Kolagen ve formě potravinářských přísad je žádán mezi těmi, kteří se snaží zlepšit kvalitu kůže a prodloužit svou mládí. Recenze účinnosti jsou protichůdné, takže navrhujeme porozumět tomuto problému pomocí vědy.
Pomáhá kolagen při zpřísnění pokožky?
Až donedávna měla otázka kolagenu potravin jednoznačnou odpověď - mýtus, který očekával od kolagenu ke zlepšení kvality kůže - úplnou hloupost. Ale před několika lety se situace změnila.
Pomáhá kolagen při zpřísnění pokožky:
Pokud se v poslední době spoléháte na výzkumné údaje prováděné na dobrovolnících, aditivy s kolagenem potravin skutečně zvyšují elasticitu, hustotu, zvlhčení a také přispívají k rychlému hojení ran.
Přijetí denního dávkování kolagenu 2,5-10 g od 4 do 24 týdnů poskytuje znatelné výsledky. Kromě toho byla účinnost prokázána hydrolyzátem kolagenu, tripeptidem kolagenu a dipeptidem kolagenu. Jedná se o tři formy kolagenu, které nabízejí různí výrobci. Ve studiích byla stejná účinnost prokázána třemi možnostmi. Proto je spor o tom, jaký kolagen, o kterém by se výrobce měl diskutovat v rovině marketingu a cen, proto.
Ve studii autorů roku 2014 - další technika vitamínu C v dávce 500 mg denně spolu s kolagenem neovlivňuje účinnost samotného kolagenu. To znamená, že s vitaminem C a bez něj byl účinek ve výzkumu stejný.
Zralí účastníci experimentu vykazovali vyšší úroveň elasticity kůže. Kůže zralých žen lépe reagovala na kolagen. Během uvedených experimentů nebyly zaznamenány žádné vážné komplikace. Kolagen ve formě potravinové přísady, jako prvek expozice kůže, skutečně ukazuje účinnost.
Typy hydrolyzovaného kolagenu
V našem těle stačí velké množství této látky. Vědci našli asi třicet různých typů kolagenu. V našem těle se rozlišují tři hlavní typy, které jsou nejčastější. Tyto typy kolagenu jsou uvedeny na balíčku fondů, které kupujete.
Typy hydrolyzovaného kolagenu:
První typ je přítomen v kůži a je zodpovědný za jeho pružnost. Je obsažen v našich šlachách,toto je kráva nebo kolagen býčího. Je ve svalové tkáni zvířat a lidí. Takový kolagen je primárně zaměřen na zdraví nehtů, vlasů a kůže. Nyní je kolagen ryby velmi populární. Patří také k prvnímu typu.
Druhý typ se nazývá Kurin. Je zaměřen především na zdraví kloubů a chrupavky. Podle mnoha studií nemusí být tyto typy kolagenu vzájemně promíchány, protože naše tělo je zcela nechápe, jak je redistribuovat dohromady.
Třetí typ kolagenu je také v kůži a v krvi.
Krásná kůže
Pití kolagenu - jak to vzít?
Je důležité si uvědomit, že samotný kolagen je obtížné absorbovat naším tělem. Je vyžadován dlouhý trávicí proces, ve kterém je kolagen rozdělen na části a teprve poté se začne rozdělit na aminokyseliny. Kolagen v prášku, včetně želatiny, není naším tělem příliš dobře absorbován. Biologická dostupnost těchto forem je velmi nízká.
Pití kolagenu - Jak vzít:
Pokud vezmeme první a třetí typ kolagenu, na vlasy, nehty a pokožku, musí se to provádět odděleně od druhého typu.
Proto se doporučuje pití kolagenu ráno, 30 minut před jídlem nebo před spaním.
Je nutné, aby se proteiny, které obsahují kolagenové peptidy, nemíchají s proteiny našeho jídla.
Pomáhá kolagen pro pokožku pití?
Je třeba pochopit, že většina studií je zaměřena na přísady, pití kolagenu, které jíme. Takové studie jsou sponzorovány výrobními společnostmi. Většina studií je primárně zaměřena na kosmetickou složku kolagenu. Poměrně velké množství studií naznačuje, že kolagenové peptidy ve formě aditivní pomoci přesně kloubů s chrupavkou jsou schopny zmírnit bolest při artritidě. Pro zlepšení kůže peptidového kolagenu však fungují efektivně.
Pomáhá kolagen pro kůži pití:
Se zavedením kolagenu naše tělo zcela nechápe, proč bylo použito. Pokud si myslíme, že jsme si koupili aditivum pro elasticitu kůže, takže existuje méně vrásek, není to skutečnost, že takto to bude fungovat.
Z vědeckého hlediska je téměř nemožné říci, kde budou tyto peptidy použity. Koneckonců, jsou to stavební materiál pro velké množství proteinů v našem těle. Pokud existují důležitější úkoly než elasticita kůže, tělo je tam používá.
V průběhu výzkumu se měří osobní pocity subjektu. Biopsie kůže se bere pro výzkum. Zkoumalo se, jak hustá se stala hustší, zda se úroveň vlhkosti zlepšila.
Kolagenová vlákna
Je kolagen absorbován v těle?
Japonské technologie rozdělují kolagen na několik skupin peptidů. Tento proces se nazývá hydrolýza. Získejte hydrolyzovaný kolagen s výzvou. Když je rozdělen do skupin peptidů, je mnohem lépe absorbován. Toto je hlavní rozdíl mezi kolagenovými a kolagenovými peptidy.Jsou to kolagenové peptidy, které jsou primárně hlavním základem pro konstrukci mnoha proteinů v našem těle. Jsou to vynikající antioxidanty a pomáhají přirozené produkci kolagenu spolu s fibroblasty. Kolagenové peptidy pomáhají budovat ještě více proteinů v našem těle kvůli stimulaci. Koneckonců, jsou to malé cihly při stavbě tkanin.
Kolagen, který je pro naše tělo v potravě, biologicky dostupný a přirozený. Proto je v jeho práci zabudován mnohem lépe. Zdrojem kolagenu v potravě je kostní vývar, který musí být vařen do 24 hodin.
Co záleží na tom, zda je kolagen absorbován v těle nebo ne:
Cukr, nebo spíše glukóza, je připojen k proteinu v našem těle. Výsledkem je, že glykační produkty ničí kolagen.
Zpočátku se musíte ujistit, že kolagen nezničí, a teprve poté, jak jej syntetizovat.
Bez ohledu na to, jaký zdroj kolagenu se používá. Lze jej získat z jídla a absorbovat úplně jinými způsoby. Jde o produkci různých proteinů, takže to může ovlivnit tělo, nikoli tak, jak očekáváte. Pokud tělo není zdravé, nemusíte mít takový účinek, jak bychom chtěli.
Přísady, které obsahují kolagenové peptidy, mohou být napěchovány různými toxiny a těžkými kovy. To platí zejména pro rybí kolagen, který je nyní velmi populární. Proto je důležité znát původ kolagenu a kvalitu přísady. Syntéza kolagenu klesá po 35 letech. Čím starší se stanete, tím méně kolagen se vyrábí.
Hydrolýza kolagenu
Jak si vybrat nejlepší pití kolagenu pro pokožku?
Vezměte prosím na vědomí, že je nejlepší koupit hydrolyzovaný kolagen. Jedná se o látku, která se získá v důsledku oxidace, alkalizace a proteinového enzymu. Faktem je, že v obvyklé podobě má kolagenová molekula velmi dlouhý řetězec. Chcete -li se stát surovinou pro tvorbu aminokyselin, stavebního materiálu pro svaly, kosti, kůži, je nutné, aby se dlouhá vlákna rozbila na malé části.
Ale vzhledem k vlastnostem žaludeční šťávy a rozdílů ve střevních mikrobiotech není rozklad zcela prováděn. Dlouhá kolagenová vlákna nejsou schopna rozdělit se na malé peptidy, pokud ženy mají v těle velmi nízkou hladinu estrogenu. Inhibuje enzymování kolagenových vláken a zabraňuje jeho rozdělení. Proto se doporučuje, aby ženy během menopauzy používaly hormonální terapii k normalizaci koncentrace hormonů.
Jak si vybrat nejlepší pití kolagenu pro pokožku:
Věnujte pozornost kvalitě surovin. Na balíčcích je napsáno, jaký typ kolagenu je v tomto nástroji.
Kromě samotného kolagenu by ve složení nemělo být nic. Balení musí označit „hydrolyzovaný kolagen“. Výrobci tam přidávají několik sladidel, cukr. Tyto přísady by však neměly být přítomny.
Není třeba kupovat kolagen s maltodecstrinem. Jedná se o látku, která se přidává ke zvýšení trvanlivosti kolagenu. Negativně ovlivňuje mikrobii a zabíjí dobré bakterie.
Pokud se rozhodnete vzít peptidy kolagenu, pak by měla mít strava dostatečný počet antioxidantů a vitamínů.
Úroveň rozdělení kolagenu je ovlivněna přítomností vitamínu C, zinku, mědi a dalších stopových prvků v potravě. Proto se doporučuje zakoupit si směs, která obsahuje nejen hydrolyzovaný kolagen, ale také stopové prvky, vitamíny, pro lepší absorpci. Podrobně se můžete dozvědět o výběru kolagenu tady.
S vitaminem C.
Pití kolagenu: Recenze
Recenze o přijetí kolagenu jsou nejednoznačné. Jak však ukazuje praxe mnoha zahraničních výzkumů, ženy ze 40 let skutečně všimnou účinnosti hmoty. Svaly jsou poměrně nestabilní tkáň. Proto se nejprve s vážnými onemocněním nedostatkem aminokyselin zničí svaly. Mitdní tkáň se rozpadne jako poslední. To je důvod, proč mnoho žen může mít nedostatek svalové hmoty, svalovou slabost, ale nadbytek tuku. Je nutné, aby jídlo obsahovalo velké množství proteinových produktů různých typů. V souladu s tím protein vajec nestačí k pokrytí normy. Spotřeba masa a mléčných výrobků se doporučuje uzavřít potřebu různých zdrojů kolagenu.
Pití kolagenu, recenze:
Oksana.Je mi 48 let, moje kůže začala stárnout po 35 letech. Pak jsem začal problémy s ženskými orgány. Po léčbě se situace zhoršila, protože jsem byl jmenován progesteronem. Užívání kolagenu začalo na kůži obličeje, ale pro uzdravení, protože kvůli užívání hormonů to bylo velmi obnoveno. Místo stravy jsem si vybral aktivní fyzickou aktivitu, fitness. Proto začala brát proteiny, kolagen pro růst a sadu svalové hmoty. Spolu se zlepšením těla se stav kůže zlepšil. Jednou za několik měsíců absolvuji pití kolagenových kurzů. Dávám přednost nejlevnější krávě.
Maria. Začal jsem brát kolagen poté, co jsem si všiml suché kůže a vzhledu prvních vrásek. Jím rozmanitý, snažím se jíst pouze zdravé jídlo. Nemohu říci, že jsem viděl super result. Kůže trochu vytáhla, ale účinek je velmi obtížné získat z injekcí. Trvá mi jen měsíc. Budu se i nadále brát dále, možná v budoucnu se výsledky zlepší.
Oksana. Stejně jako většina žen jsem viděl reklamu, rozhodl jsem se, že také potřebuji kolagen. Získal jsem moře, protože je nejlépe absorbováno a rozděleno do těla. Existuje efekt, ale ne tak jasný, jak jsem očekával. Při přijímání kolagenu nečekejte na radikální omlazení, odstranění vrásek. Všechno je mnohem komplikovanější, nejen nepřítomnost nebo přítomnost kolagenu ovlivňuje kvalitu kůže. Hormonální pozadí je důležité, jídlo. Ženy, které milují sladkosti, proto nebudou mít dobrou, hustou pokožku. Chcete -li vypadat mladě, je nutné nejen přijetí kolagenu. Je nutné zcela opustit špatné návyky, vytvořit správnou výživu a sportovat. Pouze v tomto případě bude existovat kardinální výsledek. Doufáme, že jedna láhev, kapsle nebo sklo s práškem umožní vypadat mladě, hloupě. Pokud zachováte špatné návyky, konzumujte velké množství sladké a mouky, pak je nepravděpodobné, že by byla kůže mladá a tělo je utaženo.
Kolagen vyrobený z kůže a kostí zvířat
Mnoho zajímavých článků o kolagenu najdete na našich webových stránkách:
Mnoho žen vidělo reklamu na velmi drahý nástroj, který se prodává v malém flocus v tekuté formě. Obchodníci se pokusili tento produkt inzerovat jako jeden z nejlepších, vysoce kvalitních a efektivních omlazení kůže. Ve skutečnosti to není nic jiného než marketingový tah. Můžete mnohem levnější na nákup pití kolagenu v prášku, tobolkách a rozpuštění ve vodě. Mnoho prášků je doplněno komplexem vitamínů a stopových prvků pro lepší rozdělení proteinových vláken.
