Wie führt ich eine Can -Anti -Zellulite -Massage aus? Die Vorteile und Schäden einer Dose Anti -Cellulite -Massage

Dieser Artikel hilft Ihnen dabei, die Sorten der Anti -Zellulite -Massage zu verstehen, Sie werden die Vorteile einer Dose -Massage und die Technik seiner Implementierung kennenlernen, sich mit Kontraindikationen kennenlernen und die Vorteile dieses Verfahrens lesen.

Durch die regelmäßige Anti -Zellulite -Massage verbessern Sie die Durchblutung, sorgen für eine normale Gewebeberechnung und reduzieren die Menge an Fettzellen. Darüber hinaus machen Sie auch elastischere Muskeln, so dass die Figur attraktiver wird. Erwarten Sie jedoch nicht das Ergebnis eines Verfahrens, seien Sie zumindest für ein paar Wochen geduldig.

Die Massage ist Massage, aber vergessen Sie nicht, Cellulite loszuwerden, um umfassend an das Problem anzugehen. Kombinieren Sie die Massage mit Diäten, tragen Sie spezielle Kompressionsunterwäsche, besuchen Sie das Fitnessstudio

Anti -Zellulite -Massage: Sorten

Es gibt solche Arten von Anti -Zellulite -Massage:

• handbuch
• hardware-
• trockenes Reiben
• vakuum

Manuelle Anti -Zellulite -Massage

Wenn Sie der Eigentümer eines „Orangenschale“ sind, ist manuelle Massage, was Sie brauchen. Eine solche Massage wird lokal und täglich durchgeführt. Die empfohlene Dauer des Verfahrens beträgt 15 bis 20 Minuten, Sie können natürlich mehr, aber ineffektiv sein. In jedem Fall sollten Sie nicht länger als 1 Stunde durchführen.

Handmassage umfasst:

• klopfen
• "Bewegungen in Beziehung setzen"
• erfasst
• rolling einer Lederwalze
• streicheln
• stücke

Verwenden Sie spezielle Öle oder Massage -Cremes, vorzugsweise mit einem Anti -Zellulit -Effekt. Zusätzlich zu der Tatsache, dass es für ihre Hände einfacher ist, über den Körper zu gleiten, wirken sie auch auf die subkutane Schicht von Fettzellen und aktivieren Stoffwechselprozesse in ihnen.

Denken Sie daran: Jede Kosmetika können Allergien verursachen. Achten Sie daher im Voraus einen Allergentest und wenden Sie ein wenig Produkt auf die Haut der inneren Falte des Ellbogens an.

Die Anti -Zellulite -Massage beginnt von unten, d.h. Zuerst werden die Beine massiert, dann die Hüften, dann in den Bauch und in die Hände. Wenn Sie im Bauch eine Massage durchführen, müssen Sie vorsichtig sein, reibungslos und im Uhrzeigersinn.

Die Massage wird im Bereich der Leistengegend, besiedelte Biegungen und auf der inneren Oberfläche der Hüften nicht durchgeführt.

Während der Massage gibt es eine Reizung biologisch aktiver Punkte, die den allgemeinen Körperzustand positiv beeinflusst, das Immunsystem verstärkt und der Stoffwechsel verbessert. Dies führt dazu, dass zusätzliche Zentimeter loswerden.

WICHTIG: Machen Sie keine Anti -Zellulite -Massage und osteopathische Verfahren oder eine entspannende Massage gleichzeitig.

Hardware -Anti -Zellulite -Massage

Die Hardware -Massage wird durch Arten der Exposition gegenüber Stoff unterschieden:

• vibration
• druck
• vakuum
• temperatur
• ultraschall-
• elektrisch

Vakuummassager wirken nach diesem Prinzip: Kleine Hautbereiche werden nacheinander befestigt und sorgen somit eine Abnahme der Cellulite -Ablagerungen. Einige Geräte können eine Lederwalze erstellen und diese Falte bewegen. Die Kraft der Geräte wird reguliert, wodurch Menschen Menschen mit unterschiedlicher Sensibilität eine wirksame Massage durchführen können. Verschiedene Düsen können sowohl tiefes Akupressur als auch Kneten liefern.

Hardware -Massage hilft dem Körper, überschüssige Flüssigkeit, Giftstoffe und Giftstoffe loszuwerden. Sie müssen vor diesem Verfahren nicht speziell vorbereitet werden und müssen sich nicht danach erholen - es ist fast schmerzlos.

Wenn Sie zwischen Hardware -Massage und Fettabsaugung wählen, wird das erste Verfahren als etwas sicherer angesehen.

Trockenes Reiben

Für diese Art von Massage benötigen Sie eine Massage, ein Terry -Handtuch oder eine Bürste. Es ist besser, den Pinsel je nach Empfindlichkeit Ihrer Haut einzeln auszuwählen, und es sollte natürliche Borsten haben. Trockenes Reiben bietet eine hervorragende lymphatische Entwässerung in den Problembereichen.

Die Dauer einer solchen Massage sollte 5 Minuten nicht überschreiten und Sie müssen mindestens ein paar Mal pro Woche tun. Um einen schnelleren Effekt zu erzielen, ist es überhaupt besser, jeden Tag zu tun. Es ist notwendig, Druck auf die Haut ausreichend auszuüben, damit nach der Massage die Bewegungsrichtung von unten nach oben ist.

Wichtig: Trockenes Reiben wird daher als trocken bezeichnet, dass es nur auf trockener Haut durchgeführt werden darf. Wenn die Haut nass oder nass ist, verletzen Sie sie, anstatt ihren Zustand zu verbessern.

Nach diesem Verfahren ist es ratsam, eine Dusche zu nehmen oder zumindest kosmetisches Öl, Feuchtigkeitscreme oder Milch mit Massationsbewegungen auf die Haut aufzutragen.

Anti -Zellulite -Vakuummassage. Vorteile und Schaden

Die Vakuummassage erfolgt mit Silikondosen oder gewöhnlichem Glas, aber die erste bequemere. Ein Vakuum tritt in den Banken auf und sie sind an den Problembereich der Haut gebunden und reizen seine Rezeptoren. Eine solche Massage normalisiert die Durchblutung, beseitigt die Flüssigkeit zwischen den Tcol, so dass die Haut allmählich elastischer wird, der Stoffwechsel verbessert, der Muskeltonus nimmt zu. Die Banny -Massage erzeugt auch die Wirkung eines Bades auf die Haut, weshalb Toxine entfernt werden.

• Massage wird zunächst 5 Minuten in jedem Hautbereich ab. Allmählich die Massagezeit auf 15 Minuten bringen
• Stellen Sie vor dem Eingriff eine leichte Handbuchmassage durch, um die Haut zu erhitzen, und es wurde nicht mit Vakuummassage verletzt. Stellen Sie sicher, dass Sie den Problembereich mit Öl schmieren
• Drücken Sie das Glas zusammen, wenn es Silikon zum Löschen von Luft ist, und befestigen Sie es am Körper. Nehmen Sie ein Glas einer Uhr gegen den Körper im Uhrzeigersinn, Spiralen oder gerade Linien, es fällt nicht wegen des Vakuums, das darin entstanden ist
• Das Signal bis zum Ende der Massage ist die anhaltende Rötung des Problembereichs. Nach dem Verfahren legen Sie sich hin, wickeln Sie sich in eine Decke und ruhen Sie sich aus

Nach einer Weile ist es ratsam, zu duschen und die Haut mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme oder einem anderen anti -zellulitischen Kosmetikmittel zu behandeln.

Die Verbot -Massage hat zwei nützliche Aktionen gleichzeitig:

1. Therapeutisch - Muskelrelaxation tritt ebenso wie diese Art von Massage an aktiven Stellen auf, was zu einer Verbesserung des Gesundheitszustands im Allgemeinen führt
2. Kosmetologisch - Die Haut ist mit Sauerstoff und Nährstoffen gesättigt, wodurch sie elastisch wird und weniger anfällig für Verletzungen ist

Gibt es einen Schaden durch eine Dose -Massage?

Wenn die Massage nicht von einem Profi durchgeführt wurde, werden am Körper Blutergüsse gebildet. Sie sind meistens weniger als eine Woche. Um dies zu verhindern, müssen Sie die folgenden Empfehlungen befolgen:

• massieren Sie nicht zu lange, 5-15 Minuten mehr als genug für einen Hautbereich
• sie können diese Körperteile nicht massieren, wo es Lymphknoten und wichtige Blutgefäße gibt

Kontraindikationen gegen Anti -Zellulite -Massage

Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen für jede Art von Massage:

• phlebeurysm
• epilepsie
• infektionskrankheiten
• diabetes mellitus
• dermatologische Hautkrankheiten
• schwangerschaft
• erhöhte Temperatur
• endokrine Systemstörungen
• menstruation
• zirkulierungsstörungen
• hoher Blutdruck
• onkologische Krankheiten
• vor kurzem wurden Operationen durchgeführt oder es gab Verletzungen

Indikationen für Can Massage: An wen kann eine Massage nützlich sind?

Vakuummassage ist in den folgenden Fällen erforderlich:

• um das Auftreten von Cellulite zu verhindern
• wenn es bereits Cellulite gibt
• wenn Sie überschüssiges Gewicht haben
• in Gegenwart von "Orange Peeling"
• um den Muskeln Elastizität zu verleihen und sie in den Ton zu bringen
• mit einer schlaffen nicht -elastischen Haut, um ihren Zustand zu verbessern
• bei Stoffwechselstörungen
• wenn es Narben gibt

Mit anderen Worten, die Massage wird fast allen Frauen gezeigt, die sich selbst und ihre Figur beobachten.

Anti -Cellulite -Dose -Massagetechnik. Wie macht man eine Can Massage zu Hause?

Es ist nur so, dass Sie sich mit Banken um den Körper bewegen. Sie werden keine ernsthaften Ergebnisse erzielen, daher müssen Sie zuerst die Technik einer solchen Massage untersuchen. Schauen Sie sich das Foto unten an, hier werden die Massagestellen angezeigt, auf denen die Massage durchgeführt werden soll. Wenn Sie alles richtig machen, ist das Ergebnis erforderlich, Sie müssen nur ein wenig Geduld einbauen und nicht auf halbem Weg aufgeben.

Denken Sie daran: Vor der Vakuummassage muss Ihr Körper für dieses Verfahren vorbereitet sein.

Dafür:

• nehmen Sie eine sehr warme Dusche oder ein Bad, vorzugsweise mit Meersalz, um die Haut gut zu dämpfen
• tragen Sie ein Körpergel auf, Sie können ein paar Tropfen Anti -Zellulite -Öl oder Ihr bevorzugtes Essential hinzufügen
• ziehen Sie die Problembereiche des Körpers mit einem Waschlappen mit harten Borsten, die Haut sollte errötet und kleines Kribbeln ist zu spüren

• anstelle von Gel und Waschlappen können Sie ein Körperpeeling verwenden, und Hauskochen ist perfekt
• massageöl oder Anti -Zellulit auf den Körper auftragen, aber vorzugsweise nicht aggressiv, weil Die Vakuummassage selbst beeinflusst die Haut ziemlich stark

Wie oft können Sie eine Can -Anti -Zellulite -Massage machen?

Die Massage wird im Vakuum an jedem Standort getrennt durchgeführt, wobei die Dauer des Verfahrens in einem Abschnitt 5-15 Minuten beträgt. Die Massage sollte in Kursen von 10 oder 20 Verfahren durchgeführt werden, abhängig von dem Hautzustand, der sie jeden zweiten Tag macht. Bei Bedarf müssen Massageskurse 2-3 Mal im Jahr wiederholt werden.

Welche Banken werden für die Vakuum -Anti -Zellulite -Massage benötigt?

Es gibt zwei Arten von Dosen für den Heimgebrauch:

• silikon
• glas

Viele Frauen glauben, dass Silikonbanken viel bequemer und sicherer sind. Schauen wir uns beide Optionen besser an.

Silikonbanken für Vakuummassage

Um dieses Verfahren durchzuführen, benötigen Sie selbst nur Öl- und Silikonbanken, das ist alles.

Damit die Bank am Körper saugen kann, reicht es aus, sie in die Hand zu drücken, Luft freizusetzen und sich mit Öl am Körper zu befestigen. Massage wird gemäß der zuvor festgelegten Methodik ausgeführt. Es gibt keine Funktionen mehr. Alles ist einfach und einfach und vor allem effektiv!

Vakuummassagesgläsergläser

Glasgläser sind eine klassische Option, die unsere Großmütter auch benutzten. Bei der Verwendung gibt es jedoch mehrere Nuancen:

• Um ein Vakuum zu schaffen, machen Sie Folgendes: Wick die Watte auf den Pinzetten, tauchen Sie es in Alkohol und zünden Sie sie von einem Match an. Schwöre die brennende Watte für ein paar Sekunden im Glas und ziehe schnell den Problembereich auf. Beim Brennen bildet sich ein Vakuum in einer Bank und saugt an Ihrer Haut an

• Wenn es sehr weh tut, entfernen Sie das Glas und setzen Sie es erneut an
• Nicht in allen Körperteilen, Massage mit Gläser ist bequem zu tun

Um zu verstehen, wie bequemer und komfortabler Sie sind, ist es besser, in beide Richtungen zu versuchen.

Vakuum -Anti -Zellulite -Massage in Schönheitssalons: Professionelle Anti -Zellulite -Massage

Es gibt eine Menge verschiedener Vakuummassagetechniken in Salons mit verschiedenen Geräten oder Dosen. Hier sind die häufigsten Ansichten:

• Vakuummassagewalze. Die Düse erzeugt eine Entladung, die bei Bedarf eingestellt werden kann. Zusätzlich werden Videos verwendet, die auf subkutane Schichten und Bruchfettablagerungen wirken. Die Technik der Bewegungen ist die gleiche wie bei der Massage der Bewegungen zu Hause

• Dynamische Massage durch Banken. Düsen von vier verschiedenen Größen werden verwendet. Das Vakuum kann entweder konstant oder pulsierend sein. Diese Art ist insofern bequem, als sie lokal in Bereichen des Körpers verwendet werden kann, wo es schwierig ist, Roller-Vakuum-Düsen zu verwenden, beispielsweise in der Zone des Unterarms oder des Bauches

• Oberste Massage durch Banken. Vier Düsen sind miteinander verbunden und es wird eine doppelte Absorptionstechnik verwendet. Im Gegenzug wird der Körper absorbiert und geknet

• Laser- und Vakuummassage. Dieses Verfahren umfasst zwei effektivste Methoden zur Bekämpfung von Cellulit: Vakuummassage und Laser. Diese Massage wird als die effektivste gegen Cellulite anerkannt, wenn Sie keine Injektionsmethoden berücksichtigen

Wo ist es besser, Anti -Zellulite -Massage zu machen: zu Hause oder im Salon?

Im Schönheitssalon werden Ihnen viele Vakuummassagetechniken angeboten, die Fachleute durchführen. Und Sie behalten solche Geräte nicht zu Hause. Aber teure Verfahren in den Salons sind eine würdige Alternative - eine Self -Massage.

Lesen Sie nur vor Ihrer Durchführung alle Regeln und Feinheiten dieses Verfahrens, insbesondere die Kontraindikationen, insbesondere sorgfältig untersuchen. Andernfalls helfen Sie nicht nur Ihrem Körper, sondern können auch Schaden zufügen.

Branch Anti -Zellulite -Massage: Tipps und Bewertungen

Die banner Massage ist gut und liefert hervorragende Ergebnisse, aber Sie müssen sich umfassend mit Cellulite und "Orange Peel" befassen.

Achten Sie auf die folgenden Punkte:

1. Essen. Sicherlich essen Sie viele verbotene Produkte, die einen schlechten Einfluss auf Ihren Körper haben. Denken Sie an den Ausschluss einer Schädlichkeit aus Ihrer Ernährung
2. Wassersalzbalance. An dem Tag müssen Sie mindestens 1,5 Liter gereinigtes Wasser trinken. Machst du das? Um es einfacher zu machen, legen Sie morgens eine eineinhalb literische Flasche Wasser auf den Tisch und trinken Sie es tagsüber
3. Sport. Gehen Sie ins Fitnessstudio, nehmen Sie Yoga, rennen Sie. Ja, passieren mindestens 5 km täglich

Bewertungen:

Vakuummassage beriet mir von einem Freund. Dann konnte ich Cellulite auf den Hüften und Gesäß nicht loswerden. Ich ging zum Salon. Die Preise dort waren sehr hoch. Ich entschied mich auf Anraten derselben Freundin, zu Hause zu massieren (mit ihrer Hilfe). Ich kaufte Gläser, Butter. Ein Freund verbrachte alle 10 Sitzungen. Es tut ein wenig weh, aber im Allgemeinen tolerierbar. Cellulite verschwand nicht vollständig, aber es wurde nicht so auffällig. Die Hüften gingen verloren, was sehr glücklich war. Das einzige Negative sind blaue Flecken, aber sie gehen schnell vorbei. Elizabeth, 26 Jahre alt.

Für ein paar Monate regelmäßiger Massage gab es praktisch kein Cellulite übrig, die Blutergüsse waren nur die ersten zwei Male und wahrscheinlich wahrscheinlich aus Unerfahrenheit. Und so bestätige ich: Es funktioniert! Eugene, 29 Jahre alt.

Ein großartiger Weg. Ich kann jetzt "überprüft" schreiben. 11 kg verdunstet. Der Ehemann ist begeistert. Ksenia, 32 Jahre alt.

VIDEO: Massage mit Banken von Cellulite. Geheimnisse der Verwendung von Can Massage