Aleksitimiy -Persönlichkeit ist ein Mythos oder eine Realität: ein Konzept in einfachen Worten, Probleme aus wissenschaftlicher Sicht, Merkmale, Gründe, wie man behandelt?

Dieser Artikel beschreibt eine Krankheit wie Alexitimie aus wissenschaftlicher Sicht und einfachen Worten. Ist eine solche Pathologie ein Mythos oder eine Realität?

Inhalt

Es gibt Krankheiten auf der Welt, von denen nur wenige gehört haben. Insbesondere gilt dies für die Wissenschaft der Psychotherapie. Eine Person versteht, dass er einige Probleme und Erfahrungen hat, aber er teilt sie mit niemandem mit. Was ist der Unterschied zu Menschen, was ist da und wer hat eine Seele?

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Alexitimia ist eine Pathologie, die seit den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts bekannt ist. Psychologen, Psychotherapeuten und Neurologen stellen häufig eine solche Diagnose vor, aber nur wenige Menschen wissen, was es ist. Dies wird nachstehend aus wissenschaftlicher Sicht sowie in einer einfachen Sprache beschrieben. Lesen Sie weiter.

Welche Silbe ist im Wort "Alexitimiy" betont?

Das neue Wort ist immer unverständlich für die Wahrnehmung, und wenn Sie gerade begonnen haben, diesen Abschnitt in der Wissenschaft der Psychiatrie oder Psychologie zu unterrichten, ist es wichtig zu lernen, wie man den Begriff zuerst richtig ausspricht. Nach Phonetik Stress im Wort "Aleksitimiy" Anziehen die erste Silbe.

Ein Modell von Gefühlen der emotionalen Alexitimie der Persönlichkeit - Was ist es in Psychologie in einfachen Worten: das Konzept von, das genannt wird, Definition, Definition, Definition

Modell der emotionalen Alexitimie des Individuums

Aleksitimiy -Persönlichkeit als Modell und Art von emotionaler Störung ist ein funktionales spezifisches Merkmal des Nervensystems. Das Konzept in einfachen Worten: Alexithimia ist ein spezifisches persönliches Merkmal, das sich in solchen Zuständen manifestiert:

Schwierigkeiten im Verständnis
Schwierigkeiten in einer verbalen Beschreibung ihrer eigenen emotionalen Unruhen und Emotionen anderer
Unfähigkeit, die Differenzierung körperlicher Empfindungen durchzuführen
Weigerung, zwischen Erfahrungen, Gefühlen zu unterscheiden

Die Fähigkeit zu symbolisieren und zu fantasieren, wird ebenfalls reduziert. Fokussierte sich hauptsächlich auf externe Aspekte, gleichzeitig wird die entsprechende Aufmerksamkeit nicht für interne Erfahrungen geschenkt. Es besteht die Tendenz zu utilitaristischer, konkret logischer mentaler Operation und einem Mangel an emotionaler Reaktion.

Es ist erwähnenswert, dass die Intelligenz des Individuums unter Alexitimia nicht verletzt wird, sondern um das Gegenteil. Viele Menschen, die an dieser Störung leiden, zeichnen sich durch ein hohes Maß an mentaler Entwicklung aus. Das Studium von Alexitimia zeigt das ungefähr 20% Menschen haben Manifestationen dieser Pathologie.

Probleme von Aleksitimia der Persönlichkeit aus wissenschaftlicher Sicht

Summieren Sie die Literaturübersicht über eine der möglicherweise besonderen oder gestörten Persönlichkeitsformen, die Alexitimia namens Alexitimia namens, in seinem Buch (1995, S. 448) über das Problem von Alexitimia aus wissenschaftlicher Sicht):

„Das Design von Alexitimia hat eine Art Evolution für erfahren 20 Jahre Aus dem ursprünglichen, nicht vollständig übernommenen Konzept, definiert auf der Grundlage von Erfahrung und Intuition. All dies geschah in der Zeit eines Hobby für das Problem und das große Interesse der Forscher bis zur Gegenwart, in der es behauptet, die Rolle zu sein neues Paradigma der psychosomatischen Medizin. Trotz vieler empirischer Daten erfordert die Konstruktion von Alexitimia eine weitere Artikulation und Überprüfung unter neuen, strengeren experimentellen Bedingungen, bevor es als echtes wissenschaftliches Paradigma vollständig anerkannt werden kann. “

Als Reaktion auf diese Erklärung schrieb einer der Autorenwissenschaftler den folgenden Kommentar (Jakubik, 1997, S. 88-89):

„Obwohl man den angemessenen Zweifel des Autors an der Konzeptualisierung von Alexitimie vollkommen zustimmen kann, ist es schwierig, die Aneignung des Konzepts von Alexitimia des wissenschaftlichen Paradigmas anerkannt zu haben. Sowohl Kuna (1968, 1985) als auch Popper (1992, 1999), Alexitimiy ist weder ein Paradigma der Psychiatrie noch eine psychosomatische Medizin. Es entspricht nicht den Bedingungen des wissenschaftlichen Mikroparadigmas “(Novakovskaya, 1975).

Es bleibt nur eines der hypothetischen Elemente, die im Mikroparadigma formuliert sind, nämlich beschreibende Persönlichkeitstheorien, wie jede der zahlreichen Formen persönlicher Störungen, zum Beispiel hysterisch, paranoid, schizoid, antastisches Persönlichkeit usw.

Erforschung der primären Alexitimia: Die Arbeit der Autoren, welche Bücher?

Es erscheint angemessen, die motivierenden Ursprünge des hypothetischen Konzepts der primären Alexitimie auf der Grundlage der durchgeführten Wissenschaftlerforschung zu berücksichtigen. Basierend auf der Arbeit vieler Autoren von Büchern können zwei Hauptdeterminanten unterschieden werden:

Persönliche Merkmale sind eng mit psychosomatischen Erkrankungen verbunden:

Die Verbreitung von Psychoanalytikern erhielt seit fast einem halben Jahrhundert die Meinung, dass eine solche Verbindung immer noch existiert, und selbst dass es persönliche Profile oder Typen für eine bestimmte Krankheit gibt (Dunbar, 1947, 1954).
Die Bestätigung dieser Position hätte durch Beobachtungen sichergestellt werden müssen, dass psychosomatische Patienten durch Persönlichkeitsmerkmale von Patienten mit Neuropsychiatrie unterschieden werden (vgl. McLean, 1949; Marty et al., 1963; Ruesh, 1975; Voght und Ernst, 1977; Von Rad RAD und Lolas , 1977).

Die Ineffizienz der Psychoanalyse als Methode zur Behandlung von psychosomatischen Erkrankungen:

Dies wurde in ihren Kreationen erwähnt - Ammon, 1979; Horney, 1952; Krystal, 1983; Salminen et al., 1980; Taylor et al., 1997.
Darüber hinaus äußerten einige Vorfahren der psychosomatischen Medizin, beispielsweise Deutsch (1953, 1959) und Wittkower (1965), eine einstimmige Meinung über die vollständige Nutzlosigkeit der psychoanalytischen Therapie bei solchen Patienten.

Zunächst wurde die psychoanalytische Richtung durch die Aufteilung der Persönlichkeit in dynamische Faktoren durchsucht, einschließlich des sogenannten zentralen Konflikts zwischen den Bedürfnissen von Abhängigkeit und Unabhängigkeit. Später gründete viele Psychoanalytiker ihre Vorstellungen über psychosomatische Störungen auf die Hauptannahmen der Ego -Psychologie. Sie legten einen besonderen Schwerpunkt auf Störungen im körperlichen Ego, d.h. auf dem Bild Ihres eigenen Körpers. Ein gutes Beispiel hier ist die Ansichten der Autoren:

Schilder im Jahr 1924 - fand einen Zusammenhang zwischen psychosomatischen Krankheiten und Störungen des Körperschemas.
Feder im Jahr 1953 - die Verbindung zwischen Psychosomatik und dem Gefühl des körperlichen Ego.
Der Shur im Jahr 1950 - kombiniert in seiner Theorie zusammen die sogenannte Ähnlichkeit der Funktionen des Ego und der Psychosomatik.

Diese und andere Autoren waren sich sicher, dass der Prozess der Neutralisation (dessen) der libidinären Energie mit der fortschreitenden Desoomatisierung des Verhaltens (Emotionen) des Individuums verbunden ist. Dies liegt an der Tatsache, dass der Mangel der affektiven Entwicklung des Ego zu einer Verletzung oder Blockierung der Differenzierungsprozesse, Verbalisierung und Desoomatisierung von Emotionen führt (Crystal, 1988).

Aleksitimia: Ursachen

Nach der Theorie der Wissenschaftler gibt es mehrere Ursachen für emotionale Anästhesie - Alexitimie. Die Theorie der Bildung der Pathologie basiert auf drei Faktoren, die sowohl getrennt als auch in der Gesamtheit als Grund wirken können:

Biologischer Faktor:

Es hängt alles von den Merkmalen der Entwicklung des Gehirns im Mutterleib sowie von Funktionsstörungen im Bereich seiner rechten Hemisphäre ab.
Es kann entweder angeboren und aufgrund von Verletzungen, chirurgischer Eingriff usw. erworben werden.
Die Identifizierung wird gerade wegen der unsachgemäßen Arbeit und der Wechselwirkung der beiden Hemisphären verletzt.
Patienten, die beispielsweise eine Operation im Coroline -Körper tragen, sich vorstellen, sich vorstellen, Fantasie und sogar aufhören, Träume zu sehen.

Psychologischer Faktor:

Die Verbindung mit dem mentalen Trauma, das in der Kindheit aufgenommen wurde.
Es wird normalerweise bei einem Kind mit erheblichen Erwachsenen gebildet - Eltern, Großeltern, wenn es auch unter dieser Krankheit litt.
Das elterliche Hyper -Beep spielt auch eine Schlüsselrolle, ein Verbot der Emotionen, die Abschreibung der Gefühle von Kindern, Einschüchterung (zum Beispiel können Sie dem Kind nicht sagen, dass die Welt gefährlich ist, vertrauensvoll, und Anhaftung schmerzt Schmerzen). Die Emotionen des Kindes werden sehr knapp.
Selbst wenn der Elternteil aufhört zu bevormunden, bleibt die Gewohnheit immer noch beim Kind und im Erwachsenenalter.

Soziologischer Faktor:

Es ist erwähnenswert, dass die Ablösung in diese Richtung häufig aus dem vorherigen Faktor stammt.
Darüber hinaus drängt die Gesellschaft die kulturellen Merkmale eines bestimmten Volkes auf dieses Verhalten.
Ein solcher Faktor wird bei Männern oft beobachtet.

Unten noch mehr interessante Informationen aus wissenschaftlicher Sicht. Lesen Sie weiter.

Konzept von Aleksitimia: Was ist?

Eine interessante Position zum Konzept der Pathologie wird von Ammon (1979) besetzt, der nach seiner Theorie des Strukturmangels "Ich" ("Leere ich"), psychosomatische Erkrankungen als Manifestation einer beeinträchtigten Primäranlage wahrnehmen "ICH", entschlossen - wie die Entwicklung von Psychose - die sekundäre, abnormale Autonomie des symbiotischen Komplexes. Was ist es?

Mit anderen Worten, dies ist ein ungelöster Konflikt aus der Zeit vor der Epipper, die sich in den ersten Jahren des Lebens des Kindes aus einer Bruch in den Beziehungen zur Mutter gebildet hat.
Die psychosomatischen Symptome von Alexitimie ähneln dem Versuch, den strukturellen Mangel wieder aufzufüllen (sie füllen das Ego-Leere) und schützen das schwache Ego vor vollständigem Zerfall. Dies ist eine Art Schutzmechanismus.

Ein radikaler Gegner des Verbindungsverbots bestimmter Formen persönlicher Störungen mit psychosomatischen Erkrankungen war der Gründer der modernen psychosomatischen Medizin Franz Gabriel Alexander (1950). Dieser orthodoxe Psychoanalytiker, der Nachfolger des Freudschen Denkens, schlug unter anderem auf die multi -reassierende Entstehung psychosomatischer Krankheiten hin, die durch die Formel ausgedrückt wurde:

Ps \u003d f (a, b, c, d, e, f, g, h, i, j, k, ... n)

Wo:

Ps - Psychosomatische Krankheit
f - Ein Zeichen einer Funktion
a - Verfassungsfaktor
b. - Geburtsverletzung
c. -erworbene Schwäche eines Organs (zum Beispiel als Ergebnis somatischer Krankheiten in den Kinderschuhen)
d. - Die Art der Elternpflege im Säuglingsalter
e. - Zufällige physikalische traumatische Erfahrungen in der frühen Kindheit
f - Die emotionale Atmosphäre in der Familie und die persönlichen Eigenschaften von Eltern und Brüdern und Schwestern
g - Enttäuschung in mündlichen Bedürfnissen
h - Der Konflikt der Laufwerke
ich - Körperverletzungen
j. - emotionale Erfahrungen in zwischenmenschlichen Beziehungen
k. - Eine schwierige Situation (Stress), die unmittelbar vor der Krankheit auftritt

Wie Sie sehen können, gibt es in diesem Modell keinen Platz für eine bestimmte Person oder eine bestimmte Art von Persönlichkeitsstörung.

Merkmale von Alexitimie: Symptome, Anzeichen nach der Theorie von Sifneos

Angesichts der Literatur zu diesem Thema scheint es, dass weder theoretische Annahmen über verschiedene Bereiche der Psychoanalyse noch die Ego -Psychologie die Entstehung des Konzepts von Alexitimie bestimmt haben. Das Hauptmotiv bestand darin, die Ursachen für die Ineffizienz der psychoanalytischen Therapie bei psychosomatischen Erkrankungen zu finden (vgl. Nemiah und Sifneos, 1970; Nemiah et al., 1976).

Leider wurde dies nicht in der Schwäche und Unzuverlässigkeit der psychoanalytischen Theorie, sondern bei Patienten durchsucht.
Anstelle einer kritischen Analyse und einer möglichen Modifikation ihrer Behandlungsmethoden - einzelne, bedingte Sätze beziehen sich nur auf Formen und nicht auf die Essenz der Kommunikation mit dem Patienten (vgl. Krystal, 1983; Salminen et al., 1980).
Psychoanalytiker werden vom bekannten Mechanismus der Selbstkonflexierung von Hypothesen bewirkt, dessen Endergebnis das Konzept der Alexitimie ist [gr. Alexythymie \u003d buchstäblich " keine Worte für Emotionen "], eingeführt Sifneos (Sifneos, 1973).
Basierend auf den in den veröffentlichten Werken enthaltenen Beschreibungen können wir schließen, dass Alexitimiy hauptsächlich durch verallgemeinerte beeinträchtigte emotionale und teilweise kognitive Prozesse ausgedrückt wird.

Es ist wichtig, die Symptome und Anzeichen einer Pathologie zu untersuchen. Zu den am häufigsten erwähnten Merkmalen der Alexitimic -Persönlichkeit gehören:

Unzureichende Entwicklung der kognitiven Repräsentation von Emotionen
Mangel an Fähigkeit, verschiedene emotionale Zustände zu erkennen
Schwierigkeiten beim Gefühl, Erleben, Verständnis, Unterschied und Verbalisieren der eigenen Gefühle und Emotionen sowie der Unfähigkeit, Emotionen von physiologischen Veränderungen im Körper (z. B. vegetative Symptome) zu unterscheiden, was zusammen eine Abnahme des Selbstbewusstseins von bedeutet emotionale Zustände.
Unfähigkeit, Emotionen mit kognitiven Prozessen zu modulieren.
Hohe Intensität negativer Emotionen, geringe Intensität positiver Emotionen.
Die Unfähigkeit, sich auf somatische Empfindungen zu konzentrieren;
Entfernen Sie mentalen Stress nur durch das übliche Verhalten (z. B. übermäßiges Essen oder Hunger, Alkoholmissbrauch, Drogen oder psychoaktive Substanzen).
Mangelnde Fähigkeit zu träumen und phantasieren (schwache Vorstellungskraft).
Zu operative (spezifische) Denkweise.
Extrovertierter kognitiver Stil.
Eine Tendenz zu depressiver Stimmung und Angst.
Vermeiden Sie schwierige Situationen durch Aktivierung verschiedener unzureichender („imaginärer“) Verhaltensweisen.
Unfähigkeit, mit Stress umzugehen, wenn es keine Motivation hatte, die Unterstützung anderer zu suchen und zu verwenden.

Dieses chronische symptomatische Syndrom und keine spezifische Konfiguration der Merkmale der Persönlichkeitsstörung, Psychoanalytiker, werden auch sehr eloquent als „emotionaler Analphabetismus“ bezeichnet (vgl. Goulman, 1997). Übrigens ist es erwähnenswert, dass der exzellente Regisseur Bergman (1990) den gleichen Begriff verwendet hat, um beispielsweise einige seiner Filmhelden zu beschreiben.

Andererseits gilt Alexitimiy im nicht -cociacenalischen Ansatz von Taylor (1994) und seinen Kollegen (Taylor et al., 1985, 1991, 1997) als Verletzung des Zugangs zu ihren eigenen emotionalen Prozessen in drei Bereichen: mentale Darstellung von Emotionen, Verhaltens- und physiologischen Indikatoren.

Die torontische Skala von Alexitimia - TAS Diagnostics of Alexitimia: Was ist das für Test?

Es wurden Versuche unternommen, sich anzupassen tAT -Tests, Projektion rorshah -Tests, und auch Minnesotsky Mehrdimensionales Persönlichkeitsinventar (MMPI) - In mehreren Versionen - Alexitimia zu studieren, was im Scheitern endete. Schwerwiegende methodische Vorbehalte werden auch unter Verwendung speziell kompilierter Fragebögen ausgedrückt, wie z. Aprq und Bipqoder so Skalen als Shalin Sifneos Scale (SSS) oder Alex-40 Zusammen mit ihrer abgekürzten Option - Amsterdam Aleksitimiy Scale (AAS).

Nur drei ( Tas-26, Tas-Rund TAS-20) verschiedene Optionen Torontos Waage Alexitimiy, entwickelt von G. D. Taylor und seinem Team (Parker et al., 1993a; Taylor et al., 1985, 1992), gelten als ziemlich zuverlässig, genau und standardisiert. In der Originalversion dieser selbstberichtenden Skala (TAS-26) basiert die Dimension der Alexitimic-Persönlichkeit auf vier Faktoren:

ich - Schwierigkeiten bei der Bestimmung und Unterscheidung von Gefühlen durch körperliche Empfindungen
II - Schwierigkeiten in der Beschreibung und Übertragung der erfahrenen Gefühle
III - Einschränkungen im Bereich der Vorstellungskraft
Iv- Extrovertierte Denkstile

In der letzten modifizierten diagnostischen Version oder TAS-20 (siehe Bagby et al., 1992; Taylor et al., 1992) werden drei Faktoren berücksichtigt:

Schwierigkeiten bei der Identifizierung von Gefühlen (TIU)
Schwierigkeiten bei der Kommunikation von Gefühlen (TOU)
Stesivem Denkstil (OSM)

Versuche, die Alex-40- und Tas-26-Skala in Polen anzupassen und psychometrisch zu bewerten (Maruszewski & Cigaa, 1998), inspirieren jedoch keinen Optimismus.

Die Methodik von Alexitimia ist ein Mythos oder eine Realität: Warum wird sie in Frage gestellt?

Was ist diese Pathologie - ein Mythos oder eine Realität? Aus dem Vorstehenden ist klar, dass die Krankheit wirklich existiert. Aber in gewissem Sinne wird die Methodik von Alexitimia in Frage gestellt Ryzhinsky (1987, S. 257)Wer behauptet insbesondere, dass dies unter anderem:

„Viele Autoren drücken Zweifel an der Existenz einer klar definierten Verbindung zwischen einer charakteristischen Reihe persönlicher Merkmale und einer psychosomatischen Krankheit aus. Insbesondere in den letzten Jahren betont die Literatur die Existenz von besonderen Komplexen psychologischer Dispositionen, die statistisch signifikant eher auf psychosomatische Erkrankungen als Ganzes reagieren, ohne eine Tendenz zu bestimmten Krankheiten zu zeigen. "

Mehrjährige Studien von Lazovsky und Pluzhka (siehe Lazovsky, 1978, 1982) bestätigen den Zusammenhang zwischen Alexitimia und psychosomatischen Erkrankungen nicht. Gleichzeitig weisen die Autoren gegen die Spezifität der Beziehung zwischen einer bestimmten Art von Persönlichkeit und einer bestimmten somatischen Krankheit ab. Weiterlesen:

Sie glauben, dass sich die Persönlichkeit eines psychosomatischen Patienten von der Persönlichkeit gesunder Menschen unterscheidet.
Sie nennen Neurose "Psychosomatisches Syndrom"und sie können nicht geheilt werden nur spezifische Einstellungen und Bedürfnisse.
Sie können natürlich in IT -Verhaltensquellen finden, die als SO -genannt werden "Persönlichkeit von Typ A".

In IT könnte man Verhaltensquellen finden, die als SO -genannte Persönlichkeit vom Typ A beschrieben werden, da sie solche individuellen Merkmale enthält:

Permanente Schutzhaltung
Positives Selbstwertgefühl
Selbstvertrauen
Erhöhte Selbstkontrolle
Starkes Erleichterungsbedarf
Herrschaft
Wettbewerb
Aktivität
Zugehörigkeit
Beharrlichkeit
Sich selbst und die umliegende Welt verstehen
Sich um andere kümmern

Die Forscher sind jedoch fest davon überzeugt, dass die Persönlichkeit von Menschen, die an individuellen psychosomatischen Erkrankungen leiden, quantitativer ist als qualitativ, aus Sicht der Symptome, aus denen das psychosomatische Syndrom besteht.

Sekundäre Alexitomie bei Menschen mit anderen Krankheiten

Aus einer nahezu exponentiellen Zunahme der Anzahl der Veröffentlichungen kann davon ausgegangen werden, dass Alexitomie zu einem bestimmten Zeitpunkt in den 1980er Jahren für viele Forscher einen Slogan angesprochen hat. Das sogenannte "erschien" sekundäre Alexitomie»Das Auftreten dieser Krankheit begann nacheinander mit solchen Bedingungen und Pathologien beobachtet:

Bronchialasthma
Herzisschämie
Hypertonie
Magengeschwür
Rheumatische Krankheit
Depression
Paroxysmale Angst
Ancastic -Syndrome
Reaktionen auf Stress
Alkoholismus
Sucht
Störungen des Lebensmittelverhaltens
Bulimie und andere.

E großes Interesse an dem Problem der emotionalen Intelligenz trug zweifellos zur Popularität der Pathologie bei (Goleman, 1997, 1999; Ledoux, 2000; Sehr, 1999). Das kohärente theoretische Konzept, das den Ursprung von Alexitimia erklärte, entstand jedoch nicht, obwohl ein jüngster Versuch polnischer Psychologen, ein solches theoretisches Modell zu schaffen (Maruszewski & Cigaa, 1998), als erfolgreich und heuristisch als wertvoll angesehen werden sollte.

Wichtig:

Gleichzeitig deuten die Ergebnisse einiger objektiver Studien darauf hin, dass auch in der Bevölkerung gesunder Menschen die menge -Persönlichkeitsmerkmale gefunden werden (vgl. Blanchard et al., 1981; Parker et al., 1993b).
Dies widerspricht der Existenz einer spezifischen Verbindung zwischen Alexitimie und psychosomatischen Krankheiten.
Dies wird auch durch Alexitimia bestätigt, die bei anderen somatischen Erkrankungen, Abhängigkeiten und psychopathologischen Syndromen bei Menschen ohne psychosomatische Erkrankungen zu finden sind.

In ähnlicher Weise sind verschiedene neurophysiologische und verhaltensbezogene Konzepte, wie diese Form der Persönlichkeitsstörung entsteht (vgl. Brzeziski, 1995). Derzeit umfasst die Meinung, dass nicht klassische psychoanalytische Therapie, sondern andere Methoden und Techniken der psychotherapeutischen Behandlung in Bezug auf Patienten mit psychosomatischen Erkrankungen wirksam sein können (vgl. Stephanos et al., 1976).

Wie man Alexitimia bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen, wie man los wird: Korrektur

Wichtig: Die Behandlung von Alexitimie bei Kindern und Jugendlichen sollte nur von einem klinischen Psychotherapeuten durchgeführt werden. Wenn die Eltern das falsche Verhalten in ihrer Ausbildung sahen, können Sie es ändern, aber das Baby muss immer noch korrigiert werden, da die Psyche bereits gebrochen ist. Mama und Vater eines solchen Kindes sollten auch mit einem Psychologen oder Psychotherapeuten beobachtet werden.

Wie behandelt man erwachsene Aleksitimia, wie kann man loswerden? Es gibt 3 effektive Ratschläge, die, wenn Sie es richtig befolgen, den Zustand erleichtern und schließlich zur Genesung führen können:

Es ist wichtig zu verstehen, was Emotionen sind und warum sie benötigt werden:

Emotionen sind psychophysiologische Reaktionen, bei denen nicht nur das Gehirn, sondern auch der gesamte Organismus beteiligt ist. Sie sind der Beginn physiologischer Veränderungen, die in dieser Situation ein Verhalten vermitteln.
Wenn beispielsweise eine Emotion der Angst während der Gefahr erscheint, scheint eine Reaktion des Organismus darauf abzumachen, den Körper vor einer Bedrohung zu schützen und das Leben zu bewahren. Die Emission von Adrenalin tritt auf, der Herzschlag, die Atmung, die Muskeln erlangen Ton und werden aktiver.
Aber eine Person mit dieser Krankheit kann nicht verstehen, welche Art von Emotionen, und beispielsweise während der Angst, wenn ein schneller Herzschlag auftritt, glaubt der Individuum, dass er Probleme mit dem Herz -Kreislauf -System hat.

Lernen Sie, Ihre Emotionen zu erkennen:

Beginnen Sie mit physischen Empfindungen. Wenn Ihre Beine zum Beispiel zittern, Ihr Herz oft schlägt, trockener Mund, möchte ich von einer Seite zur anderen gehen, dann sind Sie vielleicht alarmierend und Angst.
Erkennen Sie Emotionen aus den einfachsten Situationen. Wenn Sie sich darüber nachdenken, wie Sie sich fühlen, wenn der Hund Ihre Hand leckte, Sie Ihr Lieblingsgericht gegessen haben oder Sie nichts mögen.
Bei zwischenmenschlichen Beziehungen wird es etwas komplizierter sein. Aber fangen Sie immer noch Ihre Gedanken und Gefühle zum Zeitpunkt der Kommunikation. Zum Beispiel drücken Sie Ihre Fäuste, Ihre Nasenlöcher sind geschwollen, Augenbrauen bewegen, was bedeutet, dass Sie Ärger sind. Wenn im Gegenteil ein Lächeln im Gesicht erscheint, breitet es sich durch den ganzen Körper aus, bedeutet dies, dass die Kommunikation mit dieser Person zufrieden ist.

Lernen Sie, Emotionen verbal und nichtverballisch auszudrücken:

Bitte beachten Sie, dass die Leute mit Emotionen auf ihren Gesichtern sprechen. Wenn Sie etwas sagen und Ihr Gesicht Stein ist, fühlt sich der Gesprächspartner nur falsch.
Zug vor dem Spiegel. Ruf: "Ich habe eine Million gewonnen!" - Einmal ohne Emotion, die zweite mit einem breiten Lächeln.
Achten Sie auf Emotionen, während Sie den Satz aussprechen. Wenn Sie dies mit einem Steingesicht tun, werden die Gefühle seltsam sein - nicht wahr?

Rat: Wenn diese Tipps und täglichen Klassen nicht helfen, wenden Sie sich an einen Therapeuten. Insbesondere muss dies geschehen, wenn alexitimiy Es hindert Sie am Leben. Ein Spezialist in kurzer Zeit wird dazu beitragen, das Problem zu lösen.

Trotz aller oben genannten zahlreichen Gegenargumente ist es wahrscheinlich, dass sie für einige Zeit über den Mythos von Alexitimia sprechen und für viele Forscher, die ihre tatsächliche Existenz testen wollen, von Interesse sein werden. Wahrscheinlich, dass ein gut bekanntes Experte in diesem Bereich Tirer (1988) in einer gut bekannten Monographie über persönliche Erkrankungen, die unter seiner Redaktion veröffentlicht wurden, nicht auf die hypothetische Alekitimie achtet. Die Psychosomatik -Lehrbücher sagen nichts über Alexitimia (vgl. Tylka, 2000). Kein Wunder, wie es erscheinen mag, kein psychiatrisches Klassifizierungssystem, einschließlich des wichtigsten, d. H. ICD-10 (1992) und DSM-IV (1994) berücksichtigt diese diagnostische Kategorie nicht.

Wie verstehst du, was Alexitimiy ist? Wie gehen Sie mit der Pathologie um?