لامیناریا و اسپیرولینا یک و یکسان هستند یا نه: تفاوت هایی که در ترکیب بهتر است ، که بهتر است از آن استفاده کنید؟ بهترین و افزودنی های با کیفیت بالا با Kelp و Spirulina در IHERB

لامیناریا و اسپیرولینا جلبک هستند. چگونه به نظر می رسند و چگونه آنها را بپذیرند ، در مقاله بخوانید.

محتوا

هر دو گیاه آب - اسپیرولین وت کله، متعلق به گروهی از جلبک ها است. آنها سرشار از ریزگردها و ویتامین های لازم برای بدن هستند. اسپیرولین به عنوان غذای فوق العاده استفاده می شود.

در وب سایت ما مقاله دیگری در مورد موضوع بخوانید: "چرا به یک اسپیرولینا احتیاج دارید ، با چه چیزی رفتار می کند؟"واد شما یاد می گیرید که چگونه اسپیرولینا را در بیماری تیروئید ، پسوریازیس ، دیابت ، پانکراتیت ، کم خونی ، ماستوپاتی ، ایمنی ، روده مصرف کنید.

هر دو جلبک در پزشکی برای معالجه افراد استفاده می شود. اسپیرولینا و لامیناریا چگونه متفاوت هستند و چگونه متفاوت هستند؟ چه مواد افزودنی با این گیاهان بهترین است؟ در این مقاله به دنبال پاسخ به این و سایر سؤالات باشید. بیشتر بخوانید

اسپیرولینا چیست؟

اسپیرولین -این جلبک های دانه ای آب شیرین یک رنگ سبز رنگ آبی است. اثربخشی آن با جذب بیشتر انرژی خورشیدی افزایش می یابد. میهن رشد مناطق مرکزی آمریکا و آفریقا است. اسپیرولین برای مدت طولانی متوجه ارزش غذایی شده است. جمع آوری و خشک شد و سپس به غذا استفاده می شد. آزتک ها متوجه شدند که هنگام استفاده از اسپیرولینا ، مردم کمتر بیمار هستند و امید به زندگی آنها افزایش می یابد. بعداً آنها جلبک ها را به اروپا آوردند و شروع به رشد و استفاده از آن کردند.

از جانب 1938 اسپیرولین به طور فعال مورد مطالعه قرار می گیرد. ارزش غذایی و فعالیت دارویی آن در حال حاضر اثبات شده است. جلبک ها دارای یک غشای سلولی از مروین پپتیدلی هستند. این ماده به خوبی توسط آب معده حل می شود و این باعث می شود محتوای خود سلول در دسترس باشد.

ترکیب شیمیایی - اسپیرولینا حاوی از 60 تا 70 ٪ پروتئینواد این ماده حاوی تمام اسیدهای آمینه لازم برای بدن انسان از جمله غیر قابل جبران است:

لوسین
دره
سولکین
ترونونین
متدینین
لیزین
سه گانه
وابسته به فنیل آلانین

پروتئین گیاهی در دسترس بدن انسان است. این کلسترول مضر ندارد و اسیدهای چرب اشباع نشده موجود است:

پالمیتین
الیینوایا
لورین

سلولهای جلبک با توسعه و پشتیبانی از زندگی توسط ریزگردها اشباع می شوند:

یک مجموعه کامل از ویتامین های گروه B
ویتامین سی
ویتامین های محلول در چربی ویتامین ها ، توکوفرول ، بتاکاروتن ، ارگوکالسیفرول و ویتامین K

از آن در تغذیه استفاده می شود:

تقویت عمومی
محرک مصونیت
وزن بدن
دارویی که سموم و سموم را از بدن خارج می کند
پیشگیری از بیماری های سیستم غدد درون ریز و قلبی عروقی انسان
افزودنی ، عادی سازی پس زمینه هورمونی ، با تخلف در ناحیه دستگاه تناسلی
دارو برای درمان ناتوانی جنسی

روشهای شناخته شده ای برای استفاده از پودر اسپیرولینا در آرایشی و بهداشتی وجود دارد ، به عنوان وسیله ای که باعث ترمیم رنگ پوست و از بین بردن نقاط سیاه می شود.

لامیناریا چیست؟

Laminaria جلبک های قهوه ای است ، در آب نمک رشد می کند. نام دوم جلبک دریایی است که در ساحل ژاپن ، در قسمت شمال غربی اقیانوس آرام رشد می کند. نمایانگر یک کلمه مسطح ، گاهی اوقات می رسد طول 20 مترواد از بین تمام گونه های موجود ، مفیدترین قوطی ژاپنی ، که بزرگترین ضخامت آن در سواحل جزایر هونسو و هوکایدو ، جزایر کوریل و بیشتر به شبه جزیره کامچاتکا ، در امتداد ساحل شمالی دریای دریای دریای است. Okhotsk این مهم است که جمع آوری کلم دریایی در مکانهایی انجام شود که آب با فلزات سنگین و سایر مواد سمی آلوده نشود.

لاماریا از دوران باستان شناخته شده است. اطلاعات قابل توجهی وجود دارد که در ژاپن از آن در IV و چین در قرن VI استفاده می شود. با شروع از قرن سیزدهم ، در چین ، به ترتیب منظم آنها دستور دادند از KELP برای بهبود سلامت استفاده کنند. پس از تولد یک کودک ، مادران جوانی که شیرده هستند ، جلبک ها را دادند. اعتقاد بر این بود که تنها چیزی که کودک سالم خواهد بود.

ترکیب جلبک های قهوه ای شامل:

بیش از 20 ٪ پروتئین ، 10 ٪ چربی و حدود 70 ٪ کربوهیدرات.

کربوهیدرات ها به شکل یدیدهای لامیناریین ، فوکوئید و فروکتوز ، اسید آلژینیک موجود است. و هم وجود دارد تا 3 ٪ ید ترکیبات آلی. در کل ، این بیشترین مقدار ید در یک گیاه است. به شکل ترکیبات ارگانیک خاص ، ید بهتر در معده انسان جذب می شود.

ارزش دانستن آن را دارد - جلبک دریایی شامل:

یک مجموعه کامل از ویتامین ها و ویتامین های محلول در چربی از بتاکاروتن ، رتینول ، توکوفرول ، ویتامین K. و همچنین اسیدهای امگا 3 و امگا 6 اشباع نشده برای رگ های خونی مهم هستند.
حداکثر تعداد عناصر کمیاب لازم برای زندگی بشر.
آلژینات ها نقش جاذب هایی را که مواد سمی را که وارد جریان خون و رادیونوکلئیدها می شوند ، بازی می کنند.

Laminaria در تغذیه استفاده می شود:

برای عادی سازی غده تیروئید.
به عنوان یک عامل تقویت کننده عمومی.
به عنوان ابزاری برای درمان گاستریت و زخم معده معده ، به عنوان سوربی برای دیسبیوز و بعد از آنتی بیوتیک درمانی.
برای تقویت متابولیسم در بدن ، درمان یبوست و عادی سازی متابولیسم چربی و کربوهیدرات.
برای پیشگیری از بیماری های قلبی و سیستم خون.
برای از بین بردن کلسترول مضر ، رادیونوکلئیدها و سموم از بدن.

از کلم دریایی نیز در زیبایی شناسی برای بازگرداندن تن پوست و کاهش چین و چروک استفاده می شود. ماسک ، تونیک و کرم از آن تهیه شده است.

تفاوت بین اسپیرولینا و کلپ

لامیناریا و اسپیرولینا مشابه در ترکیب و هدف تفاوتهای قابل توجهی دارند:

جلبک ها متعلق به گونه های مختلف بیولوژیکی هستند: اسپیرولینا به آب شیرین آبی-سبز و لاماریا به گروه انواع قهوه ای دریایی.
در 100 گرم Laminaria حاوی ید است 56 mcg، درحالیکه در 100 گرم اسپیرولین از همه چیز 4.5-8 میکروگرم.
اسپیرولین در مخازن مصنوعی رشد می کند و کلپ در طبیعت برداشت می شود.
در اسپیرولینا ، محتوای اسیدهای آمینه ، از جمله 8 مورد ضروری ، نسبت به KELP نسبت به وزن بیشتر است.
در لامیناریا یک آلژینات وجود دارد که در اسپیرولین نیست.
از لامیناریا به عنوان منبع ید و اسپیرولینا به عنوان منبع پروتئین سبزیجات استفاده می شود.
لامیناریا را می توان تازه و به شکل سالادها بعد از انجماد و به شکل پودر خورده کرد و از اسپیرولینا به شکل قرص و پودر استفاده می شود.

هر دو جلبک از نظر بصری متفاوت هستند. اسپیرولین گیاهان سبز بسیار کوچک است. Laminaria - طرح بندی ، روبان های گسترده و طولانی ، به طول چند ده متر.

شباهت جلبک: کدام یک در ترکیب بهتر است؟

هر دو اسپیرولینا و لامیناریا منشأ یکسانی دارند و متعلق به گروه گیاهان آبزی ، به جنس جلبک ها هستند. شباهت جلبک ها چیست؟ کدام یک در ترکیب بهتر است؟

این گیاهان بر روی بدن انسان عمل می کنند ، به عنوان داروهای تقویت کننده عمومی و سیستم ایمنی بدن. آنها حاوی:

مجموعه ای از ویتامین های محلول در چربی و محلول در آب و اجزای معدنی. فقط تعداد آنها متفاوت است.
ترکیب هر دو جلبک شامل اسیدهای آمینه ، از جمله مجموعه غیر قابل تعویض است.
هر دو از خارج در زیبایی شناسی استفاده می کنند.
پس از استفاده از هر دو گیاه ، افزایش امید به زندگی مشاهده شد.

که در ترکیب بهتر است ، سوال بحث برانگیز است. این بستگی به این دارد که دستیابی به چه تاثیری لازم باشد. اسپیرولین برای از دست دادن وزن و گیاهخواران برای به دست آوردن یک پروتئین به سرعت جذب شده مناسب تر است. برای پیشگیری و درمان خرابی تیروئید ، KELP ضروری است ، به خصوص اگر در معده و روده مشکلی ایجاد شود.

چه چیزی بهتر است؟

به دلیل غیبت اسپیرولین تازه ، از آن خشک شده و به پودر و همچنین در قرص ها استفاده می شود. برای تأثیر کامل بر روی بدن ، توصیه می شود دوز روزانه اسپیرولینا - 5 گرمواد این یک قاشق چایخوری پودر است.

معمولاً صبح گرفته می شود.
پودر را با آب و مخلوط بریزید ، سمت چپ برای تزریق ظرف 10 دقیقه.

اگر طعم و بوی آن را دوست ندارد ، می توانید مقداری انواع توت ها یا تکه های میوه اضافه کنید. می توانید با گوجه فرنگی و گیاهان دارویی آزمایش کنید. اگر تهیه اسموتی امکان پذیر نیست ، یک اسپیرولینا را در قرص بگیرید.

لمیناریا توصیه می شود تازه ، به شکل سالاد و مواد افزودنی برای سس ها و غذاهای دوم ، تازه مصرف کنید. اما ، این فقط در منطقه ساحلی خاور دور امکان پذیر است. کلپ ترشی و کنسرو شده حاوی مواد نگهدارنده است ، بنابراین ، در همه مناطق دیگر بهتر است به صورت خشک یا خرد شده استفاده شود.

برای به دست آوردن اثر پاک کننده و ملین ، غذا بخورید 2-3 گرم پودر لامیناریا و با آب شسته شد.

دوز سالادها یا سس ها از Kelp دشوار است. در حال حاضر ، مکمل های رژیم غذایی با KELP تولید می شود. راحت است که آنها را دوز کنید ، آنها را در محل کار ، سفرها یا عدم تحمل به طعم و بوی جلبک ها ببرید. بیشتر بخوانید

بهترین مواد افزودنی با KELP در IHERB

تایید کنید laminaria در قرص ها یا کپسول ها راحت تر استواد جهان برای اصلاح سطح ید و عملکردهای تیروئید تعداد زیادی از مناطق زیستی تولید می کند. مکمل های رژیم غذایی از کلیدهای جلبک های قهوه ای به دست آمده در دریا در عمق تولید شده است حداقل 5 مترواد آنها شسته ، خشک و خرد شده اند. برای افزایش کارآیی مواد افزودنی ، بسته به هدف ، اجزای فردی اضافه می شود. bioods با kelp خوانده می شود کلهواد دوز روزانه لازم برای پیشگیری از کم کاری تیروئید در یک بزرگسال در محاسبه مجدد برای محتوای ید انجام می شود و است 150 میکروگرمواد می توانید قبول کنید به مدت 6 ماهسپس آنها باید استراحت کنند.

محصولاتی از کانادا ، آمریکا ، از اختیارات خوبی برخوردار هستند - این بهترین مواد افزودنی با KELP است:

مواد افزودنی تولید کنندگان مشهور را می توان یافت در سایت IHERB.

افزودنی های با کیفیت بالا برای IHERB

مکمل های رژیم غذایی در اسپیرولینا امکان ایجاد کمبود پروتئین ، ویتامین ها و عناصر کمیاب در بدن را فراهم می کند. آنها را می توان بدون محدودیت زمانی در تغذیه وگان و گیاهخواری گرفت. مکمل های رژیم غذایی اسپیرولینای ارگانیک خالص، در شرایط طبیعی رشد می کند و داروهای با محتوای بالای پروتئین طبیعی ، رتینول ، سیانوکوبالامین و ویتامین K. اینها مواد افزودنی با کیفیت بالا هستند که باعث افزایش و افزایش تن بدن می شوند.

در بهترین تولید کنندگان اسپیرولینای ارگانیک در قرص ها و پودرها وارد می شوند Nutrith Gold California, اکنون غذاهای آمریکا و Nutrex Hawaiiواد شما می توانید محصولات این تولید کنندگان را خریداری کنید در سایت IHERB. در اینجا چند مکمل غذایی وجود دارد که حاوی اسپیرولینای ارگانیک هستند:

لامیناریا و اسپیرولینا محصولات مفیدی هستند که می توانند به مواد غذایی اضافه شوند یا به صورت مکمل های غذایی برای بهبودی مصرف شوند. اکنون می دانید که اینها گیاهان مختلفی هستند ، و از کجا و نحوه استفاده از آنها استفاده می شود.