Laminaria et la spiruline sont une seule et même chose: les différences, ce qui est mieux en composition, qui est mieux à prendre? Les additifs les meilleurs et de haute qualité avec le varech et la spiruline sur iHerb

Laminaria et la spiruline sont des algues. À quoi ils ressemblent et comment les accepter, lire dans l'article.

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Les deux plantes aquatiques - spiruline et varech, appartiennent à un groupe d'algues. Ils sont riches en micro-éléments et vitamines nécessaires au corps. La spiruline est utilisée comme superaliment.

Lisez sur notre site Web Un autre article sur le sujet: "Pourquoi avez-vous besoin d'une spiruline, que traite-t-il?". Vous apprendrez à prendre la spiruline dans la maladie thyroïdienne, le psoriasis, le diabète sucré, la pancréatite, l'anémie, la mastopathie, l'immunité, les intestins.

Les deux algues sont utilisées en médecine pour traiter les gens. En quoi la spiruline et la laminaria sont-elles différentes et en quoi sont-elles différentes? Quels additifs avec ces plantes sont les meilleurs? Recherchez des réponses à ces questions et à d'autres dans cet article. Lisez plus loin.

Qu'est-ce que la spiruline?

Spiruline -C'est une algue granulaire d'eau douce unicellulaire bleu-vert. Son efficacité augmente avec une plus grande absorption de l'énergie solaire. La patrie de la croissance est les régions centrales de l'Amérique et de l'Afrique. Les spirulines ont remarqué la valeur nutritive depuis longtemps. Il a été collecté et séché, puis utilisé pour la nourriture. Les Aztèques ont remarqué que lors de l'utilisation de la spiruline, les gens sont moins malades et leur espérance de vie augmente. Plus tard, ils ont apporté des algues en Europe et ont commencé à grandir et à l'utiliser.

DE 1938 La spiruline est activement étudiée. Sa valeur alimentaire et sa activité pharmacologique ont été prouvées actuellement. Les algues ont une membrane cellulaire composée de peptidlyglycan murein. Il est bien dissous par le jus gastrique, ce qui rend le contenu de la cellule elle-même disponible.

Composition chimique - Spiruline contient de 60 à 70% de protéines. Il contient absolument tous les acides aminés nécessaires au corps humain, y compris irremplaçable:

Leucin
Valin
Isolement
Treononine
Méthionine
Lysine
Triptofan
Phénylalanine

La protéine végétale est plus accessible au corps humain. Il n'a pas de cholestérol nocif et les acides gras insaturés sont contenus:

Palmitine
Oleinovaya
Laurine

Les cellules d'algues sont saturées du développement et du soutien à la vie nécessaires par micro-éléments:

Un complexe complet de vitamines du groupe B
Vitamine C
Vitamines-rétinol, tocophérol, bêta-carotène, ergocalciférol et vitamine K

Il est utilisé dans la nutrition comme:

Renforcement général
Stimulateur d'immunité
Poids
Un médicament qui élimine les toxines et les toxines du corps
Prévention des maladies du système endocrinien et cardiovasculaire
Additif, normalisant le fond hormonal, avec des violations dans la zone génitale
Médicament pour le traitement de l'impuissance

Il existe des moyens connus d'utiliser de la poudre de spiruline en cosmétologie, comme un moyen qui restaure le ton de la peau et élimine les points noirs.

Qu'est-ce que Laminaria?

Laminaria est des algues brunes, pousse dans de l'eau salée. Le deuxième nom est les algues, pousse au large des côtes du Japon, dans la partie nord-ouest de l'océan Pacifique. Représente un mot de pilier plat, atteignant parfois 20 mètres de longueur. De toutes les espèces existantes, la plus utile du varech japonais, dont les plus gros fourrés se trouvent le long des côtes des îles de Honsu et Hokkaido, les îles Kuril et plus loin vers la péninsule de Kamchatka, le long de la côte nord de la mer de la mer de Okhotsk. Il est important que la collection de chou de mer soit réalisée dans des endroits où l'eau n'est pas contaminée par des métaux lourds et d'autres substances toxiques.

La lamaria de l'antiquité est connue. Il existe des informations fiables qui au Japon, elles ont commencé à être utilisées en IV et en Chine au VI siècle. À partir du XIIIe siècle, en Chine, dans un ordre ordonné, ils ont ordonné d'utiliser le varech pour améliorer la santé. Après la naissance d'un enfant, les jeunes mères qui allaitent ont donné des algues. On croyait que la seule chose que l'enfant sera en bonne santé.

La composition des algues brunes contient:

Plus de 20% de protéines, 10% de matières grasses et environ 70% de glucides.

Les glucides sont contenus sous la forme d'iodures de laminarine, du fucoïdan et du fructose, de l'acide alginique. Et il y a aussi jusqu'à 3% iode des composés organiques. Au total, il s'agit de la plus grande quantité d'iode dans une plante. Sous la forme de composés organiques spéciaux, l'iode est mieux absorbé dans l'estomac humain.

Il vaut la peine de savoir - les algues contient:

Un complexe complet de vitamines et de vitamines gras-solubles de bêta-carotène, de rétinol, de tocophérol, de vitamine K. ainsi que des acides oméga-3 et oméga-6 insaturés importants pour les vaisseaux sanguins.
Le nombre maximum d'éléments trace nécessaires à la vie humaine.
Les alginats jouent le rôle des adsorbants absorbant les substances toxiques qui pénètrent dans la circulation sanguine et les radionucléides.

Laminaria est utilisée en nutrition:

Pour normaliser la glande thyroïde.
Comme agent de renforcement général.
Comme moyen pour le traitement de la gastrite et de l'ulcère gastro-duodénal de l'estomac, comme sorbant pour la dysbiose et après l'antibiothérapie.
Pour améliorer le métabolisme dans le corps, traiter la constipation et la normalisation du métabolisme des graisses et des glucides.
Pour la prévention des maladies cardiaques et du système sanguin.
Pour éliminer le cholestérol nocif, les radionucléides et les toxines du corps.

Le chou de mer est également utilisé en cosmétologie pour restaurer le ton de la peau et réduire les rides. Des masques, des toniques et des crèmes en sont préparés.

Différences entre la spiruline et le varech

Laminaria et la spiruline similaires dans la composition et le but ont des différences significatives:

Les algues appartiennent à différentes espèces biologiques: spiruline au bleu-vert d'eau douce et lamaria au groupe de mer brun marin.
À 100 grammes Laminaria contient de l'iode 56 MCG, pendant que dans 100 grammes Spirulines de tout 4,5-8 μg.
La spiruline est cultivée dans des réservoirs artificiels, et le varech est récolté dans la nature.
Dans la spiruline, la teneur en acides aminés, dont 8 indispensables, est plus dans un rapport de poids que chez le varech.
Dans la laminaria, il y a un alginate, qui n'est pas en spiruline.
Laminaria est utilisée comme source d'iode et en spiruline comme source de protéines végétales.
La laminaria peut être consommée fraîche, sous forme de salades après congélation et sous forme de poudre, et la spiruline est utilisée sous forme de comprimés et de poudre.

Les deux algues diffèrent visuellement. La spiruline est une gree filamentaire très petites plantes. Laminaria - Dispositions, larges et longs rubans, atteignant une longueur de plusieurs dizaines de mètres.

Similité des algues: quel est le meilleur dans la composition?

La spiruline et la laminaria ont la même origine et appartiennent au groupe de plantes aquatiques, au genre des algues. Quelle est la similitude des algues? Quel est le meilleur dans la composition?

Ces plantes agissent sur le corps humain, en tant que drogues et immunomodulateurs généraux. Ils contiennent:

Un ensemble de vitamines et de composants minéraux solubles en graisses et en eau identiques. Seul leur nombre diffère.
La composition des deux algues comprend des acides aminés, y compris le complexe d'irremplaçable.
Les deux utilisent en externe en cosmétologie.
Après l'utilisation des deux plantes, une augmentation de l'espérance de vie a été remarquée.

Ce qui est mieux dans la composition, la question est controversée. Cela dépend de l'effet nécessaire d'atteindre. La spiruline convient plus aux athlètes qui perdent du poids et des végétaliens pour obtenir une protéine assimilée rapidement. Pour la prévention et le traitement de l'échec thyroïdien, le varech est nécessaire, surtout s'il y a des problèmes avec l'estomac et les intestins.

Quoi de mieux à prendre?

En raison de l'absence spirulines Frais, il est utilisé séché et tampon dans la poudre, ainsi que dans les comprimés. Pour l'effet complet sur le corps, il est recommandé dose quotidienne de spiruline - 5 grammes. C'est une cuillère à café de poudre.

Il est généralement pris le matin.
Versez la poudre avec de l'eau et mélangée, à gauche pour infuser en 10 minutes.

Si le goût et l'odeur ne l'aiment pas, vous pouvez ajouter des baies ou des morceaux de fruits. Vous pouvez expérimenter avec des tomates et des herbes. S'il n'est pas possible de préparer un smoothie, prenez une spiruline dans les comprimés.

Laminaria Il est conseillé de prendre des frais, sous forme de salades et d'additifs pour les sauces et les seconds plats. Mais cela n'est possible que dans la zone côtière de l'Extrême-Orient. Le varech mariné et en conserve contient des conservateurs, par conséquent, dans toutes les autres régions, il est préférable de prendre une forme séchée ou du broyeur.

Pour obtenir un effet nettoyant et laxatif, mangez 2-3 grammes Laminaria en poudre et lavée à l'eau.

Il est difficile de dose des salades ou des sauces du varech. Actuellement, des compléments alimentaires avec le varech sont produits. Il est pratique de les dose, de les prendre au travail, de voyages ou d'intolérance au goût et à l'odeur d'algues. Lisez plus.

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Accepter laminaria est plus pratique dans les comprimés ou les capsules. Le monde produit un grand nombre de bio-orders pour corriger les niveaux d'iode et les fonctions thyroïdiennes. Produit des compléments alimentaires à partir des mots de laïc d'algues brunes obtenues dans la mer à une profondeur au moins 5 mètres. Ils sont lavés, séchés et écrasés. Pour augmenter l'efficacité des additifs, des composants individuels sont ajoutés, selon l'objectif. Les biods avec le varech sont appelés Varech. La dose quotidienne nécessaire à la prévention de l'hypothyroïdie chez un adulte est effectuée dans le recalcul du contenu de l'iode et est 150 mcg. Vous pouvez accepter pour 6 moisEnsuite, ils doivent faire une pause.

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Laminaria et la spiruline sont des produits utiles qui peuvent être ajoutés à la nourriture ou pris sous forme de compléments alimentaires pour la guérison. Maintenant, vous savez que ce sont des plantes différentes, et où et comment elles sont utilisées.