Dieta MacDulla zahrnuje užívání produktů obsahujících škrob. Podívejme se na to podrobněji.
Obsah
Četné studie v oblasti dietetiky naléhavě doporučují, abyste znovu zvážili jejich potravinu, která obsahuje škrob.
Dieta, která zahrnuje jíst škrob, vynalezl a podrobně popsal slavný lékař-dietitička Johna McDugalla, ve své knize o dietě „Energie škrobu“. Slabé stránky moderního jednotlivce v potravě, pokyny správného přechodu na stravu škrobu, recepty jsou chutné a zároveň jsou podrobně uvedena užitečná jídla.
MacDulla Diet: Co ukazuje naše DNA?
MacDulla Diet Je založen na vyloučení masa z masa a mléčných výrobků. To bude nahrazeno celými zrny, luštěninami, čerstvou zeleninou a ovocem. Strava je založena na zdravé stravě, která ovlivňuje vynikající studnu -zlepšuje stav pokožky, hubnutí.
Dlouho bylo prokázáno, že základem výživy, a to jak u lidí, tak u primátů, jsou rostlinné potraviny. Podle našich anatomických a fyziologických ukazatelů je to jednoduše nutné. Dlouho bylo známo, že člověk pocházel z opice, jmenovitě šimpanz, který jí pouze rostlinné potraviny. Jedí ovoce, ořechy, semena rostlin, květiny a kůra stromů.
Biologové provedli genetické testy, které ukázaly, že každý jednotlivec se bude vyvíjet lépe, pokud je v jeho jídle přítomen škrob.
U lidí a opic jsou DNA zcela identické. Jediný rozdíl je v tom, že šimpanzi nejsou vůbec schopni strávit velké množství škrobu než lidské tělo. Tato schopnost lidského těla nám umožňuje krmit energií s škrobovou silou. Pro nás je nutná energie, abychom přežili nejen v teplých zemích, ale také v poměrně chladném klimatu.
MacDulla Dieta: Starch - Nahrazení masa
Aby člověk přežil, musí cítit hlad. Je nemožné oklamat, odklonit se od ochuzeného stolu, jíst půlkontour, vypočítat obsah kalorií v každém pokrmu. Existuje názor, že když se snažíte zhubnout, kalorie jsou všude stejné. Ale to je jen předpoklad, ve skutečnosti se to týká nasycení a akumulace tuku. Kalorie jsou zodpovědné za výrobu paliva. Všechny výrobky obsahující škrob by měly být bohaté na uhlohydráty, stejně jako na vlákninu, ale v malých množstvích obsahují tuky.
- Když máte pocit, že je žaludek naplněn, znamená to, že tělo bylo nasycené. Na rozdíl od sýrů (4 kcal v 1 g), masové výrobky (4 kcal - 1 g), máslo (9 kcal - 1 g) škrob velmi nízký -kalorie (asi 1 kcal - 1 g).
- Pouze malé množství jejich chuti k jídlu je může uspokojit. Pocit sytosti je úplnější, než jíte hodně jídla, které neobsahují škrob. Použití uhlohydrátů dává pocit sytosti po dlouhou dobu, na rozdíl od tuků, které mají krátkodobý výsledek.
- Jinými slovy, po konzumaci škrobového jídla v poledne se nebudete cítit hlad až večer, na rozdíl od jídla nasyceného tuky. Po 1-2 hodinách se chcete kousnout.
Pokud přesunete produkty obsahující škrob, neovlivní to vaši hmotnost. Existuje mýtus o skutečnosti, že cukr, který se nachází ve škrobu, je schopen uložit ve všech částech těla. Podle výzkumu vědců je to však lež.
Po jídle podle d kus McDulla, všechny složité uhlohydráty se rozpadají a přecházejí na cukr, což je jednoduché struktury. Jednoduché uhlohydráty jsou absorbovány. I když máte nadbytek uhlohydrátů, nechodí do tuku a tělo je skladováno a poté utrácí s fyzickou aktivitou. Dokonce i nejzákladnější procházka, pohyb při čtení knihy pomáhá spálit tyto uhlohydráty.
Další mýtus - uhlohydráty, které používáme, chodí do tuku a neustále se hromadí. I když však budete jíst několik produktů obsahujících uhlohydráty, stále se v těle trochu hromadí. Tuky však nejsou jen zeleninou, ale také původem zvířat, takže na tělo reagují jinak.
Studie, které byly provedeny na výletním leteckém leteckém leteckém leteckém leteckém, to dokázaly. Jedli švédský stolní systém, kde se vše zapnulo - sladké i tlusté. Výsledkem je, že lidé vytvořili tukovou vrstvu, přibírali na váze. Důvodem toho všeho bylo použití tuků.
Poplatek za energii, kterou obdržíte při používání škrobu, vám pomůže být aktivní po celý den a zároveň se zbavit tukových ložisek. Zkušení sportovci vědí o všech tajemstvích uhlohydrátů, kteří potřebují energii nejen při tréninku, ale také v soutěžích.
- Krevní oběh je zvýšen, protože krev se začíná pohybovat rychleji skrz cévy.
- Zlepšuje se pleť a stav kůže.
- MacDulla DietNa základě škrobu pomůže zapomenout na kosmetologa, protože tvář bude čistá, bez nadměrného lesku, akné a akné. Lidé, kteří trpí artritidou, pomohou zvýšit motorickou aktivitu a zmírnit bolest kloubů.
Samostatné stravy Macdulla
V této fázi je lidstvo ohroženo vyhynutím a ve většině případů veškerá chyba obezity, srdečních chorob i rakoviny. Všechna tato onemocnění jsou vyvolána nesprávnou výživou, která je založena na používání masa, mléčných výrobků. Ti, kteří chtějí překonat nebo zabránit nemoci, by se měli přepnout na použití škrobového jídla, zeleniny a ovoce.
S pomocí škrobu bude tělo přirozeně podporováno a samozřejmě se zotaví. Výrobky obsahující škrob neobsahují tak škodlivé a nebezpečné cholesterol, který existuje v potravinách nasycených tuky. Nemusíte utrácet zdraví a energii za odstranění toxinů a těžkých kovů z těla.
Video: Energie škrobu
