Les produits qui affectent très mal les intestins: provoquent la fermentation, la formation de gaz, la désintégration, l'irritation et le ralentissement des péristalristes. Produits de nettoyage qui restaurent la microflore qui traitent les intestins

Cet article décrit les produits qui n'affectent pas les intestins. Vous découvrirez également les produits qui traitent et restaureront la microflore.

Un intestin sain est une garantie de bon puits de tous les organes et systèmes du corps. C'est grâce à lui qu'il y a l'absorption des nutriments et la purification naturelle. Des millions de bactéries vivant dans les intestins améliorent la digestion. Ils détruisent des substances spécifiques que le corps humain ne peut pas traiter. Les intestins produisent également les vitamines nécessaires qui renforcent le système immunitaire.

Lire sur notre site Web article sur le processus de restauration de la microflore intestinale. Vous découvrirez des médicaments, des aliments et des herbes utiles.

Mais tous les produits ne affectent pas les intestins positivement. Certains peuvent provoquer des conséquences négatives. Dans cet article, nous décrirons des produits qui ont un très mauvais effet sur les intestins, et vous apprendrez également des aliments qui traitent cet organe et restaurent. Lisez plus loin.

Liste des produits qui n'affectent pas les intestins

Comme le disent les nutritionnistes - "Les intestins sont la tête". Ils signifient que la santé de l'ensemble de l'organisme dépend de cet organe, et ils ont raison. Si les intestins ne fonctionnent pas bien, une défaillance se produit dans tous les systèmes et organes vitaux. Les produits alimentaires ont une influence particulière sur le travail de ce corps, car «nous sommes ce que nous mangeons». Saisissons-le ensemble quels produits n'affectent pas les intestins. Ci-dessous, vous trouverez leur liste, avec une explication pourquoi cela se produit. Voici 7 principaux aliments:

Cultures céréalières avec une teneur élevée en gluten:

Le blé avec le gluten est le produit le plus dangereux pour les intestins. Malgré le fait que la fibre améliore les fonctions de digestion, une substance située dans les grains raffinés peut causer des problèmes. Cette protéine n'est pas digérée, elle peut provoquer des allergies (maladie cœliaque) et d'autres effets secondaires. Une consommation excessive de gluten peut entraîner des processus inflammatoires. Les maladies auto-immunes peuvent se développer:

• La maladie d'Alzheimer
• Arthrite
• Diabète
• Lupus
• Sclérose en plaques
• Fibromyalgie

Viande rouge:

• Ce produit provoque la goutte, peut affecter le tissu.
• Grâce à cela, l'inflammation existante «augmente» encore plus.
• Comparé à la viande maigre, ce produit est très difficile à digérer, modifie le pH dans les intestins, tue des bactéries saines et augmente le risque de diverses maladies.

Produits de friture et nourriture avec un grand pourcentage de graisse:

• En plus d'augmenter le poids corporel humain, ils contribuent aux troubles digestifs.
• L '«insidité» des produits frits est qu'ils sont addictifs.
• Pour ceux qui consomment régulièrement des plats gras et frits, le niveau d'acide gastrique augmente. Même le reflux acide est possible.
• Un risque spécial de nourriture frite concerne les personnes ayant des intestins irritables, la gastrite et d'autres perturbations dans le système digestif.

Produits laitiers:

• De nombreux médecins recommandent d'utiliser des produits laitiers "pour une meilleure digestion".
• Cependant, ceux qui ont une intolérance au lactose devraient les éviter.
• Les protéines de graisse, de lactose et de lait sont capables d'irriter les intestins, de modifier les microbias et d'empêcher la vidange.
• Après l'utilisation de produits laitiers, le travail de l'estomac devient instable - la constipation et la diarrhée sont possibles. Divers types d'inflammation ne sont pas exclus.

Épices:

• En plus de donner des plats de goût exquis, leurs avantages dans de puissants antioxydants.
• Mais dans la muqueuse de l'estomac et les intestins des épices, l'inflammation cause.
• Cela est particulièrement vrai pour le poivre et d'autres produits tranchants.
• Il existe un risque de reflux acide, de gastrite, de brûlures d'estomac.

Soda et café:

• Un café fort provoque une inflammation intestinale et un reflux acide.
• Facilite la sortie de l'acide à la surface. Relaxer le sphincter.
• Dans les boissons gazeuses, l'abondance d'additifs et de sucre a également un effet négatif sur la digestion, peut provoquer une diarrhée et une douleur intense dans l'estomac.

Produits adaptés et aliments en conserve:

• Les produits transformés, c'est-à-dire les produits semi-finis, sont très populaires en raison du prix bas, ils sont préparés rapidement et simples.
• Cependant, ces produits et aliments en conserve ont une très petite quantité de substances utiles dans leur composition. De plus, ils sont surchargés de divers additifs.

Les fans de ces produits peuvent menacer les troubles métaboliques - jusqu'au syndrome des intestins irritables et plusieurs types de cancer. Pour que les intestins soient en bonne santé, il devrait manger des produits plus biologiques (naturels) et la consommation de ce qui précède devrait être réduite au minimum.

Cancer intestinal

Les médecins sont sûrs qu'il existe plusieurs produits qui causent cette terrible maladie. Par conséquent, ils recommandent fortement de les exclure du régime alimentaire quotidien. Pour que les intestins soient en bonne santé, il devrait y avoir une interdiction d'utilisation:

• Épices et plats gras - Vous devriez avoir peur d'un excès d'épices et d'huiles. Après la friture, ils sont au centre des substances cancérigènes. Ces derniers contribuent à la dégénérescence de cellules intestinales saines, provoquent des processus malins.
• viande rouge - Il n'est dangereux qu'avec une consommation abondante. Il est conseillé de minimiser l'utilisation de ce produit.
• Amplificateurs de goût, édulcorants, conservateurs - Tous les suppléments nutritionnels sont dangereux. Ils «obstruent» littéralement le corps avec des substances nocives, forment des formations de cancer dans l'intestin.
• Nourriture à jeun -La l'huile de palette et d'autres attaches nocives de la restauration rapide peuvent provoquer un cancer. En règle générale, un pourcentage excessif d'additifs dans ces aliments est dû à des stratégies de commercialisation. Leur présence contribue à la survenue d'une dépendance persistante.
• Alcool en grande quantité - L'alcool détruit tout le corps. Les intestins ne font pas exception.
• Sucre et bonbons - Ils contribuent au développement de différentes pathologies, y compris le cancer.

Bien sûr, ce fait ne signifie pas que tout le monde devrait passer au végétarisme. Cependant, afin de prendre soin de votre santé, il est nécessaire de reconsidérer le régime alimentaire, en arrêtant le choix des aliments naturels et sains. Découvrez plus en détail que sont les probiotiques et les prébiotiquesEt pourquoi les intestins sont nécessaires.

Une liste de produits qui provoquent la fermentation, la formation de gaz, la désintégration, l'irritation, le ralentissement de la motilité intestinale

Dans le monde, il n'y a personne qui ne ressentirait pas de symptômes de flatulences. Si les ballonnements sont systématiques, il vaut la peine de penser aux aliments et aux aliments. 100% des médecins et des nutritionnistes conviennent que la formation de gaz dans l'intestin provoque une nutrition précisément inappropriée. Voici une liste de produits qui provoquent la fermentation, la formation de gaz, la désintégration, l'irritation, le ralentissement de la motilité intestinale:

• Lentilles, haricots, pois - Presque toutes les légumineuses sont très lentement digérées et mal absorbées par l'estomac.
• Eau de soude douce, kvass - Les boissons, qui comprennent des «bulles», la chimie et le sucre contribuent toujours à la formation de gaz. Même le kvass et l'eau minérale doivent être limités. Le fait est que les fabricants ne font pas de kvass naturel sur les craquelins de levure et de pain, mais avec l'utilisation de colorants, de saveurs et de divers conservateurs. L'eau minérale n'est pas toujours utile.
• Fruit - D'une part, c'est une nourriture utile. Mais d'un autre côté, une consommation excessive de fruits peut provoquer des flatulences et perturber la microflore. Une action similaire a: cerise, bananes, poire, pêches.
• Bonbons - L'environnement nocif dans le "délicieux" développe un rythme effréné.
• Des légumes - Dans la zone de risque, les oignons, l'ail et le radis. Avec une consommation abondante, des ballonnements et des troubles des selles est possible. Les concombres et les tomates sont également dangereux - mais dans une moindre mesure.
• Lait frais - Il est préférable de le remplacer par du kéfir ou d'une ligne fermentée. Cependant, ces boissons ne doivent pas être maltraitées la nuit.

Beaucoup croient que les produits laitiers fermentés sont utiles pour consommer la nuit. Récemment, les experts ont tiré des conclusions selon lesquelles ils provoquent la fermentation, ce qui contribue à la séparation d'une grande quantité d'acide dans l'estomac. Les nutritionnistes ne conseillent pas de boire du kéfir et il y a du fromage cottage même pour le dîner.

Produits de nettoyage intestinal

Détruire l'intestinal est la fonction la plus importante du corps qui vous permet de vous débarrasser des substances nocives. Cependant, la défécation naturelle «ne fait parfois pas face» à la fonction de nettoyage. La charge mentale et émotionnelle élevée d'une personne moderne, le stress et la restauration rapide sont tous à blâmer la malnutrition. Comment aider votre corps dans la détoxification naturelle? Voici des produits pour le nettoyage intestinal:

L'EAU:

• Non seulement la santé physique et mentale dépend de son utilisation. Lorsque la déshydratation, les violations de toutes les fonctions du corps sont possibles - y compris les intestins.
• Mais les gens modernes préfèrent remplacer l'eau par du thé, du café, des boissons gazeuses. Ce n'est pas correct. Malgré le fait que l'eau propre fait partie de chaque boisson, elle n'apporte des avantages que dans sa forme pure.
• Des études ont montré que plus 70% des résidents Tout pays, et en particulier les États-Unis, est déshydraté chronique en raison de leur amour pour Coca-Cola.
• L'eau aide la digestion, grâce à elle, la nourriture est absorbée plus rapidement.
• Sensus et, par exemple, la crème chimique dans le café, contiennent du laitier.
• Pour que les intestins soient en bonne santé, vous devez boire 1,5-2 litres Eau pure par jour.

POMMES:

• Les fruits juteux augmentent l'immunité, la digestion fonctionne «comme une horloge».
• De plus, les pommes contiennent de la pectine et, par conséquent, les toxines sont qualitativement supprimées.
• Cependant, avec une utilisation incontrôlée, le produit peut être nocif.

BETTERAVE:

• Une personne moderne est toujours occupée, il n'a pas de temps supplémentaire pour le cuisiner, faire une salade.
• Cependant, les betteraves sont l'une des meilleures «détoxification» naturelle, un foie et des intestins parfaitement nettoyés.
• Vous pouvez manger des légumes bouillis, cuits, dans la composition de la salade ou même du dessert.

OIGNON:

• Grâce à lui, les toxines passent par la peau.

CHOU:

• Il est souvent utilisé pour traiter les ulcères, les troubles intestinaux et l'estomac.
• Le produit contient de l'acide lactique et du sulforafan.
• Élimine efficacement tous les types de toxines.

Le chou est particulièrement utile sous forme Sauer. Il a beaucoup de vitamines et d'origine, ainsi que du jus de chou - c'est une excellente nutrition pour les bonnes bactéries intestinales. Lire sur notre site Web article sur un régime pour la restauration intestinale.

Les produits qui restaurent la microflore intestinale

Il est très simple de normaliser la microflore intestinale à la maison. Il existe des produits qui restaurent avec succès la microflore intestinale:

Pommes:

• Les médecins conseillent d'utiliser un petit fruit avant le petit-déjeuner pour «exécuter» la fonction digestive.
• Ceux qui n'aiment pas ce produit suffisent même à moitié.

Ail:

• Il est préférable d'utiliser 1 clou de girofle pour un estomac vide. Pour que l'odeur désagréable ne gâche pas les plans, vous devez boire de l'ail avec de l'eau.

Baies, légumes, herbes:

• Utilisez des fruits et des feuilles vertes pour la saison.
• Les légumes et les herbes cultivés dans une serre ne sont plus aussi utiles, mais c'est quand même mieux que la conservation.

Brynza et aigre-milk Produits:

• S'il n'y a pas d'allergie au lactose, alors ils peuvent être consommés.
• Ils ont beaucoup de lactobacilles et d'autres nutriments pour les intestins.

Il vaut la peine de savoir: Les pommes de terre frites, le lait, la purée de pommes de terre dans des sacs avec de la crème, des codes, de l'eau gazeuse, des viandes et des saucisses fumées, la conservation et les produits marinés sont extrêmement dangereux. Il est important de s'en souvenir. Il est utile que vous vous préparez et que vous vous assurerez de la convivialité environnementale de tous les ingrédients du plat.

Vous pouvez maintenir une atmosphère «calme» dans les intestins sans restrictions difficiles à la nutrition et aux médecins. Un facteur individuel doit également être évalué. S'il est remarqué que le produit provoque une dysbiose - il doit être immédiatement exclu. La saucisse peut être remplacée par de la viande naturelle et du lait par des produits laitiers. Il est préférable de cuisiner pour un couple ou dans le four.

Produits qui traitent les intestins

Les médicaments pour l'intestin peuvent être trouvés directement dans votre réfrigérateur. Qu'est-ce qui concerne cette catégorie? Voici une liste de produits qui traitent les intestins:

VINAIGRE DE POMME:

• Empêche la croissance des micro-organismes nocifs (y compris les staphylocoques dorés).
• En raison de ce que les maladies inflammatoires chez les personnes se produisent beaucoup moins souvent.
• Il a également un effet antifongique et antiviral.
• L'état général de l'intestin s'améliore, la production de jus gastrique est mieux stimulée.

Bouillons, qui contient de la gélatine (os):

• Cette substance rend la muqueuse plus forte, protège contre le syndrome de l'intestin "qui fuyait" et un grand nombre d'autres maladies.
• De plus, le bouillon d'os aide à préserver l'épithélium sain.
• Pour améliorer l'extraction des minéraux, vous pouvez ajouter plusieurs cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme.

Combuque:

• En URSS, il s'appelait un «champignon de thé».
• Le principal avantage de la boisson est les probiotiques.
• De plus, le thé est riche en antioxydants qui luttent contre les radicaux libres.
• Protection du système digestif, croissance des bactéries bénéfiques - tous ce sont les avantages des camables.

YAOURT:

• Ce produit est non seulement savoureux, mais aussi utile.
• Il vit de nombreuses bactéries saines qui améliorent la digestion humaine.
• Il est préférable de traiter avec des yaourts qui contiennent des cultures actives vivantes.
• Utilisez du yaourt aux fruits sans sucre pour cela.

Topinambour:

• Contient des fibres qui alimentent les bactéries intestinales de la propriété utile (prébiotiques).
• L'essentiel est l'inuline, les bactéries enzymatiques du côlon.
• Cependant, vous ne devez pas utiliser beaucoup de tels produits. Certaines personnes atteintes de digestion sensible peuvent rencontrer des problèmes de ces aliments.

Kimchi:

• Le plat est riche en probiotiques, donc il résout activement des problèmes intestinaux.

HUILE DE NOIX DE COCO:

• Se bat avec des bactéries nocives, ce qui peut entraîner des troubles de l'estomac et une inflammation.

CHOUCROUTE:

• Un moyen très simple mais efficace de traiter et de protéger le tube digestif.
• Il aide à créer des microbias intestinales saines, recommandée pour la colite ulcéreuse, le SRK et d'autres maladies.

MIEL:

• Il s'agit d'un prébiotique et d'un probiotique "en une personne".
• Augmente le niveau des micro-organismes bénéfiques.
• Le remplacement du sucre le rend beaucoup plus sain.

Bananes:

• Les meilleurs fruits pour l'estomac.
• Les fruits verts contiennent un prébiotique très précieux - l'amidon de fruits.
• Les bananes contiennent également des fibres insolubles, ils nourrissent donc parfaitement des bactéries intestinales bénéfiques.
• Ils sont beaucoup plus savoureux et plus utiles que les autres remèdes populaires.
• Ils contiennent également une hormone de joie, ils amélioreront donc non seulement les intestins, mais aussi l'humeur.

Légues:

• Représentent la valeur due à la libération d'acides gras qui renforcent les cellules intestinales.
• Les nutriments avec les haricots sont beaucoup mieux absorbés.
• Quant aux haricots, il est riche en fibres.
• Les haricots améliorent les fonctions de barrière.

SAUMON:

• Le poisson contient des acides gras oméga-3, qui augmentent la chaîne variable des bactéries intestinales.
• Avec une utilisation modérée, cela affecte positivement l'estomac, se bat avec les processus inflammatoires dans les intestins.

CONSERVATION:

• Utile pour les intestins et le salage.
• Les probiotiques sont souvent contenus dans les concombres salés ordinaires.
• Avec une utilisation régulière mais modérée, l'estomac «répondra» avec une santé héroïque.
• Cependant, il est important de se rappeler que le salage est utile sous forme Sauer. Pickled, avec du vinaigre et d'autres conservateurs, n'apportez aucun avantage, mais n'irrite que les muqueuses des organes internes.

MANGUE:

• Le fruit exotique est riche en fibres bénéfiques.
• C'est grâce à cela qu'il a un effet positif sur la microflore, renforce les intestins, bloque les processus inflammatoires.

CAFÉ:

• Aussi une excellente source de fibres.
• Néanmoins, il a été écrit ci-dessus que des dizaines de tasses ivres en une journée préfèrent nuire au corps que d'aider.
• Il est important de boire précisément une boisson naturelle fraîchement infiltrée, et non plus soluble.

CACAO:

• La façon la plus simple de l'obtenir est du chocolat noir, qui est riche en magnésium.
• Il améliore la santé des micro-organismes sains, les rend persistants.
• De plus, les microbes lors de la collaboration avec le chocolat noir commencent à mener une lutte efficace contre l'inflammation.

MYRTILLE:

• Les anthocyans, qui sont dans la baie, améliorent la santé intestinale, sont excellents sur les bactéries bénéfiques.
• Grâce aux bleuets, vous pouvez stabiliser la chaise, maintenir la digestion au niveau approprié.

Racine de céleri:

• Il a un bon effet laxatif, mais il doit être utilisé raisonnablement.
• Le produit stimule les processus métaboliques, élimine le mou.

Figues:

• Contient des pectines et des fibres.
• Il a un effet bénéfique sur la microflore.
• Absolument inoffensif, il peut donc être consommé par les femmes "en position" et les enfants.

FIBRE:

• Ils stimulent la motilité intestinale, aident à la constipation.
• Lire la suite sur les avantages et les dangers de ce produit Lisez dans un autre article sur notre site Web.

GRUAU:

• Il est indispensable dans le gonflement et la douleur, empêche le développement de maladies populaires telles que l'ulcère et la gastrite, stimule les intestins au travail.

LA GRAINE DE LIN:

• Le produit dont le bénéfice est stupide de faire semblant.
• Favorise la restauration des tissus, réduit l'acidité du jus gastrique, enveloppe la muqueuse.
• Une action bénéfique peut être vue même après plusieurs astuces.

Riz brun:

• Un bon assistant pour les troubles intestinaux.
• L'action est enveloppante, astringente.
• Il s'agit d'un absorbant naturel qui élimine les substances nocives du corps.
• Un autre avantage est que le produit ne contient pas de gluten.

KIWI:

• Se bat contre l'inflammation de l'estomac et des intestins grâce aux pectines et aux tanins.
• L'acide fruit n'est pas un obstacle, car il aide à résoudre le tissu cicatriciel.
• Cependant, le kiwi ne peut pas être consommé pendant les exacerbations.

FRUITS SECS:

• L'une des meilleures options pour nettoyer le corps.
• Ils ont une teneur en fibres accrue.
• Il est préférable de manger des pruneaux plusieurs pièces par jour.

ÉPINARD:

• Normalise le travail des intestins, combat la gastrite et l'inflammation, stimule le travail des organes digestifs dans son ensemble.
• Les feuilles d'épinards sont riches en acides gras.

GINGEMBRE:

• Grâce à lui, la nourriture se déplace en douceur.
• Le produit détruit également les bactéries pathogènes.

CITROUILLE:

• Il joue un rôle clé dans l'intestin.
• La pulpe est remplie de pectines, et ils contribuent au nettoyage doux du système digestif.
• Il est préférable d'utiliser une citrouille au four.
• C'est également un excellent moyen de diversifier votre alimentation. Après tout, vous pouvez faire beaucoup de plats sains de la citrouille.

NOIX:

• Les murs des organes internes sont enveloppés et empêchant l'irritation.

Autres noix:

• Les amandes aident à guérir les microfissures sur la muqueuse.
• Arachis - soulagera la constipation.
• Les pistaches ont un effet anti-inflammatoire sur les intestins.
• Avec la colite et la gastrite, des noix brésiliennes sont recommandées, ce qui nettoie parfaitement les toxines.

Prendre soin des intestins devrait être «sur la conscience» de chaque personne. Par conséquent, ces produits sont recommandés à la fois à ceux qui éprouvent déjà certains problèmes de santé et à des fins préventives. Bonne chance!

Vidéo: Produits pour les intestins

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