Jak basketbal ovlivňuje vývoj a zdraví dětí: výhody a nevýhody basketbalu dětí

Basketbal je jednou z nejběžnějších sportovních her. Je to také nejdříve povolený sport, protože mnoho trenérů přijímá děti do týmů od tří let.

Nejvýznamnější výhodou tohoto sportu je však jeho dostupnost. Existuje mnoho placených a bezplatných basketbalových sekcí. Kromě toho může být sportovní hřiště uspořádáno jednoduše ve vašem dvoře. Chcete -li to provést, musíte si koupit a nainstalovat speciální basketbalový prsten a míč.

Výhody basketbalu pro děti

• Než zapíšeme své dítě na basketbalové sekci, musí rodiče vědět, že takový sport je užitečný nejen k příjemnému provádění volného času.
• Za prvé, basketbal je velení sportProto se s pravidelnými třídami u dítěte automaticky rozvíjí sociální dovednosti. V této hře je nemožné vyhrát bez interakce všech členů týmu. První místo je také rozděleno do všech vítězných účastníků, a to vás zase učí užívat si vítězství a další lidi.
• Další významný plus basketbalu pro děti - emoční vykládání. Během hry je velmi obtížné přemýšlet o něčem kromě samotné hry. Proto, i když nějaká úzkost nebo zkušenosti trápí dítě v duši, hra může pomoci odpočinout a být rozptýlena.
• Dalším bonusem této hry je zbavit se mnoha komplexů. Nejprve se to týká vysokých dívek, které v dospívání často zažívají kvůli skutečnosti, že jsou nad mnoha vrstevníky. V basketbalu je růst velmi důležitý a lidé s vysokým růstem v této hře jsou výhody.

Vliv basketbalu na fyzický vývoj dětí

• Kromě emocionálního vlivu ovlivňuje hra v basketbalu také fyzický vývoj dětí.
• Po několika trénincích se jejich vytrvalost začne výrazně zvyšovat a všechny svaly jsou posíleny. Plavidla se stávají více elastickýa srdce dostává nezbytné kardio zatížení. Přezkum se také zvyšuje. Neustálé sledování míče, dobře trénuje úhlové vidění. Objeví se pozornost a rychlost reakce, která bude potřeba nejen ve hrách s míčem, ale také se hodí v každodenním životě.
• Kromě toho mohou pravidelné basketbalové třídy zabránit vzhledu mnoha nemocí. Mezi nimi jsou ty související s paměť a vyplývající ze sedavého životního stylu. Proto lékaři často doporučují rodiče, aby zaznamenali děti na basketbalu, pokud mají slabou imunitu nebo dochází k určitým porušováním psychiky.
• Třídy basketbalu příznivě ovlivňují růst. V každodenním životě je často zjištěna věta, že hra v basketbalu přispívá ke zvýšenému růstu dítěte. Podle laboratorního výzkumu je to pravda. Růst se zvyšuje v důsledku konstantního narovnání páteře během skoků. Vzhledem k pravidelným opakováním tohoto cvičení páteř opravuje jednu polohu a zůstává průběžně.
• Skutečnost, že většina profesionálních sportovců má velmi vysoký růst, je ve skutečnosti vysvětlena skutečností, že nízké lidé kvůli nepříjemnostem během hry opouštějí sporty v dospívání.

Basketbal pro děti: Věk

• Můžete se naučit hrát basketbal pro děti od 3 let. Z vnějšku to bude vypadat jako mnoho pokusů pokusit se hodit míč do zvláštního dětského prstenu. Takový proces lze přirozeně jen stěží nazvat plnohodnotnou hrou basketbalu, ale samozřejmě to také pozitivně ovlivní obecný vývoj dítěte.
• Na profesionálním základě se můžete zaregistrovat do sportovní sekce nejprve než věk 6 let. Prvních pět let děti studují základy hraní basketbalu a skupiny se vytvářejí na základě věku a fyzické síly účastníků.
• Pouze v dospívání začíná plně plně naplněná distribuce na příkazech na sexuálním základě.
• Basketbalové hráči pro nováčky se seznámí se základy hry nejčastěji v otevřených oblastech. V prvních letech školení přispívá k rozvoji vytrvalosti. Ve speciální sportovní hale začnou sportovci studovat různá pravidla hry a vybavení pro následná vítězství.

Zpočátku je věk základním okamžikem pro trenéra v přípravě tréninku, jejich intenzity a nákladů:

• Od 3 do 5 let. V tak mladém věku si děti ještě nemohou myslet racionálně, takže bude pro ně obtížné si pamatovat a dodržovat pravidla během hry. Třídy se konají výhradně ve formátu hry. Jejich hlavním úkolem je nejčastěji rozvíjet pozornost u dětí.
• Od 5 do 7 let. Během tohoto období začínají trenéři vypracovat plán tréninku takovým způsobem, že během her se děti fyzicky rozvíjejí. Všechna cvičení by měla pomoci posílit páteř a všechny svalové skupiny. Během tohoto období také trenér začne představovat svá oddělení základními pravidly hraní basketbalu.
• Od 7 do 9 let. V tomto věku hlavním úkolem trenéra učit soudržnost dětí a schopnost hrát v týmu. Ve věku 8 let se děti již mohou účastnit soutěží pro děti. Proto je velmi důležité učit děti nejen aby bylo možné vyhrát, ale také porazit.
• Od 10 do 12 let. V tomto věku začínají trenéři rozpustit dětské týmy a vytvářet skupiny chlapců a dívek. To se děje tak, že dívky a chlapci mohou hrát v plné síle a zároveň se navzájem nezraní. Nejčastěji v tuto chvíli se vytvářejí konstantní týmy, které budou hrát v této kompozici a v dospělosti.
• Od 12 do 14 let. Toto je jedno z nejdůležitějších období pro každého budoucího profesionálního basketbalového hráče. V těchto letech studují, jak správně tvořit své pohyby. V této době leží na trenérovi velmi velká odpovědnost. Jeho povinností je pomáhat odhodit sportovní vybavení každého oddělení k ideálu.
• Od 14 do 16 let. Během tohoto období se hráči učí hrát nejen na fyzické, ale také na psychologické úrovni. Po několika hrách, kde musíte použít fyzické a intelektuální schopnosti, může trenér přesně určit, který z jeho oddělení se může stát šampionem.
• Od 16 do 18 let. V těchto dvou letech by hráči basketbalu měli ve hře ukázat všechny nahromaděné znalosti. V tomto věku mnoho kluků začíná profesionální kariéru. Někteří z nich již mohou získat propuštění a účastnit se soutěží pro dospělé.

Pokud rodiče chtějí úmyslně vychovávat profesionálního sportovce ze svého dítěte, je velmi důležité ho v dětství dát do basketbalové sekce. To pomůže projít všechny potřebné fáze, aby z toho vytvořily skutečného basketbalového profesionála. Pro celkový vývoj nikdy nebude příliš pozdě na to, aby se dítě dalo sportovní sekci o basketbalu.

Nevýhody basketbalových tříd

Bohužel, basketbal, stejně jako jiné sportovní třídy, má své vlastní nedostatky:

• Pravděpodobnost zranění. Nejzranitelnější místa všech basketbalových hráčů - ramena a kolenní klouby. Právě v těchto částech těla je během her největší účty zatížení, takže s nesprávnou technologií, že je lze zranit. Lidé, kteří již mají problémy s těmito částmi těla, se proto nedoporučují hrát basketbal.

Výkon pokynů a pokynů trenéra, správná forma a teplé -Up před každou hrou pomůže vyhnout se zraněním během hry.

• Další nevýhodou basketbalu pro některé děti může být to, že se jedná o týmovou hru. Vítězství nebo porážka bude stejně rozdělena na všechny účastníky hry, včetně trenéra. Mnoho hráčů však takový mínus basketbal vůbec nepovažuje.

Kontraindikace pro basketbalové kurzy pro děti

Navzdory jejich všestrannosti mají basketbalové třídy lékařské kontraindikace.

Je zakázáno zapojit se do basketbalu pro děti s:

• kardiovaskulární choroby;
• plochá chodidla;
• astma;
• nemoci muskuloskeletálního systému;
• jakýkoli tvar vředu;
• nestabilita děložních obratlů.

V tomto případě je lepší upřednostňovat plavání. Před napsáním dítěte v basketbalové sekci byste se měli poradit s lékařem a podstoupit zkoušku.

Třídy basketbalu pro děti: Náklady na školení

Basketbal je považován za jeden z nejvíce rozpočtových sportů, ale stále není možné bez peněžních investic, a to ani se silnou touhou.

• Zařízení. Pozitivní je, že rodiče možná budou muset koupit jeden míč pro celý tým. Při oddělení bude částka zanedbatelná, takže za ni mohou všichni rodiče zaplatit. Existují také takové sportovní školy, kde je veškeré vybavení vydáno zdarma. Náklady na formy, tričko, kolenní polštářky, tenisky budou stát od 5 000 do 6 000 rublů.
• Lekce. K dnešnímu dni existuje tolik basketbalových sekcí pro děti as různým cenovým segmentem, že si každý může vybrat optimální cenu pro sebe (průměrné náklady na lekci z 500 rublů). Existuje také mnoho bezplatných sekcí.
• Ukončená opatření. Patří sem pravidelné poplatky, soutěže v jiných městech a zemích. Nejčastěji by všechny výdaje na cestování a ubytování měly platit rodiči.

Jak si vybrat basketbalovou sekci pro děti

Chcete -li si vybrat nejvhodnější basketbalovou školu pro děti, musíte dodržovat několik doporučení:

1. Podívejte se na vybavení. Aby se dítě stalo profesionálem, je nutné zpočátku vypořádat se správným vybavením a v profesionálně vybavené sportovní síni.
2. Okamžitě počítejte s vašimi finančními schopnostmi. Dítě bude velmi zklamáním, pokud příští měsíc nemůže jít na basketbal nebo jít se svým týmem za poplatky, protože rodiče nemají peníze.
3. Před napsáním dítěte do sekce musíte sbírat recenze o trenérovi. Musíte také přesně zjistit, jak a kdy se bude konat trénink.
4. By mělo být dotazováno povinné Chce dítě Zpočátku jděte do basketbalové sekce, nebo je to výhradně sen jeho rodičů. Touha dítěte by měla být na prvním místě, každá sportovní sekce je povinna především přinést potěšení.

Užitečné články na webu:

• Top-9 Sports for Children's Development
• Jak zhubnout pomocí hypotyreózy
• Pravidla pro provádění cvičení pro tisk
• Jak strava pomáhá vytvářet sportovní postavu a zlepšovat jeho zdraví
• Sportovní výživa pro klouby a vazby

Video: Učení basketbalu od nuly