Kalorický obsah čaje: Různé odrůdy čaje s různými přísadami

Kalorinost čaje: Nejoblíbenější odrůdy a druhy čaje, stejně jako přísady cukru, medu, citronu, mléka.

Obsah

Dnes není tak módní sedět na stravě, protože lidé konečně pochopili, jak je to škodlivé. Je lepší přejít na PP a počet kalorií! Čaj je oblíbeným nápojem Rusů a v tomto článku budeme hovořit o jeho obsahu kalorií v závislosti na rozmanitosti čaje, jakož i o přísadách, které jsme zvyklí na něj, abychom zlepšili chuť a rozmanitost.

Obsah kalorií v čaji bez cukru a přísad

Máte zájem o obsah čaje kalorií? V této části uvažujeme čaj bez přísad a cukru.

Rozmanitost čaje	Kalorita čaje v kcal/100 g
Černý čaj	1
Wendyho čaj	1
Zelený čaj	5
Bílý čaj	4
Čaj bílý Curtis	1
Žlutý čaj	3
Karkade	5
Zápas	4
Puer	2
Ulun	0.4

Jak vidíte, obsah čaje kalorií je minimální bez přísad, proto nemůže ovlivnit postavu. Proč tedy mnoho odborníků na výživu tvrdí, že čaj a káva poškozují postavu? Celý problém není v čaji, ale v tom, co k němu přidáte, ale nejhorší ze všech - nasaďte talíř (dort, sušenky atd.).

Černý čaj s cukrem: obsah kalorií

Láska pít čaj s cukrem. Pamatujte, že v 1 čajové lžičce cukru - 19 kcal. Pokud jste tedy do šálku přidali 1 čajovou lžičku cukru (200 g), pak to již není 2 kcal, ale všech 21 kcal. Láska pít sladký čaj (2 lžičky cukru) - za 200 g takového čaje 40 kcal.

Průměrně kancelářský pracovník pije 4-5 šálků čaje denně, a pokud pije sladký čaj, jeho strava se zvyšuje o 160-200 kcal. A to je pro stravu již velmi významné.

Obsah kalorií zeleného čaje s cukrem

Budeme analyzovat obsah kalorií zeleného čaje s cukrem (100 g):

Zelený čaj pudinku 5 kcal;
1 lžička bez skluzu cukru - 19 kcal.

Celkem, šálek zeleného čaje (200 g) s jednou lžičkou cukru představuje 29 kcal.

Mléčný čaj: obsah kalorií

Fanoušci čaje s mlékem Přemýšlejte o tom, jaký obsah čaje kalorií podle svého oblíbeného receptu? Pojďme tedy analyzovat:

Čaj za 100 g - 1 kcal;
Voda na 100 g - 0 kcal;
Mléko 150 g (na šálek čaje) - 94 kcal.

Celkem v šálku 250 g bude 95 kcal a 38 kcal na 100 g čaje s mlékem.

Nyní slaďte čaj 1 lžička cukru a po 100 g čaje s mlékem a cukrem bude již 45,6 kcal.

Čaj s citronem: obsah kalorií

Máte rádi černý čaj s citronem? Máme pro vás vynikající zprávy o obsahu čaje kalorií s citronem za 100 g:

Bez cukru - 28 kcal;
Sklenice čaje s citronem 200 g s 1 lžičkou Cukr - 75 kcal.

Čaj 250 ml: obsah kalorií

Sledujte svou nabídku, ale není čas na výpočet kalorií? V kavárnách a restauracích, stejně jako v bodech půstu, se čaj obvykle podává v brýlích nebo šálcích 250 ml. Pokud pijete černý čaj bez cukru, pak obsah čaje kalorií bude 2,5 kcal.

Přidejte 1 lžičku. Cukr - 21,5 kcal.
Přidejte 2 lžičky. Cukr - 40,5 kcal.

Čaj s medem: obsah kalorií

Rád si připravujete čaj s medem? Pro 100 g bude obsah čaje kalorií s medem 30,4 kcal a v poháru 250 ml - 76 kcal s ohledem na to, že 2 lžičky jsou umístěny na 1 šálek. Med a 1 plátek citronu.

Čaj Lipton: obsah kalorií

Lipton je jedním z oblíbených a oblíbených čajů v Rusku. Není divu, že jeho obsah kalorií hledá mnoho lidí, kteří mají správnou výživu.

Takže obsah kalorií v čaji Lepton závisí na rozmanitosti:

Zelený čaj s vůní marocké máty, bylinkový nápoj s heřmánkem a mátou - 1 kcal na 100 g čaje;
Pijte s ibiškem a růžovými boky - 1 kcal na 100 g čaje;
Zelený studený čaj v japonštině-15 kcal na 100 g čaje;
Vápno yuzu - 16 kcal na 100 g čaje;
Ledový čaj mojito, ledový čaj persik, studený čaj s chutí borůvek, limetkově zeleného čaje a máta, studený čaj s broskvovou chutí - 20 kcal na 100 g čaje;
Ledový čaj zelený čaj, ledový čaj malina - 28 kcal na 100 g čaje;
Studený čaj s citronem, zelený studený čaj s chutí „jahody a brusinky“, mořský buckthorn v ruském 29 kcal na 100 g čaje;
Ledový čaj citron, x Ologo Green Tea - 30 kcal na 100 g čaje.

Čaj v sáčcích: obsah kalorií

Obsah kalorií v čaji v pytlích přímo závisí na rozmanitosti čaje a výrobce. Obyčejný černý čaj v sáčku tedy obsahuje 1 kcal na 100 g vařeného čaje. A pokud se jedná o směs čajů s přidáním obsahu citrusů a přísad v chuti, může se zvýšit na 5-7 kcal na 100 g čaje bez cukru.