Quels produits nettoient les intestins, utiles et normalisent le travail des intestins: liste, conseils

À partir de cet article, vous découvrirez quels produits vous devez manger pour nettoyer les intestins.

Les intestins ne sont pas un tuyau avec des déchets inutiles, comme certains le pensent, mais un organe où les aliments nous mangeons, l'absorption de substances bénéfiques dans le sang, l'élimination des toxines et les déchets qui ne sont pas nécessaires au corps. Il y a une microflore utile dans les intestins, et notre immunité vit ici. Comment nettoyer les intestins pour qu'il fonctionne bien? Quels produits sont mieux nettoyés par les intestins? Nous le découvrons dans cet article.

Règles pour maintenir un intestin sain

Des règles importantes qui doivent être observées afin que les intestins soient sains:

• La norme de la vidange est une fois par jour, le matin, si vous manquez la journée - c'est déjà le début de la constipation.
• Le matin, vous devez boire 1 tasse d'eau tiède avec du jus de citron ou du miel.
• Pour ne pas être constipé, pendant la journée, vous devez également boire de l'eau, une demi-heure avant les repas ou une heure après les repas, buvez de l'eau au moins 1,5 litre au total.
• Plats pas très chauds et très froids.
• Pour donner la préférence aux plats bouclés et cuits, il y a le moins de nourriture frit possible.
• Ne mangez pas trop, il y a un peu, mais 4 à 6 fois par jour, en même temps.
• Chaque jour pour inclure des légumes et des fruits crus dans le menu, à l'exception des salades, il n'y a pas lors de l'utilisation des plats principaux, mais séparément.
• Allumez les produits avec des probiotiques et des prébiotiques tous les jours dans votre alimentation. Il devrait y avoir jusqu'à 200 g par jour.
• Refuser des produits nocifs dans lesquels il existe de nombreux colorants chimiques, édulcorants, stabilisateurs et conservateurs.
• Refuser les mauvaises habitudes: fumer, alcool.
• Prenez des médicaments strictement comme prescrits par un médecin, ne souscrivez pas.
• Boucage, durée de sommeil de 6 à 9 heures.
• Marchez dans l'air frais, engagez-vous dans des exercices physiques réalisables.

Quels sont les problèmes si les intestins fonctionnent mal?

Si les intestins fonctionnent mal, les problèmes suivants surviennent:

• Le cholestérol dans le corps peut augmenter.
• L'absorption des substances bénéfiques ralentit des intestins et un excès de poids apparaît.
• Avec la constipation, la muqueuse intestinale muqueuse peut être endommagée avec des excréments bruts contraints et, par conséquent, des abrasions, d'abord de petits saignements, puis des hémorroïdes.
• Des problèmes fréquents avec les intestins peuvent entraîner des tumeurs malignes.

Qui a besoin de nettoyer les intestins?

Vous devez nettoyer les intestins si vous avez les problèmes suivants:

• Pendant longtemps à boire de l'alcool
• En surpoids
• Ceux qui ont un travail sédentaire
• Si vous avez pris beaucoup de temps au médicament
• Il y a souvent de la diarrhée ou de la constipation
• Flatulence
• Si vous ressentez constamment de la fatigue, une dépression fréquente
• S'il y a une odeur désagréable de la bouche et du corps
• Ceux qui ont souvent de l'insomnie
• Rhumes et herpès fréquents
• Maladies fréquentes du système génito-urinaire (colpite, muguet)
• Le champignon sur les jambes

De quoi avez-vous besoin pour manger et boire pour nettoyer les intestins?

Pour nettoyer les intestins, vous devez manger des produits utiles pour cela:

• Avec des probiotiques
• Avec des prébiotiques
• Avec un champignon de thé
• Avec des fibres
• Curcuma
• Grenade
• Bouillie (sarrasin, riz)
• Thé Puer
• Thartes d'herbe

Comment nettoyer les intestins avec des produits probitiques?

Probiotiques - Bifido et lactobacilli, champignons de levure, ajouter aux yaourts, kéfir, cendres, fromage (sur l'emballage avec le produit qu'il est écrit à ce sujet).

Les probiotiques sont une microflore utile, ils ont besoin des intestins pour s'y installer et laisser le moins d'espace possible aux micro-organismes nocifs.

Que se passera-t-il s'il y a des produits avec des probiotiques?

• L'inflammation dans l'intestin diminuera
• Le travail des intestins et de l'ensemble de l'organisme s'améliorera
• Le poids corporel diminuera
• L'immunité s'améliorera
• Les probiotiques aident à mieux absorber la vitamine B12
• Prévention des maladies oncologiques

Pour nettoyer les intestins et restaurer la microflore intestinale, après traitement avec des antibiotiques, ou enlever la constipation, vous devez boire du kéfir ou d'autres produits laitiers fermentés avec des probiotiques 2 à 3 fois par jour, 1 tasse, jusqu'à ce que la santé soit restaurée.

Comment nettoyer les intestins avec des produits avec des prébiotiques?

Prébiotiques - Ce sont de l'inuline, du lactulose, de la fibre, de l'arginine, de l'acide glutamique, des vitamines C, E, A, du sélénium. Ils sont en céréales, du pain au son, des légumineuses, des produits laitiers, des légumes, des fruits. Les prébiotiques ne nettoient pas les intestins - les probiotiques se nourrissent d'eux.

Comment nettoyer les intestins avec des produits avec des champignons de thé?

La perfusion de champignon de thé, ou publicitaire, est depuis longtemps populaire en Chine. Si vous le buvez constamment, il nettoie les intestins.

Buvez avec des champignons de thé:

• Améliore la fonction intestinale
• Supprime les toxines du foie
• Prévention du cancer
• Augmente la quantité de cholestérol utile et réduit le cholestérol nocif
• Prévention du développement du diabète sucré
• Améliore un état d'émotion psycho

Comment nettoyer les intestins avec des fibres?

Beaucoup de fibres contient de tels légumes et fruits:

• Betterave
• Cabbage (blanc, brocoli)
• Carotte
• Citrouille
• Algue
• Pommes
• Abricots
• Agrumes
• Prune
• Melon
• Un ananas
• kiwi
• Fruits secs (abricots séchés, pruneaux, raisins secs)

Salade "pinceau" pour nettoyer les intestins

Prendre à la salade:

• 300 g de chou blanc
• 100 g de carottes et de betteraves brutes
• 1 pomme, mais c'est possible sans
• 50 g de pruneaux
• 1 cuillère à café. jus de citron fraîchement pressé

Cuisine:

1. Coupez le chou et les lanières de pomme.
2. Nous frottons les carottes et les betteraves sur une râpe grossière.
3. Nous avons cuit à la vapeur les pruneaux qui l'ont finement coupé.
4. Mélanger tout jusqu'à ce que les légumes soient autorisés, versez le jus avec du jus de citron. La salade n'a pas besoin d'être du sel, vous pouvez ajouter de l'huile végétale de tournesol.
5. Nous mangeons la salade le soir, après que nous ne mangeons rien, le cours de la purification est de 1 semaine.

Attention. La salade de pinceau peut être consommée par des personnes en bonne santé avec une acidité normale, sans maladies intestinales et estomac.

Mais encore plus de chou frais, utile choucroute. En plus du fait que toutes les vitamines et oligo-éléments y sont préservés, comme dans les antioxydants puissants fraîches, de la choucroute apparaissent: zeaksantin et Luthein, Améliorer notre vision. De plus, ces antioxydants ne permettent pas le développement de tumeurs cancéreuses dans les intestins.

Pour nettoyer les intestins, les produits en fibre doivent être consommés jusqu'à 5 fois par jour, 1 fruit à la fois - s'il est grand, si petit, quelques morceaux. Vous pouvez manger un jour ou en une journée pour alterner plusieurs produits.

Vous pouvez également faire pour nettoyer les intestins nettoyage du mélange de fruits secs:

Prenez le mélange:

• 100 g de pruneaux, de raisins secs, d'abricots séchés et d'ortie séchée
• 50 ml de miel et d'huile d'olive

Cuisine:

1. De l'ortie séchée, nous fabriquons de la poudre, la plaçant avec des pièces dans un broyeur de café et le broyage.
2. Nous broyons des fruits secs dans un moulin à viande.
3. Ajouter le miel et l'huile d'olive au mélange au sol, bien mélanger.
4. Le mélange est stocké dans le réfrigérateur.
5. Mangez tous les jours, le soir, 2-3 cuillères à soupe. l. Mélanges, buvez-le à l'eau tiède. Le cours de purification est de 1 mois, puis une pause pendant six mois, puis répéter la purification.

Comment nettoyer les intestins avec du curcuma?

Le curcuma nettoie bien les intestins:

• De la microflore putréfactive
• Du mucus
• Détruit les parasites

De plus, le curcuma dans la vaisselle tous les jours:

• C'est la prévention des tumeurs malignes
• Facilite le fonctionnement du pancréas et des articulations
• Source de fer, d'iode, phosphore

Comment utiliser:

• Le curcuma peut être ajouté aux plats peu à peu.
• Ajouter au lait bouilli (100 ml de lait, 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma et de miel), buvez avant les repas, 2 fois par jour.

Attention. Le curcuma protège l'intestin grêle contre les ulcères après avoir pris des médicaments.

Comment nettoyer les intestins avec des graines de lin?

Vous pouvez nettoyer les intestins en utilisant graines de lin, si vous les ajoutez tous les jours aux premiers plats, et même dans la cuisson.

Les intestins des intestins seront également bénéfiques pour les graines intestinales du lin, s'il y a un estomac vide, 2 c. Avant le petit déjeuner.

Comment nettoyer les intestins avec une grenade?

Dans une grenade, tout est utile pour les intestins: jus, graines, feuilles, fleurs et peau de grenade. En plus du fait que la grenade peut être nettoyée avec les intestins, il traite:

• Maladies inflammatoires dans les intestins, y compris chronique
• Réduit le risque de maladie
• Protège la muqueuse de l'estomac et les intestins contre les dommages aux médicaments (acide acétylsalicylique et autres), et la formation d'ulcères

Et les peaux de grenade sèches infligées (15 g de peaux par 1 tasse d'eau bouillante, lorsqu'elle est infusée - buvez un demi-verre) traiter les maladies suivantes:

• Dysenterie
• Salmonellose
• La fièvre typhoïde
• Ulcère de l'estomac
• Dysbiose
• Inflammation du côlon et de l'intestin grêle

Comment nettoyer les intestins avec des céréales?

Vous pouvez nettoyer les intestins à l'aide de:

• riz brun
• Sarrasin
• Céréales d'orge
• Gruau

Aide en bouillie:

• Faire ressortir
• Améliorer la digestion

Bouillie de riz Vous devez cuisiner comme suit:

1. Le soir, je peux, verser de l'eau bouillante pour que l'eau dépasse 1,5 à 2 cm au-dessus du riz et la laisser jusqu'au matin.
2. Le matin, nous draines l'eau, laver, verser de l'eau et cuire 5 minutes.
3. Nous n'ajoutons rien à la bouillie, ne faisons pas de sel, mangez pour le petit déjeuner.

Grain de sarrasin Pour la bouillie de cuisson, il est également versé avec du kéfir le soir. Le matin, il n'est pas nécessaire de le faire cuire, mais vous pouvez immédiatement manger, et aussi sans aucun additif.

Comment nettoyer les intestins avec des herbes?

Les herbes sont également capables de nettoyer les intestins. Ceux-ci sont herbes:

• menthe
• Banane plantain
• Aloe vera
• Armoise

Ces herbes doivent être brassées comme du thé (1 cuillère à café d'herbes par 1 litre d'eau bouillante), insistez et buvez 2 à 3 fois par jour pour 1 tasse. Pour une plus grande efficacité aux herbes, vous pouvez ajouter du gingembre ou de l'ail.

Les herbes qui aident à nettoyer les intestins sont vendues en pharmacies, sous la forme d'un rassemblement ou de chaque herbe séparément.

Comment nettoyer les intestins avec du thé Puer?

Puer - C'est un thé vert qui a passé la fermentation avec des moules. Le thé est produit au Tibet et est le thé le plus cher du monde. Puer a effet anti-inflammatoire et anti-allergique. Si vous buvez souvent ce thé, alors:

• La microflore intestinale sera restaurée, même après une utilisation prolongée d'antibiotiques
• Le thé a un effet laxatif - une bonne prévention de la constipation

Le thé Puer est attribué par un médecin si des antibiotiques ont été pris longtemps, ou s'il y a une inflammation dans les intestins.

Quels produits et plats sont les plus obstrués avec les intestins?

Souffle les intestins plus la prochaine nourritureEt si vous décidez de nettoyer les intestins, il est préférable de refuser de tels plats:

• Graisse de la viande en premier et deuxième plats
• Idiot les premier et les deuxième plats
• Produits laitiers gras
• Poisson fumé et salé et viande
• Thé noir fort et café
• Boissons alcoolisées
• Produits de pain blanc et de confiserie

Comment se préparer à nettoyer les intestins?

Avant de nettoyer les intestins, les règles suivantes doivent être suivies:

1. Refuser de fumer et d'alcool.
2. Buvez beaucoup d'eau propre, environ 2 litres par jour.
3. Il n'y a que des produits avec des fibres végétales: légumes, fruits secs et fruits, noix.
4. Marchez beaucoup dans l'air frais et dormez suffisamment.
5. Refuser les aliments gras d'origine animale et tous les produits très bouchés avec les intestins.

La préparation du nettoyage intestinal dure 1 semaine. À ce moment, au moins 5 fois par jour un peu, pas plus de 100 g de nourriture par 1 fois. Il peut s'agir de fruits et de légumes crus, de salades, de jus et de boissons aux fruits, de fromage cottage à faible teneur en matières grasses, de kéfir et de yaourt, de thés à base de plantes (camomille, vert).

Le nettoyage intestinal dure 10 jours. Un régime pour ces jours-ci et un examen de votre santé doivent être convenus avec un diététiste.

Qui est contre-indiqué dans le nettoyage des intestins?

Avant de commencer à nettoyer les intestins, vous devez savoir que tout le monde ne peut pas effectuer cette procédure. Ici contre-indiqué:

• Les personnes atteintes de maladies chroniques au stade de l'aggravation
• Personnes souffrant de gastrite, ulcère d'estomac
• Ceux qui ont des maladies intestinales infectieuses
• Femmes enceintes et seins allaitants
• Les personnes atteintes de maladies auto-immunes, y compris le diabète sucré
• Avec hypertension
• Avec des maladies oncologiques

Donc, maintenant nous savons que si une constipation fréquente ou d'autres problèmes associés à la digestion, vous devez nettoyer les intestins.

Vidéo: 3 façons de nettoyer les intestins avec des remèdes folkloriques

Nous vous conseillons de lire:

• Thé à la camomille - Avantages et préjudice: comment se brasser correctement
• Les produits qui affectent très mal les intestins: provoquer la fermentation, la formation de gaz, la désintégration
• Recettes pour le nettoyage intestinal approprié à la maison
• Récupération de la microflore intestinale. Médicaments, produits et herbes bénéfiques pour la microflore intestinale
• Flatulences intestinales - ballonnements, augmentation de la formation de gaz
• Probiotique et prébiotique: quelle est la différence