Muskelkrämpfe: Ursachen, Behandlung, Prävention. Was tun mit Muskelkrämpfen?

Wenn Sie Muskelkrämpfe haben, lesen Sie den Artikel. Es beschreibt den Algorithmus von Handlungen und Behandlung.

Ein Transport ist eine starke starke Kontraktion der Muskeln, die von akuten Schmerzen begleitet wird. Der Grund dafür kann sowohl ein Mangel an Vitaminen als auch Spurenelemente im Körper sein und Krankheiten der nervösen kardiovaskulären Systeme entwickeln.

Lesen Sie auf unserer Website einen weiteren Artikel zum Thema: "Krämpfe, Krämpfe im Bauch bei Frauen, Männern, Kindern." Sie erfahren etwas über die Ursachen sowie die Erste Hilfe, welche Medikamente existieren, die Behandlung mit populären Methoden.

Die Hauptursachen für Krämpfe sind eine Verletzung der Ernährung und des Gleichgewichts der Ernährung, des Stresses und eines falschen Lebensstils. Mehr über die Ursachen dieser Erkrankung und zur Behandlung ist im Artikel unten beschrieben. Lesen Sie weiter.

Warum nehmen die Wadenmuskeln einen Krampf, in Hand, Bein, Hüftmuskeln, Tag des unteren Rückens, Nacht, in einem Traum von Frauen und Männern: Gründe: Gründe

Krämpfe treten bei Frauen im Alter häufiger auf als bei Männern. Dies ist auf die Besonderheit des Körpers in der post -klimifizierenden Zeit zurückzuführen, wenn ein Östrogenhormon mangelt. Es ist dieses Hormon, das für die Viskosität des Blutes verantwortlich ist, es wird dicker, zirkuliert schlecht durch die Venen und leidet nicht genug Muskeln und Gewebe. In jungen Jahren können Krämpfe sowohl Mädchen als auch Jungs sein. Dieses Phänomen ist auch bei Kindern häufig.

Warum nehmen die Wadenmuskeln einen Krampf in Hand, Bein, Hüftmuskeln, Tag der unteren Rücken, Nacht, in einem Traum? Die Gründe werden nachstehend beschrieben. Daher können Anfälle unter solchen Bedingungen beobachtet werden:

• Mangel an Flüssigkeit im Körper

Bei starker Hitze verliert der Körper während des intensiven Trainings zusammen mit Wasser die meisten Spurenelemente, insbesondere Kalzium und Magnesium, was zu einem solchen Zustand führt. Das Auftreten von Anfällen in diesem Fall ist regelmäßig, selten und erfordert keine medikamentöse Behandlung.

• Mangel an Mineralien

Wie bereits erwähnt, spielen Calcium und Magnesium eine besondere Rolle bei der Muskelkontraktion und damit beim Auftreten von Anfällen. Der Nachteil dieser Spurenelemente führt zu ständigen, häufiger nachts krampfhaften Angriffen. Dies kann sowohl auf die Art der Ernährung zurückzuführen sein, an die eine Person haftet, als auch die Verwendung einiger Arzneimittel, die die Absorption von Kalzium und Magnesium verhindern. In beiden Fällen wird empfohlen, Medikamente einzunehmen, die das Gleichgewicht der Spurenelemente im Körper wiederherstellen.

• Starker Stress

Fördert die Eliminierung von Magnesium aus dem Körper und infolgedessen das Erscheinungsbild von Anfällen. Es wird empfohlen, stressige Situationen zu vermeiden, Beruhigungsmittel zu nehmen, die vom Arzt und Medikamenten, die Magnesium enthalten, verschrieben werden.

• Zu starke Muskelverspannungen während intensiver Training oder harte körperliche Arbeit

In diesem Fall müssen Sie die Muskeln vor dem Training sorgfältig erhitzen und richtig essen und nicht nur Kohlenhydrate und Proteine \u200b\u200bfür eine Reihe von Muskelmasse, sondern auch Vitamine mit Mineralien in ausreichenden Mengen erhalten.

• Plötzliche Temperaturänderungen

Ein Krampf überholt oft eine Person beim Baden in sehr kaltem Wasser.

Verschlüsse können auch eines der Symptome einiger Krankheiten und Erkrankungen sein. Am häufigsten sind dies Pathologien des nervösen oder kardiovaskulären Systems. Hier sind Krankheiten, die am häufigsten von einem krampfhaften Zustand begleitet werden:

• Epilepsie
• Hodo-Gehirnverletzungen
• Streicheln
• Akute und chronische Herzinsuffizienz
• Untere Venen der unteren Extremitäten (Krampfadern)
• Atherosklerose der Venen der unteren Extremitäten und anderer

Noch mehr nützliche Informationen über sie können die Gründe für Anfälle in einem anderen Artikel lesen auf unserer Website.

Auch Krämpfe können während der Schwangerschaft auftreten. Worum ist es verbunden, lesen Sie weiter.

Muskeln weh tun, Krämpfe während der Schwangerschaft: Ursachen

Zukünftige Mütter beschweren sich oft über Beinkrämpfe, die sie während der Schwangerschaft stören. Die Wadenmuskeln und kleine Muskeln der Zehen sind besonders betroffen, aber in seltenen Fällen können Krämpfe das gesamte Bein vom Oberschenkel bis zu den Fingspitzen bedecken.

Es gibt zwei Gründe für diese Erkrankung - ein erhöhter Bedarf an Spurenelementen, gekoppelt mit einem Verstoß gegen ihre Quittung. Dies geschieht normalerweise, wenn die schwangere Frau unter Toxikose und zunehmendem Druck auf die Gefäße des Beckens und der Beine leidet. Darüber hinaus besteht die Gefahr für das Kind im ersten Fall darin, dass mit einem Mangel an Folsäure und Magnesium die Entwicklung des Nervenröhrchens des Fötus, was die Grundlage für das zukünftige Nervensystem des Babys ist, eine Hemmung der Nervenröhre.

Im zweiten Fall wirken zunehmend Druck und Krämpfe negativ auf die glatten Muskeln des Gebärmutters und können unfreiwillige Kontraktionen und die Gefahr von Fehlgeburt verursachen.

Was tun mit Muskelkrämpfen?

Vor Beginn dieses Zustands tritt die Muskelverspannung normalerweise zuerst auf, und nur dann tritt ein unerträglicher Schmerz auf. Was tun mit Muskelkrämpfen? Hier ist ein Algorithmus von Handlungen:

• Wenn eine Person das Gefühl hat, dass sein Bein jetzt erfasst, sollte er versuchen, die Durchblutung in einem angespannten Muskel so schnell wie möglich zu erhöhen.
• Übungen sind zum Beispiel dafür geeignet hocken, und auch intensive Massage.
• Es ist besonders relevant bei den Fingern, die Krämpfe. Es ist notwendig, den angespannten Finger trotz des Schmerzes stark und schnell zu kneten.
• In Notfällen (Krämpfe schnappten sich während des Schwimmens mein Bein) können Sie den verletzten Finger mit einem Stift stechen, der einen Blutfluss verursacht und der Krampf passt.

Mit dem bereits begonnenen Beschlagnahme müssen Sie den angespannten Muskeln so weit wie möglich ausdehnen und ihn einige Minuten in einer gestreckten Position fixieren. Gleichzeitig wird empfohlen, den Finger, Kaviar, Hüfte, reduzierte Krämpfe zu kneifen und zu reiben.

Muskelbehandlung nach einem Kampf

Der Krampf ist nicht immer eine Zeit. Wenn dieser Zustand häufig auftritt, können die Muskeln danach weh tun und nicht passieren. Was ist die Behandlung von Muskeln nach einem Krampf? Wenn die Muskelkontraktion durch primäre Ursachen verursacht wird, empfehlen Ärzte dieses Behandlungsschema:

• Ein Komplex von Vitaminen und Spurenelementen in Tabletten-suprain, Flushing, Multi-Tabs. Nehmen Sie einmal am Tag ein Tablet für einen Monat.
• Magnesiumpräparate - Magne B6, Magwit In Tabletten oder Trinkvermehrungen - 2 Tabletten 3 mal am Tag. Der Kurs ist mindestens eine Woche.
• Musorelaxants - Medikamente entspannen Muskeln - Midokalm, Sirdalud. Sie werden nach dem Rezept eines Arztes aus Apotheken entlassen. Normalerweise akzeptiert 1/2 oder ein ganzes Tablet 1-2 mal am Tag. Ein Behandlungsverlauf mindestens 5-7 Tage.
• Örtlich Sie können jeden verwenden entzündungshemmende Salbe oder menovazin -Lösung (komplexer Alkohol).
• Mit starken Schmerzen Sie können eine Malertafel trinken - Ibuprofen, Miete usw.
• Mit Anfällen bei schwangeren Frauen Ärzte verschreiben einen Multivitamin -Komplex, der alle für Mutter und Kind erforderlichen Substanzen enthält - Elevit, Vitrum Ponalalalalalalalalalalalalalalalalalalalalusoder nur Magnesiumpräparate - Magne B6 Im Trinken von Ampullen.

Es ist wissenswert: Wenn Krämpfe als Symptom einer Krankheit wirken, wird die zugrunde liegende Krankheit zuerst behandelt.

Häufige Angriffe der Muskelkontraktion können durch Einnahme von Magnesiummedikamenten in Tabletten erleichtert werden, wenn dies nicht dem vom Arzt verschriebenen Behandlungsschema widerspricht. Sie können Krämpfe in Volksmethoden behandeln. Lesen Sie weiter.

Muskeln, Krämpfe: Behandlung in der Volksmedizin

Es gibt Volksmittel, die zur Behandlung von Muskelkrämpfen helfen. Mit Hilfe natürlicher Drogen werden Muskeln und Krämpfe stattfinden. Zum Beispiel empfehlen Volksheiler:

• Schmieren Sie die Sohlen der Beine zweimal täglich mit Zitronensaft. Nach dem Trocknen des Safts müssen warme Socken auf die Füße gelegt werden.
• Eine Abkochung von Fichtennadeln hilft gutEs sollte 2 mal am Tag 1/2 Tasse betrunken werden.
• Mit Muskelkontraktion können Sie Ihr Bein, Finger mit trockenem Senf reibenDies hat einen guten Erwärmungseffekt und verbessert die Durchblutung.
• Außerdem können Alkohol- oder Apfelessig als Müll verwendet werden.

Es ist erwähnenswert, dass ein solcher Zustand als Krämpfe leichter zu verhindern ist als zu behandeln. Lesen Sie weiter.

Prävention durch Muskelanfälle

Um Muskelanfälle zu verhindern, können Sie die folgenden Empfehlungen und Tipps befolgen:

• Es ist ausgewogen zu essen, enthalten eine große Anzahl von Obst und Gemüse in die Ernährung (vorzugsweise saisonal, nicht exotisch, lokal).
• Begrenzen Sie süßes Mehl in der Ernährung, weil Übergewicht ist einer der Gründe für das Erscheinen von Anfällen.
• Therapeutische Gymnastik betreiben, Übungen zum Dehnen und Stärken der Beine der Beine machen.
• Während der Diagnose und Behandlung von Krankheiten der nervösen und kardiovaskulären Systeme.
• Um die Beine der Beine zu entspannen, bevor Sie ins Bett gehen, können Sie kontrastierende Bäder mit Meersalz, Kräuterabladungen (Scharrow, Hopfen, Brennnesseln) nehmen.
• Tragen Sie bequeme Qualitätsschuhe. Müll häufig auf der Ferse abweist.

Viele Menschen waren mindestens einmal in ihrem Leben vor dem Problem der Krämpfe. Wenn diese Fälle jedoch nicht mehr als 2-3 Mal im Monat einzeln oder wiederholt sind, gibt es keinen Anlass zur Sorge. In anderen Fällen ist es besser, den Therapeuten zur Konsultation zu kontaktieren.

Video: Schließungen in den Beinen, wie man behandelt

Video: Supermethode aus Anfällen in den Beinen

Video: Muskelkrämpfe - Eine einfache und visuelle Behandlungsmethode

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