16 hlavních důvodů, proč musíte spát nahý

Teplé pyžamo, útulné noční košile, svůdné peignoirs - existuje mnoho druhů oblečení navržených pro noční odpočinek. Kupodivu však vědci prokázali, že je pro lidské tělo mnohem užitečnější - spát nahý.

Jak spíš? Možná přijaté informace zcela změní váš režim spánku a zbavíte se nočního roucha.

16 hlavních důvodů, proč musíte spát nahý

Výhody spánku nahého pro prodloužení mládí.Fyziologické vlastnosti našeho těla jsou takové, že ve snu se tělesná teplota vždy zvyšuje. Pokud je osoba oblečená (a dokonce i v teplých měkkých pyžamech), pak teploty budou ještě vyšší, začnete se potit a melatonin (spící hormon, je hormon mládí) bude produkován mnohem pomaleji. To znamená, spánek nahý - prodlužujte mládí!
Spíte bez oblečení - budete utahováni a svěží.Pokud spíte bez oblečení, můžete výrazně ušetřit na všech druzích anti -aagingových postupů. Ve skutečnosti, kvůli nočnímu přehřátí těla, uvolňování růstového hormonu zpomaluje dolů, což je zodpovědné za omlazení celého těla a zejména aktualizaci kůže. Vypadat fit a svěží - spánek bez oblečení a tělo bude přirozeně bojovat se stárnutím. Koneckonců, ideální teplota místnosti pro spánek je 15-19 stupňů.
Výhodou spánku bez oblečení je zář kůže a lesk vlasů.Už jsme to zjistili spát bez oblečení Stimuluje aktivní produkci melatoninu, který zase přidává mineralizaci do kostí, pomáhá zvyšovat svalovou hmotu, posiluje imunitu a pozitivně ovlivňuje stav vlasů a kůže, což jim dává zdravou brilanci a dokonce i záře.
Spánek nahý
Spánek nahý zlepšuje rodinné vztahy.V kontaktu s Naked Skin s naší spřízněnou duší stimulujeme produkci jiného hormonu - oxytocin, jehož přítomnost v těle zvyšuje náladu, vytváří obecnou pozitivní náladu, nutí vás podívat se na svět s úsměvem a při komunikaci najít kompromisy s nativní osobou.
Noční odpočinek bez oblečení pomáhá mít zdravé děti.Ukazuje se, že skupina amerických vědců provedla řadu experimentů a prokázala, že muži, kteří dávají přednost spánku bez oblečení, získají zdravější potomky. Pokud se člověk ve snu nepřehřátí, kvalita jeho semenného materiálu se zlepší asi o čtvrtinu!
Spánek nahý - prevence mykosy.Přehřát se (a my jsme již zjistili, že se to děje během spánku v oblečení), mohou se na lidském těle vyvinout nemoci, které provokací parazitické houby - stomatitida, kandidóza. Pro prevenci těchto onemocnění je lepší spát nahý a nedovolit bakteriím množit se chladem a větrání.
Prevence nemocí
Boj s diabetem během spánku bez oblečení.Podle studií švýcarských vědců se metabolické procesy zrychlují, aniž by se v lidském těle přehřásaly v noci, hladina cukru v krvi neustále klesala. Hormony jsou za to zodpovědné v těle leptin a adipiponektin, Které pomáhají vyrovnat inzulín - milují chlad. Toto je plus, odmítnutí mouky a sladkostí v noci je vynikající prevence diabetu.
V noci spalujeme tuk.Zdálo by se, že je to jen nesmysl, jak můžete spálit přebytečný tuk během spánku? Ukázalo se, že Osoba jde do postele nahá, pak v jeho těle klesá množství stresového hormonu - kortizol. To zase normalizuje normální produkci růstového hormonu, vlastnictví a vynikajícího schopnosti pronikání tuků.

Spalování tuků
Noční rest nahý - přírodní anestézie.Nasazení pyžama nebo noční košile nutíme naše tělo zažít nepohodlí, normální oběh krve najdeme cévami. Možná si to neuvědomíte, ale tělo nebude příliš pohodlné, takže jakákoli bolest (pokud to bylo dříve) bude znít silněji. Mírně anestetizovat bolest, Šaty před spaním - Možná díky tomuto jednoduchému příjmu bude možné se zbavit bolesti.
Sen bez oblečení - zvýšit sebevědomí.Podle odborníků jsou lidé spící bez oblečení harmonický, objektivní ve vztahu k sobě a netrpí všemi druhy komplexů. Prakticky nemají depresi, neskřívají náladu a je velmi obtížné je rozzlobit.
Zvyšuje se sebevědomí
Spánek nahý - ušetřit peníze.Strávíme spoustu času ve snu - v ideálním případě třetí část každého dne. Pokud tedy kupujete oblečení na noční odpočinek, pak pouze z přírodních materiálů a stojí to slušné peníze. Proto neztrácejte další tisíce při nákupu Pajis a Nightcown - spánek nahý!
Bez oděvů stoupá kvalita spánku.Tělo zažívá velmi pozitivní emoce v blízkosti euforie v úzkém kontaktu s milovanou osobou (kůže na kůži - bez oblečení). Díky tomu se člověk uklidňuje, vychází z rušivých a stresujících podmínek, uvolňuje a dlouho usne. Kromě toho během spánku klesá krevní tlak v chladu.
Výhody spánku bez kalhotek šetří čas.Příprava na postel a ráno chodit do práce, trávíme spoustu času pro oblékání hledejte potřebné položky šatníku. Pokud spíte nahý, můžete ušetřit lví podíl na svém čase.
Ranní síla ze spánku nahý.Protože jsme již zjistili, kolik příjemných okamžiků pro tělo přináší nahý sen, který navíc zlepšuje spánek, je jasné, že ráno člověk, viděl nahý, cítí se lépe, zažívá sílu a nárůst síly.
Díky spánku nahý zvyšujeme kvalitu života.Lidské zdraví, jeho duchovní klid a rovnováha, štěstí a úspěch v životě přímo závisí na dobrém, vysoce kvalitním odpočinku. Přizpůsobení správného spánku - to je, nahý - vytváříte pro sebe předpoklady pro zlepšení kvality jejich života během bdělosti.

Kvalita života roste
Ve spánku nahý se sen prohlubuje.Odřízneme normální termoregulaci ve snu kvůli oblečení, porušujeme hloubku našeho spánku. Koneckonců, hluboký sen jako jedna z fází spánku zahrnuje mírné snížení tělesné teploty, což je oděv velmi zabráněno. Podle výzkumu Americké akademie spánku může přítomnost oblečení během nočního odpočinku nejen negativně ovlivnit fázi hlubokého spánku, ale také vést k nespavosti.