تفاوت بین جو دوسر و هرکول
محتوا
بسیاری از دختران به یک رژیم غذایی سالم پایبند هستند ، اخیراً سبک زندگی سالم به خصوص محبوب شده است. اکنون یک فرقه خاص از یک سبک زندگی سالم وجود دارد که شامل جو دوسر است. در این مقاله ، ما به شما خواهیم گفت که جو دوسر با هرکول تفاوت دارد.
بلغور جو دوسر و هرکول: تفاوت چیست؟
در ابتدا ، جو دوسر از جو دوسر ساخته شده است ، یعنی دانه معمولی ، که در کیسه های سلفون تمیز و بسته بندی می شود. برای پختن چنین غلات ، حدود 60 دقیقه زمان نیاز خواهید داشت. برای اینکه سریعتر آن را بپزد ، می توان آن را خرد کرد. در این حالت برش به دست می آید. زمان پخت و پز آن 40 دقیقه است. هرکول برای راحتی ساخته شده است ، آنها به گونه ای ساخته می شوند که جو دوسر کمی مرطوب می شوند تا پوسته فوقانی از آنها حرکت کنند.
پس از آن ، یک پوسته بر روی تاسیسات ویژه ، یعنی سبوس ، برداشته می شود. به شکل مرطوب ، غلات از طریق غلطک های ویژه ای که آنها را صاف می کند عبور می کنند. نتیجه آن پوسته های مسطح شبیه به پنکیک است. پس از آن ، محصول نهایی خشک شده و روی بسته ها گذاشته می شود. بنابراین ، هرکول در نهایت حاوی تمام اجزای مواد مغذی است که من جو دوسر هستم ، اما فقط خیلی سریعتر آماده می شوند. این مزیت اوست. اما شایان ذکر است که جو دوسر مستقیماً از غلات تهیه می شود ، بسیار مفیدتر از هرکول.
این به این دلیل است که پوسته های قبل از صاف شدن ، از پوسته مخصوص ، پوسته ها ، که سبوس است ، از بین می رود. این بخش بسیار مفیدی از محصول است که مانند برس کار می کند ، دیوارهای روده سموم و مواد مضر را تمیز می کند. بنابراین ، اگر به جای جو دوسر از پوسته پوسته استفاده می کنید ، برخی از اجزای مفید را از دست دهید. برای پر کردن این کسری ، می توانید سبوس را در یک بسته جداگانه خریداری کنید. آنها به کفیر ، ماست و همچنین با کمک آنها برای تهیه رژیم غذایی سالم ، اوللادیا ، پنکیک و کیک را تهیه می کنند.
بلغور جو دوسر و هرکول: چه چیزی مفیدتر است؟
این برای هیچ چیز نیست که افرادی که شکل خود را رصد می کنند از این غلات خاص در رژیم غذایی خود استفاده کنند. بلغور جو دوسر بسیار محبوب است. این به این دلیل است که این غلات تأثیر مثبتی در کار دستگاه گوارش دارند.
خواص مفید جو دوسر و هرکول:
- آنها به از بین بردن سموم کمک می کنند و همچنین حاوی غلظت زیادی از فیبر هستند که به حذف مدفوع قدیمی از روده کمک می کند. بنابراین ، این به کاهش وزن ، تسریع در متابولیسم و \u200b\u200bهمچنین اشباع سریع کمک می کند.
- یکی دیگر از کیفیت مثبت جو دوسر و هرکول این است که آنها باعث احساس طولانی مدت اشباع می شوند. این در حالی است که این محصولات حاوی کربوهیدراتهای پیچیده ای هستند که برای مدت زمان طولانی هضم و پردازش می شوند ، که توسط بدن جذب می شوند.
- که به شما امکان می دهد سطح ثابت قند طولانی تر و همچنین احساس اشباع را حفظ کنید. علاوه بر این ، بلغور جو دوسر مقداری سوربی است که مواد مضر و همچنین سموم را جذب می کند.
- در معده ، این محصول به ژله تبدیل می شود ، که دیوارهای روده را در بر می گیرد و گرفتن باکتری های مضر را کمتر بصیرت می کند. بنابراین ، حتی اجزای مضر که به طور تصادفی وارد بدن می شوند ، بدون جذب در روده از آن بیرون می آیند. همه اینها به دلیل استفاده از جو دوسر است.
- اکنون در قفسه های موجود در فروشگاه ها می توانید تعداد زیادی از انواع پوسته ها را از جو دوسر و سایر غلات پیدا کنید. گزینه های بسیار ارزان قیمت که به شکل غلات فروخته می شوند نیز اجرا می شوند.
انواع هرکول ، جو دوسر
Sharbes دارای شاخص گلیسمی پایین است که به آنها امکان می دهد بسیار آهسته جذب شوند. آنچه محصول را تا حد امکان مفید می کند. هرکول فقط برای صرفه جویی در وقت آمد. اکنون در فروش می توانید گزینه های مختلفی برای پوسته ها پیدا کنید.
انواع پوسته ها:
- آماده سازی سریع یعنی آنهایی که با آب جوش ریخته می شوند و برای 3-5 دقیقه آماده هستند
- برای 15 دقیقه آماده شده ، آنها از آماده سازی متوسط \u200b\u200bهستند
- پوسته هایی وجود دارد که به مدت 25 دقیقه جوش می خورند
تفاوت معنی داری بین آنها وجود دارد. آنها تا درجات مختلف مسطح می شوند. آنهایی که در اسرع وقت آماده می شوند ، مناسب ترین و نازک ترین هستند. این به شما امکان می دهد تا در اسرع وقت محصولات را بپزید. در عین حال ، آنها کمتر مفید هستند ، زیرا آنها بافت غلات را حفظ نمی کنند ، که به بدن اجازه می دهد سموم را از بین ببرد. اگر وقت دارید ، به خودتان اجازه دهید جو دوسر را خریداری کنید ، که برای طولانی ترین مدت ، حدود 25 دقیقه آماده شده است. آنها مفیدترین و نزدیک خود جو دوسر هستند.
برخی از تولید کنندگان حتی بدون از بین بردن آنها ، حتی سبوس را حفظ می کنند. پوسته فوقانی نیز برای پخت و پز سریع برداشته می شود ، زیرا خیلی سریع جوشانده نمی شود و از جوش از جوش محافظت می کند.
ویدئو: جو دوسر مورد علاقه
