روغن زیتون روی معده خالی برای کاهش وزن - ما به ترتیب سلامت را انجام می دهیم

مطلقاً هر شخصی رویای چهره ای زیبا و باریک را دارد. برای رسیدن به نتیجه مطلوب ، مردم روی یک رژیم غذایی سخت می نشینند و خود را با فشار جسمی خسته می کنند. اما غذا خوردن مانند آن ، ما به هیچ وجه به سلامتی خود فکر نمی کنیم ، زیرا بیشتر اوقات رد بیشتر محصولات به بدن ما آسیب می رساند. این مقاله شما را با خواص مفید روغن زیتون آشنا می کند و همچنین به شما می گوید چگونه آن را به درستی انتخاب و ذخیره کنید.

اما با این وجود ، کاهش وزن با بهره مندی از بدن بسیار ممکن است و روغن زیتون معمولی در این زمینه به شما کمک می کند. بنابراین ، بیایید بفهمیم که چگونه روغن زیتون را برای کاهش وزن مصرف کنیم؟

فواید مصرف روغن زیتون برای کاهش وزن

بیشتر اوقات ، فرد در حال بهبودی است زیرا او بسیار کم حرکت می کند و حرکت می کند. بر این اساس ، ما می توانیم نتیجه بگیریم که فقط یک سبک زندگی فعال و یک رژیم غذایی متعادل می تواند به شما در کنترل وزن خود کمک کند. اما اگر به دلایلی نمی توانید همانطور که نیاز دارید غذا بخورید ، پس سعی کنید به بدن خود کمک کنید و از کالای ساخته شده از زیتون استفاده کنید.

نکته مهم: در این اکسیر طبیعی اولیلتانول آمید وجود دارد که وظیفه اطمینان از عدم پرخوری شخص را بر عهده دارد. با ورود به دستگاه گوارش ، روغن زیتون شروع به تحریک تولید فشرده اولیلتانول آمید می کند و به لطف این شخص بیش از حد لازم نیست.

چگونه برای کاهش وزن روغن زیتون بنوشیم؟

اما برای اینکه این مؤلفه گیاه بتواند اثر مورد نظر را به درستی انجام دهد ، باید به درستی گرفته شود.
دستور آشپزی: بنابراین ، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف کرده و صبح آن را روی معده خالی مصرف کنید. با گذشت زمان ، این دوز را می توان به 1c.l آورد ، اما به گونه ای که بدن استرس دریافت نمی کند باید به تدریج انجام شود. بعد از گذشت 45 دقیقه ، می توانید صبحانه را شروع کنید. و به یاد داشته باشید ، پس از گرفتن "طلا معطر" نه تنها می توانید غذا بخورید ، بلکه هر مایع را نیز بنوشید. اگر بدن این دستکاری را به خوبی تحمل کند ، می توان روغن زیتون را برای کاهش وزن در عصر (همچنین 1 ساعت) مصرف کرد.

دستور العمل های کاهش وزن با روغن زیتون

و کسانی که می خواهند روند کاهش وزن را تسریع کنند می توانند این مؤلفه مفید را با سایر محصولات مخلوط کنند. ما چند دستور العمل ساده را مورد توجه شما قرار می دهیم که به لاغر شدن شکل شما کمک می کند.

مخلوط لیمو با روغن زیتون برای کاهش وزن

چنین ترکیبی بسیار خوب به تقویت متابولیسم کمک می کند ، به این معنی که مواد غذایی به خوبی جذب می شوند و به چربی سپرده نمی شوند.
دستور آشپزی: برای تهیه یک اکسیر معجزه آسا ، به مواد زیر نیاز دارید: روغن از زیتون (1 قاشق غذاخوری) و آب لیمو تازه فشرده. همه مؤلفه ها مخلوط و مست هستند. شما باید حداقل یک ماه چنین مخلوطی را بنوشید.

مخلوط کفیر با روغن زیتون برای کاهش وزن

چنین مخلوطی نه تنها متابولیسم را تسریع می کند ، بلکه به سوزاندن چربی نیز کمک می کند.
دستور آشپزی: 1 فنجان کف کمر کم مصرف کنید و یک قاشق چایخوری از ماده مفید را به آن اضافه کنید. همه چیز را کمی مخلوط کنید ، در مایکروویو گرم کنید و بنوشید. گرفتن کفیر با کره در شب بهترین است.

مخلوط سیر با روغن زیتون برای کاهش وزن

ترکیب این مؤلفه ها باعث افزایش لحن کلی بدن می شود و اشباع سریع را تقویت می کند.
دستور آشپزی: بنابراین ، 2 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. ل. روغن زیتون و 1 قاشق غذاخوری آب سیر و نوشیدنی. می توانید مخلوط حاصل را در صبح (روی معده خالی) و عصر (ترجیحاً قبل از خواب) مصرف کنید.

ترکیب مفیدی از روغن زیتون با لیمو

همانطور که احتمالاً ، روغن زیتون را برای کاهش وزن درک کرده اید ، محصولی ضروری است.

مهم: اما علاوه بر این واقعیت که به آرامی و بدون استرس غیر ضروری باعث کاهش وزن می شود ، هنوز هم به بهبود بدن کمک می کند. اگر آن را با آب لیمو مخلوط کنید ، می توانید کبد خود را تمیز کنید. این دو ماده در کنار هم روده ها را بهبود می بخشند ، به هدر رفتن صفرا کمک می کنند و پلاک های کلسترول زرد را از بین می برند.

شما می توانید بدن خود را از دو طریق بهبود بخشید:
• صبح یک مخلوط تازه تهیه شده را روی معده خالی بگیرید.
• آب لیمو و روغن را به سالاد ماهی و غذاهای گوشتی اضافه کنید.

چگونه روغن زیتون را انتخاب کنیم؟

قبل از خرید روغن زیتون برای کاهش وزن ، حتماً بطری را با دقت بررسی کنید ، زیرا اگر یک محصول با کیفیت ضعیف یا منقضی شده را به خانه می آورید ، بعید به نظر می رسد که بتوانید به اهداف خود برسید.

توصیه هایی که به خرید روغن زیتون خوب کمک می کند

• برچسب باید محل تولید و ریختن را نشان دهد
  • نفتی که اخیراً ریخته شده است بخرید
• روغن مطبوعاتی سرد بخرید
  • محصول باید در یک ظرف تاریک و هرمنتیک بسته باشد
  • به هیچ وجه محصولی بسیار ارزان خریداری نکنید. روغن تولید شده به درستی نمی تواند ارزان باشد

چگونه روغن زیتون را ذخیره کنیم؟

اگر می خواهید خرید شما واقعاً به نفع شما باشد ، حتما از ذخیره سازی آن مراقبت کنید. روغن زیتون برای حفظ خواص مفید خود در صورت پایبندی نکات زیر:

• اطمینان حاصل کنید که محصول روی محصول نمی افتد. پرتوهای خورشید اکسیداسیون را تحریک می کند و روغن تلخ می شود و به جای مفید بودن آن به سرطان زا تبدیل می شود
• باید در مکانی تاریک ، خشک و خنک ذخیره شود
• شما نمی توانید آن را در یخچال قرار دهید ، زیرا در سرماخوردگی خیلی سریع تمام خواص مفید خود را از دست می دهد
• اگر نمی خواهید روغن بوی بیرونی را جذب کند ، پس از استفاده ، بسته شدن آن را محکم فراموش نکنید
• به هیچ وجه این محصول معجزه آسا را \u200b\u200bبسیار نزدیک به بشقاب آشپزخانه یا اجاق گاز نگه ندارید. درجه حرارت بالا همچنین به کاهش میزان مواد مفید کمک می کند

موارد منع مصرف روغن زیتون

و اگرچه محصول ساخته شده از زیتون های مفید واقعاً به کاهش وزن و بهبود بدن کمک می کند ، اما همه نمی توانند آن را مصرف کنند. شرایطی وجود دارد که روغن زیتون حتی باعث تشدید بیماری های مزمن می شود.

مهم: در صورت داشتن بیماری های زیر ، به طور قاطع نمی توانید بنوشید:

1. کولسیست
2. حساسیت
3. اسهال
4. چاقی
5. بیماری های مزمن معده.

روغن زیتون برای کاهش وزن: نکات و بررسی ها

این محصول مفید نه تنها به شکل خالص آن و به مواد غذایی اضافه می شود ، بلکه از آن برای استفاده خارجی نیز استفاده می شود.

مهم: روغن برای ماساژ و بسته بندی ضد سلولی ایده آل است.

اگر به تغذیه مناسب پایبند باشید و از هر طریق ممکن از روغن زیتون استفاده کنید ، به نتایج زیر می رسید:

• کاهش سریع وزن اضافی
• سلامت عمومی بهبود خواهد یافت
• مصونیت افزایش می یابد.

دره: بعد از اینکه این محصول مفید را شروع کردم ، بعد از گذشت حدود سه هفته ، معده را عادی کردم و اندازه کمر 4 سانتی متر کاهش یافت.
امید: و من دوست دارم آن را برای شب بنوشم. بنابراین من از یک عادت بد در شب خلاص شدم. من یک لیوان کفیر را با یک قاشق روغن زیتون نوشیدم و نمی خواهم تا صبح بخورم.

ویدئو: روغن زیتون و رژیم مدیترانه ای