Vitamin E: Wie ist es richtig und wie lange muss ich vor der Schwangerschaft während der Schwangerschaft dauern?

Ein Artikel darüber, wie man Vitamin E vor der Schwangerschaft und während der Schwangerschaft richtig einnimmt.

Jeder weiß, dass Vitamin E für Männer und Frauen nützlich ist. Vor allem aber der Bedarf an diesem Vitamin steigt für eine Frau während der Schwangerschaft. Lassen Sie die Schwangerschaft nicht in die frühen Stadien einbrechen und dann ein gesundes Kind zur Welt bringen - das schulden wir Vitamin E. Wenn Sie wissen möchten, wie wichtig Vitamin E für Frauen und Männer ist, und dann zu tragen, lesen Sie diesen Artikel .

Warum brauchen Sie Vitamin E während der Schwangerschaft, Schwangerschaftsplanung, was gibt es?

Schwangere von Vitamin E benötigen eineinhalb Mal mehr als vor der Schwangerschaft. Die Ärzte sind sich sicher, dass ein Kind im Mutterleib ohne es sich nicht vollständig entwickeln kann.

Warum ist Vitamin E so nützlich oder Tocopherol?

• Stärkt die Wände kleiner Gefäße und schützt sie vor Zerstörung
• Hilft, eine Plazenta zu bilden
• Hilft der Arbeit des Herzens
• Schützt Blutzellen (rote Blutkörperchen) vor Schäden
• Unterstützt normalerweise Hämoglobin im Blut
• Erlaubt keine Blutgerinnsel
• Beschleunigt heilende Wunden auf der Haut
• Dank ihm werden neue Kapillaren gebildet
• Verbessert die endokrine Drüse (Hormonbildung)
• Hilft, Proteinen absorbiert zu werden
• Stärkt die Immunität
• Verbessert das Sehvermögen und das Gedächtnis
• Vitamin A ist besser von ihm absorbiert

Aufmerksamkeit. Bei Frauen, die während der Schwangerschaft nicht genug Vitamin E hatten, werden Kinder mit einem verletzlichen sexuellen System häufiger geboren.

Wie viel Vitamin E wird pro Tag benötigt?

Frauen vor der Schwangerschaft und während dessen erfordert Vitamin E eine andere Menge:

• Frauen planen Schwangerschaft 10-15 mg
• Frauen zu Beginn der Schwangerschaft - 17 mg
• Nach einem langen Mangel an Vitamin E, wenn es eine Gefahr einer Fehlgeburt 100-200 mg, bis zu 1000 IE und dann kurze Zeit besteht

Sie müssen 1 Mal pro Tag oder 2 -mal am Tag, nach dem Essen oder während des Essens eine Vitamin E 1 -Kapsel einnehmen. Fett sollte in Lebensmitteln vorhanden sein. Die Behandlung mit Vitamin E beträgt 14 Tage.

Notiz. In einigen Paketen mit Vitamin E gibt es eine Bezeichnung (internationale Einheiten). Das Verhältnis von Mg zu mir \u003d 1: 1,21.

Wie kann man herausfinden, dass es nicht genug Vitamin E gibt?

Wenn nicht genügend Vitamin E vorhanden ist, können die folgenden Beschwerden sein:

• Muskeln, Arme und Beine weh in ungezogenen
• Schnelle Müdigkeit
• Es fühlt sich an, als würde Gänsehaut auf die Haut klettern
• Erschöpfung
• Ein seltener Puls
• Häufige Erkältungen
• Blutergüsse am Körper ohne Grund
• Haarverlust
• Plötzliches Ereignis von Altersflecken
• Fehlgeburten bei Frauen in der frühen Schwangerschaft
• Probleme bei der Verschlechterung von Gedächtnis, Hör, Vision
• Verletzung der Menstruation
• Häufige Verstopfung

Wie man Vitamin E nimmt, um eine Vitamin E bei der Planung einer Schwangerschaft an eine Frau und einen Mann zu bringen: Dosierung

Wenn eine Frau in einer jungen Familie nicht schwanger wird, kann es Probleme mit der Empfängnis mit einem Mann geben. Und wenn ja, dann verschreibt der Arzt beide Ehepartner Vitamin E.

Für Männer aus Vitamin E der nächste Vorteil:

• Erhöhung der Spermienaktivität und erhöhen Sie ihre Zahl
• Spermatozoa ist besser, mobil, hartnäckig

Männer nehmen normalerweise Vitamin E 200-300 mg pro Tag, 1 Monat oder bis die Frau schwanger wird.

Vitamin E ist nützlich für Männer und mit Impotenz. In diesem Fall wird Vitamin E 200 mg pro Tag und 1 Monat genommen.

Vitamin E: Welche Schwangerschaftszeit ist es?

Die Meinungen von Gynäkologen unterscheiden sich: Einige glauben, dass die gesamte Schwangerschaftszeit, eine Frau, Vitamin E einnehmen muss, andere nur im 1. und 3. Trimester, und das 2. Trimester kann Vitamin E aus Lebensmitteln erhalten.

Vitamin E im ersten, zweiten, dritten Trimester der Schwangerschaft: Dosierung

1. Trimester der Schwangerschaft. Für die normale Entwicklung des Kindes wird Vitamin E während der Schwangerschaft auf den Arzt zurückgeführt, aber vor allem braucht ihn die Frau im ersten Trimester.

Zu Beginn der Schwangerschaft vitamin e nützlich Zusammen mit Folsäure (Vitamin B9).Beide Vitamine erledigen die folgenden Arbeiten:

• Nehmen Sie an der Bildung aller Organe des Kindes teil
• Erlauben Sie keine Fehlgeburt
• Verhindern Sie die Bildung von Blutgerinnseln
• Reduzieren Sie das Risiko von angeborenen Erkrankungen des Kindes

Die Menge an Vitamin E, die pro Tag eingenommen werden muss - 100 mg.

Aufmerksamkeit. Das Fehlen von Vitamin E ist zunächst die Schwangerschaft durch Toxikose (Übelkeit und Erbrechen, eine Abnahme des Appetits, die Schläfrigkeit, die Verzerrung des Geschmacks, die Intoleranz gegenüber einigen Gerüchen).

2. Trimester der Schwangerschaft. In diesem Stadium Vitamin E:

• Verbessert die Durchblutung in der Plazenta, so dass das Kind eine ausreichende Menge an Sauerstoff erhält
• Dank Vitamin E wird das Hormon -Gonadotropin in der Plazenta produziert, was ihm hilft, sich besser zu entwickeln
• Wenn der Körper einer Frau eine ausreichende Menge an Vitamin E hat, wird die Haut elastisch, und nach der Geburt gibt es keine Dehnungsstreifen

Ärzte raten Aufmerksamkeit:In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft muss eine Frau nicht separat Vitamin E einnehmen, es wird aus einem Komplex von Vitaminen für schwangere Frauen („Alphabet“, „Komplivitis“, „Vitrum“, „Triovit“) und Lebensmittel ausreichen.

Im 3. Trimester der Schwangerschaft Vitamin E fördert die Produktion von Prolaktin und dann die Muttermilch für das Baby. Wenn es an Vitamin E mangelt, wird eine Frau möglicherweise überhaupt nicht entwickelt. Im dritten Trimester müssen Sie auch Vitamin E einnehmen.

Überdosis von Vitamin E während der Schwangerschaft: Folgen

Schwangere Frau Vitamin E muss nehmen streng nach einem Arztrezept zufolge. Wenn die Frau selbst beschloss, Vitamin E zu nehmen und mehrere Vitaminkomplexe gleichzeitig zu kauften oder Vitamin E in mehr Mengen als bereitgestellt zu haben, dann vielleicht Überdosis von Vitamin E bei einer Frau. Sie werden die folgenden Beschwerden spüren oder bemerken:

• Brechreiz
• Durchfall oder Blähungen
• Rötung oder Hautausschläge auf der Haut
• Schwäche und schwindelig
• Schnelle Müdigkeit
• Anfälle in den Muskeln
• Vision des Sehens
• Nervöse Störungen
• Reduzierter Blutzucker
• Leberprobleme (Erhöhung, Bilirubin zunehmen)
• Probleme mit den Nieren
• Der Blutdruck steigt
• Zu Beginn der Schwangerschaftsbinder aufgrund einer schlechten Blutgerinnung kann es Blutgerinnsel geben
• Am Ende der Schwangerschaft - Frühgeburt

Überdosis von Vitamin e Die Mutter kann beeinflussen und auf das Kind, wenn es geboren wird:

• Das kleine Gewicht des Kindes
• Angeborenen Herzfehler
• Das Kind wurde tot geboren
• Oft wird ein Kind mit Gesundheitsstörungen geboren

Kontraindikationen für die Verwendung von Vitamin E sind für Menschen mit folgenden Krankheiten verfügbar:

• Allergie gegen Vitamin e
• Discinesie der Gallengänge
• Schwere Herzerkrankungen
• Schilddrüsenhyperthyreose
• Leberzirrhose
• Hämophilie
• Nierenerkrankungen

Aufmerksamkeit. Vitamin E ist mit Arzneimitteln gegen die Bildung von Blutgerinnseln, entzündungshemmende und eisenhaltige Bildung nicht kompatibel, eine Pause zwischen den Techniken dieser Medikamente und Vitamin E sollte mindestens 8 Stunden betragen.

Welche Produkte sind die meisten Vitamin E?

Das nützlichste Vitamin E ist ein natürliches Tocopherol, das heißt aus Lebensmitteln.

Was müssen Sie wissen, um Vitamin E mehr in Lebensmitteln zu halten? Was sind unsere Handlungen durch das Kochen des Vitamin E zerstört?

• Kontakt mit Luft und Sonne
• Temperatur unter Null
• Saure und alkalische Umgebung
• Die Temperatur beträgt mehr als +170 Grad Celsius

Vitamin E ist in solchen Produkten am meisten (die Menge an Vitamin pro 100 g des Produkts):

• In unraffiniertem Pflanzenöl (aus Weizenkeimen - 149 mg, 47 mg Haselnüsse, 41 mg Sonnenblume, 41 mg, 39 mg, Baumwolle - 35 mg, 32 mg Reiskleie und 29 mg, 15 mg, 15 mg, 15 Mg und 15, 7 mg, Olive - 14,4 mg, Mais - 14,3 mg, Soja - 8,2 mg, Leinen - 0,5 mg)
• Gorky Pepper - 38 mg
• Sonnenblumensamen-26-35 mg
• In Paprika - 29 mg
• In der Mandel-24-26 mg
• In getrocknetem Oregano - 18 mg
• In der Haselnuss - 15 mg
• In einem trockenen Basilikum - 10,7 mg
• In Zedernmutter - 9,3 mg
• In getrockneter Petersilie - 9 mg
• In rot -schwarzer Kaviar - 7 mg
• In Eigelb - 4,8 mg
• In Kurkuma - 4,4 mg
• In Kurag und Tomatenpaste - 4,3 mg
• Spinat - 2,9 mg
• Butter - 2,8 mg
• In Rindfleisch, Hühnchen, Ente, Gänsefett - 2,7 mg
• Vollkornweizenbrot - 2,7 mg
• In Kisza, Caminet - 2,5 mg
• In Salzmakrele - 2,4 mg
• Im Salzhering - 1,7 mg
• In Schweinefleisch sala - 0,6 mg
• In frischen Tomaten, Brokkoli, Maiskörnern, Patchbohnen - 0,5 mg

Denken Sie daran, dass in überschüssigem Vitamin E viel gefährlicher ist, als wenn es nicht ausreicht.

Video: Vitamine während der Schwangerschaft. Vitamin E, Tocopherol während der Schwangerschaft und Laktation

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