Qu'est-ce que l'ocytocine hormonale, à quoi répond-il? Qu'arrive-t-il à une femme lorsque l'ocytocine est réduite, augmentée? Comment amener l'ocytocine à la normale?

Que savons-nous de l'ocytocine? C'est l'une des «hormones du bonheur», pour le développement de laquelle l'hypothalamus est responsable - une petite partie du cerveau.

Contenu

Sur la base de nombreuses études, il a été révélé que sous la direction de l'ocytocine, il augmente ou, inversement, diminue (tout dépend de sa quantité dans le sang) notre confiance dans les personnes qui nous entourent. Par conséquent, nous pensons que nous devons en savoir plus sur lui.

L'effet de l'ocytocine

Si dans le corps humain pharmaciebeaucoup, alors une telle personne pardonne facilement aux personnes qui le trompent, font de nouvelles connaissances et communique avec ses innombrables connaissances sans aucun rejet intérieur.
Nous pouvons donc dire que c'est lui, cette mystérieuse oxytocine, avec nos contacts sociaux. Si les gens sont déraisonnablement ennuyés, alors il se peut que votre réaction négative à votre propre espèce s'explique par l'absence de cette hormone.
L'amour d'une mère Il se produit également grâce à l'ocytocine, qui augmente fortement à un moment où une femme nourrit les seins de son enfant.

C'est ainsi que l'amour de la mère se manifeste

Il s'avère que c'est l'ocytocine qui dirige notre excitation sexuelle. Pendant l'amour prélude et contact sexuel direct oocytocine pour exciter les femmes Il est fortement jeté dans le sang, donnant à la fois aux femmes et aux hommes un sentiment de plénitude de vie, une relaxation agréable et se remplit en même temps d'énergie mentale.
Nous révélerons à nos femmes un petit mais très important secret: plus l'ocytocine est jetée dans le sang de votre homme, plus tôt il sera sujet à des manifestations de générosité. Donc, si vous avez besoin d'obtenir quelque chose de votre partenaire, demandez-le lors d'un prélude d'amour, alors ce sera plus accommodant et conforme.

L'équilibrage des hormones et leur influence sur notre vie

Oocytocine: Que répond les femmes?

La féminité fleurit sous l'influence de l'ocytocine - cet élixir vraiment magique. Bonne santé, plénitude des courants de vie, force et énergie cosmique, contentement que vous vivez, aimez, créez, créez - c'est loin d'être une liste complète de ce que l'oxytocine est capable de doter la femme.
À propos des représentants de la belle moitié de l'humanité, que la nature a plus doté de cette hormone, ou la dame a appris à la produire elle-même, disent généralement: "C'est une vraie femme". Et tout cela parce que ses yeux brillent avec la lumière intérieure, sa peau est fraîche, son visage est spiritualisé, la posture est fière et un mystérieux sourire apparaît souvent sur les lèvres.
Mais ne comptez pas uniquement sur la nature. Chaque femme doit apprendre à générer les gouttes magiques de cet élixir de féminité, d'attractivité, de bonheur - des proportions vraiment cosmiques. Dans chaque fille, femme, grand-mère, le code appelé «féminité» est caché, qui doit être révélé pour elle-même, de sorte que, sans toutes sortes de montée et de chute, de vivre une vie pleine, sans échanger contre des bagatelles, du ressentiment et de la déception.
Faites une oxytocine régulièrement, activez son énergie et vous serez satisfait de votre vie et serez sympathique à votre environnement. Soit dit en passant, après avoir appris à le faire, vous recevrez un autre bonus: vous ne grandiras jamais, car cet hormonie-wizard ne permettra tout simplement pas à votre corps de le faire.
Il se trouve que initialement, la nature a doté la femme d'une occasion heureuse de remplir automatiquement et régulièrement son corps avec le bon niveau d'ocytocine. Mais elle n'a pas pris en compte le fait qu'une femme moderne devra «trouver» le mode de vie dans lequel l'ocytocine pourrait être produite seule. Presque tous les représentants du sexe plus faible doivent travailler quotidiennement avec les hommes, et parfois encore plus.
Et où est le travail - là et des situations stressantes. Pas dans toutes les familles, ils évaluent correctement la femme-femme, une femme-mère, une femme-fille. Par conséquent, souvent même les personnes les plus proches provoquent le stress.
Et on ne peut qu'imaginer ce qui stressait la trahison d'un être cher conduit à ou une sorte de méchanceté commise par une petite amie / ami. Sous l'influence de stress fréquents, le corps féminin regorge de testostérone excessive, qui «tue» simplement la féminité.
La responsabilité du travail, de la famille, du désir de faire carrière a conduit au fait que la femme au fil du temps devient de plus en plus déprimée et épuisée, elle disparaît de l'intérêt pour la vie et communiquait avec d'autres personnes. Même en ayant une famille, cela peut lui sembler de plus en plus qu'elle est seule dans ses aspirations et que personne n'en a besoin.
Les perfectionnistes sont particulièrement sensibles à cela qui, dans leur zèle, pour faire n'importe quel travail aussi le mieux que possible, se conduisent dans un abîme stressant. Virant leur énergie pour travailler, la maison, la famille, ces femmes ne sont tout simplement pas en mesure de la recourir pour elles-mêmes, pour leur vie personnelle.
Et pourquoi? Oui, parce qu'une femme perd le niveau souhaité d'ocytocine, ce qui devrait lui fournir une énergie vitale. Et puis elle perd ces forces de vie qui pourraient soutenir elle et ses proches. Pour amour, soins, joie, avec lequel une femme pourrait lui donner des proches, comme si la porte claquait, et la fatigue sans fin remplit complètement son corps et l'âme épuisée.

Maintenant, vous comprenez quelles conséquences terrifiantes le stress constant et le manque d'ocytocine dans le corps conduisent? Bien que cette condition n'ait pas conduit à des conséquences irréversibles, apprenons à la développer en vous-même et avec son aide même à supprimer les rudiments du stress. Et continuez contrairement à tout le monde pour profiter de la vie et partager cette joie avec les autres.

Qu'est-ce qu'une oxytocine pour une femme?

Vous avez sûrement remarqué à quel point le sexe plus fort se recroqueville littéralement près de certaines femmes. Il semblerait que ces femmes ne brillent pas avec une beauté excessive, ni un esprit fortement aiguisé, mais, néanmoins, ils sont toujours sous les projecteurs, les hommes essaient toujours de les servir.
Et puis un paradoxe, parfois un rire positif avec l'apparence la plus ordinaire n'a pas de fin pour les gentlemen galants, tandis que la beauté écrite à l'époque reste dans la solitude fière. Où est la logique, demandez-vous?
Oui, dans le même pharmaciequi crée un halo autour d'une femme qui est comme des hommes faire confiance et faveur. Une telle femme est confiante en elle-même, douce, souriante et détendue. Et avec cette confiance, et avec tout son comportement libéré, elle inspire les autres qu'elle devrait aimer, apprécier et respecter, mais d'une manière différente, elle ne peut pas l'être!
Tout est question de l'attitude inconsciente qui diffuse les hommes calme et satisfait Femme de vie. Sans aucun effort, de sa part, les hommes volent vers elle, comme un papillon pour éclairer, ils sont prêts à la servir fidèlement, à montrer ses soins, à la maintenir dans tout.
La femme qui a enseigné à son corps devrait dire «merci» l'ocytocine, grâce à ce qu'elle peut non seulement captiver les hommes, mais elle-même, comme un récipient précieux, est remplie d'énergie, bien, un sentiment de bonheur, de tendresse, de joie et d'attraction à sa seconde moitié.
Les femmes se sentent souvent mal pendant PMSet des charges fortes se retournent pour elle avec une fatigue constante et une irritabilité.
Des études ont montré que même augmentation de la tension artérielle Chez les femmes, cela dépend directement de la petite présence d'ocytocine dans le corps. Dites au revoir à tout cela pour toujours! Il vous suffit d'apprendre à équilibrer votre corps avec la quantité nécessaire d'ocytocine - et à profiter de chaque instant de la vie.
Sachez que la beauté féminine dépend directement de pharmacie - Ce tonique naturel à l'intérieur, capable de relaxer les muscles du visage, donne au visage un éclat naturel, une beauté saine et un charme.

Augmentation de l'ocytocine chez les femmes

Une grande quantité d'ocytocine est jetée dans le sang d'une femme quand elle est:

a des relations sexuelles avec un être cher;
situé sous l'influence du massage relaxant;

éprouve un sentiment d'amour ou d'amitié sincère;
ressent l'attention et les soins;
entend des compliments à lui;
les expériences font confiance à quelqu'un;
je suis sûr que certains importants ne sont pas pour la nécessité d'être satisfaits dans un avenir proche;
montre que quelqu'un se soucie;
communique avec une personne agréable pour elle;
il écoute la musique qu'elle aime.

Manque d'ocytocine chez les femmes

L'ocytocine tombe fortement, si c'est ce qui se passe avec une femme:

elle a été jetée, trahie;
elle est seule;
elle n'a personne pour parler à cœur à cœur;
elle est dans un état de stress;
elle a sous-estimé l'estime de soi;
personne ne la soutient;
personne n'a de signes d'attention à elle;
personne ne dit ses compliments;
elle est très fatiguée ou manquante.

Comment augmenter l'ocytocine dans le corps d'une femme?

Ne déplacez pas la responsabilité de l'état de votre âme et de votre corps à quelqu'un d'autre pour vous apprécier et vous aimer, et, par conséquent, augmentez en vous le niveau de cette hormone de bonheur.

Étape n ° 1. Tout d'abord, écrivez sur papier sur tout ce que vous aime maintenant ou une fois aimé. Cela s'applique absolument à toutes les sphères de vie: vous pouvez et avez besoin d'écrire sur les animaux, les promenades, les danses, la musique, les divertissements, la nourriture, les vêtements, le cinéma, etc., ainsi que sur vos pensées et vos émotions - tout ce que vous avez été vraiment passé une fois .
Et puis vous vous souviendrez de vos longs sentiments et passe-temps pour vous, et vous comprendrez que si vous voulez augmenter votre niveau de votre pharmacie, alors vous devrez relancer tout cela, rappelez-vous comment vous étiez heureux une fois. Et revenez encore heureux. C’est juste que des inquiétudes quotidiennes étaient faites de l’ornière, ils ont obligé de vous oublier, de leurs rêves. C'est difficile, mais il est possible de le réparer, l'essentiel est de vouloir cela lui-même!
Commencez lentement à relancer les points de cette liste à la vie, à écouter simultanément vos sentiments: avez-vous obtenu ce que vous vouliez ou attendiez d'autres émotions? Cela peut être appelé un voyage passionnant dans le monde de leurs propres sentiments, désirs et passe-temps. En écoutant votre âme et le corps, intéressé par vos besoins, vous apprendrez progressivement à produire de l'ocytocine comme vous le souhaitez.
Pour fixer votre état lors de l'exécution du point suivant, faire un journal Et notez vos sentiments dedans. Peu à peu, vous découvrirez par vous-même que le monde est plein de richesse et de couleurs, et il est diversifié pour que vous ressentierez un bonheur absolu vous-même, sans aucune aide de l'extérieur. Vous ne deviendrez heureux que de la seule qu'à un moment donné, vous comprendrez que le monde est beau, et vous en faites partie, et donc vous êtes beau aussi. Les expériences heureuses peuvent vous submerger avec votre tête et élever le niveau prohibitif de l'ocytocine à un niveau spirituel plus élevé.
Étape n ° 2. Pensez, peut-être que vous ne vous êtes pas vous-même permis d'être heureux, de vous priver de l'opportunité de faire face aux choses que vous aviez une âme?
Sur la deuxième feuille papier, écrivez des réponses aux questions: «Qu'est-ce que j'ai perdu dans cette vie?»; «Comment la vie m'a-t-elle offensé?»; "Qu'est-ce qui doit ma vie?" Après avoir relisé vos réponses, vous comprendrez que c'était vous, et pas du tout la vie vous a interdit d'être heureux une fois, de faire votre truc préféré, d'être proche d'un être cher, etc. Et, très probablement, un faible estime de soi a ralenti votre développement, avancez et ... la production d'ocytocine par le corps.
Essayez de faire revivre la vie de tout ce que vous avez manqué, ce qui voulait peut-être une fois, mais avait peur de s'engager. N'essayez pas de tout accomplir à la fois, incarnez vos désirs chéries et vos rêves peu à peu, et écoutez-vous: comment toutes ces découvertes vous répondront-elles? Sentez-vous comme le centre de l'univers qui a des capacités infinies, des talents et des opportunités heureuses sans fin, et votre vie sera remplie d'énergies et d'amour vraiment cosmiques pour vous-même et pour les gens.
Étape n ° 3. Tous les soirs avant d'aller se coucher mentalement (si quelqu'un est à côté de vous), admettez votre amour, répétant plusieurs fois: «Je m'aime beaucoup!»; "Je m'aime!"; "J'ai besoin du meilleur, et je suis digne!". Et s'il n'y a personne à proximité, vous pouvez ronronner lentement ces "mantras" jusqu'à ce que le rêve vous empêche. Vous verrez qu'une telle formation automatique portera bientôt des fruits: votre humeur, tout comme l'estime de soi, augmentera.
Étape n ° 4. Lorsque vous pensez que le niveau d'ocytocine a commencé à augmenter progressivement, prenez soin de la révision complète de votre vie, enregistrant tous ses composants sur une feuille de papier. En même temps, les appréciez de manière critique et impartiale, comme si vous analysiez une personne complètement extraterrestre, et non vous-même.
Par exemple, évaluez vos vêtements: est-ce à votre visage et correspond-il à celui actuel? Vous comprendrez ce qui ne va pas avec elle et, par conséquent, si possible, vous essairez de mettre à jour votre garde-robe. Une tenue correspondant à un nouvel état d'esprit est capable de faire des miracles: vous vous sentirez de confiance en soi, et même la démarche et la posture changeront. Et il s'agit d'une dose supplémentaire d'ocytocine dans votre tirelire.
De la même manière, un audit de tous les points vitaux est effectué et où vous avez besoin (à votre avis personnel) - nous les améliorons ou les modifions complètement.

Comment augmenter le niveau d'ocytocine: les meilleures méthodes et actions

Faites des actions à partir desquelles vous obtenez un vrai plaisir. Si votre humeur augmente, alors c'est le travail de notre bon et fidèle ami - l'ocytocine. Et vous pouvez augmenter son niveau de manière simple et accessible à toutes les femmes.

Essayer:

fais achats, pendant lequel acheter pour vous une sorte de nouvelle chose imprévue;
visitez un salon de beauté où de vrais professionnels s'occuperont de votre manucure et pédicure;
organiser sauteurà laquelle inviter vos amis les plus proches;
aller à une séance de détente massage;
avec une petite amie proche, cuisinez délicieux dîner, buvez du bon vin pour la nourriture pour un verre, puis ensemble pour laver la vaisselle sale;
marche jusqu'à se garer par beau temps;
fais méditation;
accepter bain moussant avec des huiles aromatiques;
si vous avez une rumeur musicale et une voix, inscrivez-vous chorale;
organiser un romantique dîner romantique;
se masser visage;
s'inscrire groupe de dance;
apportez-vous à la maison petetz ou au moins plante d'intérieurqui te plait;
distraire de la traction du bien du bien livre;
le week-end pour sortir dans la nature toute la famille;
visiter cours de maître pour cuisiner;
acheter un nouveau parfum ou cosmétique;
danse à la musique;
pour vous faire plaisir nouveau sous-vêtements sexy;
visiter musée ou à une bonne exposition;
regardez avec un ami ou un bon ménage film;
pour planifier vous-même un certain événement qui vous plaira;
désintéressé aider à la personne qui a besoin de soutien - les bonnes actions, après tout, apportent également une satisfaction morale;
aller à une réunion avec écrivainqui te plait;
mettre le visage d'une manière nouvelle se maquiller;
en faire un nouveau la Coupe de cheveux ou posez les cheveux d'une nouvelle manière;
couleur des cheveux Dans une couleur inhabituelle pour vous;
faire dans la pièce croisement des meubles;
acheter un nouveau quelques chaussures à la mode;
envoyez à tous ceux qui sont inscrits auprès de vos amis, vos nouvelles photos sur lesquelles vous vous êtes bien déroulé;
prendre un ami séance photo, choisir pour ces beaux endroits dans un parc voisin;
attacher Écharpe ou chapeauEt donnez-les simplement à quelqu'un de bons amis;
aborder de manière informelle le choix des cadeaux pour vos proches, parents et connaissances, et le meilleur pour le faire à l'avance;
cuire savoureux sur la nouvelle recette gâteaux Et pour se faire plaisir et leurs ménages;
prenez rendez-vous avec des amis et des amis dans certains café confortable;
organiser des personnes chères groupe de carnavaloù ils seront attendus par des surprises que vous avez inventées;
inspirez l'odeur de ceux huiles essentiellesque vous aimez - cela peut être fait pendant le travail;
faites du vélo en été et en hiver - ski debout;
dans l'ancien "grand-père" dans le bureau de poste, envoyez une carte postale avec félicitations à l'anniversaire de votre ami;
verser un nouveau magazine sur papier glacé;
prenez-le pour vous un journaldans lequel écrire vos pensées et vos expériences;
visiter théâtre ou au concert;
faites votre sport préféré;
chanter pendant les procédures de l'eau.

Ce n'est pas une liste complète des classes avec lesquelles vous pouvez augmenter le niveau d'ocytocine dans votre sang. Toute entreprise que vous faites avec plaisir ira pour votre bien.

Certaines femmes peuvent se faire une découverte, comment, en général, de telles classes non globales peuvent remonter le moral, et donc elles devraient s'engager le plus souvent possible.
Et d'autres peuvent ne pas croire qu'en faisant des affaires petites et mineures, vous pouvez augmenter dans votre corps pharmacie. Mais ça marche vraiment! Après tout, notre vie se compose principalement des petites choses que nous pouvons nous tourner pour nous-mêmes.
Par exemple, quelqu'un passe indifféremment devant la fleur épanouie, et l'autre personne est aimée par sa beauté. Ou peut-être que vous aimez prendre un chat entre vos mains, jouer à Backgammon avec un voisin ou aider l'économie d'une femme âgée familière? Toutes ces petites choses apparentes tomberont avec des gouttes fertiles dans la «tirelire» de votre oxytocine.

La source la plus importante de production d'ocytocine est, bien sûr, un prélude d'amour et des rapports sexuels avec un être cher, car cette hormone affecte principalement l'utérus et les glandes mammaires. Échangez donc les baisers aussi souvent que possible, s'embrassent et se cassent - tout cela pour la santé et la bonne humeur. Les amoureux n'ont pas besoin de stimulants supplémentaires, ils sortent déjà des hormones. Par conséquent, aimez et soyez aimé!

Articles utiles sur les hormones sur le site: