12 mentálních triků: Psychologické techniky, které vám umožňují zlepšit jejich schopnosti

Tento článek popisuje 12 mentálních triků, které vám pomohou zlepšit vaše schopnosti.

Obsah

Téměř každý chce mít vysoký příjem. Mnoho z nich se však také zajímá o to, že mají čas a úsilí na rodinu, cestování, vývoj, zajímavé koníčky atd. Bohužel, v moderní realitě se to zdá velmi obtížné. Koneckonců, ten, kdo zpravidla vydělává hodně, nemá prakticky čas na jiné věci.

Existují mentální triky pro zlepšení schopností a zvýšení jejich produktivity. Jak zvýšit svou produktivitu? Podle psychologů existuje určitý počet takových mentálních triků, které vám to umožňují. Přečtěte si dále.

Schopnost odlišit hlavní věc od sekundárního: mentální trik, psychologická technika podnikatelů

Mnoho samotných workoholiků si nevšimne, že v procesu plnění důležitých úkolů také provádějí velké množství „extra“ akcí. Všichni podnikatelé, kteří již dosáhli úspěchu, jsou schopni odlišit hlavní věc od sekundární. To je důležitý mentální trik:

Vést deník pozorování a každého 15 minut Navrhněte, co se stalo.
Po 40 hodin práce (Toto je pravidelný pracovní týden), můžete si zkontrolovat své poznámky.
Téměř každý člověk objeví typy činností, které nepřinesly žádný prospěch a význam.
To budou neproduktivní úkoly, které se musíte zbavit.

Z výše uvedeného vyplývá, že výkon není schopnost dělat co nejvíce akcí, ale vykonávat důležitou práci s vysokou kvalitou. Nenechte se rozptylovat sekundárním a neprovádějte zbytečné manipulace a pak bude vaše práce produktivní.

Od jednoduchého po složité: mentální trik, který zjednodušuje život a umožňuje vám zlepšit jeho schopnosti

Pokud existují dva typy úkolů - ty, které by se měly odrážet, a ty, které nevyžadují mnoho času, měli byste začít od druhé. Koneckonců, zaměstnanec utrácí většinu mentální energie na odložené úkoly na pozdější. Navíc existuje negativní energie:

Člověk přemýšlí o tom, jak nechce nic dělat, místo toho, aby pracoval.
Proto má smysl, zpočátku je úspěšné dokončit ty projekty, které vyžadují méně času a úsilí.
Pak se můžete zabývat pracnou prací, která „není dána“.

Existuje však koncept NVZ (nejdůležitější úkol) současného dne. Mělo by to být první, po tom všem ostatním. Zde je další mentální trik a jak by měl vypadat rozvrh, který by zjednodušil život - od jednoduchých po složité:

Nejdůležitější úkol
Naléhavá, nezbytná práce, jejichž termíny jsou omezené, ale je to jednoduché
Všechen zbytek

Díky tomuto pracovnímu plánu se vaše schopnosti a duševní aktivita vždy zlepší a většinu své energie můžete utratit pouze za důležité věci.

Obrana odměny: Motivační mentální trik

Nedávejte si ústupky za drobné úspěchy. Měli byste se odměnit pouze za velké a úspěšně dokončené úkoly. To je velmi motivované.

Kromě toho nám správné uspořádání priorit a odměn umožňuje všimnout si, že v procesu provádění NVZ, drobné úkoly zmizí samy. Zpoždění odměny je motivační mentální trik.

Rada: Vždy se mentálně chválujte za to, co již bylo provedeno. To dává inspiraci pro další vítězství.

Čištění negativních myšlenek: mentální trik, který pomáhá

Práce je často „zpomalena“, když se člověk příliš obává svého výkonu. Vyčistěte své negativní myšlenky. Tento mentální trik pomáhá zvyšovat výkon a zlepšovat vaše schopnosti.

Mnoho zaměstnanců začíná rozrušit, podvědomě má pocit, že nemusí mít čas na nic. V důsledku toho dělají hrubé chyby, jejichž korekce vyžaduje titanické úsilí a obrovské množství času. Proto by se práce měla provádět pečlivě, klidně, postupně.

Myšlenky o užitečnosti: Mentální trik ke zvýšení účinnosti akcí

Pokud člověk přemýšlí o tom, co lidem přináší jeho práce, produktivita se několikrát zvýší. Proto jsou důležité, aby se zvýšila jeho produktivita, důležité myšlenky na užitečnost vašeho podnikání. Toto je dobře známý mentální trik ke zvýšení účinnosti akcí.

Pro mnohé samozřejmě hlavní motivace práce jsou finanční zdroje. Práce na tom, co nedává praktické výhody lidstva, však nemusí být zajímavá. Pokud zaměstnanec vidí ze svých dokončených úkolů hrdlo pro společnost, začne pracovat mnohem efektivněji.

Interakce s týmem: Mental Trick „Komunikace se společností“

Člověk je sociální bytost. Pokud tedy pracuje daleko od ostatních zástupců svého druhu, může se účinnost jeho práce snížit. Kromě toho, daleko od týmu, je kreativita také snížena. Zaměstnanec jednoduše nevidí bod v původních řešeních. Kromě toho nemá nikdo, kdo by porovnal své úspěchy.

Proto je důležité vždy komunikovat s týmem. Komunikace se společností během práce a úspěchu úspěchu je dalším mentálním trikem.

Změna scenérie: Vždy pracuje duševní trik

Chcete -li využít tento vždy pracující mentální trik při zlepšování svých schopností, není nutné se přestěhovat do jiného města, bytu nebo provádět opravy. V některých případech například osoba, například pracující na dálku, pomáhá jednoduše přeskupovat nábytek v místnosti.

Pokud jde o kancelářského pracovníka, může nějak změnit své pracoviště. Například i složka, přeskupená od pravého úhlu tabulky doleva, již radikálně mění situaci, náladu a zvyšuje výkon.

Nechte perfekcionismus: mentální trik ve zvyšujícím se výkonu

Mnoho lidí za 10 hodin vydělávají 90% projektu. Pak za 20 hodin přidejte zbývajících 10% práce. V tomto případě hra nestojí za svíčku. Zanechat perfekcionismus. Takový mentální trik pomůže zvýšit výkon:

Lepší udělat najednou 99%, a pak po oddechu bude muset pouze napravit určitou drsnost.
Ale nemusíte dělat perfektní práci. V procesu takové práce člověk neustále najde nedostatky a neustále je napraví, najde chybu s malými věcmi. V tomto případě nebude práce rozhodně dokončena včas.

Perfekcionismus je jedním z hlavních nepřátel představení.

Breaks: Trick mentální rekreace

Mnoho lidí tento požadavek ignoruje. Ve skutečnosti, abyste mohli efektivně pracovat, potřebujete každý 45 minut proveďte 5minutové přestávky. Pak bude mozek fungovat mnohem lépe. Toto je dobře známý mentální trik povinného odpočinku během práce.

Nezraďte tempo: nejlepší mentální trik, ale kontrola je důležitá

Nepoklepáte tempo: Nejlepší mentální trik

Zároveň byste však měli vzít kvalitu, ne množství. Pokud práci provedete rychle a zároveň kvalita začne „kulhat“, nebude to vést k ničemu dobrému. Nezraňte tempo, ale sledujte kvalitu. Pokud to nefunguje, pak je lepší zpomalit malý rytmus provedení. Takový lepší mentální trik zvyšuje schopnost používat, ale musíte ovládat své činy.

Neprovádějte mnoho akcí současně: rada, ne mentální trik

Mnoho lidí se chytí několika úkolů, takže výsledek je následně globální. Takový výsledek však často není pozorován. Pro toto je jednoduché vysvětlení:

Dokonce i přechod z jednoho projektu na druhý, člověk tráví energii a čas.
V důsledku toho se ukáže 10 Nedokončené nebo provedené průměrné projekty namísto jednoho dobrého.

Proto by mnoho akcí nemělo být prováděno současně. Je to spíše psychologova rada, ne mentální trik.

Hluk a minimalizace hluku: mentální skvrna čistoty

Pokud podmínky umožňují, můžete si dát sluchátka, ale nezapněte zvuk - je to velmi efektivní způsob. Když se lidské vědomí oplotil od rušivých zdrojů, soustředěno pouze na práci. Výsledkem je, že dosahuje více.

Pořádek a čistota by neměly být nejen v myšlenkách, ale také na pracovišti.
Osoba, která sám nemůže najít požadovaný dokument nebo pero na svém stole, tráví spoustu času na nalezení banálních věcí.
Tentokrát mohl strávit za důležitou práci.

Důležitá je také mentální práce sama. Měli byste odjet všechny negativní myšlenky a připravit se na úspěch. Hlavními nepřáteli produktivity jsou fráze: