محصولات طبیعی از کم خونی در دوران بارداری: چگونه هموگلوبین را با محصولات ، بدون قرص جمع کنیم؟

چه چیزی هموگلوبین را در دوران بارداری افزایش می دهد؟ مقاله به معنای طبیعی است که استفاده از آن به کم خونی کمک می کند.

محتوا

مبارزه با کم خونی در دوران بارداری ممکن است یک کار دشوار به نظر برسد. اما بسیاری از محصولات طبیعی وجود دارند که به بازگرداندن سطح طبیعی آهن در خون کمک می کنند و از این طریق چاه شما را بهبود می بخشد.

در وب سایت ما مقاله مفیدی دیگر در مورد موضوع بخوانید: "چغندر قرمز خام و جوشانده"واد خواهید فهمید که فایده و آسیب به بدن چیست.

در این مقاله محصولات طبیعی ناشی از کم خونی در دوران بارداری توضیح داده شده است. به طور طبیعی ، توصیه های پزشک باید انجام شود ، اما علاوه بر این می توان از محصولات اضافی استفاده کرد. فقط آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهید. بنابراین ، چگونه می توان محصولات هموگلوبین را بدون قرص افزایش داد؟ بیشتر بخوانید

گوشت قرمز و کبد: هموگلوبین را در دوران بارداری بالا ببرید 1 ، 2 ، 3 سه ماهه

کبد در دوران بارداری هموگلوبین را بالا می برد

گوشت قرمز و کبد یکی از ثروتمندترین منابع آهن است. کبد حاوی مقدار زیادی طبیعی است ویتامین "A"برای جذب مناسب آهن لازم است. چنین محصول گوشت گاو حاوی 1.4 میلی گرم آهن در هر 30 گرم و گوشت خرد شده از گوشت گاو - 6 میلی گرم آهن در هر 30 گرم است.

در وب سایت ما مقاله جالب دیگری در مورد موضوع بخوانید: "محصولات در دوران بارداری: رژیم غذایی مناسب"واد لیستی از محصولات حاوی کلسیم و افزایش هموگلوبین را پیدا خواهید کرد.

اگر به دلایلی خوردن کبد ممنوع است ، گوشت بخورید. به عنوان مثال ، آن را به رژیم غذایی تبدیل کنید ، به عنوان مثال ، برای ناهار - به صورت جوشانده. چنین مواد غذایی به سرعت در سه ماهه 1 ، 2 ، 3 سه ماهه به افزایش هموگلوبین کمک می کند. همچنین می توانید مکمل های مخصوص مواد غذایی را با آهن مصرف کنید ، اما پس از مشورت با پزشک.

Melasse: محصولی که به افزایش هموگلوبین در خون در زنان در دوران بارداری کمک می کند

ملاس (پاتو سیاه) یک محصول تولید قند است. عالیاین امر به افزایش هموگلوبین در خون در زنان در دوران بارداری کمک می کند ، زیرا از مقدار زیادی آهن ارگانیک برخوردار است و غذای عالی است که به روش طبیعی سطح این ماده معدنی موجود در خون را افزایش می دهد. Melassa نه تنها از نظر آهن ، بلکه توسط منیزیم ، پتاسیم و ویتامین "B6" غنی است.

در فرآیند جوش و فیلتر کردن آب چغندر یا آب نی. ترکیب ملس ها همچنین شامل ترکیبات نیتروژن ، آب ، شکر و خاکستر است. از نظر خارج ، Black Patho یک شربت بسیار ضخیم از قهوه ای تیره تا سیاه است.

چگونه استفاده کنیم؟ این توصیه است:

ساده ترین راه این است که هر روز 1-2 قاشق غذاخوری از melases مصرف کنید (در یک لیوان آب گرم حل کنید).
می توانید 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل. روغن نارگیل و 1/2 چای. زنجبیل رنده شده. این نوشیدنی مفید همچنین می تواند به عنوان جایگزینی قهوه در دوران بارداری استفاده شود.
روش دیگر ، بسیار خوشمزه برای استفاده از خواص ارزشمند این محصول ، کوکی های زنجبیل با Melasessa است.

شما می توانید در سوپر مارکت های معمولی ، وعده های غذایی سالم و حتی در داروخانه های شبکه Melase خریداری کنید.

انار: هموگلوبین را در دوران بارداری در خانه پرورش دهید

انار میوه ای است ، بسیار سرشار از چربی ها ، قندها ، فیبر ، پروتئین و کربوهیدرات است. علاوه بر این ، این کلسیم ، آهن و مواد معدنی مانند پتاسیم و مس را تأمین می کند. تمام این مواد مغذی به طور موثری برای افزایش هموگلوبین در خون و حفظ جریان خون سالم کار می کنند. بنابراین ، در رژیم غذایی یک زن در دوران بارداری ، این میوه باید باشد. این یک درمان عالی برای کم خونی در خانه است.

انار همچنین سرشار از ویتامین "C" است که به بهبود جذب آهن در بدن کمک می کند و این منجر به افزایش تعداد گلبول های قرمز می شود. علائم کم خونی مانند ضعف ، سرگیجه و فرسودگی به تدریج از بین می رود.

برای استفاده از نارنجک در برابر کم خونی در دوران بارداری:

2 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. ل. پودر خشک از دانه های نارنجک در یک فنجان شیر گرم.
این مخلوط را 1 یا 2 بار در روز بنوشید.

گزینه دیگر برای استفاده از خواص مفید یک نارنجک:

مخلوط 2 چای. عسل و 1 چای. پودر دارچین در یک لیوان آب انار.
این مخلوط را هر روز در هنگام صبحانه بنوشید.

یک روش ساده خوردن هر روز صبح 1 نارنجک (روی معده خالی) است. اما فقط در صورت عدم مشکلی در دستگاه گوارش. همچنین می توانید در طول صبحانه یک لیوان آب انار بنوشید.

تاریخ ها: میوه ای که هموگلوبین را در طول بارداری ایجاد می کند

تاریخ ها یکی از داروهای مفید خانگی برای درمان کم خونی است ، زیرا آنها سرشار از آهن هستند. آنها همچنین حاوی ویتامین "C" و مواد معدنی (کلسیم ، منگنز ، منیزیم و مس) هستند. مس به ویژه برای تولید گلبول های قرمز قرمز ضروری است. بنابراین ، این میوه به طور کامل هموگلوبین را در خون در دوران بارداری بالا می برد.

چگونه استفاده کنیم؟ این توصیه است:

2 تاریخ را به مدت 3 ساعت در یک لیوان آب گرم خیس کنید.
وقتی آب خنک شد ، آن را بنوشید.
این آب برای افرادی که نیاز به جمع آوری هموگلوبین و دریافت مواد مغذی دیگر دارند ایده آل است ، اما نمی توانند شیر بنوشند (یا محصولات لبنی وجود دارند) یا از عدم تحمل لاکتوز رنج می برند.

فقط تاریخ های تازه را انتخاب کنید ، نه خیلی خشک. آنها مواد مفید تری دارند.

چغندر قرمز

گرما سرشار از آهن ، کلسیم ، فیبر ، خاکستری و ویتامین ها است و این امر آن را به یکی از داروهای بالقوه خانگی برای درمان کم خونی تبدیل می کند. این ابزار برای افرادی که از کم خونی ناشی از کمبود آهن رنج می برند بسیار مفید است. علاوه بر این ، چغندرها یک سم زدایی طبیعی قوی بدن هستند و به تأمین اکسیژن بیشتر بدن کمک می کنند. در نتیجه ، به افزایش میزان گلبول های قرمز در بدن کمک می کند.

لازم است یک لیوان آب سیب تازه فشرده شده را با یک لیوان آب چغندر مخلوط کنید. 2 چای اضافه کنید. L. عسل. روزانه 2 بار مصرف کنید. راه دوم مخلوط کردن 1/2 سیب زمینی شیرین در آبمیوه گیری ، 3 هویج و 1 سوسک با اندازه متوسط \u200b\u200bقرمز است. روزی یک بار این آب را بنوشید. به عنوان یک جایگزین - استفاده از سالاد در ترکیب با هویج.

موز: برای بالا بردن هموگلوبین در خون در دوران بارداری بخورید

موزهای سرشار از آهن به تسریع در تولید هموگلوبین و سایر آنزیمهای که برای تشکیل گلبول های قرمز بسیار مهم هستند کمک می کند. وجود منیزیم در این میوه به سنتز هموگلوبین کمک می کند. بنابراین ، زنان برای افزایش هموگلوبین در خون در دوران بارداری باید آن را بخورند.

روش های استفاده:

می توانید پوره را از موزهای رسیده و 1 قاشق غذاخوری بپزید. ل. آب انگور فرنگی هند (AMLA).
سپس روزانه 2-3 بار از این مخلوط استفاده کنید.

ساده ترین راه برای شامل چنین میوه هایی در رژیم غذایی شما خوردن 1 موز رسیده 2 بار در روز است.

ویتامین "C" - مرکبات ، سبزیجات ، سیب: هموگلوبین در دوران بارداری در خون پرورش می یابد

سیب در دوران بارداری هموگلوبین را در خون بالا می برد

ویتامین "C" باعث جذب آهن از منابع گیاهی می شود. بنابراین ، استفاده از چنین محصولاتی که حاوی این عنصر کمیاب است نیز به جذب آهن کمک می کند. این شامل:

میوه های خانواده مرکبات
توت فرنگی
کیوی
روز
سبزیجات سبز برگ
سیب
گوجه فرنگیها
فلفل

با این حال ، ویتامین "C" تأثیر قابل توجهی در منابع آهن سجاف از پروتئین های حیوانی ندارد. می توانید این عنصر ردیابی را از مواد افزودنی ویتامین دریافت کنید. اما ، مطمئناً بهتر است از محصولات طبیعی استفاده کنید که هموگلوبین را در طول بارداری به طور کامل در خون بالا می برد. به عنوان مثال ، کمی ویتامین "C" را به شکل اسفناج در اسموتی صبح خود اضافه کنید.

آهن: داروهایی که به افزایش هموگلوبین در خون در دوران بارداری کمک می کنند

اگر به کمبود آهن مشکوک باشد ، مهم است که قبل از توسل به خود تشخیص و خود درمانی ، با پزشک مشورت کنید.

دانستن مهم است: مصرف بیش از حد مواد افزودنی حاوی آهن می تواند خطرناک باشد و علاوه بر سایر بیماری های احتمالی ، به کبد آسیب می رساند.

پزشک باید تعیین کند که آیا شما نقص آهن دارید و در صورت لزوم ، دوز صحیح این عنصر ردیابی را برای شما تجویز می کند تا داروی یدیا را به صورت یک دارو مصرف کنید. این به افزایش هموگلوبین در خون در دوران بارداری کمک می کند. اما پیروی از تمام توصیه های پزشک مهم است.

اگر پزشک توصیه کند که مواد افزودنی حاوی آهن را مصرف کند ، مهم است که آنها 2 ساعت قبل یا 4 ساعت پس از مصرف آنتی اسیدها ، آنها را مصرف کنید ، زیرا می توانند از جذب آهن جلوگیری کنند.
لازم به ذکر است که بیشتر مواد افزودنی حاوی سولفات آهن است که یک شکل ضعیف از آهن است. همچنین می تواند باعث تهوع خفیف یا قوی شود ، زیرا بدن با هضم آن مشکل دارد.

البته اگر پزشک می گوید در این حالت نباید آهن انجام شود ، ارزش آن را دارد که به او گوش دهید و تمام توصیه ها را انجام دهید. اگر به صورت خفیف کم خونی دارید و پزشک فقط با اضافه کردن محصولاتی با محتوای آهن زیاد به رژیم غذایی ، غذا را تغییر می دهد ، می توانید از نکات فوق استفاده کرده و لیست محصولات طبیعی را مطالعه کنید.