Důležitost přiměřeného posouzení sebe sama. Metody a filmy, které to zvýší.
Žena od přírody má tendenci se starat o všechny - rodinu, příbuzní, přátelé, zvířata. Jen často na sebe úplně zapomíná. Věří, že teď už není čas, jednoho dne jednoho dne udělám příjemný, hýčkám se, budu vyživovat svou sebeúctu s pozitivní komunikací.
- Dámská sebevědomí není konstantní. My, komunikujeme s ostatními lidmi, se neustále spojujeme s jejich vnímáním nás. Proto se sebevědomí houpá jako kyvadlo.
- Je možné jej zarovnat a opravit v jedné pozici a jak to udělat - pojďme podrobněji mluvit v článku.
Jak vychovávat ženské sebevědomí?
Studie vědců, průzkumů veřejného mínění a praxe psychologů ukazují, že mezi ženami jsou problémy se sebevědomím mnohem běžnější než u mužů.
Fyzický svět je plný pokušení a lákavých věcí, které ženy touží po vlastnictví.
Odtud roste závist, diskuse, podvod, nezdravá komunikace a zájmy mezi krásnými dámami. A to znamená jméno pro sebe, jejich význam a jedinečnost pro svět.
Čím dříve sami věnujete pozornost své sebevědomí, tím dříve se začnete pohybovat směrem k jeho nárůstu. Jak to udělat?
- Postarejte se o svůj vzhled. Sebevědomá žena zdůrazňuje její ženskost. Má v očích krásný účes, dobře kusované paže a nohy, lehký make -up a září
- Pracovat s šatníkem. Najděte ty modely dámského oblečení, které vám vyhovují. Zbavte se oblečení menších nebo velkých velikostí, než v tuto chvíli nosíte. Zdarma místo pro nové a určitě vstoupí do vašeho života jako doušek čerstvého vzduchu
- Naučte se používat příslušenství a šperky/šperky. Na první pohled se zdá, že je to jednoduché, ale ve skutečnosti je to umění. Věnujte pozornost slavným ženám v každodenním životě. S pomocí příslušenství zdůrazňují své výhody a vytvořte harmonické obrázky
- Přečtěte si knihy, příběhy úspěšných žen. Díky takovému užitečnému zvyku rozšíříte své obzory a zaměříte se na pozitivní působivé příklady
- Zkontrolujte svůj kruh komunikace, častěji trávte čas s lidmi s cílem. Zadejte komunikaci s lidmi, kteří „jedí“ vaši energii a stáhnou vás dolů. I když jsou to blízcí příbuzní. Pouze pozitivní a lehké prostředí posílí vaše sebevědomí na správné úrovni
- Dělat duchovní praxi. Vyberte si mentora, duchovního otce, který přispěje k vašemu pokroku s moudrostí a přijetím vás. Vhodné jsou také návštěvy chrámů, svatých míst, poslech přednášek o duchovně rozvinutých osobnostech
- Eradikovat obvyklé scénáře komunikace -Exekuce, oběť agresora, pohodlná dívka bez problémů, zášť, manipulace
- Přestaňte se srovnávat s ostatními, závist, diskutujte, ponižujte svou důstojnost
- Pochopte si a chválujte za samozřejmost, a negativní prohlášení a emoce druhých, aby odepsaly obtížnost života a lidský faktor
- Pracujte s vaší řečí, zabarvení hlasu. Žena s adekvátním hodnocením se nikdy nedovolí slangu, obscénní slova. Přečtěte si více o ženské řeči tady.
- Vzdát se špatných návyků. Z pohledu psychologie je jakákoli z našich závislostí kompenzací za nedostatek lásky, pozornosti, štěstí v životě. Pokud je hodnocení sebe adekvátní, snadno je najdete v jiných formách a typech činností
- Udržujte deník poděkování a dobrých skutků. Takže budete samostatně krmit své sebevědomí a znovu vybudovat myšlení na pozitivní
Jak se stát sebevědomým: rada psychologa
Kolik psychologů, tolik receptů, musí zvýšit ženskou sebevědomí. Nejběžnější jsou však:
- podívejte se do skříně a vypočítejte, kolik sad povlečení máte, což je bez známek zhoršení. Ano, ano, je to přesně takový předmět našeho šatníku, který my sami často vidíme, ovlivňuje sebeúctu. Podobně bude postaven s krásným oblečením, příslušenstvím pro ně
- vyhodnoťte ukazatel své sebevědomí - s tím, s čím jste se postavili a co kategoricky nepřijímáte v komunikaci, domácí podmínky, v práci
- rozvoj talentů. Absolutně je každý z nás má, jen jsme často odkládali jejich implementaci na později. Buď věříme blízkým lidem, kteří opakují opak a nevěří v nás
- postarejte se o podnikání, které vás naplní energií, obvinění z pozitivního, vaše oči jiskří štěstím. Pokud jste se o své činnosti ještě nerozhodli, neváhejte experimentovat! Koneckonců, pouze praxe ukáže, co je vaše a co - ne
- stanovte si cíle a promyslete se podle plánu jejich implementace. Nejlepší ze všeho - na listu papíru s rukou v rukou. Poté si přečtete, začnete si všimnout, že plán je implementován, nebo upravit to, co bylo napsáno dříve. Jsme lidé, máme sklon měnit způsoby, jak realizovat globální cíle
- vezměte si všechny nedostatky a naučte se klidně reagovat na komentáře a kolena ostatních spojených s prvním. Možná budete muset spolupracovat s psychologem, duchovním mentorem, navštívit několik zasedání uspořádání. Pamatujte, že všechny tyto akce půjdou ve prospěch vaší sebevědomí
- láska práce s perem a papírem. Udržujte deník, napište své silné vlastnosti, talenty a úspěchy, dobré skutky. Čím pozitivnější a inspirativnější informace vidíte, tím rychleji si všimnete pokroku sebevědomí
- mluvte hlasitěji a jasněji, pokud jste majitelem klidného hlasu
- před odpovědnou událostí nacvičujte svou řeč před zrcadlem. Takže se uvidíte očima těch, kteří vás budou poslouchat a podívat se na vás. Analyze - Jak byste vnímali takovou ženu, pokud jde o její hodnocení sebe?
Doporučení pro zvýšení sebevědomí
- odpojit závist
- přestaňte se omlouvat, litovat se, diskutovat o ostatních, vychvalovat se slovy a v myšlenkách, zapojit se do sebeoberenů
- překonat své obavy bez odporu. Doprovázejí pouze ty, kteří mají nízkou sebevědomí. Na druhé straně je relevantní rozumný smysl pro poměr, protože nadměrný hrdinství a hloupost nijak nezvýší vaši sebevědomí
- přijměte a milujte sebe
- najděte případ, který vás inspiruje a prospívá ostatním lidem
- soustřeďte se na své globální účely, aniž byste se drželi minulých událostí
- udělejte schopnost ignorovat věci hmotného světa. Všechno zde patří velké osobnosti Stvořitele a my dočasně pronajímáme to, co je potřebné pro náš život
- naučte se být vděční za všechno, co máte, a vše, co přijde k vašemu životu. Dokonce i potíže, nemoci, testy jsou nám dány, abychom posílili ducha a rozvíjeli špatné skutky spáchané v minulosti. Toto je zákon příčin a důsledků nebo karmy
- pouze pozitivní komunikace s lidmi, kteří mají zdravé hodnocení sebe sama, ovlivní růst vašeho
- nasměrujte svou pozornost na Boha, Písma, hledání odpovědí na věčné otázky lidské bytosti. Takže ve vašem srdci urovná mír, mír, mysl bude silnější
- postarejte se o své fyzické tělo, buďte na to opatrní
- buďte kontakt, sociální, klidně požádejte o pomoc v situacích, když se bez ní nedokážete vypořádat, žít mezi lidmi a ne v jeskyni s poustevníkem
- získejte zvyk vždy přivést práci začalo do konce. My, ženy, jsme tímto bodem komplikovanější, protože jsme velmi působiví a snadno změníme činnosti. Ale takové „ocasy“ jedí naši energii a stáhnou se dolů
- vyberte si své myšlenky, náladu na den, instalace jako šaty ve skříni. Takto reagujete na tuto položku. Protože životní styl a osud se skládají z myšlenek
Způsoby, jak zvýšit sebevědomí
Doporučení jsou popsána výše pro zvýšení sebevědomí, které lze nazvat metodami. A přesto přidáme několik dalších:
- uvědomte si svou hodnotu a jedinečnost pro svět. Chcete -li to provést, přečtěte si Písma, pokud je to možné, komunikujte s duchovně rozvinutými osobnostmi
- sledujte pocit poměr ve všem. Ženy s nízkou sebevědomí padají do extrémů v jídle, oblečení, fyzické vztahy s opačným pohlavím, závislosti na škodlivé
- najděte místo, které dokonale obnoví vaše síly po prodlouženém vlivu negativity a spotřeby energie. Může to být rodičovský dům, výlet na místo síly, háj, les, rybník, dokonce i krátká samota v bytě/kavárně, aby přehodnotil váš život
- naučte se slyšet sebe a žít svůj život. Za tímto účelem jsou vhodné různé ženské a duchovní praktiky, studium obecných scénářů, účast na školeních, seminářích pro ženy, které posilují sebevědomí. Ale věnujte pozornost hostiteli, její biografii a úspěchy v životě. Chtěli byste se stát něčím jako ona v něčem, pokud máte vnitřní touhu poučit se ze své moudrosti s vaším hodnocením sebe sama
- najděte kluby ve vašem městě, kde se ostatní ženy učí povědomí, vzpomínáme na svou božskou povahu a účel. Na pravidelných setkáních účastníků budete poslouchat jejich zkušenosti, mluvit sami, vyměňovat si kreativní energie. Takové kluby mohou být například „živé“ nebo virtuální, například prostřednictvím Skype
Cvičení ke zvýšení sebevědomí
Self -esteem ženy a její charakteristiky charakteru, chování, neverbální signály s ostatními jsou úzce propojeny. Proto je důležité věnovat čas sobě, svému milovanému, pro sebeurčení.
Aby se harmonicky rozvinula, měla by žena věnovat pozornost čtyřem úrovním:
- fyzický
- emocionální
- psychologický
- duchovní
Například v Olga Valyaevě snadno najdete více než tři sta způsobů, jak doplnit ženskou energii. Při praktikování těchto metod tak vyživujete pocit vaší hodnoty.
Pokud se obrátíte na psychology, doporučují taková cvičení:
- rozvíjet a posilovat svou lásku. Dokonce i Bible říká, že bez upřímného silného pocitu pro svou osobu není možné skutečně cítit a dávat lásku milovanému. Rozhlédněte se kolem - kolik žen, které nejsou zdaleka uložené standardy krásy, je sebevědomé a šťastně se nese životem. Znovu se zeptejte, že šváby ve vaší hlavě zasahují do vzestupu vaší sebevědomí
- sbohem. Lidé mají tendenci dělat chyby, protože jsme lidé. Vnitřní „Saw“ jsme často řezali prut naší hodnoty sami. Otázka zní - proč to?
- vyberte si cíle, kterých lze skutečně dosáhnout. Pečte na svůj talent, silné vlastnosti charakteru, když jsou určeny. Pak vám každý úspěch poskytne pocit úspěchu, moci v jeho životě, zvýší důvěru
- naučte se nepodlehnit své obavy. To neznamená je ignorovat a potlačit je. Naopak, chodit se strachem na setkání, zkuste dělat to, co způsobuje chvění a pocit nejistoty. Co když se váš talent a realizace dlouhého snu skrývají za konkrétním strachem?
- procvičujte potvrzení. Lze je psát a znovu číst, opakovat nahlas stokrát denně. Hlavní věcí je cítit reakci na srdce na konkrétní pozitivní prohlášení a věřit, že odráží vaši podstatu.
10 filmů pro zvýšení ženské sebevědomí
My ženy milujeme kino pro příležitost:
- podívejte se na příjemný obrázek
- vcítit se do hlavních postav
- naučte se jejich výdrž a optimismus
- nakreslete moudrost a extrahujte lekce ze zkušenosti jiných lidí
Upozorňujeme na tucet obrazů o ženách, kde najdete techniky, metody a skutečná efektivní cvičení ke zvýšení vaší sebevědomí.
- Jíst, meditovat, milovat
Testy v životě nás zmírňují a otevřené příležitosti pro příchod nové další zkušenosti, což určitě přinese štěstí. Film o ženě, která riskovala mnoho lidí, která přišla k její podstatě, která našla lásku svého života. - Hlava v oblacích
Pravda je, že v nás žije pocit štěstí. Žádné prasknutí skořápek, ani píšťalky kulek, žádné válečné testy nejsou schopny prolomit sebe samé ženské hodnocení. - Pánové dávají přednost blondýnám
Okouzlující Melilin Monroe, hrající téměř blondýnku, snadno dobývá srdce lidí. - Zlatý věk
Film o obtížné práci ženy na sobě a jejím přicházejícím k absolutní síle monarchy. Hlavní postava se bála a směle kráčela k jejím obavám. - Život v růžové
Dojemný biografický film o životě legendární Edith Piaf. Jak tomu věřit, doufat, počkat a plnit svou povinnost na poslední okamžik - naučíte se v procesu dohledu nad obrazem. - Dítě za milion
Přetrvávání hlavní postavy na cestě k implementaci hlavního cíle je obdiv. Film bez dekorací sportovního života bojovníka pro jeho hodné místo na slunci. - Ďábel nosí Pradu
Krása inspiruje a zabíjí, požaduje a dává. Proto ve světě módy a lesku, kruté zákony o přežití. Ten, kdo přišel a prokázal svou výdrž, která projevila důstojnost, dosáhne samých výšek kariéry. Otázka zní - opravdu to chce? - Anna Pavlova
Zdokonalovat dovednost a profesionálně vykonávat vaši práci je osud velkých osobností. Dokonce i v baletu je vnější křehkost držena na ocelových nervech a vyčerpávajícím tréninku. Co můžeme říci o ženské dívce, která se snaží realizovat svůj talent na jevišti? - Královna
Testy k nám přicházejí z nějakého důvodu. Pouze na naší vnitřní volbě závisí na tom, jak je přežijeme, zachováme si tvář před názory veřejnosti. - Johanka z Arku
Žena je schopna inspirovat muže na vykořisťování, zvláště pokud s nimi stojí ramena po smrti. Obrázek ženské víry, síla ducha, pochybností a vnitřního boje.
Video: Jak zvýšit svou sebeúctu u ženy?
