Curcuma pour la perte de poids: les meilleures recettes de boissons, les plats pour perdre du poids, les propriétés de combustion des graisses du curcuma, les critiques

Kurkuma est une épice orientale très populaire dans notre pays. Mais, il peut être utilisé non seulement comme assaisonnement, mais aussi comme un excellent moyen de perte de poids.

Propriétés du curcuma pour la perte de poids

La composition du curcuma comprend un grand nombre de polyphénols. Ces composés contribuent à l'accélération du métabolisme et des graisses brûlantes. Le berceau de cette épice est l'Inde. Savez-vous où se trouve ce pays dans le nombre de patients atteints d'obésité par habitant? Oui, quelque part à la fin de la liste. Et tout cela grâce à Curry. Cet assaisonnement est un tiers du curcuma et est ajouté à la plupart des plats de la cuisine nationale indienne.

Et ceux qui doutent encore des capacités miraculeuses du curcuma dans la lutte contre l'excès de poids peuvent interroger les spécialistes-diééthyologues à ce sujet. Des études récentes prouvent les avantages de cette épice dans la lutte contre l'obésité.

Fonctions du curcuma affectant la réduction de l'excès de poids:

• L'élimination de la décroissance et des toxines du corps, en raison de laquelle le métabolisme s'améliore
• Élimination des cancérogènes des plats formés pendant leur préparation
• Réduction du niveau du «mauvais» cholestérol
• Nettoyage des intestins du mucus et des toxines. Restaurer son travail normal
• Bloquer la croissance du tissu adipeux

Important: on sait depuis longtemps que de nouveaux vaisseaux sanguins sont formés dans le tissu adipeux. En raison de quoi, la croissance d'un tel tissu augmente, ce qui entraîne un excès de poids.

Les spécialistes de l'Université de TAFSA ont introduit la turcumumine (l'un des composés de turbine les plus importants). Il a été prouvé que cette substance arrête la croissance de nouveaux vaisseaux sanguins. Qui facilite le processus de réduction de l'excès de poids.

Boissons avec curcuma pour la perte de poids: recettes

• Le curcuma va bien avec le lait, le kéfir, le yaourt, le thé et d'autres boissons. L'utilisation de ces cocktails aidera à saturer le corps avec des vitamines et des minéraux. Grâce à l'effet brûlant des graisses du curcuma, ces boissons peuvent être incluses dans le menu de divers régimes.
• Cette épice est capable de normaliser la digestion, le métabolisme et d'améliorer le fonctionnement du pancréas. Les antioxydants (en particulier le curcuma) protègent les cellules du corps des radicaux libres. Les substances actives de cette épice éliminent les toxines et les toxines du corps.

Vous pouvez simplement réaliser tout cela en ajoutant du curcuma au thé vert ou au lait. Mais, vous pouvez cuisiner d'autres boissons.

Par exemple, grand cocktail à brûlure peut être préparé:

• mélanger une demi-cuillère à café de cette épice,
• cuillère à café de sucre à roseau et
• une cuillère à soupe de jus de citron vert
• le mélange doit être versé avec de l'eau bouillante et insister pendant cinq minutes
• la boisson peut être consommée à la fois chaude et froide
• si vous le souhaitez, du miel ou du gingembre peut être ajouté à un tel cocktail

Important: pour un effet plus important, buvez une telle boisson dans les petites gorgées. Si ce cocktail est utilisé comme un agent épuisant, le cours doit être de 2 mois avec une rupture de 2 semaines. Vous devez boire 2 verres par jour.

Pour réduire la teneur en calories du régime alimentaire quotidien, l'un des repas (entre le petit déjeuner et le déjeuner ou entre le déjeuner et le dîner) peut être remplacé par une boisson sérique par du curcuma.

RECETTE:Pour ce faire, le sérum (200 ml) est pris et le curcuma (1 cuillère à café), la cannelle (1 cuillère à café), le gingembre (1 cuillère à café) et le miel liquide (1,5 cuillère à café) sont pétrisés. Si le cocktail s'est avéré être un cocktail épais, il peut être dilué avec de l'eau.

Kéfir avec curcuma pour la perte de poids: recette

Le kéfir au curcuma est préparé très simplement.

RECETTE:

• La moitié de la cuillère à café de curcuma doit être cuite à la vapeur dans de l'eau bouillante, puis dissoudre la pâte résultante en kéfir
• Vous pouvez également ajouter une cuillerée de miel ou de baies à la boisson
• Pour les fans d'épices à Kefir, en plus du curcuma, vous pouvez ajouter de la cannelle et du gingembre
• Mais en très petites quantités
• Au lieu du kéfir, le curcuma peut être ajouté à la consommation de yaourt. La qualité de la boisson et de ses propriétés de combustion des graisses ne disparaîtront pas de cela

Comment boire du kéfir avec du curcuma pour la perte de poids?

Le kéfir avec l'ajout de curcuma est une excellente boisson avec laquelle vous pouvez saturer le corps de substances utiles. Un tel cocktail peut non seulement normaliser la digestion due aux lactobacilles, mais également activer le système immunitaire du corps.

Un verre d'un tel produit par jour avant le coucher réduit le poids corporel à 8 kg par semaine.

Thé avec curcuma pour la perte de poids: recettes

Les cocktails de fruits, les yaourts et les kéfils avec du curcuma sont bien sûr très utiles. Mais le thé avec cette épice orientale n'a pas moins d'effet. De plus, une telle boisson est ivre sous une forme chaude, qui active davantage les propriétés utiles du curcuma.

• La recette la plus simple pour les poids épicés pour la perte de poids peut être préparée par une demi-cuillère à café de cet assaisonnement avec un verre d'eau bouillante.
• Réception de la boisson deux fois par jour, une tasse aidera à perdre plusieurs kilogrammes par mois.

Sur la base du curcuma, vous pouvez préparer du thé relaxant avec l'effet de la combustion des graisses.

Pour ce faire, vous devez mélanger:

• une demi-cuillère à café de cet assaisonnement,
• le quatrième de la cuillère à café de gingembre moulu et
• une cuillère à café de cannelle moulue.
• Le mélange de ces épices doit être versé avec de l'eau bouillante et ajouter une cuillerée de miel.

Un autre thé avec du curcuma n'est pas recommandé pour les personnes ayant des problèmes d'estomac. Le fait est que l'un des ingrédients est un poivre de kayen en feu. Les substances actives de ce légume, soutenues par le curcuma, affectent non seulement la graisse dans le corps, mais aussi les toxines nocives, les toxines et les radicaux libres. Il vaut mieux boire un tel thé le matin, car il a un effet tonique

Pour préparer ce thé, vous avez besoin:

• mélanger le curcuma (1 cuillère à café),
• poivre de kayen moulu (la moitié des cuillères) et
• gingembre moulu (la moitié des cuillères)
• le mélange doit être versé avec de l'eau bouillante, laissez-le brasser et
• avant l'utilisation, diluez une cuillerée de miel dans un tel thé

Lait avec curcuma - lait doré pour la perte de poids: recettes

Le curcuma, dilué dans le lait, est le moyen le plus populaire pour la perte de poids. Un tel cocktail était appelé "lait doré". Et non seulement parce que lors de l'élevage de cet assaisonnement dans le lait, il est peint avec de la peinture jaune vif. L'or dans ce cas fait allusion aux avantages exceptionnels de cette boisson.

Avec l'aide du curcuma dilué dans le lait, vous pouvez satisfaire la faim et ainsi réduire le nombre de calories quotidiennes. Mais ce n'est pas le principal effet du "lait doré".
Ce cocktail est capable de doter le corps avec de l'énergie pas pire que le café. Dans le même temps, l'effet de prendre du curcuma avec du lait est plus long que la caféine d'une boisson populaire.
Un tel cocktail peut être utilisé après un entraînement lourd ou un stress mental.

Préparer un tel outil est très facile. Pour cela, vous avez besoin:

• chauffer le lait (250 ml) et le porter à ébullition
• une fois le lait bouillonne, vous devez éteindre le poêle et diluer une petite quantité de miel dans le lait
• une fois le miel dissous, vous devez ajouter du curcuma au lait (2 cuillères à café) et mélanger le mélange

Pour que le lait doré active le processus de combustion des graisses, l'un des repas diurne doit être remplacé par ce cocktail.

Gingembre, curcuma et cannelle pour la perte de poids: recette

Les substances actives du curcuma, ainsi que des substances faites de cannelle et de kéfir, combattent efficacement non seulement la graisse sous-cutanée, puis les dépôts de cellules grasses autour des organes internes. Et si vous ajoutez un peu de miel à ces produits, le processus de combustion des graisses augmentera.

Pour préparer un tel cocktail, vous avez besoin:

• Prenez une cuillère de chaque épice et versez-les avec de l'eau bouillante (2 verres).
• Ensuite, vous devez ajouter du miel aux épices et le laisser se dissoudre.
• Vous devez boire la boisson qui en résulte en petites portions tout au long de la journée.

Turmoine curcuma: recettes

Il y a beaucoup de recettes pour réduire l'excès de poids qui comprend le curcuma. L'un d'eux est le thé indien traditionnel avec un effet épuisant en matières grasses.

Pour préparer un tel thé, vous avez besoin:

• prendre trois cuillères à soupe de thé noir à feuilles grandes et
• versez-les avec deux verres d'eau bouillante
• dans le ménage, il est nécessaire de jeter une pincée de cannelle
• deux morceaux de racine de gingembre et
• une cuillère à soupe de curcuma
• vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel à un tel thé

La soupe de lentille avec du curcuma peut remplacer les plats de votre alimentation que vous consomnez pour le déjeuner.

Pour cela, vous avez besoin:

• hacher et bouillir finement
• préparez un mélange de persil haché et de racines de céleri
• haricots pitan et lentilles rouges
• en cas de cuisson à la soupe, ajoutez l'huile de lin et le curcuma
• tous les ingrédients sont ajoutés à la soupe au goût

Et pour le dîner, vous pouvez préparer un autre plat alimentaire qui aidera à réduire la couche de graisse. La recette de ce plat est très simple.

• Vous devez couper le filet de poisson blanc (800 g) en cubes. Saletez-les et saupoudrez de jus de citron vert. Ensuite, vous devez couper l'oignon avec des anneaux.
• Nous étalons l'oignon sur le poisson, saupoudons de gingembre et de poivre. Nous couvrons le plat de papier d'aluminium et le mettons au réfrigérateur pendant 10 heures.
• La pulpe de noix de coco (150 g) doit être frottée sur une râpe fine. Ajouter l'ail haché (1 clou de girofle), le lait (120 ml) et le curcuma au mélange. Tous ces ingrédients doivent être mélangés dans un mélangeur en purée de pommes de terre et mettre au réfrigérateur pendant une heure.
• Les oignons verts doivent être coupés en petits morceaux. Des tomates (4 pcs.) Vous devez retirer la peau et couper en cubes.
• Ajouter la purée de noix de coco et les tomates à l'oignon au poisson.

Nettoyage du curcuma

• Probablement, tout le monde a déjà compris que le curcuma n'est pas seulement une épice qui confère la vaisselle avec un goût original. Si vous utilisez du curcuma lors des produits de friture, vous pouvez minimiser la formation de cancérogènes. Les épices éliminent la plupart des produits de désintégration formés dans l'huile. La même chose se produit lorsque le curcuma pénètre dans le corps.
• Cette épice a d'autres qualités utiles. Il est capable d'améliorer les processus métaboliques dans le corps et de réduire le nombre de radicaux libres et de cellules cancéreuses. Le curcuma fait facilement face à des scories et des toxines et est capable d'éliminer l'excès de cholestérol du corps.
• Les circonbles sont utiles pour nettoyer les intestins du mucus. Cette épice normalise la microflore intestinale et réduit les symptômes de la flatulence.

Il existe plusieurs recettes pour les fonds de curcuma pour nettoyer le corps.

RECETTE: L'un d'eux est une décoction de racine de pissenlit (2 heures de cuillères à soupe), de feuille d'ortie (3 cuillères à café) et de curcuma (1 c. À thé). Ces ingrédients doivent être mélangés et versés avec deux verres d'eau bouillante. Insistez ensuite pendant 20 minutes et faites cuire 10 minutes dans un bain-marie. Filtrez le bouillon résultant et buvez un demi-verre quatre fois par jour.

RECETTE: Un autre outil de nettoyage du corps est préparé à partir de graines de lin (12 heures). Ils doivent être versés avec de l'eau bouillante (1 litre) et mettre le feu. Vous devez cuire les graines de lin pendant 10 minutes, puis éteindre le feu et attendre encore 20 minutes. Vous devez filtrer et ajouter du curcuma (1 cuillère à café).

Un tel outil est nettoyé six fois par jour pendant 150 ml.

RECETTE: Un bon remède pour le nettoyage du corps peut être fabriqué à partir de millepertuis de St. John (1 cuillère à café), de fleurs de camomille (2 cuillères à café), d'immortalité (1 cuillère à café) et de feuilles de fraise (2 heures de cuillère à soupe). Les herbes doivent être mélangées et verser 2 tasses d'eau bouillante. Starten pendant 10 minutes. Avec cet outil, vous devez ajouter du gingembre (1,5 cuillère à café) et du curcuma (1,5 cuillère à café) et partir pendant 15 minutes.

Il est nécessaire d'utiliser cet outil pour nettoyer les intestins le matin à jeun (1 tasse) et le soir 30 minutes avant le dîner.

Turmoine curcuma: avis

Foi.
J'utilise le curcuma dans la mesure du possible. Comme assaisonnement pour le riz et les légumes. Même le premier savon fait à la main a fait cette épice. Mais, elle n'a pas encore essayé de la nettoyer. Nous devons décider.

Inna.
"Golden Milk" est le meilleur remède pour de nombreux problèmes. Oui, la première fois que son goût semblera très vif et brûlant. Mais alors vous ne le remarquez pas. Périodiquement, j'allume cet outil pour la perte de poids. Surtout après les vacances.

Vidéo: excès de poids? Curcuma pour la perte de poids