Methoden zum Abnehmen mit Ingwer zu Hause. Wie man benutzt und wie viel Ingwer pro Tag trinkt?

Ginger ist ein einzigartiges Produkt, das von Natur aus an den Menschen gespendet wurde. Zum ersten Mal wurde es in Indien für therapeutische Zwecke verwendet. Und danach breitete sich Ingwer in Südostasien aus.

Anfänglich wurde die „Hörntwurzel“, wie auch Ingwer genannt wird, als Gewürz verwendet. Der ursprüngliche akute Geschmack dieser Wurzel liebt es, bei der Zubereitung exquisiter Gerichte kulinarische Culiser auf der ganzen Welt zu verwenden. Es wird verwendet, um den Geschmack von Fleisch und Backen zu verbessern. Heute wird Ingwer in Käse gegessen, getrocknet, eingelegt, gekocht und gebraten.

Wichtig: Der brennende Geschmack von Ingwer wird aufgrund des Gehalts einer solchen Verbindung in der Wurzel dieser Pflanze als Gingerol erreicht. Diese Substanz kann Stoffwechselprozesse im Körper verbessern. Deshalb ist Ingwer so nützlich bei der Zusammensetzung von Gewichtsverlustprodukten.

Die Vorteile von Ingwer für den Gewichtsverlust

Substanzen, die Teil dieses Produkts sind, lindern die Probleme des Atmungssystems. Es gilt seit langem als Mittel zur "Verflüssigung" von Blut. Wenn Sie es nach innen verwenden, können Sie spüren, wie das Blut „erwärmt“. Übrigens kann das Ingwerol, mit dem Ingwer reich ist, entzündliche Prozesse unterdrücken und das Blut schädlicher Verbindungen reinigen.

Ingwer enthält viele Vitamine und Mineralien:

Die Zusammensetzung von Ingwer umfasst auch viele Ballaststoffe, ätherische Öle, Aminosäuren und Antioxidantien.

Dieses Produkt ist ein echtes Natural Storehouse. Mit ihrer Hilfe können Sie die Gefäße des Cholesterinspiegels reinigen, überschüssige Flüssigkeit und Toxine aus dem Körper entfernen und Stoffwechselprozesse beschleunigen, um den Fettverbrennerprozess zu verbessern.

Wenn Sie Ginger verwenden, um zusätzliche Pfund loszuwerden, müssen Sie natürlich nicht sehr schnell darauf warten. Mit der korrekten Verwendung von Mitteln mit diesem Produkt verläuft das Übergewicht langsam, aber wahr. Zusätzlich zum visuellen Effekt (Verbesserung des Aussehens) hilft Ingwer, mit Cellulite fertig zu werden.

Methoden zum Abnehmen mit Ingwer

Neben dem Heilungseffekt kann dieses Werkzeug den Geschmack vieler Gerichte verbessern. Zum Beispiel kann die Ingwerwurzel gerieben und zu gedünstetem Gemüse hinzugefügt werden.

Wichtig: Um die Verdauung und Stoffwechselprozesse im Blut zu verbessern, können Sie ein Stück Ingwerwurzel kauen, das vor den Hauptmahlzeiten mit Salz- und Zitronensaft gewürzt ist.

Es hilft, den Körper mit nützlichen Substanzen mit Ingwersalat zu sättigen. Ein solcher Salat kann sowohl zwischen den Mahlzeiten als auch als Hauptgericht an Fastentagen verwendet werden.

Salatrezept für Gewichtsverlust. Um einen solchen Salat vorzubereiten, ist es notwendig, die gleichen Teile einer orange, Sellerie und Ingwerwurzel zu mischen. Fügen Sie diesen Produkten zwei Teile gebackener Rüben und Karotten hinzu. Sie können einen solchen Salat mit Zitronensaft und Olivenöl würzen.

Ein weiteres beliebtes Fett für Fett ist Ingweree. Aufgrund des Inhalts von Gingerol und anderen vorteilhaften Substanzen in diesem nützlichen Produkt kann der Stoffwechsel mit seiner Hilfe verbessert werden. In diesem Fall ist heißes Wasser ein Katalysator für Stoffwechselprozesse.

Ingwer -Tee -Rezept. Es ist sehr einfach, solchen Tee zu kochen. Dazu fein die Wurzel des Ingwers hacken, in eine Thermoskörper geben und kochendes Wasser gießen. Sie können einen solchen Tee 30-45 Minuten nach dem Kochen trinken. Luusse solchen Tee 30 Minuten vor den Mahlzeiten trinken.

Anstatt Tee zu bestehen, können Sie ihn kochen. Schleifen Sie dazu die Wurzel und legen Sie sie mit kochendem Wasser in eine Pfanne. Es ist notwendig, einen solchen Tee innerhalb von 15 Minuten zu kochen. Der Tee muss in einen Becher gegossen werden und Zitronensaft, Honig und nützliche Kräuter hinzufügen, um den Effekt und den Geschmack zu verbessern: Zitronenbalsam, Thymian, Minze usw.

Ingwer kann nicht nur als Teil des Gewichtsverlusts konsumiert werden, sondern es auch zu normalem grünem oder schwarzem Tee hinzufügen. Die Hauptsache ist jedoch nicht, es zu übertreiben. Andernfalls überschattet Ingwer den Geschmack von Tee vollständig. Nehmen Sie ein Stück Wurzel mit einer mittelgroßen Pflaume ähnlich.

WICHTIG: Damit sich nützliche Substanzen von der Wurzel in den Tee einlassen, muss es so dünn wie möglich geschnitten werden.

Ingwermischungen mit Zitrone, Honig, Kefir, Zimt für Gewichtsverlust: Rezepte

Zitronentee -Rezept

1. Entfernen Sie die Schale aus Zitrone (1/2 PCs) und hacken Sie es
2. Schneiden Sie Ingwerwurzel (4 cm) dünne Scheiben
3. Mischen Sie Zest und Ingwer in einer Pfanne
4. Gießen Sie Wasser (500 ml) und zum Kochen
5. Reduzieren Sie das Feuer auf ein Minimum und kochen Sie 15 Minuten
6. Fügen Sie Minze und Zitrone hinzu und entfernen Sie die Pfanne aus dem Feuer
7. Lassen Sie uns 10 Minuten lang brauen
8. Getrennt grünem Tee (3 Teelöffel) gebrüht
9. Lassen Sie es 2-3 Minuten lang brauen und mit einem Ingwer-Abkochung mischen
10. Wir verwenden es wie beabsichtigt

Ein weiteres Rezept für Zitronentee

1. Mahlen Sie die Ingwerwurzel mit einem Reifen (2 EL Löffel)
2. Gießen Sie es mit kochendem Wasser und lassen Sie es 20 Minuten lang brauen
3. Wir filtern die Infusion und fügen Zitronensaft hinzu (2 EL.
4. Fügen Sie Honig hinzu (2 EL. Wir gießen das Produkt in eine Thermos
5. Trinken Sie während des Tages durch eine kleine Tasse zu den Hauptmahlzeiten

Dieses Getränk ist besonders nützlich, um Fett von schwierigen Orten als Hüften und Seiten zu entfernen.

Rezept "Honig und Ingwer"

1. Mischen Sie frischen Lindenhonig (1 EL Löffel) mit einem trocken gehackten Ingwer (1/8 Teelöffel)
2. Das resultierende Werkzeug muss vor den Hauptmahlzeiten im Mund gelöst werden

Ingwer -Kefir -Rezept

Dieses Rezept ist in Monodit oder als Produkt für einen Fastentag wirksam. Sie müssen 1 Liter Kefir pro Tag trinken. Es muss in fünf Teile unterteilt und jeweils einen solchen Teil trinken. Gleichzeitig müssen Sie jedes Mal gemahlenen Ingwer (1 Teelöffel) zum Glas hinzufügen)

Rezept "Zimt und Ingwer"

Zimt ist im Kampf gegen das Übergewicht nicht weniger effektiv gewürzt. Es kann zu Kefir oder Tee hinzugefügt werden. Um den Effekt in demselben Kefir und Tee zu verbessern, kann Ingwer hinzugefügt werden. Und Sie können Kaffee mit diesen Gewürzen für die Mittel des Übergewichts verwenden.

1. Wir brauen Kaffee in einer Jacke oder bereiten ihn auf andere Weise vor
2. Fügen Sie dem resultierenden Getränk (1 Tasse) (1 Teelöffel) und einer Prise Zimt gemahlene Ingwer hinzu

Zusätzlich zum fettverbrennenden Effekt belebt ein solches Getränk noch stärker als gewöhnlicher Kaffee.

Wie man trinkt Getränke Tee, Kaffee mit Ingwer zum Gewichtsverlust

Abhängig von der Temperatur der Wasser- und Brauzeit kann erreicht werden, dass diese nützliche Wurzel eine andere Anzahl von Mineralien, Vitaminen, ätherischen Ölen und anderen Substanzen „gibt“.

Wichtig: Sie können eine mit Tellern gehackte rohe Ingwerwurzel brauen. Sie können eine Aufschlämmung davon vorbereiten und sie dann in verschiedenen nützlichen Getränken verwenden. Darüber hinaus können Sie gemahlene Ingwer verwenden, um das Immunsystem des Körpers zu stärken und überschüssiges Gewicht zu verringern.

Um die nützlichen Qualitäten von Ingwer zu nutzen, können Sie solche Methoden zum Brauen einer „Hörntenwurzel“ verwenden:

Retzettee #1:

1. Schälen Sie die Wurzel des Ingwers (5 cm) aus dem Schale und hacken Sie sie
2. Wasser kochen (1 Liter) und dort Ingwer gießen
3. Fügen Sie eine Prise gemahlener Pfeffer hinzu
4. Wasser sollte weitere 10 Minuten kochen
5. Wir extrahieren Ingwer und kühlen die Abkochung ab
6. Fügen Sie vor der Verwendung Zitrone und Zucker zu einem solchen Tee hinzu

Tee Rezept #2:

1. Ingwer (5 G-50 g) mahlen
2. Wir füllen es in eine Thermoskanne und füllen es mit heißem Wasser (50 g-60 g)
3. Bestehen Sie 1-2 Stunden und fügen Sie zu normalem Tee hinzu

Dieses Rezept ist gut darin, dass viele nützliche Substanzen von Ingwer in den Tee fallen und dann in der gleichen Menge in den Körper wie ursprünglich in Ingwer in den Körper. Calcium ist auf diese Weise besonders gut, was im „Rogata Korne“ viel ist.

Kaffeerezept #1:

1. Kochen Sie Wasser (1 Tasse) und fügen Sie einen Zimt (2,5 cm), geriebene Muskatnuss (1 Stc.), Gehacktes Kardamon (1 Stc.) Und Nelken (3-4 Stcs) hinzu.
2. Minzblätter mischen und hinzufügen (3-4 Stcs.)
3. Fein geschnittene Ingwer (1 Teelöffel) und fügen Sie es zu kochendem Wasser hinzu
4. Gründlich mischen und den gemahlenen Kaffee füllen (1 EL Löffel)
5. Wenn das Getränk darin kocht, können Sie Milch gießen (1 Tasse).
6. Wir reduzieren das Feuer und wenn der Kaffee beginnt, aus dem Herd zu schäumen
7. Decken Sie mit einem Deckel ab und lassen Sie es 5 Minuten lang brauen

Sie können jedoch als normaler Kaffee verwenden. Mit ihrer Hilfe können Sie aufmuntern, um mentale Aktivitäten zu aktivieren.

Kaffeerezept #2:

1. In einem kleinen Topf Wasserwasser (400 ml)
2. Sobald es sich erhitzt, schlafend wir Kaffee (3 EL Löffel), Zucker (2 Teelöffel) und geriebener Ingwer (0,5 Teelöffel) einschlafen.
3. Wir mischen alles und fügen Zimt (1 Teelöffel), Anissamen (1 Teelöffel) und eine Prise Orangenschale hinzu
4. Mischen und fügen Sie einen Löffel Kakao hinzu
5. Zum Kochen kochen, aus dem Herd nehmen und in Tassen gießen

Dieser Kaffee sowie der vorherige können nicht nur für Gewichtsverlust, sondern auch als köstliches Tonic -Getränk verwendet werden.

Ingwer für Gewichtsverlust Rezept die aktivste Art und Weise

Zwei identische Organismen existieren, wie wir alle wissen, nicht. Was für den einen gut ist, hat möglicherweise nicht den gleichen positiven Effekt für den anderen. Daher werden nachstehend mehrere Rezepte mit Ingwer für Gewichtsverlust dargestellt. Wählen Sie den, mit dem Sie den besten Effekt erzielen. Und vergessen Sie nicht, dies in den Kommentaren zu diesem Artikel darüber zu erzählen.

Ingwer mit Knoblauch

Natürlich "United" werden sie dem Körper eine große Hilfe leisten. Diese beiden Produkte können Fettverbindungen angreifen und durch die Membran ihrer Zellen eindringen. Wenn nützliche Substanzen aus diesen Produkten in die Membranen von Fettzellen eindringen können, öffnet sie außerdem den Weg für andere vorteilhafte Substanzen. Zum Beispiel Selena. Er ist auch in der Lage, Fette zu teilen.

Wichtig: Ingwer mit Knoblauch, die Reinigung des Körpers von Fettablagerungen und Zerfallsprodukten liefern keine Ladung für die Leber und andere innere Organe.

Das einfachste Rezept für dieses Tool:

1. Schneiden Sie die Ingwerwurzel so dünn wie möglich (2 EL.
2. Reinigen Sie den Knoblauch (2 Nelken) und schneiden Sie ihn in 2-3 Teile ab
3. Knoblauch und Ingwer mischen
4. Gießen Sie kochendes Wasser (1 Liter)
5. Wir bestehen ungefähr 2 Stunden
6. Wir trinken ein halbes Glas, bevor wir essen

Bestehen und speichern ein solches Werkzeug ist am besten in den Thermosketten.

WICHTIG: Zusätzlich zu seinem fettverbrennenden Effekt kann eine solche Infusion den Ton des Körpers erhöhen und die Wirkung des Immunsystems verbessern. Und haben Sie keine Angst vor dem Geruch von Knoblauch, Ingwer wird es leicht „punkten“.

Ingwer und Gurke

Viele Leute mögen Ingwer Teas, Kefir mit Ingwer und Zimt und andere beliebte Mittel, um überschüssiges Gewicht zu bekämpfen. Aber das nächste Getränk, das auch einen starken Effekt hat, wird von Ingwer und Gurke hergestellt. Mit ihrer Hilfe können Sie nicht nur Stoffwechselprozesse im Körper stärken, sondern auch ihren Durst nach einem heißen Sommertag befriedigen.

1. Reinigen Sie Ingwer und reiben Sie es an einer feinen Reibe (2 cm)
2. Ingwer in eine Mixerschale legen
3. Pfefferminze (1 EL Löffel) und eine Prise Kardamom hinzufügen
4. Schlagen Sie die Zutaten und füllen Sie sie mit einer kleinen Menge kochendem Wasser
5. Schneiden Sie die Gurke mit Ringen und fügen Sie der resultierenden Mischung hinzu
6. Bestehen Sie 30 Minuten und Filter
7. Fügen Sie Zitronensaft (60 ml) und orange (50 ml) hinzu
8. Mischen und verwenden Sie wie beabsichtigt

Tibetischer Tee mit Ingwer

Natürlich kamen nur wenige von ihnen aus diesem legendären Land zu uns. Aber wenn das Produkt "funktioniert", warum dann nicht verwenden? Tibetischer Tee für Gewichtsverlust und Reinigung des Körpers ist nur eines dieser Mittel.

1. Legen Sie eine Pfanne mit Wasser (500 ml) auf den Herd
2. Fügen Sie Nelken (10 Stcs), Kardamon (10 Stcs) und grünen Tee (2 Teelöffel) hinzu.
3. Wenn die Mischung darin kocht, müssen Sie Milch gießen (500 ml).
4. Dann müssen Sie schwarzes Tee -Brauen (1 Teelöffel), frischer Ingwer (1 EL Löffel) und Muskatnuss (0,5 TL) hinzufügen.
5. Schalten Sie den Herd aus und geben Sie "Tee", um weitere 5 Minuten zu erreichen
6. Wir filtern und nehmen den Morgen auf nippen Magen anstelle des Frühstücks

Ingwerwurzel: gemahlen oder frisch

Ingwer ist ein ziemlich beliebtes Produkt, das sowohl in frischem als auch im trockenen Hammer verwendet wird. Daher stellt sich die Frage häufig vor dem Gewichtsverlust, in welcher Form dieses Produkts in Frisch oder Hammer effektiver ist? Sie können diese Frage auf jeden Fall nicht beantworten. Es hängt alles vom Rezept ab.

Aber wenn "Notfall" Hilfe in Ihrem Körper benötigt wird, dann ist diese frische Wurzel nicht. Substanzen, die Teil davon sind, beginnen unmittelbar nach dem Eintritt in den Körper zu handeln.

Gewichtsverlust mit Ingwer: Bewertungen

Sophia. Ich liebe Ingwer sehr als Gewürz. Ich füge es vielen Gerichten hinzu. Und vor kurzem begann sie bei der Zubereitung von Kaffee zu verwenden. Das Getränk ist sehr lecker und duftend. Ich weiß nichts über Fettverbrennung. Von Natur aus "Leder und Knochen".

Olya. Ich liebe Ingwer sehr. Er half mir, nicht nur überschüssiges Gewicht, sondern auch von Cellulite loszuwerden. Richtig, ich habe ein besonderes Getränk getrunken, dessen Schweißen ich von einem Freund gekauft habe. Sie ist mit ihnen beschäftigt. Sie müssen die Komposition herausfinden und versuchen, sie selbst zu tun.

Video. Wie koche ich Ingweree?