اسطوره ها واقعاً در مورد وسیله ای برای کمک به زنده ماندن از گرما هستند: نجات از گرما چیست؟

محصولات مؤثر از گرما وجود دارد. در مقاله بخوانید که چه چیزی می تواند برای خنک کننده هنگام گرم استفاده شود.

محتوا

فصل تابستان همیشه گرما را به ارمغان می آورد و روزهای غیرقابل تحمل گرم با آن همراه است. به طور فزاینده ای ، این دمای غیر طبیعی بالا است.

در وب سایت ما مقاله جالب دیگری در مورد موضوع بخوانید: "چرا فشار ، ضعف در گرما قرار می گیرد ، به شدت عرق می کند ، سر شما درد می کند ، شما می خواهید بخوابید؟"واد شما می آموزید که تحمل گرمای شدید در تابستان با یک کودک ، یک زن باردار ، یک هسته آسان است و همچنین توصیه ها و روش هایی را پیدا خواهید کرد.

چه چیزی و چگونه بهتر است در چنین آب و هوایی نجات یابد ، باید هر شخص را بشناسد. از این گذشته ، جهل می تواند منجر به عواقب شدید سلامتی شود - یک ضربه حرارتی. در این مقاله اسطوره ها و حقیقت در مورد وسیله ای که به زنده ماندن از گرما کمک می کند ، توصیف شده است. هر شخص باید این را بداند. بیشتر بخوانید

محصولات حاصل از گرما چیست: استفاده از آب سرد و نوشیدنی ها

از همه طرف توصیه هایی وجود دارد ، مایعات بیشتری را در گرما بنوشید. از نظر علمی تأیید شده است که بدن انسان تا دو لیتر عرق در دماهای بالا ساطع می کند. مایع گمشده باید جبران شود. در غیر این صورت ، کم آبی می تواند خیلی سریع اتفاق بیفتد و عواقب برگشت ناپذیر آغاز می شود. اول از همه ، شما باید بدانید که این مایع به چه شکلی باید باشد. بنابراین ، بودجه حاصل از گرما چیست؟ این همان چیزی است که هر شخص باید در مورد استفاده از آب سرد و نوشیدنی ها بداند:

با آمدن به خانه ، همه ناخودآگاه به یخچال نزدیک می شوند ، جایی که در تابستان همیشه یک بطری سودا یا آب معدنی وجود دارد. نوشیدن یک لیوان نوشیدنی سرد و نفس کشیدن در یک اتاق خنک خوب است.
نباید لیموناد یا کمپوت شیرین باشدواد پس از گرفتن آن ، شکر شروع به تجزیه سریع در بدن می کند و فرآیندهای متابولیکی را فعال می کند. برعکس ، گردش خون تقویت می شود و به جای خنک کردن بدن ، گرم می شود. و بعد از نوشیدن شیرین ، تشنگی فقط شدت می یابد.
نوشیدنی های گازدار منجر به افزایش فشار خون می شوند که در روزهای گرم کاملاً نامطلوب است.

یاد آوردن: نوشیدن نوشیدنی های بیش از حد سرد از یخچال باعث ایجاد استرس زیاد به بدن می شود. پس از ورود به مری و بیشتر به معده ، مایع سرد منجر به تنگ شدن عروق می شود. همه گیرنده ها دستور گرم شدن بدن را دریافت می کنند. گردش خون فعال منجر به گرم کردن بدن می شود. به جای خنک شدن ، گرمای بیش از حد رخ می دهد.

سعی نکنید قهوه یا چای بنوشیدواد برعکس ، کافئین موجود در این نوشیدنی های مورد علاقه و آشنا ، دفع آب را تقویت می کند. و این فقط کم آبی بدن را تسریع می کند.

چه چیزی به رفع عطش کمک می کند؟ این توصیه است:

به اندازه کافی عجیب ، این چای داغ است ، ترجیحاً سبزوت آب خنک.
چای سبز به بدن کمک می کند تا چند ساعت از عطش خلاص شود و همچنین اعتیاد بدن را به درجه حرارت بالا تسهیل می کند.
چای سلامتی ، سردرد و حتی افزایش فشار در انسان را تسکین می دهد.
یک نوشیدنی چای ، مست در گرما ، باعث سیل فراوان می شود و این باعث خنک شدن بدن می شود.

دانشمندان گروه ترموفیزیولوژی انسان دانشگاه اوتاوا کانادا آنها تحقیقاتی را انجام دادند که بیشتر خنک می شود: آب سرد یا چای داغ. هنگام اندازه گیری دمای بدن در هشت قسمت مختلف بدن ، معلوم شد که دما هنگام نوشیدن چای داغ بیشتر کاهش می یابدواد باید در نظر داشت که با افزایش رطوبت هوا ، این روش کار نمی کند.

بهتر است مایع را با آب معمولی (اما تصفیه شده) بدون گاز ، کمی سرد پر کنید. نوشیدن چنین آب باعث عجله جدیدی نمی شود. چندین قانون را باید به خاطر بسپارید: قسمت های اصلی آب در صبح و عصر مست است و در طول روز شما نیاز به نوشیدن آب در بخش های کوچک دو یا سه جرعه دارید.

یاد آوردن: همانطور که در بالا ذکر شد ، نوشیدن آب سرد ، به خصوص در گرما ، رگ های خونی را باریک می کند. این حتی می تواند منجر به ایست قلبی شود.

دوش سرد بهترین ابزار خنک کننده در هنگام گرم است: اسطوره یا درست است؟

دوش سرد بهترین ابزار خنک کننده هنگام گرم است

خروجی به خیابان زیر آفتاب گرم در تابستان گرمای گرم ، فرد را به سمت ناراحتی کامل سوق می دهد. تعریق تقویت شده ، لباس را مرطوب می کند ، قطره هایی که از پیشانی جاری می شوند بسیار عصبی هستند. بنابراین ، تمایل شخصی که به خانه آمده است طبیعی است - دوش گرفتن. علاوه بر این ، اعتقاد بر این است که یک حمام خنک خنک می شود و منجر به حالت عادی می شود. تقریباً همه مردم مطمئن هستند که این بهترین ابزار خنک کننده در هنگام گرم شدن است. آیا این یک اسطوره است یا درست است؟ ارزش آن را دارد که بدانید:

این روش دلپذیر است ، هر کسی را خوشحال می کند. اما ، کاملاً غیر ضروری.
تعریق ناشی از واکنش گیرنده های پوستی به افزایش دمای هوا پس از شستشو با آب سرد متوقف می شود.
و پس از اتمام عمل ، بدن شکست می خورد.
برای اینکه به سلامتی آسیب نرسانید و بدن خود را به حالت راحتی برسانید ، روح باید تقریباً با درجه حرارت گرفته شود 30-33 درجه سانتیگرادواد سپس بدن را تا حد امکان تازه می کند.

توصیه می شود بعد از حمام کردن پوست را با حوله مالش ندهید ، اما به آرامی خیس شوید. قطرات باقیمانده ، خشک شدن ، پوست را به شدت خنک می کند.

ویدئو: 5 راه برتر برای فرار از گرما در آپارتمان

بستنی یک ابزار خنک کننده خوب در گرما است: اسطوره یا درست است؟

در تابستان ، نشستن در یک اتاق خنک در خانه ، یا در یک کافه با دوستان ، بسیار خوشایند است و رفتارهای تابستانی مورد علاقه خود را برای کودکان و بزرگسالان امتحان کنید - بستنی. اعتقاد بر این است که خوردن آن ، فرد می تواند دمای بدن را پایین بیاورد. اما آیا این یک اسطوره است یا درست است که چنین درمانی وسیله خوبی برای خنک کننده در گرما است؟

بستنی و همچنین آب بسیار سرد ، اندام های داخلی را به حالت استرس زا سوق می دهد.
کاهش شدید دما در مری ، معده و روده به روش مخالف عمل می کند.
بدن دستور گرم شدن و افزایش گردش خون را دریافت می کند.
بستنی شیرین همچنین فرآیندهای متابولیکی را تقویت می کند. قند خون افزایش می یابد.

بدن به جای خنک شدن گرم می شود.

نصب فن در اتاق: نجات از گرما؟

روشن شدن فن باعث خنک تر اتاق می شود - این واقعاً است خطاواد او از گرما صرفه جویی نمی کند. از همین رو:

عملکرد فن احساس می شود زیرا عرق پوست را خشک می کند. و بعد ، هنگامی که اختلاف دما وجود دارد.
در حال چرخش ، تیغه های فن لایه های گرم هوا را با سرما از لایه های پایین مخلوط می کنند.
پس از مخلوط کردن و دستیابی به دمای همگن ، خونسردی دیگر احساس نمی شود و عرق تبخیر می شود.
فقط می توانید از فن استفاده کنید به درجه حرارت +32 درجه سانتیگراد.
اگر دمای هوا قبلاً از چنین شاخص هایی برخوردار باشد یا از آن فراتر رفته باشد ، فن بدن را خنک نمی کند.

یاد آوردن: در مقابل ، با افزایش دما ، تهویه با هوای گرم می تواند آسیب برساند. هوای گرم می تواند باعث سکته مغزی شود!

برای خنک کردن و کاهش دما ، باید یک حوله یا ورق را خیس کرده و در بالای فن قرار دهید. سپس هوا خیلی گرم نخواهد بود و به مردم آسیب نمی رساند.

تهویه مطبوع در گرما صرفه جویی می شود ، اما سرماخوردگی را فراموش نکنید

اکنون در تمام دفاتر ، مغازه ها ، آپارتمان ها و خانه های کشور ، تهویه مطبوع نصب شده است. با رفتن به بیرون در میان روز ، اختلاف دما بسیار احساس می شود. واقعیت جالب دیگری مورد توجه قرار گرفته است: افرادی که در داخل خانه با تهویه مطبوع هستند ، بیشتر بیمار می شوند. این نسخه بلافاصله به دلیل اختلاف دمای ایجاد شده توسط تهویه هوا به دنیا آمد. این بیانیه را می توان فقط در مواردی که:

یک فرد در منطقه دمیدن تهویه هوا است
هنگامی که تهویه هوا روشن است ، دمای پایین به شدت تنظیم می شود
تهویه مطبوع به موقع انجام نمی شود

با عملکرد مناسب دستگاه ، هیچ موردی از بیماری ها وجود نخواهد داشت. بنابراین ، تهویه هوا در گرما صرفه جویی می کند ، اما سرماخوردگی را فراموش نکنید. نکته اصلی مشاهده برخی از قوانین است:

تهویه مطبوع را در مکانی نصب کنید که در هر نفر جریان مستقیم هوا وجود نداشته باشد.
هنگام روشن شدن ، کاهش تدریجی دما را روی دستگاه تعیین کنید - با 25 درجه سانتیگراد شروع کنید و به تدریج تا 22 درجه سانتیگراد یا حتی پایین تر کاهش دهید.
با گذشت زمان ، حفظ تهویه هوا را به موقع انجام دهید (با گذشت زمان ، عوامل بیماری زا روی فیلترهای دستگاه جمع می شوند ، که حتی باعث لوزه می شوند).

در زمان خنک ، به جای تهویه هوا ، تهویه محل را انجام دهید. و با ورود به محوطه ای که تهویه مطبوع قوی در آن کار می کند ، باید مقداری لباس را روی شانه ها پرتاب کنید.

iMagonation: درمانی برای گرما ، اما نه همیشه

برای تازه کردن هوا در اتاق ، باید یک پنجره باز کنید یا یک حرکت هوا ایجاد کنید ، هم پنجره و هم درها را باز کنید. پیش نویس نوظهور باعث خونریزی خواهد شد. در واقع ، تهویه درمانی برای گرما است ، اما نه همیشه. بیشتر بخوانید:

این درست است که درجه حرارت در خیابان باشد زیر +20 درجه سانتیگراد.
هنگامی که درجه حرارت حداقل چند درجه افزایش می یابد ، و این اتفاق می افتد بعد از ساعت 10 بعد از ظهر, من تهویه نتیجه لازم را به همراه نمی آورم.
مانند فن ، چنین پیش نویس فقط تمام لایه های هوا را مخلوط می کند و می تواند یک ضربه حرارتی به همراه داشته باشد.

برای حفظ دمای طبیعی و ریزگردها در اتاق ، پس از تهویه صبح ، پنجره یا پنجره را ببندید و حتماً سقوط نور خورشید را در داخل اتاق محدود کنید و پنجره را دور کنید. شاید حتی دهانه را با پرده های تاریک آویزان کند.

ورق های مرطوب سیم پیچ در گرما

با توجه به نوع حوله روی فن ، ورق های مرطوب یا مرطوب یا تختخوابهای مرطوب در گرما به خوبی خنک می شوند ، در صورت پوشیدن در هنگام خواب. شاید برای مدت کوتاهی این گزینه مناسب باشد. اما سوءاستفاده از چنین خونسردی شبانه ارزش آن را ندارد. پزشکان در بسیاری از بیمارانی که از این طریق خنک می شدند ، ظاهر فرآیندهای التهابی در کلیه ها و همچنین آبریزش بینی ، سرفه ، ذات الریه را بیان می کنند.

اجازه دهید به جای پرده روی پنجره ، از یک ورق مرطوب استفاده کنید. یا برای مدت کوتاهی می توانید یک حوله مرطوب را روی سر خود پرتاب کنید.

هنگام گرم کردن لباس های باز بپوشید: اسطوره

در تابستان ، هنگامی که گرم است ، همه در تلاشند لباس های باز بپوشند - شرت ، شلوارک ، تاپ. به نظر می رسد اگر پوست با پارچه بسته نشود ، تحمل گرما آسان تر است. این تصور غلط بعدی و اسطوره دیگر است.

در شرق ، آنها همیشه پوشیده شده اند و همچنان لباس های متراکم یا لباس های گسترده ای را می پوشند.
بنابراین ، احتمال گرم شدن بدن انسان به دمای محیط کاهش می یابد.

بنابراین ، در کمد تابستانی هر شخص ، لزوماً باید چندین مورد رایگان کتان یا پنبه داشته باشد.

ارزش آن را دارد که بدانید: با هر حرکتی ، داخل لباس های رایگان ، حرکت هوا آغاز می شود که خنک می شود.

آبجو بهترین ابزار خنک کننده در گرما است: اسطوره

معمول است که در گرمای تابستان می توانید عطش آبجو سرد را فرو کنید. و بسیاری از مردم مطمئن هستند که این نوشیدنی بهترین ابزار برای خنک کننده در هنگام گرم شدن است.

دانشمندان اسپانیایی تحقیقات خود را انجام دادند.
آزمایشات نشان داد که پس از نوشیدن نوشیدنی کف ، بدن برعکس ، مایعات را از دست می دهد. در ابتدا توزیع مجدد مایعات در داخل سلول ها وجود دارد ، و سپس مایع به سادگی از بدن می رود.
همچنین متوجه شد که اگر یک لیوان یک نوشیدنی سرد مصرف کنید ، هیچ اثر منفی وجود ندارد ، و برای مدتی کوتاه می توانید واقعاً تشنگی را فرو کنید.
همچنین لازم است که در نظر بگیریم که تمام نوشیدنی های الکلی منجر به افزایش انتقال حرارت و افزایش گردش خون می شوند. بدن بیشتر گرم می شود و خنک کننده رخ نمی دهد.

برای اینکه آزمایشاتی را در مورد خود انجام ندهید ، باید بدانید که چنین آزمایشاتی برای سلامت انسان می تواند به چه چیزی تبدیل شود. چای سبز را در گرما بنوشید ، لباس طبیعی M/A یا کتانی بپوشید و سعی کنید زیر پرتوهای سوزناک خورشید نباشید - در سایه پنهان شوید. در غیر این صورت ، شما می توانید نه تنها حرارتی بلکه یک ضربه آفتابی نیز بدست آورید. موفق باشید ، و تابستان باحال برای شما!