Σπασμούς των μυών: Αιτίες, θεραπεία, πρόληψη. Τι να κάνετε με μυϊκές κράμπες: αλγόριθμος δράσης

Εάν έχετε μυϊκές κράμπες, διαβάστε το άρθρο. Περιγράφει τον αλγόριθμο των ενεργειών και της θεραπείας.

Περιεχόμενο

Μια μεταφορά είναι μια απότομη ισχυρή συστολή των μυών, η οποία συνοδεύεται από οξύ πόνο. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι τόσο η έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων στο σώμα και η ανάπτυξη ασθενειών των νευρικών, καρδιαγγειακών συστημάτων.

Διαβάστε στον ιστότοπό μας ένα άλλο άρθρο σχετικά με το θέμα: "Οι σπασμοί, οι κράμπες στην κοιλιά στις γυναίκες, τους άνδρες, τα παιδιά." Θα μάθετε για τις αιτίες, καθώς και για το πώς να παρέχετε πρώτες βοήθειες, ποια φάρμακα υπάρχουν, θεραπεία με δημοφιλείς μεθόδους.

Οι πρωταρχικές αιτίες των σπασμών αποτελούν παραβίαση της διατροφής και της ισορροπίας της διατροφής, του άγχους και του λανθασμένου τρόπου ζωής. Περισσότερα για τις αιτίες αυτής της κατάστασης και τον τρόπο αντιμετώπισής του περιγράφεται στο παρακάτω άρθρο. Διαβάστε περαιτέρω.

Γιατί οι μύες των μοσχαριών παίρνουν μια κράμπα, στο χέρι, το πόδι, τους μυς του ισχίου, την κάτω ημέρα της ημέρας, τη νύχτα, σε ένα όνειρο των γυναικών και των ανδρών: λόγοι

Οι σπασμοί εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες σε γηρατειά από ό, τι στους άνδρες. Αυτό οφείλεται στην ιδιαιτερότητα του σώματος στην μετα -κλιμακτηριακή περίοδο, όταν υπάρχει έλλειψη ορμόνης οιστρογόνων. Είναι αυτή η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για το ιξώδες του αίματος, γίνεται παχύτερη, δεν κυκλοφορεί κακώς μέσα από τις φλέβες και δεν υποφέρει αρκετούς μύες και ιστούς. Σε νεαρή ηλικία, οι κράμπες μπορούν να είναι κορίτσια και παιδιά. Αυτό το φαινόμενο είναι επίσης κοινό στα παιδιά.

Γιατί οι μύες των μοσχαριών παίρνουν μια κράμπα, στο χέρι, το πόδι, τους μυς του ισχίου, την κάτω ημέρα της ημέρας, τη νύχτα, σε ένα όνειρο; Οι λόγοι περιγράφονται παρακάτω. Έτσι, οι επιληπτικές κρίσεις μπορούν να παρατηρηθούν υπό τέτοιες συνθήκες:

Έλλειψη υγρού στο σώμα

Σε σοβαρή θερμότητα, κατά τη διάρκεια της έντονης εκπαίδευσης, το σώμα μαζί με το νερό χάνει τα περισσότερα από τα ιχνοστοιχεία, ειδικά το ασβέστιο και το μαγνήσιο, γεγονός που οδηγεί σε μια τέτοια κατάσταση. Η εμφάνιση των επιληπτικών κρίσεων στην περίπτωση αυτή είναι περιοδική, σπάνια και δεν απαιτεί θεραπεία με ναρκωτικά.

Έλλειψη ορυκτών

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το ασβέστιο και το μαγνήσιο διαδραματίζουν ιδιαίτερο ρόλο στη διαδικασία της συστολής των μυών και επομένως στην εμφάνιση των επιληπτικών κρίσεων. Το μειονέκτημα αυτών των ιχνοστοιχείων οδηγεί σε σταθερές, πιο συχνά τη νύχτα, σπασμωδικές επιθέσεις. Αυτό μπορεί να οφείλεται τόσο στον τύπο της διατροφής που προσκολλάται ένα άτομο όσο και στη χρήση ορισμένων φαρμάκων που εμποδίζουν την απορρόφηση του ασβεστίου και του μαγνησίου. Και στις δύο περιπτώσεις, συνιστάται η λήψη φαρμάκων που αποκαθιστούν την ισορροπία των ιχνοστοιχείων στο σώμα.

Ισχυρή πίεση

Προωθεί την εξάλειψη του μαγνησίου από το σώμα και, ως εκ τούτου, την εμφάνιση των επιληπτικών κρίσεων. Συνιστάται να αποφεύγονται αγχωτικές καταστάσεις, να λαμβάνουν ηρεμιστικά που ορίζονται από τον γιατρό και τα φάρμακα που περιέχουν μαγνήσιο.

Πολύ ισχυρή ένταση των μυών κατά τη διάρκεια εντατικής εκπαίδευσης ή σκληρή σωματική εργασία

Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να θερμάνετε προσεκτικά τους μυς πριν εκπαιδεύσετε και να φάτε σωστά, να πάρει όχι μόνο τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες για ένα σύνολο μυϊκής μάζας, αλλά βιταμίνες με μέταλλα σε επαρκείς ποσότητες.

Ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία

Μια κράμπα συχνά ξεπερνά ένα άτομο ενώ κολυμπά σε πολύ κρύο νερό.

Τα κλεισίματα μπορούν επίσης να είναι ένα από τα συμπτώματα ορισμένων ασθενειών και καταστάσεων. Τις περισσότερες φορές αυτές είναι παθολογίες του νευρικού ή καρδιαγγειακού συστήματος. Εδώ είναι ασθένειες που συνοδεύονται συχνότερα από μια σπασμωδική κατάσταση:

Επιληψία
Τραυματισμοί hodo-εγκεφάλου
Εγκεφαλικό
Οξεία και χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια
Κάτω φλέβες των κάτω άκρων (κιρσοί φλέβες)
Αθηροσκλήρωση των φλεβών των κάτω άκρων και άλλων

Ακόμη πιο χρήσιμες πληροφορίες για Μπορείτε να διαβάσετε τους λόγους για τις επιληπτικές κρίσεις σε ένα άλλο άρθρο στην ιστοσελίδα μας.

Επίσης, οι σπασμοί μπορούν να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι συνδέεται με, διαβάστε παρακάτω.

Οι μύες βλάπτουν, σπασμούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Αιτίες

Οι μελλοντικές μητέρες συχνά διαμαρτύρονται για κράμπες ποδιών που τους ενοχλούν καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι μύες των μοσχαριών και οι μικροί μύες των δακτύλων επηρεάζονται ιδιαίτερα, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις, οι κράμπες μπορούν να καλύψουν ολόκληρο το πόδι από το μηρό έως τις άκρες των δακτύλων.

Υπάρχουν δύο λόγοι για αυτή την κατάσταση - αυξημένη ανάγκη για ιχνοστοιχεία, σε συνδυασμό με παραβίαση της παραλαβής τους. Αυτό συμβαίνει συνήθως εάν η έγκυος γυναίκα πάσχει από τοξικοποίηση και αυξάνει την πίεση στα αγγεία της λεκάνης και των ποδιών. Επιπλέον, στην πρώτη περίπτωση, ο κίνδυνος για το παιδί είναι ότι με έλλειψη φολικού οξέος και μαγνησίου, η αναστολή της ανάπτυξης του νευρικού σωλήνα του εμβρύου, που αποτελεί τη βάση του μελλοντικού νευρικού συστήματος του μωρού.

Στη δεύτερη περίπτωση, η αύξηση της πίεσης και των σπασμών, ενεργεί αρνητικά στους ομαλούς μύες της μήτρας και μπορεί να προκαλέσει ακούσιες συσπάσεις και απειλή αποβολής.

Τι να κάνετε με μυϊκές κράμπες: αλγόριθμος δράσης

Πριν από την έναρξη αυτής της κατάστασης, η ένταση των μυών συνήθως εμφανίζεται πρώτα και μόνο τότε εμφανίζεται ένας αφόρητος πόνος. Τι να κάνετε με μυϊκές κράμπες; Εδώ είναι ένας αλγόριθμος ενεργειών:

Εάν ένα άτομο αισθάνεται ότι το πόδι του τώρα καταλαμβάνει, θα πρέπει να προσπαθήσει να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος σε έναν τεταμένο μυ. Το συντομότερο δυνατό.
Οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για αυτό, για παράδειγμα, Καταλήψεις, καθώς Εντατικό μασάζ.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε περίπτωση κράμπες των δακτύλων. Είναι απαραίτητο να ζυμώνετε το τεταμένο δάχτυλο έντονα και γρήγορα, παρά τον πόνο.
Σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης (οι κράμπες άρπαξαν το πόδι μου κατά τη διάρκεια της κολύμβησης), μπορείτε να τσιμπήσετε το τραυματισμένο δάχτυλο με ένα πείρο, το οποίο θα προκαλέσει ροή αίματος και η κράμπα θα περάσει.

Με την ήδη αρχική κατάσχεση που έχει ήδη αρχίσει, πρέπει να τεντώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τον τεταμένο μυ. Ταυτόχρονα, συνιστάται να τσιμπήσετε και να τρίψετε το δάχτυλο, το χαβιάρι, το ισχίο, τη μειωμένη κράμπες.

Θεραπεία μυών μετά από κράμπα, αν δεν περάσει και δεν περάσει: δισκία

Οι μυϊκές κράμπες αντιμετωπίζονται με διαφορετικές βιταμίνες και άλλα χάπια

Η κράμπα δεν είναι πάντα ένα -time. Εάν αυτή η κατάσταση εμφανιστεί συχνά, τότε οι μύες μπορούν να βλάψουν μετά από αυτό και να μην περάσουν. Ποια είναι η θεραπεία των μυών μετά από μια κράμπα; Εάν η συστολή των μυών προκαλείται από πρωτογενείς αιτίες, οι γιατροί συνιστούν αυτό το θεραπευτικό σχήμα:

Ένα σύμπλεγμα βιταμινών και ιχνοστοιχείων σε δισκία-suprain, flushing, multi-tabs. Πάρτε ένα δισκίο μία φορά την ημέρα για ένα μήνα.
Παρασκευάσματα μαγνησίου - Magne B6, Magwit Σε δισκία ή σε αμπούλες - 2 δισκία 3 φορές την ημέρα. Το μάθημα είναι τουλάχιστον μια εβδομάδα.
Μουσουελαξάνοι - Φάρμακα χαλαροί μύες - Midokalm, sirdalud. Απελευθερώνονται από φαρμακεία σύμφωνα με συνταγή γιατρού. Συνήθως έγιναν αποδεκτές 1/2 ή ένα ολόκληρο δισκίο 1-2 φορές την ημέρα. Μια πορεία θεραπείας τουλάχιστον 5-7 ημέρες.
Τοπικά Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε Αντιφλεγμονώδεις αλοιφές ή Λύση menovazin (σύνθετο αλκοόλ).
Με σοβαρό πόνο Μπορείτε να πιείτε ένα δισκίο ζωγράφου - Ιβουπροφαίνη, ενοικίαση και τα λοιπά.
Με επιληπτικές κρίσεις σε έγκυες γυναίκες Οι γιατροί συνταγογραφούν ένα συγκρότημα πολυπιβυτικών που περιέχουν όλες τις ουσίες που απαιτούνται για τη μαμά και το παιδί - Elevit, Vitrum Ponalalή μόνο παρασκευάσματα μαγνησίου - Magne B6 Στο πόσιμο αμπούλες.

Αξίζει να γνωρίζουμε: Εάν οι κράμπες λειτουργούν ως σύμπτωμα μιας νόσου, τότε η υποκείμενη ασθένεια αντιμετωπίζεται για πρώτη φορά.

Οι συχνές επιθέσεις της συστολής των μυών μπορούν να διευκολυνθούν με τη λήψη φαρμάκων μαγνησίου σε δισκία, εάν αυτό δεν έρχεται σε αντίθεση με το θεραπευτικό σχήμα που ορίζεται από τον γιατρό. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε σπασμούς σε λαϊκές μεθόδους. Διαβάστε περαιτέρω.

Μύες, κράμπες: θεραπεία στη λαϊκή ιατρική

Υπάρχουν λαϊκά φάρμακα που βοηθούν τη θεραπεία των μυϊκών κράμπες. Με τη βοήθεια φυσικών ναρκωτικών, οι μύες και οι σπασμοί θα πραγματοποιηθούν. Για παράδειγμα, οι λαϊκοί θεραπευτές προτείνουν:

Λιπάνετε τα πέλματα των ποδιών με χυμό λεμονιού δύο φορές την ημέρα. Μετά την ξήρανση του χυμού, οι ζεστές κάλτσες πρέπει να τοποθετηθούν στα πόδια σας.
Ένα αφέψημα βελόνων ερυθρελάτης βοηθά καλάΘα πρέπει να είναι μεθυσμένος 1/2 φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα.
Με τη συστολή των μυών, μπορείτε να τρίψετε το πόδι σας, το δάχτυλό σας με ξηρή μουστάρδαπου έχει καλή επίδραση θέρμανσης και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Επίσης, το αλκοόλ ή το ξύδι μηλίτη μήλου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σκουπίδια.

Αξίζει να σημειωθεί ότι μια τέτοια κατάσταση, όπως οι κράμπες, είναι ευκολότερο να αποφευχθεί παρά η θεραπεία. Διαβάστε περαιτέρω.

Πρόληψη από τις επιληπτικές κρίσεις

Προκειμένου να αποτρέψετε τις επιληπτικές κρίσεις των μυών, μπορείτε να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις και συμβουλές:

Είναι ισορροπημένο για φαγητό, περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό φρούτων και λαχανικών στη διατροφή (κατά προτίμηση εποχιακή, όχι εξωτική, τοπική).
Περιορίστε το γλυκό, αλεύρι στη διατροφή, γιατί Το υπερβολικό βάρος είναι ένας από τους λόγους για την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων.
Συμμετέχετε σε θεραπευτική γυμναστική, κάνετε ασκήσεις για την τέντωμα και την ενίσχυση των μυών των ποδιών.
Κατά τη διάρκεια της διάγνωσης και της θεραπείας των ασθενειών των νευρικών και καρδιαγγειακών συστημάτων.
Για να χαλαρώσετε τους μύες των ποδιών πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πάρετε αντίθετα λουτρά με την προσθήκη θαλάσσιου αλατιού, αφέψημα βοτάνων (yarrow, λυκίσκο, τσουκνίδες).
Φορέστε άνετα παπούτσια ποιότητας. Αρνούνται συχνή φθορά στη φτέρνα.

Πολλοί άνθρωποι τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους αντιμετώπισαν το πρόβλημα των σπασμών. Αλλά αν αυτές οι περιπτώσεις είναι ενιαίες ή επαναλαμβανόμενες όχι περισσότερο από 2-3 φορές το μήνα, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή για διαβούλευση.