Το κολλαγόνο, με τη μορφή πρόσθετων τροφίμων, είναι απαιτητικό μεταξύ εκείνων που επιδιώκουν να βελτιώσουν την ποιότητα του δέρματος και να επεκτείνουν τη νεολαία του. Οι ανασκοπήσεις της αποτελεσματικότητας είναι αντιφατικές, οπότε προτείνουμε να κατανοήσουμε αυτό το ζήτημα με τη βοήθεια της επιστήμης.
Βοηθά το κολλαγόνο για τη σύσφιξη του δέρματος;
Μέχρι πρόσφατα, το ζήτημα του κολλαγόνου τροφίμων είχε μια σαφή απάντηση - έναν μύθο, να περιμένει από το κολλαγόνο για να βελτιώσει την ποιότητα του δέρματος - πλήρη ηλιθιότητα. Αλλά πριν από μερικά χρόνια η κατάσταση άλλαξε.
Βοηθά το κολλαγόνο για τη σύσφιξη του δέρματος:
Εάν βασίζεστε πρόσφατα σε ερευνητικά δεδομένα που διεξήχθησαν σε εθελοντές, τα πρόσθετα με κολλαγόνο τροφίμων αυξάνουν πραγματικά την ελαστικότητα, την πυκνότητα, τον ενυδατισμό και επίσης συμβάλλουν στην ταχεία επούλωση των πληγών.
Η λήψη της ημερήσιας δοσολογίας του κολλαγόνου 2,5-10 g, από 4 έως 24 εβδομάδες, δίνει αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Επιπλέον, η αποτελεσματικότητα αποδείχθηκε από το υδρολυμένο κολλαγόνο, το τριπεπτίδιο του κολλαγόνου και το διπεπτίδιο του κολλαγόνου. Αυτές είναι τρεις μορφές κολλαγόνου, οι οποίες προσφέρονται από διαφορετικούς κατασκευαστές. Σε μελέτες, η ίδια αποτελεσματικότητα αποδείχθηκε από τρεις επιλογές. Ως εκ τούτου, η διαμάχη σχετικά με το κολλαγόνο που ο κατασκευαστής πρέπει να συζητηθεί στο επίπεδο μάρκετινγκ και τιμολόγησης.
Στη μελέτη των συγγραφέων του 2014 - μια πρόσθετη τεχνική βιταμίνης C σε δοσολογία 500 mg ημερησίως μαζί με το κολλαγόνο, δεν επηρεάζει την αποτελεσματικότητα του ίδιου του κολλαγόνου. Δηλαδή, με τη βιταμίνη C και χωρίς αυτό, η επίδραση στην έρευνα ήταν το ίδιο.
Οι ώριμοι συμμετέχοντες στο πείραμα έδειξαν υψηλότερο επίπεδο ελαστικότητας του δέρματος. Το δέρμα των ώριμων κυριών αντέδρασε καλύτερα στο κολλαγόνο. Δεν παρατηρήθηκαν σοβαρές επιπλοκές κατά τη διάρκεια των προαναφερθέντων πειραμάτων. Το κολλαγόνο με τη μορφή ενός προσθέτου τροφίμων, ως στοιχείο έκθεσης στο δέρμα, δείχνει πραγματικά αποτελεσματικότητα.
Τύποι υδρολυμένου κολλαγόνου
Στο σώμα μας, είναι αρκετή μεγάλη ποσότητα αυτής της ουσίας. Περίπου τριάντα διαφορετικοί τύποι κολλαγόνου βρέθηκαν από επιστήμονες. Τρεις κύριοι τύποι διακρίνονται στο σώμα μας, οι οποίοι είναι οι πιο συνηθισμένοι. Αυτοί οι τύποι κολλαγόνου υποδεικνύονται στη συσκευασία των κεφαλαίων που αγοράζετε.
Τύποι υδρολυμένου κολλαγόνου:
Ο πρώτος τύπος υπάρχει στο δέρμα και είναι υπεύθυνος για την ελαστικότητά του. Περιέχεται στους τένοντες μας,Αυτή είναι μια αγελάδα ή ένα κολλαγόνο ταύρων. Είναι στον μυϊκό ιστό των ζώων και των ανθρώπων. Ένα τέτοιο κολλαγόνο απευθύνεται κυρίως στην υγεία των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος. Τώρα το κολλαγόνο ψαριών γίνεται πολύ δημοφιλές. Ανήκει επίσης στον πρώτο τύπο.
Ο δεύτερος τύπος ονομάζεται Kurin. Σκοπός του είναι κυρίως στην υγεία των αρθρώσεων και του χόνδρου. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, αυτοί οι τύποι κολλαγόνου δεν χρειάζεται να αναμειγνύονται μεταξύ τους, αφού το σώμα μας δεν καταλαβαίνει αρκετά πώς να τα αναδιανείμει μαζί.
Ο τρίτος τύπος κολλαγόνου είναι επίσης στο δέρμα και στο αίμα.
Ομορφο δέρμα
Πόσιμο κολλαγόνο - Πώς να πάρετε;
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το ίδιο το κολλαγόνο είναι δύσκολο να απορροφηθεί από το σώμα μας. Απαιτείται μια μακρά πεπτική διαδικασία, στην οποία το κολλαγόνο χωρίζεται σε μέρη και μόνο μετά από αυτό αρχίζει να χωρίζεται σε αμινοξέα. Το κολλαγόνο σε σκόνη, συμπεριλαμβανομένης της ζελατίνης, δεν απορροφάται πολύ καλά από το σώμα μας. Η βιοδιαθεσιμότητα αυτών των μορφών είναι πολύ χαμηλή.
Πόσιμο κολλαγόνο - Πώς να πάρετε:
Αν πάρουμε τον πρώτο και τον τρίτο τύπο κολλαγόνου, για τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα, αυτό πρέπει να γίνει ξεχωριστά από τον δεύτερο τύπο.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται ένα κολλαγόνο πόσιμου να αναλάβει ένα άδειο στομάχι το πρωί, 30 λεπτά πριν από τα γεύματα ή πριν από τον ύπνο.
Είναι απαραίτητο οι πρωτεΐνες που περιέχουν πεπτίδια κολλαγόνου να μην αναμειγνύονται με τις πρωτεΐνες του φαγητού μας.
Βοηθά το κολλαγόνο για το δέρμα της κατανάλωσης;
Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι περισσότερες μελέτες απευθύνονται σε πρόσθετα, πόσιμο κολλαγόνο, το οποίο τρώμε. Τέτοιες μελέτες χρηματοδοτούνται από εταιρείες παραγωγής. Οι περισσότερες από τις μελέτες απευθύνονται κυρίως στο καλλυντικό συστατικό του κολλαγόνου. Ένας αρκετά μεγάλος αριθμός μελετών δείχνει ότι τα πεπτίδια κολλαγόνου με τη μορφή προσθετικής βοήθειας με αρθρώσεις αρθρώσεων μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στην αρθρίτιδα. Αλλά για να βελτιώσουν το δέρμα του κολλαγόνου πεπτιδίου, εργάζονται αποτελεσματικά.
Βοηθά το κολλαγόνο για το δέρμα του πόσιμου προσώπου:
Με την εισαγωγή του κολλαγόνου, το σώμα μας δεν καταλαβαίνει αρκετά γιατί χρησιμοποιήθηκε. Αν πιστεύουμε ότι αγοράσαμε ένα πρόσθετο για την ελαστικότητα του δέρματος, έτσι ώστε να υπάρχουν λιγότερες ρυτίδες, δεν είναι γεγονός ότι έτσι θα λειτουργήσει.
Από επιστημονική άποψη, είναι σχεδόν αδύνατο να πούμε πού θα χρησιμοποιηθούν αυτά τα πεπτίδια. Μετά από όλα, είναι ένα δομικό υλικό για μεγάλο αριθμό πρωτεϊνών στο σώμα μας. Εάν υπάρχουν πιο σημαντικά καθήκοντα από την ελαστικότητα του δέρματος, τότε το σώμα τα χρησιμοποιεί εκεί.
Κατά τη διάρκεια της έρευνας, μετριούνται οι προσωπικές αισθήσεις του υποκειμένου. Η βιοψία του δέρματος λαμβάνεται για έρευνα. Διεξάγεται πόσο πυκνό έχει γίνει πιο πυκνό, αν το επίπεδο υγρασίας έχει βελτιωθεί.
Ίνες κολλαγόνου
Το κολλαγόνο απορροφάται στο σώμα;
Οι ιαπωνικές τεχνολογίες σπάζουν το κολλαγόνο σε διάφορες ομάδες πεπτιδίων. Η διαδικασία ονομάζεται υδρόλυση. Αποκτήστε το κολλαγόνο που ονομάζεται υδρολυμένο κολλαγόνο. Όταν χωρίζεται σε ομάδες πεπτιδίων, απορροφάται πολύ καλύτερα. Αυτή είναι η κύρια διαφορά μεταξύ των πεπτιδίων κολλαγόνου και κολλαγόνου.Είναι πεπτίδια κολλαγόνου που είναι κατά κύριο λόγο η βασική βάση για την κατασκευή πολλών πρωτεϊνών στο σώμα μας. Είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικά και βοηθούν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου μαζί με ινοβλάστες. Τα πεπτίδια κολλαγόνου βοηθούν στην οικοδόμηση ακόμη περισσότερων πρωτεϊνών στο σώμα μας λόγω διέγερσης. Μετά από όλα, είναι μικρά τούβλα στην κατασκευή υφασμάτων.
Κολλαγόνο, το οποίο είναι σε τρόφιμα, βιοδιαθέσιμα και φυσικά για το σώμα μας. Ως εκ τούτου, είναι ενσωματωμένο στο έργο του πολύ καλύτερα. Η πηγή του κολλαγόνου στα τρόφιμα είναι ο ζωμός των οστών, το οποίο πρέπει να μαγειρευτεί μέσα σε 24 ώρες.
Αυτό που εξαρτάται από το αν το κολλαγόνο απορροφάται στο σώμα ή όχι:
Η ζάχαρη, ή μάλλον η γλυκόζη, συνδέεται με την πρωτεΐνη στο σώμα μας. Ως αποτέλεσμα, τα προϊόντα γλυκώσεως καταστρέφουν το κολλαγόνο.
Αρχικά, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το κολλαγόνο δεν καταστρέφει, και μόνο τότε, πώς να το συνθέσετε.
Ανεξάρτητα από την πηγή του κολλαγόνου χρησιμοποιείται. Μπορεί να ληφθεί από τα τρόφιμα και να απορροφηθεί με εντελώς διαφορετικούς τρόπους. Πηγαίνει στην παραγωγή διαφορετικών πρωτεϊνών, οπότε μπορεί να επηρεάσει το σώμα όχι τον τρόπο που περιμένετε. Εάν το σώμα δεν είναι υγιές, μπορεί να μην έχετε τέτοιο αποτέλεσμα όπως θα θέλαμε.
Τα πρόσθετα που περιέχουν πεπτίδια κολλαγόνου μπορούν να γεμίσουν με διάφορες τοξίνες και βαριά μέταλλα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το κολλαγόνο ψαριών, το οποίο είναι τώρα πολύ δημοφιλές. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε την προέλευση του κολλαγόνου και την ποιότητα του προσθέτου. Η σύνθεση κολλαγόνου μειώνεται μετά από 35 χρόνια. Όσο μεγαλύτεροι γίνεστε, τόσο λιγότερο κολλαγόνο παράγεται.
Υδρόλυση κολλαγόνου
Πώς να επιλέξετε το καλύτερο πόσιμο κολλαγόνο για το δέρμα;
Λάβετε υπόψη ότι είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα υδρολυμένο κολλαγόνο. Αυτή είναι μια ουσία που λαμβάνεται ως αποτέλεσμα της οξείδωσης, της αλκαλικοποίησης και του πρωτεϊνικού ενζύμου. Το γεγονός είναι ότι με τη συνήθη μορφή, το μόριο κολλαγόνου έχει μια πολύ μεγάλη αλυσίδα. Για να γίνουν πρώτες ύλες για το σχηματισμό αμινοξέων, οικοδομικό υλικό για μυς, οστά, δέρμα, είναι απαραίτητο οι μακρές ίνες να σπάσουν σε μικρά μέρη.
Αλλά λόγω των χαρακτηριστικών του γαστρικού χυμού, καθώς και των διαφορών στα εντερικά μικροβιακά, η αποσύνθεση δεν πραγματοποιείται πλήρως. Οι μακριές ίνες κολλαγόνου δεν είναι σε θέση να χωρίσουν σε μικρά πεπτίδια εάν οι γυναίκες έχουν πολύ χαμηλό επίπεδο οιστρογόνων στο σώμα. Αναστέλλει το ένζυμο των ινών κολλαγόνου και αποτρέπει τη διάσπαση του. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης συνιστώνται να χρησιμοποιούν ορμονική θεραπεία για την ομαλοποίηση της συγκέντρωσης των ορμονών.
Πώς να επιλέξετε το καλύτερο κολλαγόνο πόσιμου για το δέρμα:
Δώστε προσοχή στην ποιότητα των πρώτων υλών. Στα πακέτα γράφεται τι είδους κολλαγόνο βρίσκεται σε αυτό το εργαλείο.
Εκτός από το ίδιο το κολλαγόνο, δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα στη σύνθεση. Η συσκευασία πρέπει να υποδεικνύει ένα "υδρολυμένο κολλαγόνο". Οι κατασκευαστές προσθέτουν μερικά γλυκαντικά, ζάχαρη εκεί. Αλλά αυτά τα πρόσθετα δεν πρέπει να είναι παρόντα εκεί.
Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα κολλαγόνο με maltodecstrin. Αυτή είναι μια ουσία που προστίθεται για να αυξήσει τη διάρκεια ζωής του κολλαγόνου. Επηρεάζει αρνητικά τη μικροβία, σκοτώνοντας καλά βακτήρια.
Εάν αποφασίσετε να πάρετε πεπτίδια κολλαγόνου, τότε η διατροφή θα πρέπει να έχει επαρκή αριθμό αντιοξειδωτικών και βιταμινών.
Το επίπεδο διαχωρισμού κολλαγόνου επηρεάζεται από την παρουσία βιταμίνης C, ψευδαργύρου, χαλκού και άλλων ιχνοστοιχείων στα τρόφιμα. Ως εκ τούτου, συνιστάται να αγοράσετε ένα μείγμα που περιέχει όχι μόνο ένα υδρολυμένο κολλαγόνο, αλλά και ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, για καλύτερη απορρόφηση. Μπορείτε να μάθετε λεπτομερώς σχετικά με την επιλογή του κολλαγόνου εδώ.
Με βιταμίνη C.
Πόσιμο κολλαγόνο: κριτικές
Οι αναθεωρήσεις σχετικά με την παραλαβή του κολλαγόνου είναι διφορούμενες. Όμως, όπως δείχνει η πρακτική πολλών ξένων ερευνών, οι γυναίκες από 40 ετών σημειώνουν πραγματικά την αποτελεσματικότητα της ύλης. Οι μύες είναι ένας μάλλον ασταθής ιστός. Ως εκ τούτου, πρώτα απ 'όλα, με σοβαρές ασθένειες, έλλειψη αμινοξέων, οι μύες καταστρέφονται. Ο λιπαρός ιστός διαλύεται τελευταία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες μπορεί να έχουν ανεπάρκεια μυϊκής μάζας, μυϊκή αδυναμία, αλλά μια περίσσεια λίπους. Είναι απαραίτητο το φαγητό να περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνικών προϊόντων διαφορετικών τύπων. Κατά συνέπεια, η πρωτεΐνη των αυγών δεν αρκεί για να καλύψει τον κανόνα. Η κατανάλωση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων συνιστάται να κλείσει την ανάγκη για διάφορες πηγές κολλαγόνου.
Πόσιμο κολλαγόνο, κριτικές:
Oksana.Είμαι 48 ετών, το δέρμα μου άρχισε να μεγαλώνει μετά από 35 ετών. Τότε άρχισα προβλήματα με τα γυναικεία όργανα. Μετά τη θεραπεία, η κατάσταση επιδεινώθηκε, επειδή διορίστηκε προγεστερόνη. Η λήψη κολλαγόνου δεν ξεκίνησε για το δέρμα του προσώπου, αλλά για θεραπεία, επειδή λόγω της λήψης ορμονών, έχει ανακτηθεί πολύ. Αντί για μια δίαιτα, επέλεξα την ενεργό σωματική δραστηριότητα, την ικανότητα. Ως εκ τούτου, άρχισε να παίρνει πρωτεΐνες, κολλαγόνο για ανάπτυξη και ένα σύνολο μυϊκής μάζας. Μαζί με τη βελτίωση του σώματος, η κατάσταση του δέρματος έχει βελτιωθεί. Μία φορά κάθε λίγους μήνες παίρνω μαθήματα κολλαγόνου. Δίνω προτίμηση στην πιο φθηνή - αγελάδα.
ΜΑΡΙΑ. Άρχισα να παίρνω κολλαγόνο αφού παρατήρησα το ξηρό δέρμα και την εμφάνιση των πρώτων ρυτίδων. Τρώω ποικίλα, προσπαθώ να φάω μόνο υγιεινά τρόφιμα. Δεν μπορώ να πω ότι είδα ένα σούπερ-αντάρτικο. Το δέρμα τράβηξε λίγο, αλλά το αποτέλεσμα είναι εξαιρετικά δύσκολο να πάρει από τις ενέσεις. Παίρνω μόνο ένα μήνα. Θα συνεχίσω να προχωρώ, ίσως στο μέλλον τα αποτελέσματα θα γίνουν καλύτερα.
Oksana. Όπως και οι περισσότερες γυναίκες, είδα μια διαφήμιση, αποφάσισα ότι χρειαζόμουν επίσης ένα κολλαγόνο. Έχω αποκτήσει τη θάλασσα, καθώς απορροφάται καλύτερα και χωρίζεται στο σώμα. Υπάρχει ένα αποτέλεσμα, αλλά όχι τόσο φωτεινό όσο περίμενα. Κατά την αποδοχή του κολλαγόνου, μην περιμένετε ριζική αναζωογόνηση, την εξάλειψη των ρυτίδων. Όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα, όχι μόνο η απουσία ή η παρουσία κολλαγόνου επηρεάζει την ποιότητα του δέρματος. Το ορμονικό υπόβαθρο είναι σημαντικό, τα τρόφιμα. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες που αγαπούν τα γλυκά δεν θα έχουν καλό, πυκνό δέρμα. Για να φανεί νέος, όχι μόνο η υποδοχή του κολλαγόνου είναι απαραίτητη. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε πλήρως τις κακές συνήθειες, να δημιουργήσουμε σωστή διατροφή και να παίξουμε αθλήματα. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα υπάρξει ένα καρδινάλιο αποτέλεσμα. Για να ελπίζουμε ότι ένα μπουκάλι, η κάψουλα ή το γυαλί με σκόνη θα επιτρέψει να φανεί νέος, ηλίθιος. Εάν διατηρήσετε τις κακές συνήθειες, καταναλώνουν μια μεγάλη ποσότητα γλυκού και αλεύρου, τότε το δέρμα είναι απίθανο να είναι νέος και το σώμα σφίγγεται.
Κολλαγόνο από δέρμα και οστά ζώων
Πολλά ενδιαφέροντα άρθρα σχετικά με το κολλαγόνο μπορούν να βρεθούν στην ιστοσελίδα μας:
Πολλές γυναίκες είδαν μια διαφήμιση για ένα πολύ ακριβό εργαλείο που πωλείται σε μικρό Flocus σε υγρή μορφή. Οι έμποροι προσπάθησαν να διαφημίσουν αυτό το προϊόν ως μία από τις καλύτερες, υψηλές και αποτελεσματικές αναζωογόνηση του δέρματος. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια κίνηση μάρκετινγκ. Μπορείτε πολύ φθηνότερα να αγοράσετε πόσιμο κολλαγόνο σε σκόνη, κάψουλες και να το διαλύετε στο νερό. Πολλές από τις σκόνες συμπληρώνονται από ένα σύμπλεγμα βιταμινών και ιχνοστοιχείων για καλύτερη διάσπαση των πρωτεϊνικών ινών.
