Pourquoi une femme jette une femme dans la chaleur après 50 ans: raisons, critiques - Que faire, comment gérer les marées?

Dans cet article, nous examinerons pourquoi il jette dans la chaleur avec la ménopause et comment y faire face.

Le moment où commence la ménopause, chaque femme vient en temps voulu. Parfois, les changements physiques et émotionnels commencent après 45 ans, dans d'autres cas seulement après 50 ans. Quel que soit l'âge, de nombreuses femmes éprouvent des changements - les sensations du changement de corps.

En raison des vibrations hormonales de la ménopause, des symptômes tels que les marées, la peau sèche ou les troubles du sommeil peuvent également provoquer. Femmes jeter dans la chaleur après 50 anset c'est un accompagnement général des changements hormonaux. C'est normal, mais il est recommandé de lutter contre cela pour améliorer l'état général.

Pourquoi une femme jette une femme après 50 ans: causes et symptômes

Des marées fortes et des attaques de sueur commencent à accompagner de nombreuses femmes. Même dans les chambres froides, une femme est incomplète, car la chaleur va de l'intérieur. Jeter dans la chaleur après 50 ans Soudain et cela dure de quelques minutes à plusieurs heures. Les plis se produisent sans beaucoup d'avertissement. Il s'agit d'une augmentation de la température causée par une expansion soudaine des vaisseaux sanguins dans la peau. Les plaqueurs chauds peuvent avoir des raisons différentes.

Les sentiments pendant une marée peuvent varier d'une femme à une femme, mais la plupart éprouvent de tels symptômes:

• La marée est une sensation de chaleur, qui commence généralement dans la poitrine, Et puis il se propage aux mains, au cou et au visage. L'ensemble du corps est souvent affecté;
• Une sensation de chaleur peut se produire une ou plusieurs fois par jour. Il est souvent accompagné de tachycardie, qui peut également provoquer vertiges;
• La marée mène à notable rougeur de la peau et transpiration sévère, Ce qui peut parfois être si fort qu'il nécessite un changement de vêtements trempés;
• Les sensations thermiques peuvent parfois être courtes - jusqu'à trois minutes, mais plusieurs fois par jour. Et parfois pendant longtemps, mais moins souvent. Quand une femme jeter dans la chaleurla sensation agit comme une onde chaude dans tout le corps et est accompagnée rythme cardiaque rapide;
• La pression dans la tête est ressentie, et parfois Tingle légère. La sueur apparaît dans tout le corps, ou seulement à certains endroits. Lorsque le flash chaud s'est terminé, un léger tremblement montre un retour à la température normale. Après un flash chaud, beaucoup de femmes se sentir physiquement épuisé Et geler ou trembler.

Tout d'abord, les reflux sont un problème pour les femmes pendant la ménopause, mais sont l'un des symptômes les plus courants. Environ 80% des femmes âgées de 45 à 65 ans souffrent de chaleur pointue. La cause de ces problèmes peut être observée dans le changement hormonal dans le corps humain à l'heure actuelle. Mais seulement 10% parlent de problèmes graves.

Raisons principales:

• De telles marées souffrent principalement de femmes pendant la ménopause. Par conséquent, le plus souvent jeter dans la chaleurfemmes Après 50 ans. Cela est causé par la ménopause équilibrée hormonale. On pense que cette raison entraîne une diminution de la production d'œstrogènes, qui est responsable du maintien constant de la température corporelle.
• En raison de la baisse des niveaux d'oestrogène, la régulation de la température corporelle est perturbée. Avec une carence en œstrogènes, les petits vaisseaux se dilatent, la peau est mieux fournie avec du sang, qui est perçue comme une sensation de chaleur et visible comme rougeur de la peau.
• De plus, le tabagisme et le surpoids sont plus sensibles à de telles attaques. La zone de risque comprend également les représentants dont les ovaires ont été supprimés.
• Des conduites peuvent également se produire À la suite de diverses maladies, telles que l'augmentation de l'activité thyroïdienne, le diabète ou la dystonie végétative-vasculaire.

Important: Souvent, les femmes, en particulier après 50 ans, souffrent d'hypertension. De poignet poussent de pression et provoquent des marées, mais le danger est caché dans le fait qu'ils peuvent provoquer un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque!

• De plus, ne rejettez pas les causes qui ne sont pas liées à la ménopause:
  • par exemple, une température ambiante trivialement élevée ou une disposition rapprochée de la source de chaleur
  • apport préliminaire de plats épicés ou chauds
  • expériences excessives
  • sur -cas nerveux
  • changement climatique
  • toutes les maladies avec un éventuel saut de température
  • et même certains médicaments peuvent provoquer une sensation de chaleur

Si elle jette une femme dans la chaleur après 50 ans - est-il nécessaire d'empêcher la prévention?

L'aide naturelle contre les marées pendant la ménopause est une prévention que chaque femme devrait essayer d'effectuer.

• Vêtements corrects.Pour éviter les traces de sueur et les odeurs désagréables, pendant la ménopause, vous devez choisir des vêtements à partir de fibres naturelles, comme le coton ou le lin. Les fibres synthétiques sont moins perméables pour l'air et n'augmentent que la transpiration.
• Empêcher la chaleur, il est conseillé de porter des vêtements Dans le système d'oignon. Cela signifie que vous mettez plusieurs couches les uns sur les autres. Si nécessaire, vous pouvez enlever une boule de vêtements supplémentaire ou le mettre lorsque la chaleur disparaît.
• Si vous êtes souvent jeter dans la chaleur après 50, il est pratique d'avoir toujours de nouveaux vêtements interchangeables qui, si nécessaire, peuvent être rapidement modifiés. De plus, cela ne fera pas de mal de porter un fan avec vous.
• Beaucoup de femmes sont particulièrement souvent tourmentées par des marées soudaines La nuit. Ventilez toujours votre chambre avant le coucher et assurez-vous que la température dans la pièce est assez fraîche sur 18-20 ° C. Pour les pyjamas ou les chemises nocturnes, vous devez également utiliser des matériaux respiratoires, comme le coton.

• Faites de l'exercice régulièrement. Ceux qui transpirent régulièrement pendant l'entraînement renforcent le système cardiovasculaire, stabilisent la pression artérielle et, par conséquent, cela aide à réguler le reflux. En particulier, les sports robustes, tels que la course à la lâcheté, la marche ou la natation, aident à maintenir l'équilibre de la température corporelle et les attaques soudaines sont effectivement réduites.
• Peu importe à quel point est surprenant, mais Vie sexuelle complète Cela aidera non seulement à se sentir attrayant, mais aussi à faire face aux symptômes de la ménopause, y compris avec une marée de la chaleur. Par conséquent, ne mettez pas une croix complète sur l'intimité. Mais nous recommandons de lire du matériel sur la protection. Oui, même après 50 ans, vous devez vous occuper de cela - "Est-ce nécessaire et comment vous protéger après 50 ans?"
• Régime conscient. Une alimentation bien équilibrée, riche en produits végétaux à haute teneur en fibres, aide naturellement à atténuer les ecistes et autres symptômes de la ménopause. Méfiez-vous des aliments très chauds ou épicés - il peut augmenter le reflux. Il en va de même pour les boissons avec de la caféine, comme le café ou le pieu, et l'alcool - ils ne devraient être consommés que par modération, en particulier pendant la ménopause.

Régime alimentaire de base pour les femmes après 50 ans:utilisez des fruits frais, des légumes et de la salade comme ingrédient principal de vos plats et réduisez le nombre de graisses animales de la saucisse, de la viande, du fromage, de la crème ou des huiles. Utilisez des produits qui rempliront votre corps de protéines de haute qualité. Par exemple, une dinde maigre ou un bœuf, un poisson, des lentilles, des pois ou d'autres légumineuses. Ne mangez pas trop la nuit!

• Donnez votre préférence aux produits à grains entiers. Ils fournissent au corps des vitamines précieuses et des fibres digestives. Profondément votre appétit aux bonbons. Au lieu du chocolat et des gâteaux, allez dans des fruits secs, des bananes ou d'autres fruits sucrés. Buvez également 1,5 à 2 litres de bœufs par jour, des thés à base de plantes et de fruits non sucrés.
• Prenez une douche de contraste. Un changement de température de l'eau dans la douche entraîne des vaisseaux sanguins et soutient la thermorégulation du corps. Commencez la journée avec la douche, alternant de l'eau chaude et réfrigérée sur tout le corps, en terminant l'application de l'eau froide. Pendant la journée, vous pouvez alternativement laisser les jets d'eau chaude et froide sur votre main. Il est également utile: l'alternance de bains chauds et frais pour les jambes.
• Exercice le calme. Surtout si votre vie quotidienne est agitée -10-15 minutes par jour se détendre dans le calme. Parce que le stress peut provoquer ou renforcer les marées. Les exercices de relaxation, tels que la méditation, l'entraînement autogène ou la relaxation musculaire progressive, contribueront à réduire la régularité ou l'intensité de la transpiration. Le yoga aide également à réduire le stress et la tranquillité, et contribue également à la mobilité et au contrôle du corps.
• Et dormir au moins 7 heures!

Les remèdes folkloriques aideront-ils si elle jette une femme dans la chaleur après 50 ans?

Les remèdes populaires peuvent être plus sûrs que le traitement médicamenteux. Les phytoestrogènes sont des substances similaires aux œstrogènes contenus dans certaines céréales, légumes, légumineuses et herbes. Ils peuvent travailler dans le corps comme une forme faible d'œstrogènes. Dans le même temps, ils démontrent une efficacité suffisante pendant les marées chez les femmes après 50 ans. Ces médicaments à base de plantes peuvent réduire leur fréquence et leur durée, ainsi que pour aider le refroidissement naturel du corps.

• Kokhosh noir - Les extraits des rhizomes de cette plante ont des propriétés de type œstrogènes qui ont un effet positif sur les bouffées et la transpiration nocturne.
  • Il contient des ingrédients de type œstrogène et est également appelé racine femelle. On pense que remplace partiellement les œstrogènes du corps, dont le développement pendant la ménopause cesse, et soulage ainsi les symptômes de la ménopause. Kochosh noir a la capacité d'influencer la régulation de la température du corps . La posologie et l'utilisation d'herbes thérapeutiques doivent toujours être discutées avec un gynécologue, La dose moyenne est d'environ 30 ml par jour.

• Sage — La plante médicinale a un effet astringente, l'effet de l'antipperspir et contient des huiles essentielles, de l'amertume, ainsi que des flavonoïdes qui améliorent le système immunitaire, soulagent les symptômes de la ménopause et améliorent l'état de la peau. À des fins de prévention, buvez 2 tasses de thé de sauge fraîchement préparé pendant 3-4 semaines.
  • Recette: Vous pouvez infuser comme du thé ordinaire. Pour un glier de 250 ml, il vaut la peine d'utiliser 2 cuillères à café. Herbes. Le sucre ne doit pas être ajouté, il est préférable de prendre une cuillerée de miel. Buvez du thé réfrigéré.
  • Recette de thé grecque - Il est utilisé pour les marées fréquentes ou à long terme: 1 cuillère à soupe. l. Versez une eau bouillante en quantité de 250 ml. Vous devez boire avant les repas - 3 fois par jour, insistant sur environ une demi-heure, 0,5 tasse chacun. Vous pouvez stocker du liquide au réfrigérateur jusqu'à 48 heures, mais avant l'utilisation, il vaut la peine de chauffer dans un bain-marie.

Pour le traitement des marées aiguës, alternativement, prenez des médicaments prêts à l'emploi sous forme de capsules ou sous forme de teinture liquide.

• trèfle rougevous pouvez prendre la forme de thé ou sous forme de capsules. Il contient en particulier de nombreuses isoflavones - les œstrogènes végétaux, qui régulent l'équilibre hormonal pendant la ménopause et produisent un effet positif, en particulier avec la marée.
  • Recette de décoction: versez 50 g de fleurs 250 ml d'eau bouillante, languissant dans un bain-marie pendant 20 minutes. Après avoir refroidi, prenez 1 cuillère à soupe. l. avant de manger 3 fois par jour.
• Soja ou sojaÉgalement riche en œstrogènes végétaux (phytoestrogènes), qui peuvent avoir un effet positif sur les bouffées. En remplacement de la viande, ajoutez des produits de soja au menu, comme le tofu et le seytan. Les suppléments de soja ne doivent pas dépasser 100 mg par jour et ne doivent pas être acceptés pendant plus de 10 mois.

Nous recommandons également de lire le menu de Menopax, y compris la bonne préparation du soja dans notre article "Meilleures recettes folkloriques et produits pour la ménopause"

• Les jus maison fraîchement serrés.On sait depuis longtemps que les jus frais affectent parfaitement la santé des femmes. Et certains jus vous aideront à combattre les marées après 50 ans. Utilisez des carottes, des betteraves ou du jus de pomme de terre, ainsi que leur mélange avec l'ajout d'épinards et de céleri.

En général, il existe de nombreux remèdes à base de plantes et homéopathiques pour le traitement de la ménopause. Il s'agit principalement d'un mélange de plusieurs ingrédients actifs dans le médicament. Il existe de nombreux autres additifs et substances qui ont été utilisés pour traiter les symptômes de la ménopause, comme les marées, y compris : Solo, huile primrose, bleuets et ignames sauvages.Mais vous devez comprendre que le résultat des remèdes folkloriques doit être attendu.

Il jette dans la chaleur après 50 ans: Traitement médicamenteux - GDD et effets secondaires possibles

Avant de prendre des médicaments, essayez de modifier votre style de vie, que nous avons considéré ci-dessus. Les médecins insistent pour revoir leur alimentation et leur mode de vie avant la ménopause! Et si après 3 mois, il n'y a pas de changements, et vous êtes le même Jeter dans la chaleur après 50 ans - Il vaut la peine de chercher de l'aide aux médicaments.

Pour les femmes pendant la ménopause, le So-appelé Thérapie de remplacement hormonal (GZT). Dans ce cas, la diminution naturelle du niveau des œstrogènes dans la ménopause augmente à nouveau avec l'introduction des œstrogènes et / ou de plusieurs hormones (par exemple, Gestagen, progestation). Ainsi, la capacité du corps à réguler la température est restaurée.

Il convient de noter que le GZT est associé aux effets secondaires et aux risques de maladies. Ceux-ci incluent, par exemple, Risque accru de cancer du sein, de maladies cardiovasculaires, de thrombose ou de démence. La question de savoir si l'hormonothérapie substitutive est appropriée devrait être discutée avec le médecin traitant.

Avec l'hormonothérapie de remplacement, les effets secondaires suivants peuvent être:

• mal de tête
• fatigue
• humeur supprimée
• nausées Vomissements
• spasmes dans l'estomac
• la tension dans la poitrine

De plus, il peut y avoir:

• retard d'eau dans les tissus
• acné
• perturbations du rythme cardiaque
• violations du métabolisme lipidique
• irritation de la peau

Médicaments combinés basés sur plusieurs hormones sous forme de comprimés:

• Trisekvent
• Fémoston
• Klimonorm
• Cym
• Pauvreté
• Angélique

Préparations basées uniquement sur les œstrogènes:

• Estrozhel
• Diviner
• Méorest

Important: prendre des médicaments doit être discuté avec votre médecin. Ne vous auto-médiat pas!

1. Vous pouvez vous concentrer sur la consommation d'oestrogène végétal. Ils sont similaires aux hormones du corps humain et auront un effet positif pendant la ménopause sur l'état général. Par exemple, Patch klimar ou onguents, gels et bougies cabinets Ovodin, estrojel et digion. Sous forme d'injection, les médicaments se sont bien révélés Gynodian Depot et Pineamine. Il doit être administré par voie intramusculaire une fois par semaine.
2. Les préparations qui sont généralement utilisées pour traiter la dépression et l'anxiété sont également efficaces dans les marées. Paroxétine Approuvé pour le traitement des marées modérées ou sévères associées à la ménopause.
3. Clonidine - Un médicament antihypertenseur qui peut atténuer les reflux de certaines femmes. La clonidine est prise sous forme de comprimés ou de plâtres cutanés, réduit la pression artérielle. Les effets secondaires de la clonidine peuvent inclure Bouche sèche, constipation, somnolence ou problèmes de sommeil.
4. Gabapentine (neurrantin) - Le médicament utilisé principalement pour le traitement des crises est également efficace dans le traitement des marées.
5. Remèdes homéopathiquesaméliorez la condition générale, éliminez les signes ménopausiques et réduisez la fréquence des marées. Il vaut la peine de souligner: REMES, Q-CLIMING,Agnus Casttus, Laheisis, Sépia, Fémics et sépia médicinal.

Jeter dans la chaleur après 50 ans: avis

Répète ça Jeter dans la chaleur après 50 - Il s'agit d'une réaction normale mais extrêmement désagréable du corps aux changements pendant la ménopause. Voici quelques critiques de femmes qui l'ont vécu.

• Maria, 53 ans

Depuis 2 ans, je bois une drogue hormonale angélique. À l'âge de 51 ans, j'ai commencé la ménopause - tout, comme prévu, selon le calendrier de la nature. Mais j'étais constamment déprimé, somnolent, fatigué, jeté de la sueur et de la sueur plusieurs fois par jour, et dans le fond de tout cela - je suis devenu irrité. On m'a prescrit le médicament par un gynécologue - par l'auto-médication, et même hormonal, je ne le fais pas et je ne conseille personne! Après 8 jours, j'ai ressenti une amélioration. Vous devez boire en même temps - j'ai choisi 19 h. Vous ne pouvez pas sauter. Mais pour être honnête - j'ai parfois oublié le premier mois. Et puis, comme les contraceptifs, vous buvez déjà sur la machine. Oui, je ne peux pas dire que le médicament est parfait et n'a aucun effet secondaire (bien que je ne les ai pas rencontrés). Mais je suis pour une restructuration digne et fluide du corps à une nouvelle étape de développement!

• Victoria, 51 ans

On m'a diagnostiqué une ménopause précoce à 46 ans. Et ce ne serait rien - sinon pour ces marées, surtout la nuit! Je ne peux pas prendre des agents hormonaux dus à la cholécystite, alors j'ai trouvé (sous les conseils d'un médecin) un médicament antipolimactérique-pineamine. Il est nécessaire de le présenter par voie intramusculaire, je suis blessé dans six mois. Beau et efficace, et surtout - les échos sont venus à rien!

• Lyudmila, 56 ans

Comment ai-je souffert au début de la ménopause. Je ne pouvais pas regarder mon mari - il m'a ennuyé, et je ne voulais tout simplement pas l'intimité avec lui, et parfois c'était si mauvais pour moi que je ne pouvais voir personne. J'avais simultanément la somnolence et l'insomnie, la fatigue, l'apathie et ces attaques de chaleur. Cela se produit lorsqu'il coule - la tête tourne, elle devient mauvaise et la sueur marchait constamment. Fichement embarrassé et ennuyé. Au début, je voulais mettre une injection, mais j'étais allergique à l'un des composants. J'ai essayé de boire un médicament hormonal, mais j'ai juste commencé à récupérer sur la levure. Elle a refusé et a simplement pris son régime alimentaire, a finalement commencé à s'engager dans le yoga, s'est complètement transférée au poisson et s'est concentrée sur les légumes et les fruits crus. Je marche tous les soirs avec les petits-enfants - le chaud-up est toujours ça! Bien sûr, tout le monde a un corps différent - mais de tels changements m'ont aidé à étouffer les symptômes de la ménopause et à survivre calmement, sans lancer!

En conclusion, il convient de noter - assurez-vous de consulter un médecin si vous observez les effets secondaires de tout médicament ou un certain nombre de symptômes supplémentaires tels qu'une forte augmentation du poids et de fortes sautes d'humeur. Si la ménopause ne peut pas être la cause, par exemple, en raison de l'âge, et que vous ressentez des marées fréquentes de la chaleur, vous devez également consulter un médecin. C'est peut-être une ménopause précoce, ou peut-être une raison qui nécessite un traitement! Prenez soin de vous et restez toujours aimé et attirant les femmes!

Vidéo: Il le jette dans la chaleur après 50 ans, avec la ménopause - comment éviter cela?