, puis votre corps s'habituera à cette procédure, à partir de laquelle vous obtiendrez l'effet attendu.
Il est bon de se détendre dans le bain après une journée difficile ou toute autre tension. Dans le bain, il est bon de praude, distrait de la traction quotidienne.
L'eau aide à détendre le corps et à laver l'alarme.
Et si vous ajoutez des médicaments thérapeutiques et apaisants supplémentaires au bain avec de l'eau tiède, l'effet d'un tel bain sera beaucoup plus grand. Alors:
- Branchez-vous sur le bain, distraitz-vous des problèmes à la maison, reportez-vous les téléphones
- Si vous le souhaitez, sélectionnez Calme Pleasant Music pour vous-même, organisez une faible lumière dans la salle de bain
- Calculez pour les mines. 15 - 20 relaxation dans l'eau (c'est le moment le plus optimal de la salle de bain)
- Remplissez un bain avec une température de 37 à 38 degrés
- Préparez-vous, si vous le souhaitez, une boisson agréable ou une tisane
- Ne prenez pas le bain immédiatement après avoir mangé et calculez le temps pour ne pas manger immédiatement après le bain. Le meilleur moment pour prendre un bain - après 1, 5 - 2 heures après avoir mangé
- Il est recommandé de prendre un bain avant le coucher
- La fréquence d'une telle procédure d'eau n'est pas plus de deux fois par semaine
- Il est souhaitable que vous preniez un bain avec un corps propre
Recettes de bains apaisants
RECETTE: Bains d'iode-brome
Pour calmer le système nerveux et renforcer le cardiovasculaire, le bromure de potassium et l'iodure de sodium sont ajoutés. Ces bains sont appelés iode-brome. Le concentré de bromure de potassium et d'iodure de sodium peut être acheté à la pharmacie et dissous dans l'eau, selon les instructions sur l'emballage.
RECETTE: Bains de conifères
Les bains de yodo-broming sont bons à alterner avec les conifères. Le concentré d'aiguilles de bain est également disponible en pharmacies.
Vous pouvez préparer la perfusion de conifères et vous-même.
Les aiguilles, les branches ou les cônes de conifères conviennent. Environ 1 kg de matières premières ira dans un bain. Il doit être versé avec de l'eau bouillante et bouilli dans un bain-marie de 20.
RECETTE: Bains avec de la valériane
Valériane est un excellent moyen de calmer et de se détendre sur les systèmes nerveux et cardiovasculaires.
Harp la racine de la valériane, environ 200 g ou un pack de pharmacie par bain. Avec Valériane, vous pouvez combiner les rhizomes de Calamus ou de graines de tournesol, pré-éteintes.
VIDÉO: Spa traité à la maison. Tout sur le bain de lavande et de conifères. Pour le corps et l'âme. Aide beaucoup!
Huiles essentielles apaisantes pour les bains
Pour calmer et détendre les nerfs tendus, il est bon d'utiliser les huiles essentielles suivantes:
- Huile de lavande, huile de Melissa, huile rose, huile de néroli et patchouli. Tous sont vendus dans des pharmacies ou des services cosmétiques spéciaux. Les huiles essentielles auront non seulement un effet de hauteur apaisant sur le corps dans son ensemble, sur le ton de la peau, mais se détendent également agréablement avec leurs arômes.
- Huile de lavandeEn plus de son effet de distribution sédative, il sera utile pour le traitement des rhumatismes et l'élimination des crampes musculaires. C'est un excellent remède pour un sommeil calme et fort.
- Huile de Melissa Ou la perfusion de cette plante actualisera le corps, soulagera les spasmes. Il est également utilisé pour traiter le système respiratoire.
- L'effet excellent crée de l'huile néroli, qui est même capable de sauver une personne de la dépression.
Effet supplémentaire de l'huile néroliEn plus de rassurer et de relaxation, un effet bénéfique sur la peau consiste à se débarrasser de l'acné, des éruptions cutanées, même l'eczéma est considéré. - Effet de l'huile rose(ou, en option, du bois de santal) peut être comparé à l'effet de tout antidépresseur. Seul un bain avec cette huile essentielle apportera beaucoup plus d'avantages que les autres fonds de la dépression.
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Quelques gouttes d'huiles essentielles transformeront un bain d'une procédure hygiénique en une relaxation
Important: Avant d'ajouter de l'huile essentielle concentrée au bain, elle doit d'abord être dissoute dans tout émulsifiant. À la maison, il peut s'agir de lait avec un pourcentage accru, une teneur en matières grasses, du sérum ou de la crème
Bains avec de la mousse
L'industrie cosmétique moderne a développé des mousses de bain d'apprentissage relaxantes spéciales.
La mousse combine un effet nettoyant et relaxant, un effet cosmétique, des sensations agréables supplémentaires d'être dans la mousse.
La mousse de baignoire spéciale remplit la salle de bain d'arôme et peut adoucir l'eau du robinet dur.
Baths apaisants pour les nouveau-nés. Recettes de bains apaisants
Les petits enfants s'inquiètent parfois et pleurent souvent, et
les bains sont peut-être le meilleur outil pour leur fournir un sommeil fort et sain.
Les bains apaisants pour les nouveau-nés doivent être traités avec soin et soigneusement.
Vous pouvez utiliser des températures de l'eau bouillie simples 36 à 37 degrés et combiner le bain du bébé avec un effet relaxant du bain.
Important: vous pouvez également ajouter une décoction d'herbes de guérison au bain, ce qui créera un effet supplémentaire sur le corps d'un petit homme. Pour les enfants, la camomille et une série sont considérées comme les meilleures herbes
RECETTE: Pour un effet sédatif, si le bébé pleurait beaucoup, s'endort mal ou s'inquiète des impressions actives de l'époque, une collection de thym, de valériane, d'origan et de maman est également appropriée. Ces herbes sont prises en quantités égales et mélangées. Pour 1 l. L'eau aura besoin de 1 cuillère à soupe de collecte. La collection doit être versée avec de l'eau bouillante et la laisser infusion pendant 30 minutes. Après cela, filtrez-le et versez-le dans le bain pour le bébé
Le bébé et les bains de conifères conviennent. Une solution des aiguilles doit être faible, non concentrée.
Dans le bain de conifères de l'enfant, vous devez conserver pendant 10 minutes plus de 10 minutes. Après un tel bain, le bébé dormira calmement et paisiblement.
Cependant, les bains de conifères pour un nouveau-né ne doivent pas être réguliers, comme des bains avec une série ou une camomille. Ils doivent être organisés par le bébé de temps à autre ou des séances pouvant aller jusqu'à 5 séances par cours.
Bains apaisants pour les enfants
Il est également bon pour les enfants de prendre des bains, surtout si l'enfant a activement joué toute la journée et ne peut pas se calmer avant le coucher.
De plus, peut-être, pendant la journée où il a survécu au stress, à partir duquel il peut être livré avec un bain.
Il y a des mousse pour enfants spéciaux pour les bains. Les enfants aiment beaucoup nager en mousse et forage dans l'eau avec des jouets. Mousse, eau tiède, les jouets aideront le bébé à se calmer et à se détendre.
Il est bon de baigner un enfant dans les décoctions des herbes, mais de tels bains ont un potentiel de relaxation inférieur à celui des bains avec de la mousse pour enfants.
Herbes apaisantes pour les bains
Dans le bain, vous pouvez préparer des décoctions des herbes suivantes:
Ici, nous incluons également les feuilles d'eucalyptus, les fleurs de Linden. En plus de l'effet apaisant, chacun de ces composants aura un autre effet bénéfique sur le corps.
RECETTE: Pour un bain, vous pouvez prendre une herbe, vous pouvez récupérer des herbes. Pour le volume d'eau, la salle de bain aura besoin de 1 paquet d'herbe sèche. L'herbe est versée d'eau bouillante et insistée sous une serviette 2. Après cela, la perfusion est filtrée à travers de la gaze ou du tamis et versée dans l'eau.
Il est préférable de préparer une perfusion à base de plantes de plusieurs composants pour un effet complet sur le corps.
Bath apaisant et relaxant avec du sel
Des adultes et des enfants sont utilisés.
En plus d'un effet relaxant, le sel de mer aura un effet stimulant sur l'immunité et aidera à saturer le corps d'iode.
De plus, un bain avec du sel de mer aidera à guérir les petites blessures et les abrasions.
RECETTE: 2 kg de sel de mer sont emmenés au bain avec de l'eau. Il est vendu dans une pharmacie et, très probablement, en bonne quantité pour un bain. Le fait est que l'iode situé dedans est très volant, par conséquent, si l'emballage est ouvert, jusqu'à ce que le prochain bain, l'iode devrait disparaître, et l'effet d'une telle procédure sera plus petit.
VIDÉO: Comment faire cuire le sel de bain avec des huiles essentielles à la maison
Recettes de bains relaxants
Pour la détente, la mousse de bain, les décoctions d'herbes médicinales, versées dans le bain et les huiles essentielles sont utilisées.
La mousse de bain est l'outil le plus simple et le plus simple pour se détendre dans l'eau. Mousse, diluée dans de l'eau tiède, et avec sa touche tendre de la peau, et son apparence aura déjà un effet relaxant.
Huiles essentielles relaxantes pour les bains
Pour la détente, ils conviennent:
- huile d'ilang-yang
- huile d'orange
- huile de conifères
- huile de sandale
- huile de néroli
- huile de géranium
Herbe pour les bains relaxants
Comme déjà indiqué, il est préférable de préparer un mélange d'herbes, mais vous pouvez préparer une décoction à un homme. Adapté
- lavande
- menthe
- sauge
- romarin
- arnica
- achillée
- ainsi que les feuilles de bouleau
- blossom de Linden
- framboise ou fraises.
RECETTE: Mélanger les composants existants et préparer un verre de mélange sec par 1 litre d'eau. Insistez une décoction sous forme enveloppée ou dans un bain-marie. Après avoir insisté, filtrer et verser dans l'eau tiède de la salle de bain.
Bains pour la perte de poids
Pour la perte de poids, des bains avec du soda sont recommandés. Après avoir pris un tel bain, vous devriez vous coucher et vous envelopper avec une couverture.
