چغندر قرمز خام و جوشانده است: مزایا و آسیب به بدن. چغندر با دیابت ، یبوست ، فشار ، پانکراتیت ، کم خونی ، در برابر سرطان ، کبد ، هموگلوبین: دستور العمل ها و نحوه پذیرش

چغندر بیهوده به نام "ملکه سبزیجات" نیست. این ماده حاوی تعداد زیادی از عناصر کمیاب مفید است که حتی پس از عملیات حرارتی "از بین نمی رود". نکاتی برای استفاده از چغندرها برای اهداف دارویی در این مقاله ذکر شده است.

ویتامین های موجود در چغندر و ترکیب چیست؟

چغندر یک سبزی منحصر به فرد و بسیار مفید است. بیش از یک محصول ریشه را نمی توان با ترکیب ویتامین با چغندر مقایسه کرد ، و به ویژه به این دلیل با عملیات حرارتی ، چغندرها مواد مفید خود را از دست نمی دهند. به همین دلیل می توانیم با اطمینان بگوییم که فواید چغندر آب پز و تازه دقیقاً یکسان است.

رنگ قرمز به این سبزی یک جزء خاص می دهد - بیوتین بعلاوه، بیوتین یک "جنگنده" فعال برای سلامت عضله قلب و سیستم گردش خون است. به طور خاص ، این یک اسید آمینه است که کل بدن را جوان می کند و بهبود می بخشد. به افراد مبتلا به مشکلات و بیماری های قلبی توصیه می شود چغندرها را در منوی تغذیه روزانه گنجانده شوند.

نکته مهم: بیش از سیب و سیر آهن زیادی در چغندر وجود دارد. همچنین سرشار از ید است که حاوی کمی کمتر از جلبک ها و جلبک دریایی است.

جالب است که در چغندر ، هر دو قسمت ریشه و تاپ های خوراکی هستند. به عنوان مثال ، ریشه سرشار از ویتامین C است ، در حالی که برگ - منبع ویتامین Aواد چغندر ، به لطف ذخیره عظیم عناصر خرد و کلان ، به طور فعال این ماده توسط داروهای عامیانه برای معالجه بسیاری از بیماری ها استفاده می شود.

مواد رسانا چغندر ، ترکیب:

ویدئو: "چغندر مفید چیست؟"

چغندر جوشانده مزایا و آسیب به بدن ، خصوصیات درمانی و موارد منع مصرف

چغندر جوشانده - یک محصول کم کالری. چنین چغندرها در روند کاهش وزن و خلاص شدن از وزن اضافی بسیار مفید هستند. چغندر آب پز - آنتی اکسیدان واقعی ، به شما امکان می دهد سلامتی و زیبایی بدن را حفظ کنید ، با استرس و رادیکال های آزاد مبارزه کنید.

مزایای چغندر آب پز:

• بدن را از باکتریها و میکروب های پراکنده انباشته شده در روده محافظت و "پاک می کند".
• چاه زنان را در هنگام ترکیدن هورمونی و در هنگام قاعدگی بهبود می بخشد.
• عملکرد جنسی مردان را بهبود می بخشد
• ویتامین U در ترکیب چغندر آب پز و فیبر - به سیری و انرژی می بخشد.
• عملکرد روده را بهبود می بخشد ، دفع مدفوع را ساده می کند ، یبوست را درمان می کند ، روند هضم را در حالت شتاب ایجاد می کند.
• چغندر جوشانده بدن از سموم انباشته شده و مواد مضر را تسکین می دهد.
• به عنوان یک ملین طبیعی نرم عمل می کند.
• چغندر جوشانده قادر به تحریک غشای مخاطی معده نیست.
• اسید فولیک به عنوان بخشی از چغندر آب پز ، متابولیسم بدن را بهبود می بخشد.

آسیب چغندر آب پز:

• چغندر جوشانده می تواند فقط با بثورات و استفاده بیش از حد به فرد آسیب برساند.
• چغندر جوشانده در صورت رنج اورولیتیازیس ، به طور مطلوب بر شخص تأثیر نمی گذارد.
• در چغندر آب پز ، مقدار زیادی اسید اگزالیک وجود دارد ، برای کسانی که اسیدیته معده ، گاستریت و بیماری های اولسراتیو را افزایش داده اند ، مضر است.
• در مقادیر زیادی چغندر آب پز برای افرادی که از دیابت رنج می برند استفاده نکنید.
• چغندر جوشانده توسط کسانی که از اسهال مزمن رنج می برند ، ممنوع است ، زیرا در بعضی مواقع می توانند اوضاع را بدتر کنند.

نکته مهم: چغندر جوشانده تمام خواص مفید خود را حفظ می کند ، مشروط بر اینکه سبزیجات در پوست پخته شود.

ویدئو: "آیا چغندر جوشانده مفید است؟"

چغندر خام به بدن ، خصوصیات درمانی و موارد منع مصرف مزایا و آسیب می رساند

مزایای چغندر خام:

• قادر به تقویت دیواره های رگ های خونی
• دارای یک خاصیت ضد اسلارتیک قدرتمند است
• به طور طبیعی مایعات بیش از حد را از بدن خارج می کند
• عملکرد قلب را بهبود می بخشد
• به کاهش وزن کمک می کند
• فقط چغندرهای خام می توانند به آرامی و به طور مؤثر نمک ها و فلزات سنگین را از بدن انسان و همچنین رادیونوکلئیدها خارج کنند.
• Betain در چغندر خام به بهبود عملکرد کبد کمک می کند
• چغندر خام عملکرد سیستم گردش خون را بهبود می بخشد ، کشتی ها و مویرگ ها را تقویت می کند.
• کمبود ید و آهن در بدن را جبران می کند

آسیب چغندر خام:

• اگر از چغندر خام با پوکی استخوان استفاده می کنید ، کلسیم واقع در آن قابل جذب نیست.
• اثر ادرارآور چغندرهای خام بر روی بدن می تواند بر فرد مبتلا به urolithiasis تأثیر منفی بگذارد.
• دیابتی ها به طور قاطع نمی توانند چغندر را به صورت خام بخورند. همین مورد در مورد کسانی که از گاستریت رنج می برند نیز صدق می کند.
• چغندرهای خام اثر ملین قدرتمندی دارند که باید توسط کسانی که از اسهال مزمن رنج می برند ، در نظر گرفته شود.

ویدئو: "چغندر خام برای کاهش وزن ، سود"

چغندر خام یا آب پز مفیدتر است؟

با توجه به خواص مفید فوق چغندر خام ، می توانیم با اطمینان بگوییم که سبزیجات برای هر شکل برای شخص مفید است.

چغندر هنگام پخت و پز ، خاموش کردن یا پخت از مزایای خود را از دست نمی دهد. تنها هشدار برای استفاده چغندر خام - توانایی آن در افزایش اسیدیته معده و به شدت روده ها را می چشید.

نکته مهم: برای جلوگیری از مسمومیت ، باید سبزیجات آب پز یا خام کاملاً در آب از باقیمانده های خاک شسته شود. لازم است چغندر در پوست بپزید و فقط آن را بردارید.

آب میوه - چغندر ، هویج ، سیب: سود و آسیب

فواید آب:

• چنین نوشیدنی سرشار از محتوای ویتامین ها است که بر وضعیت سلامت انسان تأثیر می گذارد.
• آب میوه با استفاده منظم باعث بهبود دید می شود
• خاصیت منحصر به فرد چنین نوشیدنی تقویت مینای دندان و سیستم استخوان است.
• آب باعث تولید گلبول های قرمز خون در خون می شود
• آب آب سطح هموگلوبین موجود در خون را عادی می کند
• نوشیدنی از محصولات ریشه ای و سیب سیستم گوارشی را بهبود می بخشد.
• این آب حاوی بسیاری از مواد فعال است که سموم کلیه و کبد را تمیز می کند.
• این نوشیدنی به پوست اجازه می دهد تا جوانی را حفظ کند
• آب کمبود ویتامین را از بین می برد و ایمنی را تقویت می کند
• در پیری ، استفاده مکرر از چنین آب میوه باعث تقویت کار سیستم قلبی عروقی می شود ، فشار را کاهش می دهد ، خواب را بهبود می بخشد.

آب برداشت:

• چنین آب میوه ای را نمی توان به کودکان خردسال که به یک سال سن نرسیده اند ، داده شود. آب میوه می تواند معده را به شدت بفرست و ناراحتی به همراه آورد.
• آب با استفاده طولانی و مکرر خطرناک است ، زیرا می تواند غشای مخاطی معده و روده را تحریک کند.
• اگر یک قاشق غذاخوری روغن نباتی یا خامه ترش را به یک آب تازه فشرده اضافه نکنید ، ویتامین های موجود در آن ممکن است جذب نشود ، به خصوص ویتامین A.
• استفاده مکرر و بیش از حد از آب می تواند حالت تهوع و استفراغ ایجاد کند.

ویدئو: "هویج چغندر آبمیوه: دستور العمل"

چغندر برای کبد و مثانه

چغندر برای سلامت اندامهای داخلی مفید است. هر ارگانیسم در بدن انسان مسئول یک عملکرد مهم است و در حالت کامل کار می کند. شرایط زندگی مدرن ، بوم شناسی و غذای مضر منجر به این واقعیت می شود که داخلی ارگان ها بسیاری از سموم و مواد جانبی را جمع می کنند.

به همین دلیل مهم است که در مورد روشهای "تمیز کردن" بدانید. چغندر یکی از معدود محصولات گیاهی است که به بدن کمک می کند تا خود را از سموم پاک کند و کار آنها را بهبود بخشد. چغندر برای کبد و مثانه صفرا بسیار مفید است.

برای این کار ، پزشکی غیر متعارف توصیه می کند چغندر تخلیه را روی آب میوه ها ترتیب دهید، سالاد و جوشانده از چغندر. چغندر تأثیر بسیار خفیف خواهد داشت و در صورت عدم داشتن اورولیتیتیازیس ، گاستریت و دیابت ، عواقب منفی به همراه نخواهد داشت.

ویدئو: "چغندر تمیز کردن کبد"

چغندر از سنگهای موجود در مثانه: دستور العمل

جوشانده چغندر به "رانندگی" سنگ از کیسه صفرا کمک می کند:

• یک میوه بزرگ بگیرید
• آن را کاملاً در آب گرم از خاک بشویید
• دم را برش دهید
• یک میوه کامل را در یک قابلمه قرار دهید و سه لیتر آب بریزید.
• جنین باید تا پخته شود
• پس از آن ، چغندرها را می توان از آن خورده یا سالاد تهیه کرد و آبگوشت حاصل را به پنج ترفند تقسیم کرد که باید در طول روز مست باشد.

ویدئو: "آبگوشت چغندر را در سنگهای صفراوی تمیز کنید"

آیا چغندرها خون را رقیق یا ضخیم می کنند؟

چندی پیش دانشمندان این موضوع را پیدا کرده اند پروتئین موجود در خون فرد نیز در آب چغندر موجود است. دقیقاً به این دلیل که چغندرها سرشار از پروتئین شبیه به هموگلوبین هستند ، قادر است بهبود کیفیت خون. آب چغندر و رژیم چغندر اغلب برای افرادی که کم خونی دارند (کم خونی) تجویز می شود.

بعلاوه، چغندر خون به آرامی خون، کاهش فشار خون. او است تولید گلبول های قرمز را تحریک می کند و بدن قرمز گسترش رگ های خونی ، چغندر جریان خون را بهبود می بخشد و از این طریق بسیاری از بیماری ها را از بین می برد.

چغندر و هموگلوبین. چغندر برای کم خونی خون: دستور العمل

کم خونی - یک بیماری مشخص شده است کاهش تعداد گلبول های قرمز در سطح خون انسان و هموگلوبین. در نتیجه این ، فرد اغلب می تواند احساس بدی کند و تست:

• خستگی مزمن
• خستگی سریع
• ضعف
• نا توانی
• سرگیجه
• سردردهای مکرر
• "لکه ها" قبل از چشمان من
• ریزش مو
• شکنندگی ناخن ها
• التهاب یا تغییر در رنگ زبان

چغندر به خلاص شدن از کم خونی کمک خواهد کرد:

• آب چغندر تازه فشرده شده به از بین بردن کم خونی ضعیف یا متوسط \u200b\u200bکمک می کند.
• آب میوه را در مقادیر کمی بنوشید ، اما هر روز.
• هر روز صبح نیم ساعت قبل از غذا ، باید یک لیوان آب چغندر تازه بنوشید.
• درمان پیشرفته کم خونی شامل استفاده دوره ای از میوه از چغندر و هویج ، سالاد از چغندر تازه و آب پز ، جوشانده های محصول ریشه است.

ویدئو: "چگونه هموگلوبین را افزایش دهیم؟ اسموتی چغندر "

چغندر - شاخص گلیسمی

محتوای کالری چغندر - 41 کیلو کالری در هر 100 گرم.

آیا می توان چغندر با دیابت نوع 2 را خورد؟

چغندر - سبزی که در آن حاوی گلوکز و فروکتوز زیادی است. به همین دلیل است که باید با احتیاط در مورد دیابتی از نوع دوم خورده شود. از همه بهتر ، کاملاً خود را از استفاده از چغندر خام محدود کنید.

فقط در بخش های کوچک چغندر آب پز وجود دارد. لازم است چغندرها را با روغن نباتی یا خامه (خامه ترش) تکمیل کنید. با دیابت ، آب میوه ها و فرش از چغندر ممنوع است.

آیا چغندر گذاشته شده یا چسباند؟

چغندر یک اثر ملین نرم دارد روی بدن انسان او سیستم گوارشی را در یک حالت شتاب راه اندازی می کند ، روده ها را از مدفوع پاک می کند و باکتری های پاترواتیک.

در نتیجه ، عملکرد روده بهبود می یابد و جذب آن از مواد مفید است. روده ها از سرباره و سموم آزاد می شوند. خاصیت ملین هر دو چغندر تازه و آب پز است.

تنها تفاوت این است چغندر تازه می تواند مخاط معده را تحریک کندبنابراین ، از آن در مقادیر بیش از حد استفاده نکنید. رژیم چغندر برای کودکان مبتلا به دفع پیچیده ، افرادی که از بواسیر ، زنان باردار و افراد دارای یبوست مزمن رنج می برند ، بسیار مفید است.

مهم: خاصیت ضعیف چغندر می تواند بر سلامت مردم با اسهال مزمن تأثیر منفی بگذارد.

چغندر به عنوان ملین با یبوست: دستور العمل

چغندر بهترین ابزار برای یبوست است. علاوه بر این ، برخلاف داروهای مصنوعی بسیار نرم است و همیشه در دسترس است. چغندر قادر به اصلاح تمام عادتهای مضر غذایی یک شخص و عدم تحرک وی است.

مؤلفه کمتر چغندر - فیبرواد این باعث می شود روده ها به شدت کاهش یابد ، یعنی فرسایش خود را افزایش می دهد. به آرامی مخاط روده را تحریک می کند و بر اساس اصل "قلم مو" عمل می کند.

دستور آشپزی:

• یک چغندر را به حالت نرم و تمیز جوش دهید
• چغندرها باید از طریق چرخ گوشت عبور کنند
• "خاویار" حاصل باید با یک قاشق روغن نباتی چاشنی شود
• روزانه دو بار چغندر وجود دارد: برای صبحانه و شام
• دوره درمان یک هفته است ، در یک هفته باید دوره را تکرار کنید.

ویدئو: "چغندر از یبوست کمک خواهد کرد"

آیا می توان چغندر خام را خورد؟

چغندر - سبزی که می توان به صورت خام و آماده شدواد شرط اصلی استفاده از چغندر خام است حذف کامل خاک از محصول ریشه و شستشو در آب. اگر این کار انجام نشود ، بقایای زمین و هوموس می تواند مسمومیت را برانگیزد.

چغندر خام برای پخت و پز مناسب است:

• آب میوه
• تازه
• سالاتوف
• تنقلات، خوراک مختصر

آیا چغندر با پانکراتیت لوزالمعده امکان پذیر است؟

چغندر - سبزیجات رژیم غذایی برای لوزالمعده مجاز است. چغندرها دارای مواد مفیدی هستند که کار و کارکردهای لوزالمعده را تجدید می کنند. در حضور پانکراتیت ، چغندرها را می توان به صورت پنیر و به فرم جوشانده خورد. به هر شکلی ، بسیار خوب جذب می شود.

دستور آشپزی:

• چغندرها را با بالا ببرید
• محصول ریشه را بشویید و کاملاً برگها را بشویید
• چغندرها را روی یک رنده درشت مالش دهید ، تاپ ها را با چاقو خرد کنید
• دو قسمت چغندر را مخلوط کرده و آن را با یک قاشق روغن گیاهی جمع کنید.
• هر روز از چغندر 150 گرم استفاده کنید
• چغندر بخورید که باید نیم ساعت قبل از غذا باشد

نکته مهم: اگر اسیدیته معده را افزایش داده اید ، بهتر است از چغندر به صورت آب پز استفاده کنید.

آیا چغندرها می توانند ادرار را رنگ کنند؟

جوشانده یا تازه چغندر دارای خاصیت رنگ آمیزی بسیار قوی استواد می توان آن را به رنگ صورتی مشخصه یا حتی بورگوندی ، هم مدفوع و هم ادرار انسان رنگ آمیزی کرد. این حتی می تواند از استفاده از چغندرها در حداقل مقادیر اتفاق بیفتد. این یک پدیده طبیعی استنیازی به تجربیات نیست.

چغندر در برابر سرطان: چگونه مصرف کنیم؟

با کاوش در چغندرها ، دانشمندان به این نتیجه رسیدند ، که محصول ریشه اثر ضد توموری داردواد به همین دلیل است که اخیراً به طور فزاینده ای برای بیماران مبتلا به سرطان تجویز می شود. خاطرنشان می شود که در مراحل اولیه بیماری ، چغندرها رشد تومورها را "کاهش می دهند" و از تقسیم سلولهای رادیکال آزاد جلوگیری می کنند.

برای اهداف پیشگیرانه و درمانی ، توصیه می شود از آب چغندر تازه فشرده شده استفاده کنید. مشاهدات بیماران نشان داد که 13 از 15 بیمار به طور قابل ملاحظه ای دلبستگی و بهبود بیماری را احساس می کنند.

چغندر فشار: دستور العمل

چغندر قادر است خون را پایین بیاورید، در نتیجه بهبود جریان خون و کاهش فشار خونواد به همین دلیل چغندرها و چغندرها برای خوردن فشار خون بالا مفید هستند. به طوری که استفاده مکرر از چغندر به معده آسیب نمی رساند و به اندازه کافی به اسهال مزمن منجر نمی شود روزانه 100 گرم چغندر آب پز وجود دارد.

اگر چغندرها با محصولات چرب باشند ، جذب عناصر کمیاب مفید در چغندر اتفاق می افتد: سبزیجات یا کره ، خامه ترش یا خامه.

چغندر با عسل از سرفه: دستور العمل

چغندرها حاوی ویتامین های زیادی هستند و عناصر ردیابی دارند که نه تنها اجازه می دهند مصونیت را تقویت کنیدبلکه دارای یک اثر افکار است. دستور العمل برای این مفید است درمان چغندر با عسل:

• چغندر تازه باید از پوست شسته و تمیز شود
• چغندر روی یک رنده خوب مالیده می شود
• چغندرها باید از طریق گاز فشرده شوند
• آب حاصل از آن باید با یک قاشق عسل (طبیعی) رقیق شود.

این دارو باید هم در داخل و هم برای شستشوی گلو مصرف شود. هرچه بیشتر گلو خود را بشویید و آب چغندر بنوشید ، بهتر می شود. دوره درمان با چغندر باید حداقل پنج روز طول بکشد.

آیا می توان هر روز چغندر خورد؟

به کسانی که از چغندر به منظور درمان استفاده می کند یا فقط به این دلیل که او این سبزی را دوست دارد ، باید این را بدانید چغندرها می توانند غشای مخاطی را تحریک کنند. محصول ریشه حاوی فیبر زیادی است که تحرک روده را افزایش می دهد.

مصرف چغندر بیش از حد مکرر می تواند "اثر متضاد" داشته باشد و به جای یک ملین نرم ، منجر به اسهال می شود. دوره درمان یا استفاده از چغندر باید در یک هفته "استراحت" های کمی داشته باشد.

چغندر با نقرس: دستور العمل

بیماران مبتلا به نقرس باید باشند چغندرها را با دقت وارد رژیم خود کنیدواد واقعیت این است که این سبزیجات حاوی اسید اگزالیک است و می تواند بر مفاصل تأثیر منفی بگذارد.

در این حالت ، بهتر است چغندر گیاهخواری را برای استفاده روزانه تهیه کنید ، زیرا چغندر تازه به شکل آب دوست نیستند.

با عدم تمایل به پخت چغندر ، می توانید روزانه 100 گرم چغندر آب پز بخورید. دستور العمل های خورش با پیاز و هویج بسیار مفید است.

ویدئو: "چغندر با نقرس"

آیا می توان چغندر مبتلا به گاستریت را خورد؟

چغندر دارند مقدار زیادی اسید اگزالیکواد به همین دلیل است که خوردن مکرر و فراوان این سبزی می تواند منجر شود به پیامدهای منفی استفاده از چغندر تازه و آب میوه های آن برای افراد مبتلا به گاستریت و بیماری های اولسراتیو معده کاملاً ممنوع است.

مجاز به غذا خوردن چغندر خورش و جوشانده ، چغندر پخته شده و خاویار از چغندرواد سبزیجات را باید با چیزی چربی تهیه کرد: روغن نباتی ، خامه یا خامه ترش ، به منظور بخشی از آن خنثی کردن اسید.

چغندر با آدنوم پروستات: دستور العمل

این بیماری مشخص می شود فشردن مجرای ادرارواد آدنوما توموری است که می تواند از چغندر خلاص شود. تهیه ویتامین غنی چغندر نه تنها ایمنی را تقویت می کند ، بلکه رشد تومور را نیز مسدود می کند.

در چغندرها روی زیادی وجود دارد که به طور مطلوب بر سلامت انسان و عملکرد اندام دستگاه تناسلی وی تأثیر می گذارد. برای انجام درمان ، همراه با درمان سنتی سرطان چغندر باید انجام شود.

برای انجام این کار ، روزانه یک لیوان آب چغندر تازه فشرده بنوشید. آب را می توان با آب رقیق کرد و با روغن نباتی چاشنی کرد تا جذب آن آسان تر شود.

چغندر از سینوزیت: دستور العمل

آب چغندر تازه فشرده دارای یک خاصیت باکتری کش و ضد التهابی استواد به همین دلیل از آن به طور فعال برای درمان سینوزیت استفاده می شود. چغندرهای تازه باید روی یک رنده ریز مالیده شوند و آب را از طریق گاز فشار دهند.

این مهم است که بدانید القای آب تازه می تواند باعث تحریک مخاط در بینی شود. به همین دلیل توصیه می شود که آن را به نسبت مساوی با شور به نسبت های یک به یک مخلوط کنید.

باید در بینی القا شود حتماً دارو را گرم کنیدواد یک دوز بزرگسالان - 8 قطره در یک سوراخ بینی ، یک کودک - 3 قطرهواد دوره درمان ادامه دارد از پنج تا ده روز.

ویدئو: "درمان سینوزیت با آب چغندر با عسل"

چغندر از بواسیر: نحوه پذیرش

همچنین می توانید با کمک چغندر از بواسیر خلاص شوید. برای انجام این کار ، پذیرش آن ، چه در داخل و چه در خارج ، مفید است. برای درمان به شرح زیر است یک جوشانده از محصول ریشه بگیرید. برای این کار ، یک سبزی تمیز با آب ریخته می شود و حدود دو ساعت پخته می شود. سه بار در روز برای نیم لیوان یک جوشانده بنوشید.

ظروف با چغندر یک اثر ملین جزئی خواهد داشت و بنابراین آنها روند دفع دفع بواسیر را تسهیل می کنند. اگر بواسیر با ترشح خونین همراه باشد ، پس مفید خواهد بود برگها را بمالید برای چند ساعت به گذرگاه مقعد.

چغندر برای پوست صورت در زیبایی شناسی: دستور العمل

تعداد کمی از مردم این را می دانند چغندر - مؤلفه فعال بسیاری از لوازم آرایشی خانگی ، زیرا حاوی آنتی اکسیدان ها است. آب چغندر و جوشانده می تواند موهای آسیب دیده را بشویید برای درمان و بهبود آنها.

محبوب ترین استفاده از چغندر است به عنوان ماسکواد برای انجام این کار ، از چغندر تازه استفاده کنید. مقدار کمی از میوه روی یک رنده مالیده می شود ، آن را با یک قاشق خامه ترش چاشنی می کند و روی صورت و گردن اعمال می شود. ماسک را بیش از پانزده دقیقه نگه دارید.

پس از آن ماسک کاملاً با آب سرد شسته می شود. پوست واقعی می تواند علاوه بر این با خامه مرطوب شود. چغندر به نگه داشتن پوست در شکل مناسب کمک می کند ، و این باعث می شود که سرخ شود.

ویدئو: "ماسک از چغندر"