Mandelmilch: Vorteile und Schaden, Kaloriengehalt pro 100 Gramm. Kalorienkaffee, Kakao, Match, Müsli und andere Gerichte basierend auf Mandelmilch. Wie man Mandelmilch zu Hause kocht: Einfaches Rezept

In den letzten Jahren ist Mandelmilch beliebt geworden, was nicht nur in ihrer reinsten Form betrunken, sondern auch zu Getränken oder Gerichten hinzugefügt werden kann.

Inhalt

Lesen Sie in diesem Artikel mehr über Kalorieninhalte, Vorteile und Gefahren von Mandelmilch.

Was ist Mandelmilch?

Dieses Getränk ist seit der Zeit des zaristischen Russlands bekannt. Mandelmilch besteht nur aus natürlichen Komponenten, unter denen Mandelmüsse und Wasser.
Wenn Sie möchten, können Sie das Getränk selbst kochen. Ein detailliertes Rezept wird später beschrieben, aber vorerst werden wir uns mit dem Vorteil und Kaloriengehalt von Milch kennenlernen.

Mandelmilch: Lebensmittelwert, Kaloriengehalt und Zusammensetzung

Mandelmuttern gehören zu Fettprodukten, weshalb Mandelmilch viele Fette enthält. Der Lebensmittelwert des Produkts beträgt 100 g:

gemüseproteine \u200b\u200b- 18,7 g;
fette - 53,6 g;
kohlenhydrate - 13 g.

Außerdem enthält das Getränk viele vitamine und Mineralkomponentendie positiv den Zustand der menschlichen Gesundheit beeinflussen. Lesen Sie mehr über die Vorteile und Schaden, die später beschrieben werden.

Der Kaloriengehalt von Mandelmilch pro 100 ml beträgt 50 kcal. Deshalb provoziert das Produkt keine Fettleibigkeit.

Die Vorteile von Mandelmilch für den Körper

Es gibt viele vorteilhafte Eigenschaften von Mandelmilch, weil es ist:

stärkt Knochengewebe, Haare und Zähne;
gibt Gefäßwände der Elastizität;
ermöglicht Ihnen den Blutdruck und verhindert Bluthochdruck.
verhindert Thrombose im Gehirn und verhindert Gedächtnisstörung;
verhindert die Entwicklung der Alzheimer -Krankheit;
verbessert die Darmfunktion und ermöglicht es Ihnen, schnell Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
verbessert die Sicht;
stärkt die Immunität;
erleichtert den Zustand mit Halsschmerzen.

Die Vorteile von Mandelmilch für Frauen

Die Verwendung von Mandelmilch spiegelt sich positiv im Gesundheitszustand der Frau wider. Mit ihrer Hilfe ist es einfacher, zusätzliche Pfund loszuwerden, wenn Sie seine Verwendung mit der Kontrolle über die konsumierten Kalorien kombinieren.

Es ist auch:

Slowiert der Alterungsprozess der Haut und ermöglicht es Ihnen, kleine Falten zu glätten. Hilft der Haut beim Kauf einer gleichmäßigen Textur. Dies liegt an der Tatsache, dass das Getränk enthält vitamin eProvozieren der Regeneration von Hautzellen.
Verhinderung negative Wirkungen von Ultravioletten Strahlen. Dies ist eine nützliche Eigenschaft, wenn Sie gerne Sonnenbathe oder das Solarium besuchen.
Gibt der Haut elastizität und Dichte. Dies liegt an der Tatsache, dass die Zusammensetzung von Mandelmilch Retinol und Tocophenol -natürliche Antioxidantien umfasst, die die Kollagenproduktion starten.
Verhindert Haarausfall. Gibt die Locken der Dichte und des natürlichen Glanzes.

Die Vorteile von Mandelmilch für Männer

Die Mandelmilch enthält zink und Selen. Diese Komponenten zielen darauf ab, den Testosteronspiegel zu normalisieren. Dieses Hormon verbessert die Funktionsweise des männlichen Körpers. Das Getränk beinhaltet argininwas die Potenz erhöht. Mandeln sind ein natürlicher Aphrodisiakum, der Erektionsprobleme verhindert.
Wenn ein Mann Sport treibt, sollten Sie regelmäßig Mandelmilch trinken. Es enthält viel protein, Eisen und Vitamine der Gruppe B. Diese Komponenten erhöhen den Sauerstoffniveau im Blut und stärken die Muskeln. Dadurch kann es einem Mann leichter, den Lasten zu widerstehen und sich nach hartem Training schnell zu erholen. Darüber hinaus beschleunigt das Getränk den Prozess des Bauens der Muskelmasse.

Ist es für Kinder Mandelmilch möglich?

Wenn Sie vorhaben, die Muttermilchmandel zu ersetzen, ist es besser, dies nicht zu tun. Das Getränk ist nicht genug Vitamin C und Nährstoffkomponenten, was die Entwicklung des Babys negativ beeinflusst. Dieses Getränk kann ab 9 Monaten eingeführt werden, wenn das Kind keine allergische Reaktion hat.

Die Vorteile von Mandelmilch für Kinder:

verbessert die Schlafqualität;
normalisiert einen Stuhl;
stärkt Knochen und Zähne;
hilft bei der Entwicklung des Denkens;
stabilisiert das Nervensystem.

Video: Eigenschaften von Mandelmilch für den Körper

Der Schaden von Mandelmilch für den Körper, Kontraindikationen

Aus der Verwendung von Mandelmilch sollte Menschen von Menschen unterlassen, deren Getränk eine allergische Reaktion hervorruft. Es ist auch nicht für Menschen geeignet, die Probleme mit der Arbeit der Schilddrüse haben. Folgen Sie der Anzahl der betrunkenen Getränke. Übermäßiger Gebrauch kann verursachen kopfschmerzen, Schwindel und Durchfall.

Die Hauptkontraindikationen des Produkts umfassen:

schwangerschaft und Stillzeit;
alter bis zu 9 Monate;
probleme mit dem Darm und dem Magen.

Mit Mandelmilch

Mandelmilch kann nicht nur beim Kochen, sondern auch in der Kosmetologie eingesetzt werden. Mehr dazu wird später beschrieben.

Verwendung in der Kosmetologie

Sehr oft wird Mandelmilch im kosmetischen Bereich verwendet. Sie können sie waschen oder Wraps für den ganzen Körper machen. Das Getränk hat eigenschaften reinigen und weich.
Sie können Milch mit Seife aus natürlichen Komponenten kombinieren. So können Sie ein effektives Waschmittel erstellen. Es wird auf Ernährung und Reinigung der Haut gerichtet.
Darüber hinaus erlaubt das Tool pigmentierung und Akne -Flecken aufhellen. Um dunkle Ringe unter den Augen loszuwerden, befeuchten Sie ein Wattepad mit Mandelmilch und befestigen Sie sie an den Augenlider.
Sie können auch eine ähnliche Kompresse für verwenden aktivierung des Augenbrauenwachstums. Wenn Sie das Verfahren täglich durchführen, können Sie in einigen Wochen ein positives Ergebnis feststellen.

Einige Mädchen machen eine Gesichtsmaske aus Mandelmilch:

Klassisch. 2 EL mischen. l. Milch mit 50 ml Wasser und 20 g Honig. Rühren Sie die Komponenten so, dass die Masse Gleichmäßigkeit erlangt. Mit Massagebewegungen auf die Haut auftragen. 10 Minuten warten und waschen;
Mit Jojobaöl. 40 ml Öl und 100 ml Milch kombinieren. Mischen, bis die Masse Homogenität erwirbt. Bewegen Sie sich in die Haut und lassen Sie es 20 Minuten. Nach dem Waschen;
Whitening. Kombinieren Sie 50 ml Milch und 20 ml Zitronensaft. Fügen Sie das Ei zur Masse des Eies hinzu und verquirlen Sie die Komponenten gründlich. Auf die Haut auftragen und 20 Minuten warten. Nach dem Waschen;
Rosa. 20 ml rosa Wasser und 40 ml Mandelmilch mischen. 20 ml Glycerin und 3 Tropfen Mandelöl gießen. Mischen Sie die Komponenten und tragen Sie die Masse 20 Minuten lang auf. Nach dem Waschen;
Mit wilde Haut. Kombinieren Sie Sauerrahm, Eigelb und Mandelmilch. Komponenten sollten in gleichen Anteilen angenommen werden. Kombinieren Sie die Komponenten und tragen Sie auf die Haut von Gesicht, Nacken und Ausschnitt auf. Warten Sie 20 Minuten und waschen Sie.

Um das Ergebnis aus den oben genannten Masken zu bemerken, machen Sie sie 2-3 Mal pro Woche.

Anwendung im Kochen

Wie oben erwähnt, kann Mandelmilch in ihrer reinsten Form betrunken oder zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden. Milch wird aktiv zur Zubereitung köstlicher Desserts und Getränke verwendet.

Sie können einen Getränk hinzufügen:

in Suppe oder Brei;
in Saucen oder Eis;
in Cocktails basierend auf Protein;
backen und Pfannkuchen.

Die obigen Gerichte, bei denen Mandelmilch hinzufügen, erwerben sofort einen angenehmen cremigen Geschmack und ein leichtes Aroma einer Nuss. Gießen Sie so viel Milch in das Gericht, wie Sie normalerweise Kuh hinzufügen.

Verwendung für therapeutische Zwecke

Oft wird Mandelmilch die Grundlage für die traditionelle Medizin. Dieses Getränk hilft effektiv, mit trockenem Husten und Entzündungen im Hals fertig zu werden.

Um das Immunsystem zu stärken, bereiten Sie einen solchen Cocktail vor:

0,5 l Mandelmilch, 3 EL mischen. l. Kurkuma, 20 g Zimt und 20 g Honig.
Die Masse in den Mixer gießen und gründlich verquirlen.
In einen Glasbehälter gießen und mit einem Deckel bedecken.
Trinken Sie 250 ml therapeutisches Getränk pro Tag.

Mandelmilch zu Hause

Angesichts der Tatsache, dass die Kosten für Mandelmilch kein Budget sind, ist es ratsam, sie zu Hause zu kochen.

Ein Schritt -by -Step -Rezept wird später beschrieben:

1 Tasse Mandeln abspülen und mit 6 Gläser Wasser gießen.
Lassen Sie die Masse für 6 Stunden, um sie zu infundieren.
Nach dem Wasser des Wassers abtropfen lassen und die Nüsse von weiteren 3 Tassen Wasser gießen.
Mahlen Sie die Nüsse mit einem Mixer, damit sie die Konsistenz von Getreide erfassen, und die Flüssigkeit wird weiß.
Die Milch abseihen, indem Sie die Gaze einlassen. Nachdem er ein bisschen mehr Wasser geteilt hat, schlagen Sie und drücken Sie erneut.
2 TL hinzufügen. Honig, 1 TL. Zimt und 1 EL. l. Zitrone. Dies wird hausgemachte Mandelmilch einen reichen Geschmack und Aroma verleihen.

So wählen Sie Mandelmilch, Speicherregeln

Wenn Sie es vorziehen, Mandelmilch zu kaufen, versuchen Sie, die Komposition sorgfältig zu lesen. Wählen Sie Waren, in denen zucker und Carragan sind nicht angezeigt (Verdicker). Diese Komponenten bringen dem menschlichen Körper keinen Nutzen, sondern nur provozieren geschwüre, Blähungen und Entzündungen des Magens und des Darms.
Lagern Sie das Getränk im Temperaturbereich von +18 ° C bis +25 ° C. Wenn die Waren hermetisch geschlossen sind, kann die Haltbarkeit etwa 1 Jahr betragen.
Wenn Sie Mandelmilch selbst vorbereitet haben, ist es ratsam, sie bei Temperaturen von zu lagern +6 ° C bis +8 ° C. Hausgemachte oder offene Ladenmilch muss nicht länger als 3 Tage gelagert werden.

Kaloriengehalt von Gerichten und Getränken basierend auf Mandelmilch

Wie bereits erwähnt, kann Mandelmilch verwendet werden, um Getränke und Desserts herzustellen.

Ihr Kalorieninhalt für 1 Teil ist:

in 354 ml Latte - 56 kcal;
200 ml Cappuccino - 130 kcal;
schwarzer Kaffee (473 ml) - 57 kcal;
kakao - 102 kcal;
match (590 ml) - 92 kcal;
haferflocken - 75 kcal;
hirsebrei - 93 kcal;
buchweizenbrei - 81 kcal;
blanMange - 192 Kcal;
gelee - 129 Kcal;
reisbrei mit Mangos - 492 kcal;
schlafen - 64 kcal.

Wie Sie sehen können, hat Mandelmilch eine Reihe nützlicher Eigenschaften. Sie müssen es jedoch mit Vorsicht trinken, um keine Nebenwirkungen oder eine allergische Reaktion zu provozieren.

Der Kaloriengehalt kann variieren als im Fall mit der Zugabe von Kuhmilch

Mandelmilch: Bewertungen

Oleg, 40 Jahre: Ich besuche regelmäßig das Fitnessstudio, also versuche ich, meiner Ernährung zu folgen. Ich koche Protein -Cocktails basierend auf Mandelmilch. Er bemerkte, dass die Muskelmasse schneller wächst. Das kann sich nur freuen.
Lika, 28 Jahre alt: Als das Kind 10 Monate alt war, wurde beschlossen, das Stillen zu stoppen und auf Gemüsemilch zu wechseln. Die Wahl fiel auf Mandelmilch. Das Kind mochte es, jetzt will es nicht Kuh trinken.
Diana, 23 Jahre alt: Ich beschloss, Gewicht zu verlieren, also begann ich der Ernährung zu folgen. Angesichts der Tatsache, dass die Zusammensetzung von Mandelmilch kein Gluten enthält und es auch kalorienarme Gehalt gibt, wurde beschlossen, Kuhmilch zugunsten von Gemüse aufzugeben. Im wahrsten Sinne des Wortes in 2 Wochen Training, Kalorienmangel und Kaffee mit Mandelmilch war es möglich, 4 kg zu verlieren.

Wir werden Ihnen auch erzählen: