روش های کاهش وزن با زنجبیل در خانه. چگونه می توان از آن استفاده کرد و چقدر برای نوشیدن زنجبیل در روز؟

زنجبیل محصولی بی نظیر است که طبیعتاً به انسان اهدا می شود. برای اولین بار از آن برای اهداف درمانی در هند استفاده شد. و پس از آن ، زنجبیل در سراسر جنوب شرقی آسیا گسترش یافت.

در ابتدا ، "ریشه شاخ" ، همانطور که زنجبیل نیز خوانده می شود ، به عنوان ادویه استفاده می شد. طعم حاد اصلی این ریشه دوست دارد هنگام تهیه غذاهای نفیس ، از کولیسرهای آشپزی در سراسر جهان استفاده کند. از آن برای تقویت طعم گوشت و پخت استفاده می شود. امروز زنجبیل در پنیر ، خشک ، ترشی ، جوشانده و سرخ شده خورده می شود.

نکته مهم: طعم سوزان زنجبیل به دلیل محتوای چنین ترکیب در ریشه این گیاه به عنوان زنجبیل حاصل می شود. این ماده می تواند فرآیندهای متابولیکی در بدن را تقویت کند. به همین دلیل زنجبیل در ترکیب محصولات کاهش وزن بسیار مفید است.

فواید زنجبیل برای کاهش وزن

موادی که بخشی از این محصول هستند مشکلات سیستم تنفسی را برطرف می کنند. مدتهاست که وسیله ای برای "مایع سازی" خون در نظر گرفته شده است. با استفاده از آن به سمت داخل ، می توانید احساس کنید که چگونه خون "گرم می شود". به هر حال ، زنجبیل که با آن زنجبیل غنی است می تواند فرآیندهای التهابی را سرکوب کرده و خون ترکیبات مضر را پاک کند.

زنجبیل شامل ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است:

ترکیب زنجبیل همچنین شامل بسیاری از فیبر ، روغنهای اساسی ، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان ها است.

این محصول یک انبار طبیعی طبیعی است. با کمک آن ، می توانید عروق کلسترول را تمیز کنید ، مایعات اضافی و سموم را از بدن خارج کنید و همچنین فرآیندهای متابولیکی را تسریع کنید تا روند سوزاندن چربی را تقویت کنید.

البته ، هنگام استفاده از زنجبیل برای خلاص شدن از پوندهای اضافی ، نیازی نیست که خیلی سریع منتظر این کار باشید. با استفاده صحیح از بودجه با این محصول ، وزن اضافی به آرامی پیش می رود ، اما درست است. علاوه بر اثر بصری (بهبود ظاهر) ، زنجبیل به مقابله با سلولیت کمک می کند.

روش کاهش وزن با زنجبیل

علاوه بر اثر درمانی ، این ابزار می تواند طعم بسیاری از ظروف را بهبود بخشد. به عنوان مثال ، ریشه زنجبیل را می توان رنده و به سبزیجات خورنده اضافه کرد.

نکته مهم: برای بهبود هضم و فرآیندهای متابولیک در خون ، می توانید قبل از وعده های غذایی اصلی ، یک تکه ریشه زنجبیل را که با نمک و آب لیمو چاشنی است ، جوید.

این امر به اشباع بدن با مواد مفید با سالاد زنجبیل کمک می کند. از چنین سالاد می توان هم بین وعده های غذایی و هم به عنوان غذای اصلی در روزهای روزه استفاده کرد.

دستور العمل سالاد برای کاهش وزن. برای تهیه چنین سالاد ، لازم است همان قسمت های یک ریشه نارنجی ، کرفس و زنجبیل را مخلوط کنید. دو بخش چغندر و هویج پخته شده را به این محصولات اضافه کنید. می توانید چنین سالاد را با آب لیمو و روغن زیتون چاشنی بزنید.

یکی دیگر از چربی های محبوب برای چربی ، چای زنجبیل است. با توجه به محتوای زنجبیل و سایر مواد مفید در این محصول مفید ، متابولیسم با کمک آن می تواند افزایش یابد. در این حالت ، آب گرم یک کاتالیزور برای فرآیندهای متابولیک است.

دستور العمل چای زنجبیل. پختن چنین چای بسیار ساده است. برای انجام این کار ، ریشه زنجبیل را ریز خرد کنید ، آن را در یک ترموس قرار دهید و آب جوش را بریزید. بعد از پخت و پز می توانید چنین چای را 30-45 دقیقه بنوشید. 30 دقیقه قبل از وعده های غذایی برای نوشیدن چنین چای.

به جای اصرار چای ، می توانید آن را بپزید. برای انجام این کار ، ریشه را خرد کرده و در یک قابلمه با آب جوش قرار دهید. لازم است ظرف 15 دقیقه چنین چای بپزید. چای باید درون یک لیوان ریخته شود و آب لیمو ، عسل و گیاهان مفید را اضافه کند تا اثر و طعم آن افزایش یابد: مومیایی لیمو ، آویشن ، نعنا و غیره.

زنجبیل نه تنها می تواند به عنوان بخشی از کاهش وزن مصرف شود بلکه آن را به چای سبز یا سیاه معمولی اضافه می کند. اما ، نکته اصلی این نیست که بیش از حد از آن استفاده کنید. در غیر این صورت ، زنجبیل کاملاً طعم چای را تحت الشعاع قرار می دهد. یک قطعه ریشه را در اندازه شبیه به یک آلو با اندازه متوسط \u200b\u200bبگیرید.

مهم: برای اینکه مواد مفید از ریشه برای ورود به چای ، آن را تا حد امکان نازک کند.

مخلوط زنجبیل با لیمو ، عسل ، کفیر ، دارچین برای کاهش وزن: دستور العمل ها

دستور چای لیمو

1. ZEST را از لیمو (1/2 قطعه) جدا کنید و آن را خرد کنید
2. برش های نازک زنجبیل (4 سانتی متر) برش های نازک
3. zest و زنجبیل را در یک تابه مخلوط کنید
4. آب (500 میلی لیتر) بریزید و به جوش بیاورید
5. آتش را به حداقل برسانید و به مدت 15 دقیقه بپزید
6. نعنا و لیمو را اضافه کرده و قابلمه را از آتش جدا کنید
7. بگذارید 10 دقیقه دم کنیم
8. چای سبز جداگانه (3 قاشق چایخوری)
9. بگذارید 2-3 دقیقه دم کند و با جوشانده زنجبیل مخلوط شود
10. ما از آن به عنوان در نظر گرفته شده استفاده می کنیم

دستور دیگری برای چای لیمو

1. ریشه زنجبیل را با یک رنده (2 قاشق قاشق) خرد کنید
2. آن را با آب جوش بریزید و بگذارید 20 دقیقه دمیده شود
3. ما تزریق را فیلتر می کنیم و آب لیمو را به آن اضافه می کنیم (2 قاشق غذاخوری.
4. عسل را اضافه کنید (2 قاشق غذاخوری. ما محصول را درون یک ترموس می ریزیم
5. در طول روز از طریق یک فنجان کوچک به وعده های غذایی اصلی بنوشید

این نوشیدنی به ویژه برای از بین بردن چربی از مکان های دشوار به عنوان باسن و دو طرف مفید است.

دستور العمل "عسل و زنجبیل"

1. عسل Linden تازه (1 قاشق. قاشق) را با یک زنجبیل خرد شده خشک (1/8 قاشق چایخوری) مخلوط کنید
2. ابزار حاصل باید قبل از وعده های غذایی اصلی در دهان حل شود

دستور العمل زنجبیل

این دستور العمل در مونودیت یا به عنوان محصولی برای یک روز روزه دار مؤثر است. شما باید روزانه 1 لیتر کفیر بنوشید. باید به پنج قسمت تقسیم شود و به طور همزمان یکی از این قسمت ها را بنوشید. در همان زمان ، هر بار که نیاز به اضافه کردن زنجبیل زمینی (1 قاشق چایخوری) به شیشه دارید)

دستور العمل "دارچین و زنجبیل"

دارچین در مبارزه با وزن بیش از حد ، چاشنی کمتری ندارد. می توان آن را به کفیر یا چای اضافه کرد. برای تقویت اثر در همان کفیر و چای ، زنجبیل اضافه می شود. و می توانید با استفاده از این چاشنی ها برای استفاده از وزن اضافی از قهوه استفاده کنید.

1. ما قهوه را در یک ژاکت دم می کنیم یا آن را به روش های دیگر آماده می کنیم
2. زنجبیل زمینی را به نوشیدنی حاصل (1 فنجان) (1 قاشق چایخوری) و یک خرچنگ دارچین اضافه کنید

علاوه بر اثر سوختگی چربی ، چنین نوشیدنی حتی قوی تر از قهوه معمولی را تقویت می کند.

نحوه نوشیدن چای ، قهوه با زنجبیل برای کاهش وزن

بسته به دمای آب و زمان آبجو ، می توان به این نتیجه رسید که این ریشه مفید تعداد متفاوتی از مواد معدنی ، ویتامین ها ، روغنهای اساسی و سایر مواد را "می دهد".

نکته مهم: می توانید یک ریشه زنجبیل خام را که با صفحات خرد شده است ، دم کنید. می توانید یک دوغاب را از آن جدا کنید و سپس از آن در نوشیدنی های مفید مختلف استفاده کنید. علاوه بر این ، شما می توانید از زنجبیل زمینی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن اضافی استفاده کنید.

برای استفاده از خصوصیات مفید زنجبیل ، می توانید از چنین روش هایی برای تولید یک "ریشه شاخ" استفاده کنید:

چای retzet شماره 1:

1. ریشه زنجبیل (5 سانتی متر) را از پوست پوست بگیرید و آن را خرد کنید
2. آب (1 لیتر) را بجوشانید و زنجبیل را در آنجا بریزید
3. یک خرچنگ فلفل زمینی اضافه کنید
4. آب باید 10 دقیقه دیگر جوشانده شود
5. زنجبیل را استخراج می کنیم و جوشانده را خنک می کنیم
6. قبل از استفاده ، لیمو و شکر را به چنین چای اضافه کنید

دستور چای شماره 2:

1. Grind Ginger (5 گرم -50 گرم)
2. ما آن را درون یک ترموس پر می کنیم و آن را با آب گرم پر می کنیم (50 گرم در 60 گرم)
3. 1-2 ساعت اصرار داشته باشید و به چای معمولی اضافه کنید

این دستور العمل از این نظر خوب است که بسیاری از مواد مفید از زنجبیل در چای قرار می گیرند ، و سپس به همان مقدار که در اصل در زنجبیل بود به بدن می رسد. کلسیم از این طریق به خصوص خوب است ، که در "Rogata Korne" بسیار زیاد است.

دستور قهوه شماره 1:

1. آب جوش (1 فنجان) و یک دارچین (2.5 سانتی متر) ، جوز هندی رنده شده (1 قطعه) ، هاردامون خرد شده (1 رایانه) و میخک (3-4 pc) اضافه کنید.
2. برگهای نعناع را مخلوط کرده و اضافه کنید (3-4 رایانه.)
3. زنجبیل را ریز خرد کنید (1 قاشق چایخوری) و آن را به آب جوش اضافه کنید
4. کاملاً مخلوط کرده و قهوه زمین را پر کنید (1 قاشق قاشق)
5. وقتی نوشیدنی داخل آن می شود ، می توانید شیر (1 فنجان) بریزید
6. ما آتش را کاهش می دهیم و وقتی قهوه شروع به کف کردن از اجاق گاز می کند
7. با یک درب بپوشانید و بگذارید 5 دقیقه دم کند

اما ، شما می توانید به عنوان قهوه معمولی استفاده کنید. با کمک آن می توانید برای فعال کردن فعالیت ذهنی تشویق کنید.

دستور قهوه شماره 2:

1. در یک قابلمه کوچک آب جوش (400 میلی لیتر)
2. به محض شروع گرم شدن ، قهوه خواب (3 قاشق غذاخوری) ، شکر (2 قاشق قاشق) و زنجبیل رنده شده (0.5 قاشق غذاخوری) می خوابیم.
3. ما همه چیز را مخلوط می کنیم و دارچین (1 قاشق چایخوری) ، دانه های انیسون (1 قاشق چایخوری) و یک خرچنگ نارنجی را اضافه می کنیم
4. یک قاشق کاکائو را مخلوط کرده و اضافه کنید
5. به جوش بپزید ، از اجاق گاز بردارید و درون فنجان بریزید

این قهوه و همچنین مورد قبلی نه تنها برای کاهش وزن بلکه به عنوان یک نوشیدنی تونیک خوشمزه نیز قابل استفاده است.

زنجبیل برای کاهش وزن فعال ترین روش

دو ارگانیسم یکسان ، همانطور که همه ما می دانیم ، وجود ندارند. آنچه برای یکی مفید است ، ممکن است برای دیگری تأثیر مثبت نداشته باشد. بنابراین ، چندین دستور العمل با استفاده از زنجبیل برای کاهش وزن در زیر ارائه می شود. یکی را انتخاب کنید که با آن به بهترین اثر برسید. و فراموش نکنید که در مورد این مقاله در مورد این موضوع بگویید.

زنجبیل با سیر

به طور طبیعی ، "متحد" ، آنها کمک بزرگی به بدن می کنند. این دو محصول قادر به حمله به ترکیبات چربی هستند و از طریق غشای سلول های خود نفوذ می کنند. علاوه بر این ، هنگامی که مواد مفید از این محصولات می توانند به غشای سلولهای چربی نفوذ کنند ، راه را برای سایر مواد مفید باز خواهد کرد. به عنوان مثال ، سلنا. او همچنین قادر به تقسیم چربی ها است.

مهم: زنجبیل با سیر ، تمیز کردن بدن از رسوبات چربی و محصولات پوسیدگی بار بر روی کبد و سایر اندام های داخلی ایجاد نمی کند.

ساده ترین دستور العمل برای این ابزار:

1. ریشه زنجبیل را تا حد امکان نازک برش دهید (2 قاشق غذاخوری.
2. سیر (2 میخک) را تمیز کرده و آن را به 2-3 قسمت برش دهید
3. سیر و زنجبیل را مخلوط کنید
4. آب جوش را بریزید (1 لیتر)
5. ما حدود 2 ساعت اصرار داریم
6. ما قبل از غذا نصف لیوان می نوشیم

اصرار داشته باشید و چنین ابزاری را در Thermos بهترین داشته باشید.

مهم: علاوه بر اثر سوزاندن چربی ، چنین تزریق می تواند لحن بدن را افزایش داده و اثر سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد. و از بوی سیر نترسید ، زنجبیل به راحتی "آن را" می کند.

زنجبیل و خیار

بسیاری از افراد مانند چای زنجبیل ، کفیر با زنجبیل و دارچین و سایر وسایل بسیار محبوب برای مقابله با وزن اضافی. اما ، نوشیدنی بعدی ، که همچنین اثر قوی دارد ، از زنجبیل و خیار تهیه می شود. با کمک آن ، شما نه تنها می توانید فرآیندهای متابولیکی در بدن را تقویت کنید بلکه عطش آنها را در یک روز گرم تابستان نیز برآورده می کنید.

1. زنجبیل را تمیز کرده و آن را روی یک رنده ریز (2 سانتی متر) مالش دهید
2. قرار دادن زنجبیل در یک کاسه مخلوط کن
3. نعناع فلفل (1 قاشق. قاشق) و یک خرچنگ هل را اضافه کنید
4. مواد را بزنید و آن را با مقدار کمی آب جوش پر کنید
5. خیار را با حلقه ها برش داده و به مخلوط حاصل اضافه کنید
6. 30 دقیقه اصرار کنید و فیلتر کنید
7. آب لیمو (60 میلی لیتر) و نارنجی (50 میلی لیتر) را اضافه کنید
8. همانطور که در نظر گرفته شده مخلوط و استفاده کنید

چای تبت با زنجبیل

البته معدودی از آنها از این کشور افسانه ای به ما آمدند. اما اگر محصول "کار می کند" ، پس چرا از آن استفاده نمی کنیم؟ چای تبت برای کاهش وزن و پاکسازی بدن فقط یکی از این وسایل است.

1. یک تابه را با آب (500 میلی لیتر) روی اجاق گاز قرار دهید
2. میخک (10 قطعه) ، هاردامون (10 قطعه) و چای سبز دم (2 قاشق چایخوری) اضافه کنید
3. وقتی مخلوط در آن جوش می آید ، باید شیر بریزید (500 میلی لیتر)
4. سپس باید آبجو سیاه (1 قاشق چایخوری) ، زنجبیل تازه (1 قاشق. قاشق) و جوز هندی (0.5 قاشق غذاخوری) اضافه کنید
5. اجاق گاز را خاموش کنید و به "چای" بدهید تا 5 دقیقه دیگر برسید
6. به جای صبحانه ، صبح را روی شکم خالی فیلتر می کنیم و می گیریم

ریشه زنجبیل: زمین یا تازه

زنجبیل محصولی نسبتاً محبوب است که در چکش تازه و خشک استفاده می شود. بنابراین ، این سؤال اغلب قبل از کاهش وزن مطرح می شود ، به چه شکلی این محصول در تازه یا چکش مؤثر است؟ شما نمی توانید به طور قطع به این سوال پاسخ دهید. همه اینها به دستور العمل بستگی دارد.

اما اگر "اضطراری" به بدن شما کمک کند ، آن ریشه تازه نیست. موادی که بخشی از آن هستند بلافاصله پس از ورود به بدن شروع به عمل می کنند.

کاهش وزن با زنجبیل: بررسی ها

سوفیا من زنجبیل را خیلی به عنوان یک چاشنی دوست دارم. من آن را به بسیاری از ظروف اضافه می کنم. و به تازگی ، او در تهیه قهوه شروع به استفاده کرد. نوشیدنی بسیار خوشمزه و معطر است. من در مورد سوزاندن چربی نمی دانم. از نظر طبیعت "چرم و استخوان".

اولیا من زنجبیل را خیلی دوست دارم. او به من کمک کرد تا نه تنها از وزن اضافی بلکه از سلولیت خلاص شوم. درست است ، من نوشیدنی خاصی نوشیدم ، جوشکاری که از یک دوست خریداری کردم. او به آنها مشغول است. شما باید این ترکیب را پیدا کنید و خودتان سعی کنید این کار را انجام دهید.

ویدیو چگونه چای زنجبیل بپزیم؟