Contraception hormonale moderne: le poids augmente-t-il?

La contraception hormonale moderne est une méthode efficace qui ne vous permettra pas de tomber enceinte, ils n'ont pas besoin de manger et aident à effectuer une thérapie gynécologique.

Comme tous les médicaments, les comprimés contraceptifs ont de nombreux effets secondaires. Ceux-ci incluent, par exemple, la décharge acyclique, l'acné, la séborrhée, les maux de tête, les nausées et les vomissements, les mamelons, le muguet, la libido diminuée. Vous pouvez également trouver des informations sur la prise de poids dans les instructions de ces tablettes. Cependant, les contraceptifs eux-mêmes ne sont pas responsables de cela - la culpabilité réside sur le progestatif et notre volonté faible. En savoir plus à ce sujet dans cet article.

Causes de gain de poids lors de l'utilisation de la contraception hormonale moderne: mécanisme d'action

Il existe de nombreux mythes sur l'action et l'effet des médicaments sur le corps de la contraception hormonale moderne. Ne procurez pas de conséquences indésirables si le médecin vous prescrivait une thérapie hormonale ou une contraception. Les raisons du gain de poids lors de l'utilisation de telles tablettes sont décrites ci-dessous. Ils sont dans le mécanisme d'action de ces médicaments:

La première raison de la prise de poids est la formation d'œdème dans le tissu sous-cutané:

• En effet, les comprimés contraceptifs maintiennent l'eau et le sodium dans le corps.
• Par conséquent, dans les premières semaines de prise de comprimés contraceptifs, le poids peut augmenter 2-3 kg.
• Il faut se rappeler que les comprimés doivent être correctement sélectionnés pour le patient.
• Par conséquent, si vous remarquez l'enflure dans vos mains et que la flexion de vos doigts commence à vous causer des difficultés, parlez avec votre médecin du remplacement du médicament par un autre.

La deuxième raison Il consiste en malnutrition:

• Prenant des pilules contraceptives, vous devez vous souvenir du bon régime alimentaire.
• Les aliments doivent contenir une quantité suffisante de liquides, et vous devez limiter le nombre de produits contenant du sel - des frites, du pain blanc, des sauces de magasin, des collations salées et du fromage jaune gras.

La troisième raison de la prise de poids Lors de la prise de contraceptifs, c'est l'effet des œstrogènes sur le processus de brûlure des graisses:

• Les scientifiques ont prouvé que les œstrogènes facilitent l'accumulation de graisse et empêchent ses brûlures.
• Par conséquent, ce sera bien si vous commencez à faire du sport. Il suffit de marcher au moins avec un pas rapide 3 kilomètres en un jour.
• Si une salle de fitness est suivie, cela affectera également bien votre santé.
• Essayez de réduire la quantité de graisse dans les aliments.

Quatrième raison de la prise de poids Il consiste à accroître l'appétit chez les femmes utilisant une contraception hormonale:

• Certaines études ont montré que l'un des ingrédients des contraceptifs, à savoir le drospirénion, peut provoquer une augmentation de l'appétit.
• Cependant, de telles situations sont en fait très rares.

Important: Si lorsque vous prenez des contraceptifs, vous avez des sensations désagréables ou des problèmes de santé, reportez-vous à votre médecin. Il est peut-être nécessaire de changer le médicament.

Si vous voulez en savoir plus sur le régime alimentaire avec l'hormonothérapie et l'utilisation de comprimés contraceptifs. Lisez plus loin.

Méthode de contraception hormonale moderne - Recommandations cliniques: régime, sport

En effet, certaines femmes prennent du poids lorsqu'elles commencent à prendre des pilules contraceptives. Le plus souvent, cela s'applique aux femmes ayant une tendance (génétique ou autre) à la prise de poids. Vous pouvez éviter cela en changeant votre alimentation. Voici quelques conseils et recommandations cliniques afin que la méthode de la contraception hormonale moderne n'apporte que des avantages:

Régime alimentaire correct:

• Il est nécessaire d'augmenter la consommation de fibres.
• Assurez-vous que votre régime comprend: du pain de blé entier, du riz brun, du gruau, des légumes.
• Tous ces produits ont de nombreuses vitamines et fibres, et en même temps, ils sont faibles-calories.
• Votre alimentation doit toujours avoir de tels produits: poivre, brocoli, carottes, radis, chou, fruits.
• Mais ces produits doivent être consommés avec modération, car ils ont de nombreux sucres simples.

Retirer le sucre du régime:

• La consommation de sucres simples doit être limitée car elles augmentent le poids.
• Par exemple, une cuillère à café de sucre contient jusqu'à 40 kcal.
• Desserts sucrés avec une faible teneur en sucre ou sans lui, ne nuiront certainement pas à votre belle silhouette.

Achetez des produits laitiers uniquement avec une faible graisse:

• Les produits laitiers gras et la viande gras doivent être retirés du régime alimentaire.
• Les produits avec une teneur en matières grasses de 0,5 à 1,5% sont les plus souhaitables dans ce cas.
• Remplacez la graisse de mayonnaise par du yaourt naturel.
• Les variétés de viande de Carême vous seront utiles et vous ne gagnerez pas de livres supplémentaires.

Ne faites pas cuire les plats frits:

• Remplacez la friture pour les produits cuits à la vapeur, à la cuisson, à la ragoût ou simplement à faire bouillir.

N'oubliez pas le liquide:

• L'eau vous ajoutera de la beauté.
• 1,5-2 litres L'eau par jour est la norme pour un adulte.
• L'eau réduit l'appétit et est nécessaire pour de nombreux processus biochimiques dans notre corps.
• N'oubliez pas qu'il devrait y avoir peu de sodium dans l'eau. Si l'eau «salée» s'écoule du robinet et même le filtre n'aide pas, achetez de l'eau perçante dans les bouteilles.

Sport - Soyez toujours en bonne forme:

• Total 30 minutes L'activité par jour fera que le corps se sente mieux.
• Marcher, la natation est un bon début.
• Les exercices vous permettront de brûler des calories supplémentaires, d'améliorer la circulation sanguine et d'accélérer le métabolisme.

Il convient de se rappeler que les comprimés contraceptifs ne provoquent pas directement une prise de poids, mais ils peuvent maximiser l'augmentation de l'appétit. Qu'une femme prenne du poids après eux dépend de savoir si elle dépend de la nourriture ou a une forte volonté et est capable de se refuser de tels désirs gastronomiques. Suivez le régime alimentaire, faites du sport, puis vous ne vous remettrez pas de l'hormonothérapie moderne. Bonne chance!

Vidéo: Mythes et vérité - Contraceptifs hormonaux. Boire ou ne pas boire des contraceptifs?

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