15 způsobů, jak zničit krásu. Co zabíjí náš vzhled?

Jak špatné návyky ovlivňují krásu a zdraví. Co dá zdravý životní styl.

Přírodní krása na vrcholu popularity. Není snadné jej zachovat, protože naše zdraví a krása jsou každý den vystaveny mnoha negativním faktorům. Zvažte, které návyky nepříznivě ovlivňují naši pokožku, vlasy, nehty.

Stres

Není divu, že říkají, že mnoho nemocí se vyvíjí z nervů. Nervové napětí, zážitky, stresy ovlivňují krásu. Stres může vést k:

1. Úbytek hmotnosti nebo prudké zvýšení tělesné hmotnosti
2. Ztráta vlasů
3. Změna pleti
4. Onemocnění kůže (akné, psoriáza, seborrohea)

Náš život je tak uspořádán, že dříve nebo později čelíme nepříjemných situací v práci, v komunikaci s přáteli nebo známými. Nezapomeňte potíže s srdcem, nezapomeňte, že najdete cestu ven z jakékoli situace.

Obezita

Nadměrná hmotnost není jen vnějším problémem. Skoro pořád obezitaje satelit mnoha nemocí:

1. Artritida
2. Hypertenze
3. Cukrovka
4. Srdeční ischemie
5. Nemoci ženského reprodukčního systému
6. Ploché nohy, deformace zastávky

Po překročení určité značky na stupnici může být obtížné ji vrátit zpět. Nenechte situaci pro vybavení. Pokud vidíte nadváhu nebo tendenci k obezitě, postarejte se dnes o své tělo.

Choroba

Nemoci, zejména dlouhodobé, neprocházejí bez stopy. Satelity prodloužených nemocí mohou být:

1. Bledá pleť
2. Křehké nehty a matné vlasy
3. Kruhy pod očima

Během tohoto období je důležité se o sebe postarat. Jděte k kadeřníkovi, jděte do sportu (pokud je to možné), vezměte vitamíny, vyberte správné schéma péče o pleť. V průběhu času se tělo zotaví a znovu se stanete krásnými.

Důležité: Kůže je zrcadlem našeho těla. Pokud je nějaký orgán nemocný, akné, akné, mohou se na kůži objevit skvrny. Zkušený lékař může předpokládat přítomnost desítek nemocí a dívat se na stav vaší pokožky.

Únava, přepracování

Mnoho z nich je nuceno tvrdě pracovat, aby si zajistilo slušnou životní úroveň. Někteří dokonce pracují roky bez dovolené a víkendů. To samozřejmě ovlivňuje naše tělo. Objeví se nejen vzhled, ale také se objeví chronická únava. A tento stav je pro vaše zdraví extrémně nebezpečný, imunita okamžitě oslabuje.

Pamatujte, že i když vám vaše práce přinese spoustu peněz a potěšení, musíte si jen odpočinout. Po odpočinku se vaše postižení pouze zvýší.

Nedostatek spánku

Modré kruhy pod očima vydávají své bezesné noci. Není vždy možné je maskovat korektory. Vezměte si svůj zvyk spát alespoň 8 hodin. Během této doby se tělo zotaví a získá sílu.

Nízké sebevědomí

I když jste oblečeni do nejdražšího oblečení as nejkrásnějším účesem, to vás nezachrání, pokud máte nízkou sebevědomí. Se sebevědomý člověk vyzařuje sílu, energii, přitahuje pozornost a má pro sebe.

Milujte se tak, jak to je. Přemýšlejte o tom, jak porazit své nedostatky, aby se staly vaším vrcholem. Poté, co se milujete, se kvalita vašeho života výrazně zlepší.

Ekologie, škodlivé látky

Chemické emise rostlin, výfukové plyny, tvrdá voda mohou být nebezpečím pro krásu, především pro pokožku. Pod vlivem těchto vnějších faktorů je kolagen zničen, jsou narušeny metabolické procesy, aktivují se volné radikály, které jsou zodpovědné za předčasné stárnutí kůže.

Kůže žen žijících v metropoli je vystavena negativním faktorům silnějším než kůže žen žijících v méně obydlených městech.

Podchlazení

Červený nos v chladu samozřejmě přitahuje několik. Ale podchlazení není tak děsivá v tom, že nepříznivě ovlivňuje pokožku a vlasy, jako strašně zánětlivé a nachlazení. Hypotermie je plná takových onemocnění:

• Sars
• Pyelonefritida, cystitida
• Zánět prostaty u mužů

Zvyk vybírat si obličej

Dermatologové a kosmetologové se nebaví opakováním, že v žádném případě nepotřebujete akné a vybírejte si obličej. Otevření abscesu je otevřená rána, ve které se mikroby začnou množit. Jako výsledek, aknéstává se to ještě více. Někdy se může stát neúspěšný stisknuté pupínky fatální.

Příčina smrti Württemberské královna Ekaterina Pavlovna se stala neúspěšným vymačkaným pupínem.

Zvyk stočit se

V dětství může být zvyk stočit se. Příčiny stoopu:

• Nesprávné organizované pracoviště
• Sedomerie
• Dlouhodobý pobyt u počítače

Kromě vnější neatraktivity může Stooping ovlivnit zdraví:

• Vývoj skoliózy
• Rachiocampsis
• Zhoršení práce vnitřních orgánů

Pokuste se udržet dokonce držení těla.

Lenost

Lenost se stává jedním z hlavních důvodů neatraktivity. Nebuďte líní starat se o sebe, sportovat, dělat gymnastiku pro obličej a krk. Pouze líná žena může být ošklivá.

Špatná -kvalitní kosmetika

Použití nekvalitní kosmetiky nejen nezlepšuje naši pokožku, ale také ji kazí. Upřednostňujte přírodní kosmetiku nebo osvědčené profesionální prostředky. Z nekvalitní kosmetiky mohou póry ucpat, alergické reakce se objeví, kůže může zestárnout a podlehnout škodlivým chemikáliím.

Špatné návyky. Jejich vliv na krásu a zdraví

Jako dítě nás naši rodiče naučili: „Nekousněte si nehty“, „Neubíhajte“, „Neshromážděte se“ atd. Chtěli nás tedy chránit před špatnými návyky. Na první pohled se s hrozným nestane nic, pokud budete jíst sendvič místo plné snídaně. Problém však spočívá v tom, že není omezeno na jednou a existuje zvyk nesprávného životního stylu. Špatné návyky se stávají nedílnou součástí našeho života a pomalu nás ničí zevnitř.

Seznam špatných návyků je obrovský:

• Kouření
• Alkohol
• Škodlivé produkty
• Nedostatek spánku
• Nesprávná péče o pleť

A to není celý seznam.

Pokuste se odmítnout špatné návyky. Pokud to nedokážete okamžitě, zbavte se postupně. Výsledek pozitivně ovlivní vaše zdraví a vzhled.

Kouření

Kouření je jednou z nejvíce závislostí, které destruktivně ovlivňují nejen krásu, ale také tělo jako celek. Vášnivý kuřák:

1. Chraplák
2. Nalepený kašel
3. Nepříjemný zápach
4. Žluté zuby
5. Pozemská pleť

A seznam tam nekončí:

1. Imunita kuřáků je slabá
2. Je pozorováno hladovění kyslíku
3. Plavidla ztenčují
4. Práce srdce, ledvin, játra, mozek se zhoršuje
5. Sexuální dysfunkce, neplodnost se vyvíjí
6. Riziko rozvoje rakoviny plic, koronárního onemocnění, chronické bronchitidy

DŮLEŽITÉ: Neexistuje žádné takové tělo, které by neudivovalo kouření. Podle statistik je příčinou úmrtí 25% kuřáků zhoubný zvyk. Mnoho z těchto lidí by mohlo žít o 10-20 let déle.

Video: Klasifikace poškození

Škodlivé produkty

Zvyk jíst špatné jídlo je globálním problémem 21. století. Obrovské množství restaurací s rychlým občerstvením, zběsilý rytmus života, stres-to vše přispívá k podvýživě. Dítě s lahví coly a obrovským hot dogem už nikoho nepřekvapuje. Ale od dětství kazíme žaludek takovými výrobky. Mnoho mladých lidí trpí vředy, gastritidou, obezitou.

Odmítněte jednou a pro všechny následující produkty:

• Brambůrky
• Hamburgery a párky v rohlíku
• Nudle a rychlé vaření pyré
• Klobásy a konzervované jídlo
• Sladké nápoje sody
• Majonéza, kečup
• Čokoládové tyčinky, bonbóny a další sladkosti

Podobné produkty nemají prospěch. Mnoho z nich zahrnuje škodlivé látky, chuťové zesilovače, příchutě, které se hromadí v těle a způsobují nenapravitelné poškození.

Alkohol

Důsledky závislosti na alkoholu jsou zklamáním:

1. Zničení jater
2. Onkologie
3. Porušení mozku
4. Snížení života o 10-15 let

Existují lidé, kteří během večeře rádi pijí sklenici vína. Věří, že ze sklenice vína se nestane nic hrozného. Studie ve skutečnosti ukazují, že sklenice silného alkoholického nápoje zabíjí v mozku asi 2000 buněk.

Vliv alkoholu na krásu také ví:

• Zády pod očima
• Otok
• Šedá pleť

Zdravý životní styl

Zdravý životní styl je cesta k kráse a dlouhověkosti.

Zahrnuje:

• Správná výživa
• Sportovní
• Procházky na čerstvém vzduchu
• Vyhýbat se stresu
• Odmítnutí alkoholu a cigaret
• Pozitivní myšlení
• Spát nejméně 8 hodin denně

Užitečné návyky

Předpokládá se, že zvyk je vytvořen po dobu 21 dnů. Udělejte si seznam svých špatných návyků, které se musíte zbavit, a seznam užitečných návyků, které je třeba vytvořit. Zavěste seznam pro prominentní místo. Pokuste se sledovat tento seznam, bude snazší se znovu upravit. Pamatujte, že se vytváříme po celý život.

Lidé často podceňují zdravý životní styl a správné návyky. Omylem věří, že se jedná o nepřetržité zákazy a omezení. Ve skutečnosti je zdravý životní styl dobrým zdravím a získaným desítkami života. Ujistěte se, že se sami.

Video: Pravidla zdravého životního stylu