Le mot «bactérie» chez de nombreuses personnes provoque des émotions négatives, mais parmi elles, il y a un grand nombre de nous. Ils vivent dans tout le corps, mais le plus grand groupe est dans les intestins d'une personne. En quoi consiste la microflore intestinale, comment l'interaction se produit et quelles violations dans le travail des bactéries peuvent être, nous apprenons ci-dessous.
Contenu
- La signification et la composition de la microflore intestinale
- Violation de la microflore intestinale: symptômes et causes
- Comment normaliser rapidement la microflore intestinale?
- Comment restaurer la microflore intestinale après avoir pris des antibiotiques?
- Comprimés, médicaments et probiotiques pour restaurer la microflore intestinale
- Produits pour restaurer la microflore intestinale
- Herbes pour la restauration de la microflore intestinale
- Comment l'alcool affecte-t-il la microflore intestinale?
- Vidéo. Comment restaurer la microflore intestinale?
Les bactéries font partie intégrante de l'écosystème et d'une personne dans son ensemble. À 99%, notre corps est peuplé par des bactéries utiles, qui sont impliquées dans tous les processus de la vie, et seulement 1% fait du mal.
Peu de gens savent quelles bactéries habitent nos intestins, le formant avec une microflore, car Leur nombre est important. Tous jouent un rôle important dans la santé et la beauté de l'homme.
La signification et la composition de la microflore intestinale
Le travail correct et sain de l'intestin, dans lequel une digestion complète se produit et l'état général du corps est normalisé - et est la signification de la microflore. Les micro-organismes sont impliqués dans les processus:
- absorption des substances (eau, minéraux et vitamines)
- Éducation de l'immunoglobuline A
- métabolisme des lipides, des glucides et des protéines
- division des protéines, ainsi que des acides biliaires
- neutralisation des bactéries pathogènes
ainsi, effectuant des fonctions digestives, protectrices et synthétiques.
La microflore intestinale est formée:
- lactobactéries - Ils vivent principalement dans l'intestin grêle, dans la bouche et le nasopharynx d'une personne. Leur rôle principal est la formation de lait et d'acide acétique, les propriétés bactéricide (tuer des cellules pathogènes), pour stimuler la libération de lysozyme, de salive et de jus de bile, contribuer à la digestion et à l'élimination des scories, réduisent la fatigue et luttent contre la dépression. Produire du lysozyme
- bifidobactéries - Vivez le gros intestin. Les principales fonctions, comme les lactobacilles, produisent du lait et de l'acide acétique. De plus, les bifidobactéries protègent le tractus gastro-intestinal contre les maladies pathogènes et infectieuses, assure le fonctionnement normal des reins et du foie, améliore la motilité intestinale et favorise l'absorption des vitamines et des minéraux
- propionobactéries - produire des acides organiques, avoir des propriétés antagonistes en relation avec les bactéries pathogènes, participer aux processus immunitaires du corps
- e. coli - Effectue une fonction de protection, décompose le lactose, participe aux processus de cholestérol, d'acides gras, de protéines, de glucides et d'assimile de l'oxygène. La déviation de la norme de son contenu dans l'intestin contribue au développement de la dysbiose et à une diminution de l'immunité.
- entérocoques -Cactéries climatisées pathogènes qui jouent un rôle dans l'immunité
- microflore résiduelle (streptocoques, champignons, Citrobacter, Proteas, etc.) - Micro-organismes pathogènes conditionnés, qui ne représentent que 1% de toute la microflore. Avec une augmentation de leur nombre, le corps est nocif, mais avec la norme de leur contenu, l'immunité est maintenue
Violation de la microflore intestinale: symptômes et causes
Les causes de la microflore intestinale peuvent devenir des facteurs tels que:
- prendre des antibiotiques et des antiseptiques
- stress élevé
- nutrition incorrecte
- un changement de régime alimentaire
- maladies gastro-intestinales
- mode de vie sédentaire
- décomposition hormonale
- consommation d'alcool
- fumeur
- facteurs environnementaux
Diarrhée, constipation, augmentation des flatulences, douleurs abdominales, odeur désagréable de la bouche, malaise général. La manifestation des réactions allergiques, les ballonnements et la gravité sont les principaux symptômes des troubles intestinaux.
Important: avec une précision pour diagnostiquer une violation de la microflore n'est possible que lors des tests.
Comment normaliser rapidement la microflore intestinale?
Important: commencer la restauration de la microflore intestinale avec l'identification des causes d'une violation de ses travaux.
Afin de normaliser la microflore intestinale, vous devez initialement équilibrer votre nutrition et la routine quotidienne, augmentant ainsi l'immunité.
- La restauration de la microflore est basée sur la prise de médicaments contenant des probiotiques et des prébiotiques. Dans le premier cas, c'est le règlement des intestins avec des micro-organismes prêts à l'emploi, et deuxièmement, la création d'un environnement favorable pour la propagation et le développement de bactéries qui vivent dans les intestins
- Pour normaliser les intestins, vous devez manger autant de légumes et de fruits que possible, riche en fibres et en pectine
- Un rôle non petit dans la restauration de la microflore joue le nettoyage intestinal des toxines accumulées
Important: refuser de manger du sucré, de la farine et de la viande, en le remplaçant par des céréales
Comment restaurer la microflore intestinale après avoir pris des antibiotiques?
Comme vous le savez, la prise d'antibiotiques tue complètement la microflore intestinale utile, donc après le traitement, la dysbiose et d'autres problèmes du tractus gastro-intestinal se développent souvent.
- pour restaurer l'intestin, les produits aigres-milk, les soupes de légumes, les céréales et la viande faible en matière de brouillard doivent être consommés.
- exclure l'alcool
- prendre des médicaments spéciaux qui normalisent le tube digestif
- utiliser des laxatifs pour le trouble des selles
IMPORTANT: Pendant les antibiotiques, il est recommandé de prendre des moyens qui contribuent à la meilleure digestion de la nourriture (Mesim, Festal, etc.)
Un bon moyen de restaurer la microflore après avoir pris des antibiotiques est un remède folklorique - la purée, mais elle doit être prise avec soin. Méthode de cuisson Les fonds sont assez simples: 2 gr. levure, 1 cuillère à soupe. Cuillère en sucre, 1 cuillère à soupe. l. Le miel est dissous en 0,5 litre. eau bouillie chaude. Nous insistons le mélange dans un endroit sombre pendant 2-2,5 heures, puis vous devez le prendre sur un verre 2 fois par jour avant les repas.
IMPORTANT: N'insistez pas la purée pendant plus de 3 heures, car Il acquiert les propriétés d'une boisson houblonnée, pas de médicament.
Comprimés, médicaments et probiotiques pour restaurer la microflore intestinale
La restauration de la microflore intestinale perturbée prendra au moins 10 jours. Pour cela, les médicaments et les médicaments populaires peuvent être utilisés. Vous devez conserver un régime sans utiliser des aliments et des plats "lourds".
Quels médicaments peuvent être utilisés pour restaurer la microflore intestinale?
Probiotiques: Linex, biforn, acipol, hilak forte, vitamax, lactobactérine et acéments.
Prébiotiques: Duphalak, Lysozyme, Lactusan, Calcium Pantoténate, Inuline, Fibre.
Bougies: ACECILANT, Lactonomm Plus, bifimbacterin.
Poudre: Probifor, Florin Forte, Biobacton.
Produits pour restaurer la microflore intestinale
La base du régime comprend l'utilisation de produits tels que:
- L'ail, oignons, oignons, asperges, bananes, pommes, farine de blé et son de blé (contribuer au développement d'un environnement favorable pour les bactéries bénéfiques)
- Bifidok, BiopeFir, Bioyogurt, Bifife et autres produits aigres riches en lactobacilles et bifidobactéries
- Fruits frais, baies et légumes (framboises, canneberges, carottes, radis noir, citron, grenade)
Important: la nourriture doit être préparée pour la vapeur ou avec l'aide de la cuisson, avec le moins de sel ajouté
Herbes pour la restauration de la microflore intestinale
Feuilles de menthe: 3 cuillères à soupe. Feuilles de menthe poivrée (fraîches) à la vapeur à 1 cuillère à soupe. eau bouillante. Insister, filtrer, utiliser 3/4 tasses 4 fois par jour.
Bouillon d'aneth: 4 cuillères à café Versez les graines 1 cuillère à soupe. eau bouillie et insister dans les 2 heures. Buvez une décoction toutes les 2 heures tout au long de la journée.
Une décoction de camomille: 2 cuillères à soupe. Brew de la camomille en pharmacie en 200 gr. eau bouillante. Insister 30 minutes, filtrer et prendre 1/4 tasse 3 fois par jour.
Comment l'alcool affecte-t-il la microflore intestinale?
Sur le tractus gastro-intestinal, comme sur tout organe humain, l'alcool a un effet négatif. L'alcool éthylique détruit les cellules de la muqueuse de l'intestin, ce qui entraîne une absorption inférieure des nutriments et des oligo-éléments.
L'état favorable de la microflore intestinale est la clé de la santé. En cas de violation, il est important de s'engager immédiatement dans la reprise afin de prévenir des maladies plus graves.
Important: il est recommandé de consommer du bon vin ou 50 ml. Cognac par jour, mais s'il n'y a pas de contre-indications et de dépendance à l'égard de l'alcool
Vidéo. Comment restaurer la microflore intestinale?
Oh, si je me souviens bien, ce sentiment constant de nausée qui m'a accompagné tout au long de la prise d'antibiotiques, donc cela devient toujours mauvais. Il y a 7 ans, puis n'a même pas soupçonné l'existence de probiotiques spéciaux. Mais lorsque l'année dernière, mon mari a fait face à un problème similaire, je savais avec certitude quoi faire. J'ai acheté un vocabulaire «Protect» et j'ai donné son mari à la fois pendant le cours et après. Et selon ses mots, il n'a ressenti aucun inconfort dans son estomac, sans parler de la diarrhée ou des nausées.
La bifidumbactérine a longtemps été vendue non seulement dans les bougies, mais aussi sous la forme d'un concentré liquide, très commodément, je l'ai commandé par moi-même au début du printemps sur un probiotique, après le traitement des antibiotiques de pneumonie de la microflore, , a été détruit que le probiotique-zakvaski du buckshot est également bon, essayé de les cuisiner. Vous pouvez donc trouver les moyens naturels, sûrs et efficaces.
Pour me débarrasser de la constipation, le médecin m'a conseillé de prendre des normes de phytomucil et de boire des thés à base de plantes basés sur Sage. Il a dit que tout cela aidera également à normaliser la microflore. Il s'est donc avéré que la constipation, je me suis longtemps débarrassée, et de plus, les intestins fonctionnent comme une horloge, ce qui est très heureux .. le tractus gastro-intestinal dépend toujours de la même manière ...., par exemple, la peau est devenu beaucoup mieux, ce qui est une autre chose que la confirmation de ce que la microflore a été établie.
La dernière fois que je suis devenu très malade avec un virus. Je n'ai pas été aussi malade depuis longtemps. Et elle ne pouvait vraiment pas se lever du lit et de l'appétit. Plusieurs fois, elle a appelé un médecin à la maison. Le dernier qui est venu me voir m'a conseillé de boire Sosterin Ultra. Il a dit que le corps peut être restauré avec lui plus rapidement. M'a acheté. Au début, je ne le croyais pas, je pensais une sorte de absurdité. Mais…. Après plusieurs fois, j'ai vraiment commencé à me sentir mieux. Et l'ambiance a changé, c'est devenu. Après quelques jours, je me sentais généralement bien! Et c'est génial et tout grâce à Zosterin !!!
En raison d'une mauvaise nutrition, en prenant des antibiotiques et une dysbiose de stress, il est largement utilisé. Vous devez être plus attentif à votre santé. Par exemple, après avoir pris des antibiotiques, je bois toujours le Baby Flora Asset pour restaurer la microflore intestinale. Très bon probiotique.
Lorsque l'inflammation de l'intestin, il est important de restaurer la microflore et de détruire les bactéries pour détruire les bactéries, le médecin m'a expliqué comme ça, alors les symptômes - la conséquence de cela - se réaliseront. Je m'a écrit un cours d'Alpha Normix, cela aide simplement à réduire les agents pathogènes dans les intestins, alors qu'il ne nuit pas aux bactéries utiles.
Bien sûr, le traitement antibiotique ne passe pas sans trace. J'ai vécu tous les «charmes» de la dysbiose. Je pensais qu'au moins Kefir aidera à tout établir, mais non. En conséquence, elle a bu une goutte de gouttes de gouttes de Flora Baby pour un cours hebdomadaire. Grand probiotique pour les enfants et les adultes. Les intestins fonctionnent sans échecs!
Il y a aussi des synbiotiques - des probiotiques avec des prébiotiques dans un médicament) J'ai été affecté comme pour la première fois, car je l'ai bu autant pour un autre, je ne suis pas d'accord. J'achète l'Evarovskaya multiflora. Habituellement, il y a 1 emballage par cours. Eh bien, sans une bonne nutrition, bien sûr, je le suive aussi
J'ai dû me battre avec la dysbiose plus d'une fois! Habituellement, il a aidé l'activité de Flora Duo (restaure parfaitement la flore!) Et un ensemble de puissance équilibré! De plus, le lauréat aigre aide bien, mais c'est plutôt s'il n'y a pas assez de lactobacilles.
Constipation fréquente, ballonnements, dysbiose - Tout cela me tourmente depuis longtemps. J'ai accepté la flore intérieure pour normaliser le travail des intestins. Grâce à la composition naturelle et sûre de ce probiotique, le tube digestif a été amélioré, la chaise normalisée. Je le prends également après le traitement avec des antibiotiques qui, comme vous le savez, affectent négativement la microflore gastrique.