¿Para qué es la hormona oxitocina, para qué responde? ¿Qué le sucede a una mujer cuando se reduce la oxitocina, aumenta? ¿Cómo llevar la oxitocina a la normalidad?

¿Qué sabemos sobre la oxitocina? Esta es una de las "hormonas de felicidad" que se llaman así, para el desarrollo del cual el hipotálamo es responsable, una pequeña parte del cerebro.

Contenido

Según muchos estudios, se reveló que, bajo la guía de la oxitocina, aumenta o, por el contrario, disminuye (todo depende de su cantidad en la sangre) nuestra confianza en las personas que nos rodean. Por lo tanto, creemos que necesitamos aprender más sobre él.

El efecto de la oxitocina

Si en el cuerpo humano oxitocinamucho, entonces tal individuo perdona fácilmente a las personas que lo engañaron, hacen nuevos conocidos y se comunican con sus innumerables conocidos sin ningún rechazo interno.
Entonces podemos decir que es él, esta misteriosa oxitocina, con nuestros contactos sociales. Si las personas se molestan irrazonablemente, entonces puede ser que su reacción negativa a su propia especie se explique por la falta de esta hormona.
Amor de madre También ocurre gracias a la oxitocina, que aumenta bruscamente en un momento en que una mujer alimenta los senos de su hijo.

Así es como se manifiesta el amor de la madre

Resulta que es la oxitocina quien lidera nuestro emoción sexual. Durante el preludio del amor y el contacto sexual directo oxitocina para excitar a las mujeres Se arroja bruscamente a la sangre, dando a las mujeres y a los hombres una sensación de plenitud de la vida, relajación agradable y al mismo tiempo se llena de energía mental.
Le revelaremos a nuestras mujeres un secreto pequeño pero muy importante: cuanto más oxitocina se arroje a la sangre de su hombre, más pronto es propenso a manifestaciones de generosidad. Entonces, si necesita obtener algo de su pareja, solicite esto durante un preludio de amor, entonces será más servicial y cumplido.

Equilibrio hormonal y su influencia en nuestra vida

Oxitocina: ¿Para qué responden las mujeres?

La feminidad florece bajo la influencia de la oxitocina: este elixir verdaderamente mágico. Buena salud, plenitud de las corrientes de vida, fortaleza y energía cósmica, satisfacción que vives, amas, crea, crea, esto está lejos de ser una lista completa de lo que la oxitocina puede dotar a la mujer.
Sobre los representantes de la hermosa mitad de la humanidad, a quienes la naturaleza dotaba con esta hormona más, o la señora aprendió a producirla ella misma, generalmente dicen: "Ella es una verdadera mujer". Y todo porque sus ojos brillan con la luz interior, su piel está fresca, su rostro está espiritualizado, la postura está orgullosa y a menudo aparece una sonrisa misteriosa en los labios.
Pero no confíes solo en la naturaleza. Toda mujer necesita aprender a generar las gotas mágicas de este elixir de feminidad, atractivo, felicidad, proporciones verdaderamente cósmicas. En cada niña, mujer, abuela, el código llamado "feminidad" está oculto, lo que debe revelarse por sí misma, de modo que, sin todo tipo de ascenso y caídas, para vivir una vida plena, sin intercambiar bagatelas, resentimiento y decepción.
Haga una oxitocina regularmente, active su energía y estará satisfecho con su vida y se simpatizará con su entorno. Por cierto, después de haber aprendido a hacer esto, recibirá otra bonificación: nunca crecerá, ya que este hormonal-bizard simplemente no permitirá que su cuerpo haga esto.
Resulta que inicialmente, la naturaleza dotó a la mujer con una oportunidad feliz de llenar su cuerpo automáticamente y regularmente con el nivel correcto de oxitocina. Pero no tuvo en cuenta el hecho de que una mujer moderna tendrá que "encontrar" la forma de vida en la que la oxitocina podría producirse por sí sola. Casi todos los representantes del sexo más débil tienen que trabajar diariamente junto con los hombres, y a veces aún más.
¿Y dónde está el trabajo? situaciones estresantes. No en todas las familias, evalúan adecuadamente a la mujer mujer, una mujer madre, una mujer-hija. Por lo tanto, a menudo incluso las personas más cercanas provocan estrés.
Y uno solo puede imaginar a qué estresado la traición de un ser querido lleva o algún tipo de mezquindad cometida por una novia/amiga. Bajo la influencia de las tensiones frecuentes, el cuerpo femenino está lleno de testosterona excesiva, que simplemente "mata" la feminidad en ella.
La responsabilidad del trabajo, la familia, el deseo de hacer una carrera conduce al hecho de que la mujer con el tiempo se deprime cada vez más y agota, desaparece el interés en la vida y se comunica con otras personas. Incluso tener una familia, puede parecerle cada vez más que está sola en sus aspiraciones y nadie lo necesita.
Los perfeccionistas son especialmente susceptibles a esto, quien en su celo de hacer cualquier trabajo lo mejor posible, se conduce a un abismo estresante. Recorriendo su energía para trabajar, hogar, familia, tales mujeres simplemente no pueden recurrir a ella por sí mismas, para su vida personal.
¿Y por qué? Sí, porque una mujer pierde el nivel deseado de oxitocina, lo que debería proporcionarle energía vital. Y luego pierde esas fuerzas de vida que podrían apoyar a ella y a sus seres queridos. Para amor, cuidado, alegría, con el que una mujer podría dar a sus parientes, como si la puerta se estrelló, y la fatiga interminable llena por completo tanto su cuerpo como el alma agotada.

¿Ahora entiendes a qué consecuencias aterradoras conducen el estrés constante y la falta de oxitocina en el cuerpo? Si bien esta condición no ha llevado a consecuencias irreversibles, aprendamos a desarrollarla juntas, y con su ayuda incluso suprimir los rudimentos del estrés. Y continúe al contrario de todos para disfrutar de la vida y compartir esta alegría con los demás.

¿Qué es una oxitocina para una mujer?

Seguramente notaste cómo el sexo más fuerte literalmente se riza cerca de algunas mujeres. Parece que estas mujeres no brillan con una belleza excesiva, ni una mente muy perfeccionada, pero, sin embargo, siempre están en el centro de atención, los hombres siempre intentan servirlos.
Y luego una paradoja, a veces una risa positiva con la apariencia más ordinaria no tiene fin para los caballeros galantes, mientras que la belleza escrita en ese momento permanece en una orgullosa soledad. ¿Dónde está la lógica, preguntas?
Si, en lo mismo oxitocinaquien crea un halo alrededor de una mujer que es como hombres confía y favorece. Tal mujer confía en sí misma, suave, sonriente y relajada. Y con esta confianza, y con todo su comportamiento liberado, inspira a otros que debería amar, apreciar y respetar, ¡pero de una manera diferente no puede ser!
Se trata de la actitud inconsciente que transmite a los hombres tranquilo y satisfecho Vida mujer. Sin ningún esfuerzo, de su parte, los hombres vuelan hacia ella, como una polilla a la luz, están listos para servirla fielmente, para mostrarle atención, para mantenerla en todo.
La mujer que le enseñó a su cuerpo debería decir "gracias" oxitocina, gracias a la cual no solo puede cautivar a los hombres, sino que ella misma, como algún recipiente precioso, está llena de energía, bien, una sensación de felicidad, ternura, alegría y atracción a su segunda mitad.
Las mujeres a menudo se sienten mal durante PMS, y las cargas fuertes se dan la vuelta con fatiga constante e irritabilidad.
Los estudios han demostrado que incluso aumento de la presión arterial En las mujeres, depende directamente de la pequeña presencia de oxitocina en el cuerpo. ¡Diga adiós a todo esto para siempre! Solo necesita aprender a equilibrar su cuerpo con la cantidad necesaria de oxitocina y disfrutar cada momento de la vida.
Saber que la belleza femenina depende directamente de oxitocina - Esta actuación tónica natural desde el interior, capaz de relajar los músculos faciales, le da a la cara un brillo natural, belleza y encanto saludables.

Aumento de la oxitocina en las mujeres

Una gran cantidad de oxitocina se arroja a la sangre de una mujer cuando es:

tiene sexo con un ser querido;
ubicado bajo la influencia del masaje relajante;

experimenta un sentimiento de amor o amistad sincera;
siente atención y cuidado;
escucha los cumplidos a él;
experiencias confían en alguien;
estoy seguro de que algunos importantes no son para la necesidad de ser satisfechos en el futuro cercano;
muestra que a alguien le importa;
se comunica con una persona agradable para ella;
Él escucha la música que le gusta.

Falta de oxitocina en mujeres

La oxitocina cae bruscamente, si esto es lo que está sucediendo con una mujer:

fue arrojada, traicionada;
ella está sola;
ella no tiene a nadie que hablar con corazón a corazón;
ella está en un estado de estrés;
ella ha subestimado la autoestima;
nadie la apoya;
nadie tiene signos de atención hacia ella;
nadie le dice los cumplidos;
ella está muy cansada o simplemente está desaparecida.

¿Cómo aumentar la oxitocina en el cuerpo de una mujer?

No cambie la responsabilidad del estado de su alma y cuerpo a otra persona para que se valora y se ame a sí mismo y, por lo tanto, aumente en usted mismo el nivel de esta hormona de la felicidad.

Paso No. 1. Primero, escriba en papel sobre todo lo que amor ahora o una vez amado. Esto se aplica a absolutamente todas las esferas de la vida: puedes y necesitas escribir sobre animales, caminatas, bailes, música, entretenimiento, comida, ropa, cine, etc., así como sobre tus pensamientos y emociones, que realmente te pasaban una vez .
Y luego recordarás tus sentimientos y pasatiempos largos y forzados, y entenderás que si quieres aumentar tu nivel de tu oxitocina, entonces necesitarás revivir todo esto nuevamente, recuerda cómo estabas feliz una vez. Y nuevamente vuelve feliz. Es solo que las preocupaciones diarias se hicieron de la rutina, se vieron obligados a olvidarse de sí mismo, de sus sueños. Es difícil, pero es posible arreglarlo, ¡lo principal es querer esto en sí mismo!
Comienza lentamente revivir los puntos de esta lista a la vida, escuchando simultáneamente tus sentimientos: ¿Entendiste lo que querías o esperabas otras emociones? Esto se puede llamar un viaje emocionante al mundo de sus propios sentimientos, deseos y pasatiempos. Al escuchar tu alma y el cuerpo, interesado en tus necesidades, aprenderás gradualmente a producir oxitocina como desees.
Para arreglar su condición al ejecutar el siguiente punto, hazte un diario Y escriba tus sentimientos en ello. Poco a poco, descubrirá por sí mismo que el mundo está lleno de riqueza y colores, y es diverso para que experimente la felicidad absoluta usted mismo, sin ninguna ayuda del exterior. Solo te volverás feliz de lo único que en un momento entenderás que el mundo es hermoso y que eres parte de él y, por lo tanto, también eres hermoso. Las experiencias felices pueden abrumarte con tu cabeza y elevar el nivel prohibitivo de oxitocina a un nivel espiritual más alto.
Paso No. 2. Piense en, ¿tal vez usted mismo no se permitió ser feliz, privándose de la oportunidad de lidiar con las cosas que tenía un alma?
En la segunda hoja de papel, escriba respuestas a las preguntas: "¿Qué perdí en esta vida?"; "¿Cómo me ofendió la vida?"; "¿Qué debes mi vida?" Habiendo vuelto a leer sus respuestas, comprenderá que fue usted, y no en toda la vida se forjó ser feliz una vez, hacer lo que favorita, estar cerca de un ser querido, etc. Y, muy probablemente, la baja autoestima ralentizó su desarrollo, avanza y ... la producción de oxitocina por parte del cuerpo.
Trate de revivir la vida todo lo que te perdiste, que tal vez alguna vez quería, pero tuvieron miedo de comprometerse. No intentes cumplir todo a la vez, encarnar tus queridos deseos y sueños poco a poco y escúchate: ¿cómo te responderán todos estos descubrimientos? Siéntete como el centro del universo que tiene infinitas habilidades, talentos y oportunidades felices interminables, y tu vida estará llena de energías verdaderamente cósmicas y amor por ti mismo y para las personas.
Paso No. 3. Todas las noches antes de acostarse mentalmente (si alguien está a su lado), admita su amor, repitiendo varias veces: "¡Me amo mucho!"; "¡Me gusto a mí mismo!"; "¡Necesito lo mejor, y digno!". Y si no hay nadie cerca, puedes ronronear lentamente estos "mantras" hasta que el sueño te impida. Verá que dicho entrenamiento automático pronto dará fruto: su estado de ánimo, al igual que la autoestima, aumentará.
Paso No. 4. Cuando sienta que el nivel de oxitocina comenzó a aumentar gradualmente, cuide la revisión completa de su vida, registrando todos sus componentes en una hoja de papel. Al mismo tiempo, los aprecios críticos e imparcialmente, como si analizaras a una persona completamente extraña, y no a ti mismo.
Por ejemplo, evalúe su ropa: ¿está en su cara y corresponde al actual? Comprenderá lo que le pasa y, por lo tanto, si es posible, intentará actualizar su guardarropa. Un atuendo correspondiente a un nuevo estado mental es capaz de trabajar milagros: sentirá la autoconfianza, e incluso la marcha y la postura cambiarán. Y esta es una dosis adicional de oxitocina en su piggy banco.
De la misma manera, se lleva a cabo una auditoría de todos los puntos vitales y dónde necesita (en su opinión personal): los mejoramos o los cambiamos por completo.

Cómo aumentar el nivel de oxitocina: los mejores métodos y acciones

Haz acciones de las que obtienes verdadero placer. Si su estado de ánimo aumenta, este es el trabajo de nuestro amigo bueno y fiel: Oxytocin. Y puede aumentar su nivel de maneras simples y accesibles a todas las mujeres.

Probar:

hacer compras, durante el cual comprar por sí mismo algún tipo de cosa nueva no planificada;
visite un salón de belleza donde los profesionales reales se encargarán de su manicura y pedicura;
arreglar despedida de solteraa lo que invitar a sus amigos más cercanos;
ir a una sesión relajante masaje;
junto con una novia cercana, cocine delicioso cena, beba un buen vino para comida para un vaso, y luego juntos con lavado de platos sucios;
caminar hasta parque con buen tiempo;
hacer meditación;
aceptar baño de espuma con aceites aromáticos;
si tienes un rumor musical y una voz, regístrese en coro;
organizar un romántico cena romántica;
masajea tú mismo cara;
registrarse en grupo de baile;
trae un poco de casa petetz o al menos planta interiorque te guste;
distraer del alboroto diario del bien libro;
los fines de semana para salir a la naturaleza toda la familia;
visitar clase maestra para cocinar;
comprar uno nuevo perfume o cosméticos;
baile a la música;
para complacerte nuevo ropa interior sexy;
visitar museo o en una buena exposición;
mira con un amigo o hogar bueno película;
para planificar para usted mismo un evento determinado que le complacerá;
desinteresado ayuda Para la persona que necesita apoyo, las buenas acciones, después de todo, también aportan satisfacción moral;
ir a una reunión con escritorque te guste;
poner en la cara de una nueva manera maquillaje;
hacer uno nuevo corte de pelo O pon el cabello de una manera nueva;
color de cabello En un color inusual para ti;
hazlo en la habitación cruz de los muebles;
comprar uno nuevo un par de zapatos de moda;
enviar a todos los que están registrados con sus amigos, sus nuevas fotos en las que salió bien;
toma un amigo sesión de fotos, elegir para estos hermosos lugares en un parque cercano;
para atar bufanda o sombreroY solo dárselo a alguien de buenos amigos;
abordar informalmente la elección de regalos para sus seres queridos, familiares y conocidos, y lo mejor para hacerlo con anticipación;
hornee sabroso en la nueva receta tortas Y complacer a sí mismos y a sus hogares;
haz una cita con amigos y amigos en algunos café acogedor;
haga arreglos para personas queridas fiesta de carnavaldonde se esperarán con sorpresas que haya inventado;
inhalar el olor de esos aceites esencialesque te gusta, esto se puede hacer durante el trabajo;
andar en bicicleta en verano y en invierno - parar esquí;
en el viejo "abuelo" a través de la oficina de correos, envíe una postal con felicitaciones al cumpleaños de su amigo;
vierte un nuevo revista brillosa;
tómalo por ti mismo un diariopara escribir tus pensamientos y experiencias;
visitar teatro o en el concierto;
haz tu deporte favorito;
cantar durante los procedimientos de agua.

Esta no es una lista completa de esas clases con las que puede aumentar el nivel de oxitocina en su sangre. Cualquier negocio que esté haciendo con placer irá por su bien.

Algunas mujeres pueden hacer un descubrimiento por sí mismas, cómo, en general, tales clases no globales pueden animarse y, por lo tanto, deben participar con la mayor frecuencia posible.
Y otros pueden no creer que al hacer asuntos pequeños y menores, puede aumentar en su cuerpo oxitocina. ¡Pero realmente funciona! Después de todo, nuestra vida consiste principalmente en las pequeñas cosas que podemos recurrir para nosotros mismos.
Por ejemplo, alguien indiferentemente pasa más allá de la flor florecida, y la otra persona es amada por su belleza. ¿O tal vez te gusta tomar un gato en tus manos, jugar backgammon con un vecino o ayudar a la economía de una mujer anciana familiar? Todas estas pequeñas cosas aparentes caerán con gotas fértiles en el "Piggy Bank" de su oxitocina.

La fuente más importante de producción de oxitocina es, por supuesto, un preludio de amor y relaciones sexuales con un ser querido, porque esta hormona afecta principalmente el útero y las glándulas mamarias. Así que intercambie besos con la mayor frecuencia posible, abrazarse y acariciarse, todo esto para la salud y el buen humor. Los amantes no necesitan algunos estimulantes adicionales, ya simplemente salen de las hormonas. ¡Por lo tanto, amor y ser amado!

Artículos útiles sobre hormonas en el sitio: