حمام های درمانی آرامش بخش و تسکین دهنده در خانه. حمام تسکین دهنده برای کودکان و نوزادان. چگونه می توان حمام را به درستی مصرف کرد؟

آیا می خواهید حمام را در روش آرامش تبدیل کنید؟ با مقاله بخوانید که گیاهان ، روغنهای اساسی و کنسانتره برای استفاده از آن چیست.

اگر بشریت به عنوان یک حمام به خوبی برای روح و بدن به وجود آمده باشد ، باید از این کالای کاملاً استفاده شود. در طول تاریخ ، از حمام ها نه تنها برای شستشو و تمیز کردن بدن استفاده می شد.

در حمام ها و استخرها ، افراد آرامش یافته ، همچنین از این روند سلامت روانی دریافت می کنند.

از حمام ها نیز استفاده می شود و هنوز هم برای اهداف دارویی استفاده می شود. آنها را می توان هم در آسایشگاه های ویژه و هم در خانه گرفت.

حمام های درمانی آرامش بخش و تسکین دهنده در خانه

یک قاعده را برای حمام کردن با یک منظم خاص در نظر بگیرید ، سپس بدن شما به این روش عادت می کند ، که از آن اثر مورد انتظار را دریافت خواهید کرد.

خوب است بعد از یک روز دشوار یا هر تنش دیگر در حمام استراحت کنید. در حمام ، خوب است که Praud ، از هیاهوی روزمره منحرف شود.

آب به آرامش بدن و شستشوی زنگ کمک می کند.
و اگر داروهای درمانی و تسکین دهنده دیگری را با آب گرم به حمام اضافه کنید ، تأثیر چنین حمام بارها بیشتر خواهد بود. بنابراین:

1. به حمام تنظیم کنید ، از مشکلات خانه پریشان شوید ، تلفن های را به تعویق بیندازید
2. اگر می خواهید ، موسیقی دلپذیر آرام را برای خود انتخاب کنید ، یک نور کم نور را در حمام ترتیب دهید
3. برای معادن محاسبه کنید. 15 - 20 آرامش در آب (این بهینه ترین زمان در حمام است)
4. حمام را با آب با دمای 37 - 38 درجه پر کنید
5. در صورت تمایل ، یک نوشیدنی دلپذیر یا چای گیاهی را برای خود آماده کنید
6. حمام را بلافاصله بعد از غذا مصرف نکنید و زمان را محاسبه کنید تا بلافاصله بعد از حمام غذا نخورید. بهترین زمان برای حمام کردن - بعد از 1 ، 5 - 2 ساعت بعد از غذا
7. توصیه می شود قبل از خواب حمام کنید
8. فراوانی چنین روش آب بیش از دو بار در هفته نیست
9. مطلوب است که با بدن تمیز حمام می کنید

دستور العمل های حمام تسکین دهنده

دستور آشپزی: حمام های ید
برای آرام کردن سیستم عصبی و تقویت قلبی عروقی ، برمید پتاسیم و یدید سدیم اضافه می شود. چنین حمام هایی به نام ید-برمین نامیده می شوند. با توجه به دستورالعمل های موجود در بسته بندی ، کنسانتره برمید پتاسیم و یدید سدیم را می توان در داروخانه خریداری و در آب حل کرد.

دستور آشپزی: حمام های مخروطی
حمام های yodo-bromine برای متناوب با مخروط ها مناسب هستند. کنسانتره سوزن حمام نیز در داروخانه ها موجود است.
می توانید تزریق مخروطی و خود را آماده کنید.
سوزن های مخروطی ، شاخه ها یا مخروط ها مناسب هستند. حدود 1 کیلوگرم مواد اولیه به یک حمام می روند. باید با آب جوش ریخته و در حمام آب 20 جوشانده شود.

دستور آشپزی: حمام با والریان
والریان راهی عالی برای آرامش و آرامش در سیستم های عصبی و قلبی عروقی است.
ریشه Valerian ، تقریباً 200 گرم یا یک بسته داروخانه در هر حمام. با والریان ، می توانید ریزوم های کالاموس یا دانه های آفتابگردان را با هم ترکیب کنید ، قبل از آن.

ویدئو: آبگرم در خانه تحت درمان قرار گرفت. همه چیز در مورد حمام اسطوخودوس و مخروطی. برای بدن و روح. خیلی کمک می کند!

روغنهای اساسی تسکین دهنده حمام

برای آرام کردن و آرامش اعصاب تنش ، استفاده از روغنهای اساسی زیر خوب است:

1. روغن اسطخدوس, روغن ملیسا, روغن صورتی, روغن نرولی وت پچولیواد همه آنها در داروخانه ها یا بخش های خاص لوازم آرایشی فروخته می شوند. روغنهای اساسی نه تنها تأثیر آرامش بخش بر روی بدن به طور کلی بر روی تن پوست خواهند داشت ، بلکه با عطرهای خود نیز به طرز دلپذیری آرام می شوند.
2. روغن اسطخدوسعلاوه بر اثر توزیع آرام بخش ، برای درمان روماتیسم و \u200b\u200bاز بین بردن گرفتگی عضلات مفید خواهد بود. این یک درمان عالی برای یک خواب آرام و قوی است.
3. روغن ملیسا یا تزریق این گیاه بدن را تازه می کند ، اسپاسم را تسکین می دهد. همچنین برای درمان سیستم تنفسی استفاده می شود.
4. اثر عالی روغن ایجاد می کند نرولی، که حتی می تواند شخص را از افسردگی نجات دهد.
   اثر اضافی از روغن نرولیعلاوه بر اطمینان خاطر و آرامش ، تأثیر مفیدی بر پوست شامل خلاص شدن از شر آکنه ، بثورات ، حتی اگزما در نظر گرفته شده است.
5. اثر از روغن صورتی(یا به عنوان یک گزینه ، از چوب صندل) را می توان با تأثیر هرگونه داروهای ضد افسردگی مقایسه کرد. فقط یک حمام با این روغن ضروری سود بیشتری نسبت به سایر بودجه از افسردگی به همراه خواهد داشت.

نکته مهم: قبل از افزودن روغن ضروری غلیظ به حمام ، ابتدا باید در هر امولسیفایر حل شود. در خانه می تواند شیر با افزایش درصد ، چربی ، سرم یا کرم باشد

حمام با کف

صنعت آرایشی و بهداشتی مدرن ، کف حمام های مخصوص یادگیری آرامش بخش را ایجاد کرده است.

فوم ترکیب یک اثر تمیز کننده ، آرامش بخش ، اثر آرایشی ، احساسات دلپذیر اضافی از قرار گرفتن در کف را دارد.

کف مخصوص وان حمام حمام را با عطر پر کرده و قادر به نرم شدن آب شیر سخت است.

حمام های تسکین دهنده برای نوزادان. دستور العمل های حمام تسکین دهنده

کودکان کوچک گاهی اوقات اغلب نگران و گریه می کنند ، و

حمام ها شاید بهترین ابزار برای فراهم کردن خواب قوی و سالم برای آنها باشد.

حمام های تسکین دهنده برای نوزادان باید با دقت و با دقت درمان شوند.
شما می توانید از دمای آب جوش ساده 36 - 37 درجه استفاده کنید و استحمام کودک را با یک اثر آرامش بخش از حمام ترکیب کنید.

نکته مهم: همچنین می توانید یک جوشانده گیاهان شفابخش را به حمام اضافه کنید که این امر تأثیر دیگری بر روی بدن یک مرد کوچک ایجاد می کند. برای بچه ها ، بابونه و یک سریال بهترین گیاهان هستند

دستور آشپزی: برای یک اثر آرام بخش ، اگر کودک زیاد گریه کند ، به خواب می رود یا از برداشت های فعال روز نگران می شود ، مجموعه ای از آویشن ، والریان ، پونه کوهی و مادروورت نیز مناسب است. این گیاهان به مقادیر مساوی و مخلوط می شوند. برای 1 لیتر آب به 1 قاشق غذاخوری مجموعه نیاز دارد. این مجموعه را باید با آب جوش ریخته و اجازه دهید 30 دقیقه دمیده شود. پس از آن ، آن را صاف کرده و آن را در حمام برای کودک بریزید

حمام های کودک و مخروطی مناسب هستند. محلول سوزن ها باید ضعیف باشد ، متمرکز نیست.

در حمام مخروطی کودک ، باید بیش از 10 دقیقه نگه دارید. پس از چنین حمام کردن ، کودک با آرامش و آرامش می خوابد.

با این حال ، حمام های مخروطی برای یک نوزاد نباید منظم باشد ، مانند حمام هایی با یک سری یا بابونه. آنها باید هر از گاهی یا جلسات حداکثر 5 جلسه در هر دوره توسط کودک سازماندهی شوند.

حمام های تسکین دهنده برای کودکان

همچنین برای کودکان خوب است که حمام کنند ، به خصوص اگر کودک در تمام طول روز به طور فعال بازی کند و نمی تواند قبل از خواب آرام شود.

همچنین ، شاید ، در طول روز او از استرس جان سالم به در برد ، که از آن می توان آن را با حمام تحویل داد.

کف مخصوص کودکان برای حمام وجود دارد. بچه ها بسیار علاقه مند به شنا در کف و حفاری در آب با اسباب بازی هستند. کف ، آب گرم ، اسباب بازی ها به کودک کمک می کند تا آرام و آرامش یابد.
خوب است که کودک را در جوشانده گیاهان حمام کنید ، اما چنین حمام هایی از پتانسیل آرامش کمتری نسبت به حمام هایی با کف کودکان دارند.

گیاهان تسکین دهنده برای حمام

در حمام می توانید جوشانده گیاهان زیر را تهیه کنید:

• بابونه
• نعناع
• اسطوخودوس
• پونه کوهی
• تقویم
• برس
• یک سری
• حکیم
• دیگران

در اینجا ما همچنین شامل برگهای اکالیپتوس ، گلهای لیندن هستیم. علاوه بر اثر تسکین دهنده ، هر یک از این مؤلفه ها تأثیر مفیدی دیگر بر روی بدن خواهند داشت.
دستور آشپزی: برای حمام می توانید یک چمن بگیرید ، می توانید گیاهان را جمع کنید. برای حجم آب ، حمام به 1 بسته چمن خشک نیاز دارد. چمن با آب جوش ریخته و در زیر حوله 2 اصرار دارد. پس از آن ، تزریق از طریق گاز یا الک فیلتر می شود و درون آب ریخته می شود.
ترجیح داده می شود یک تزریق گیاهی از چندین مؤلفه برای تأثیر جامع بر بدن تهیه شود.

حمام تسکین دهنده و آرامش بخش با نمک

از هر دو بزرگسال و کودکان استفاده می شود.

علاوه بر اثر آرامش بخش ، نمک دریایی تأثیر تحریک کننده ای بر ایمنی خواهد داشت و به اشباع بدن با ید کمک می کند.

همچنین یک حمام با نمک دریایی به بهبود زخم ها و ساییدگی های کوچک کمک می کند.

دستور آشپزی: 2 کیلوگرم نمک دریایی با آب به حمام منتقل می شود. در یک داروخانه و به احتمال زیاد به مقدار مناسب برای یک حمام فروخته می شود. واقعیت این است که ید واقع در آن بسیار پرواز است ، بنابراین ، اگر بسته بندی باز شود ، تا زمان حمام بعدی ، ید احتمالاً از بین می رود و تأثیر چنین روشی کوچکتر خواهد بود.

ویدئو: نحوه پختن نمک حمام با روغنهای اساسی در خانه

دستور العمل های حمام آرامش بخش

برای آرامش ، کف حمام ، جوشانده گیاهان دارویی ، در حمام ریخته شده و از روغنهای اساسی استفاده می شود.
کف حمام ساده ترین و بدون عارضه ترین ابزار برای استراحت در آب است. کف ، در آب گرم رقیق شده و با لمس لطیف آن از پوست و ظاهر آن در حال حاضر اثر آرامش بخش خواهد داشت.

روغنهای ضروری برای حمام

برای آرامش ، آنها مناسب هستند:

• روغن ایلانگ النگ
• روغن نارنجی
• روغن مخروطی
• روغن صندل
• روغن نرولی
• روغن ژرنیوم

گیاه برای استراحت حمام

همانطور که قبلاً نیز اشاره شد ، ترجیح داده می شود ترکیبی از گیاهان را تهیه کنید ، اما می توانید یک جوشانده یک جزء را تهیه کنید. مناسب

• اسطوخودوس
• نعناع
• حکیم
• رزماری
• عیاشی
• بومادران
• و همچنین برگهای توس
• لیندن
• تمشک یا توت فرنگی.

دستور آشپزی: اجزای موجود را مخلوط کرده و یک لیوان مخلوط خشک را در هر 1 لیتر آب دم کنید. اصرار داشته باشید که یک جوشانده به صورت بسته بندی شده یا در حمام آب. پس از اصرار ، صاف و بر روی آب گرم حمام بریزید.

حمام برای کاهش وزن

برای کاهش وزن ، حمام های دارای سودا توصیه می شود. بعد از چنین حمام ، باید به رختخواب بروید و خود را با یک پتو بپیچید.

مقاله جالب با دستور العمل های حمام پرشور