Митовете наистина са за средства за подпомагане на оцеляването на топлината: какво е спасението от жегата?

Има ефективни продукти от топлината. Прочетете в статията какво може да се използва за охлаждане, когато е горещо.

Съдържание

Летният сезон винаги носи топлина, а с него идват непоносимо горещи дни. Все по -често това е необичайно високи температури.

Прочетете на нашия уебсайт друга интересна статия по темата: "Защо налягането, слабостта падат в жегата, потит силно, главата ви боли, искате да спите?". Ще научите колко лесно е да издържите силна топлина през лятото с бебе, бременна жена, ядро, а също така ще намерите съвети и методи.

Какво и как най -добре да се спаси при такова време трябва да познава всеки човек. В крайна сметка невежеството може да доведе до тежки последици за здравето - топлинен удар. Тази статия описва митовете и истината за средствата, които помагат да оцелеят топлината. Всеки човек трябва да знае това. Прочетете по -нататък.

Какви са продуктите от топлината: използването на студена вода и напитки

Има препоръки от всички страни, пийте повече течности в жегата. Научно се потвърждава, че човешкото тяло излъчва до два литра пот при високи температури. Изгубената течност трябва да бъде компенсирана. В противен случай дехидратацията може да се появи много бързо и ще започнат необратими последици. На първо място, трябва да разберете в каква форма трябва да бъде тази течност. И така, какви са средствата от топлината? Това е, което всеки човек трябва да знае за използването на студена вода и напитки:

Идвайки в къщата, всички несъзнателно се приближават до хладилника, където през лятото винаги има бутилка сода или минерална вода. Хубаво е да пиете чаша студена напитка и да си поемете дъх в хладна стая.
Не трябва да е сладка лимонада или компот. След като го приема, захарта започва бързо да се разлага в организма, активирайки метаболитни процеси. Кръвната циркулация се засилва и вместо да охлажда тялото, напротив, се затопля. И след сладко пиене, жаждата само се засилва.
Газитираните напитки водят до повишаване на кръвното налягане, което е напълно нежелателно в горещите дни.

Помня: Приемането на твърде студени напитки от хладилника ще доведе до голям стрес на тялото. След влизане в хранопровода и по -нататък в стомаха, студената течност води до стесняване на съдовете. Всички рецептори получават команда за отопление на тялото. Активната кръвообращение води до нагряване на тялото. Вместо охлаждане, възниква прегряване.

Не се опитвайте да пиете кафе или чай. Кофеинът, съдържащ се в тези любими и познати напитки, напротив, повишава отделянето на вода. И това само ускорява дехидратацията.

Какво ще помогне да утолите жаждата? Ето съветите:

Колкото и да е странно, това е горещ чай, за предпочитане зелено, и студена вода.
Зеленият чай помага на тялото да се отърве от жаждата за няколко часа, а също така улеснява пристрастяването на тялото към високите температури.
Чаят облекчава лошото здраве, главоболие и дори повишен натиск при хората.
Чайна напитка, пияна в жегата, причинява изобилие на наводнение, което причинява охлаждането на тялото.

Учени на катедрата по термофизиология на човека Университета в Отава в Канада Те проведоха изследвания, които охлаждат повече: студена вода или горещ чай. При измерване на телесната температура в осем различни части на тялото се оказа, че това температурата намалява повече при пиене на горещ чай. Трябва да се има предвид, че с повишена влажност на въздуха този метод не работи.

Просто е най -добре да напълните течността с обикновена (но пречистена) вода без газ, леко охладена. Пиенето на такава вода не причинява нова прилив на жажда. Трябва да се запомнят няколко правила: основните части на водата се пият сутрин и вечер и през целия ден трябва да пиете вода на малки порции от две или три глътки.

Помня: Както бе споменато по -горе, пиенето на студена вода, особено в жегата, стеснява кръвоносните съдове. Това дори може да доведе до сърдечен арест.

Студеният душ е най -добрият инструмент за охлаждане, когато е горещ: мит или е истина?

Изходът на улицата под горещото слънце през лятото изтощаващата жега води човек до състояние на пълен дискомфорт. Подсиленото изпотяване овлажнява дрехите, капките, изтичащи от челото, са ужасно нервни. Следователно желанието на човек, който се прибра вкъщи, е естествено - да вземе душ. Освен това се смята, че хладният душ ще се охлади и ще доведе до нормално състояние. Почти всички хора са сигурни, че това е най -добрият инструмент за охлаждане, когато е горещ. Мит ли е или е вярно? Струва си да се знае:

Процедурата е приятна, радва всеки. Но, напълно ненужно.
Изпотяването, причинено от реакцията на кожните рецептори до повишаване на температурата на въздуха, ще спре след изплакване със студена вода.
И след приключване на процедурата, тялото се проваля.
За да не навреди на здравето и да доведе до тялото ви в състояние на комфорт, душите трябва да се приемат с температури приблизително 30-33 ° С. Тогава той ще освежи тялото колкото е възможно повече.

Препоръчително е да не разтривате кожата с кърпа след къпане, а просто леко се намокрите. Останалите капчици, изсушаващи, ще охладят кожата по -силно.

Видео: Топ 5 начина да избягате от жегата в апартамента

Сладоледът е добър инструмент за охлаждане в топлината: мит или вярно?

През лятото е особено приятно да седите в готина стая у дома или в кафене с приятели и да опитате любимите си летни лакомства както за деца, така и за възрастни - сладолед. Смята се, че яденето му, човек може да понижи телесната температура. Но мит ли е или е вярно, че подобно лакомство е добро средство за охлаждане в жегата?

Сладоледът, както и много студена вода, води вътрешните органи в стресово състояние.
Рязкото намаляване на температурата в хранопровода, стомаха и червата действа по обратния начин.
Тялото получава командата за затопляне и започва засилената кръвна циркулация.
Сладкият сладолед също повишава метаболитните процеси. Кръвната захар се увеличава.

Тялото се затопля вместо охлаждане.

Инсталиране на вентилатора в стаята: спасение от жегата?

Инсталиране на вентилатора в стаята, когато е горещо

Включеният вентилатор прави стаята по -хладно - това е наистина грешка. Той не спасява от жегата. Ето защо:

Действието на вентилатора се усеща, защото потта изсъхва от кожата. И тогава, когато има температурна разлика.
Връщайки се, вентилаторните лопатки смесват горещи слоеве въздух със студ от долните слоеве.
След смесване и постигане на хомогенна температура, прохладата вече няма да се усеща, а потта се изпарява.
Можете да използвате само вентилатора до температура +32 ° C.
Ако температурата на въздуха вече е изравнена или надвишила такива индикатори, вентилаторът няма да охлади тялото.

Помня: Напротив, с повишаване на температурата, вентилацията с горещ въздух може да навреди. Горещият въздух може да причини топлинен удар!

За да охладите и да намалите температурата, трябва да намокрите кърпа или лист и да поставите отгоре на вентилатора. Тогава въздухът няма да е прекалено горещ и няма да навреди на хората.

Климатикът ще спести в жегата, но не забравяйте за настинки

Сега във всички офиси, магазини, апартаменти и селски къщи са инсталирани климатици. Излизайки навън в средата на деня, разликата в температурата се усеща много. Забелязан е друг интересен факт: хората, които са на закрито с климатици, са по -склонни да се разболеят. Версията веднага се роди-болест поради температурната разлика, създадена от климатика. Изявлението може да се нарече вярно само в случаите, когато:

Човек е в зоната за издухване на климатика
Когато климатикът е включен, ниската температура е рязко зададена
Климатикът не се осъществява своевременно

При правилна работа на устройството няма да има случаи на заболявания. Следователно климатикът ще спести в жегата, но не забравяйте за настинките. Основното е да спазвате някои правила:

Инсталирайте климатика на място, където няма директен въздушен поток на човек.
Когато се включите, задайте постепенно намаляване на температурата на устройството - започнете с 25 ° C и постепенно намалете до 22 ° C или дори по -ниски.
След време направете поддръжката на климатика навреме (с течение на времето патогените се натрупват върху филтрите на устройството, които дори причиняват тонзилит).

В прохладни времена, вместо климатик, направете вентилация на помещенията. И влизайки в помещенията, в които работят силни климатици, трябва да хвърлите малко дрехи на раменете.

Представяне: Лечение за топлина, но не винаги

За да освежите въздуха в стаята, трябва да отворите прозорец или да създадете движение на въздуха, отваряйки както прозорец, така и врати. Възникващата чернова ще донесе прохлада. Всъщност вентилацията е лекарство за топлина, но не винаги. Прочетете още:

Това е вярно, когато температурата е на улицата под +20 ° C.
Когато температурата се повиши с поне няколко градуса и това се случва след 10 часа следобед, i Вентилацията не носи необходимия резултат.
Подобно на вентилатора, подобна чернова само смесва всички слоеве въздух и може да нанесе топлинен удар.

За да поддържате нормална температура и микроклимат в стаята, след сутрешна вентилация, затворете прозореца или прозореца и не забравяйте да ограничите падането на слънчевата светлина вътре в стаята, изтеглейки прозореца. Може би дори окачете отвора с тъмни завеси.

Намотка мокри листове в жегата

По вида на кърпата на вентилатора, мокри или мокри чаршафи или покривки се охлаждат добре в котлона, ако са покрити по време на сън. Може би за кратко време тази опция е подходяща. Но да злоупотребявате с такава нощна прохлада не си струва. Лекарите заявяват при много пациенти, които са се охлаждали по този начин, появата на възпалителни процеси в бъбреците, както и хрема, кашлица, пневмония.

Оставете използването на мокър лист вместо завесата на прозореца. Или за кратко време можете да хвърлите мокра кърпа над главата си.

Носете отворени дрехи, когато е горещо: мит

През лятото, когато е горещо, всички се опитват да носят отворени дрехи - T -ризи, шорти, върхове. Изглежда, че ако кожата не е затворена с плат, тогава усещането за топлина е по -лесно да се носи. Това е следващото погрешно схващане и още един мит.

На изток те винаги са били носени и продължават да слагат плътни одежди или широки дрехи.
По този начин възможността за нагряване на човешкото тяло до температура на околната среда намалява.

Следователно, в летния гардероб на всеки човек трябва непременно да има няколко безплатни неща или памук.

Струва си да се знае: С всяко движение, вътре в свободни дрехи, започва движението на въздуха, което носи хладно.

Бирата е най -добрият инструмент за охлаждане в топлината: мит

Обичайно е, че в лятната жега можете да утолите жаждата за студена бира. И много хора са сигурни, че тази напитка е най -добрият инструмент за охлаждане, когато е горещо.

Испанските учени проведоха свои собствени изследвания.
Експериментите показаха, че след приемане на пенеста напитка, тялото, напротив, губи течност. В началото има преразпределение на течността вътре в клетките и след това течността просто се втурва от тялото.
Също така беше забелязано, ако вземете една чаша студена напитка, няма отрицателен ефект и за някакъв кратък период от време наистина можете да утолите жаждата.
Необходимо е също така да се вземе предвид, че всички алкохолни напитки водят до повишен пренос на топлина и засилена кръвообращение. Тялото затопля повече и охлаждането не се случва.

За да не провеждате експерименти върху себе си, трябва да знаете в какво могат да се превърнат подобни експерименти за човешкото здраве. Пийте зелен чай в жегата, носете естествени дрехи M/A или спално бельо и се опитайте да не сте под изгарящите лъчи на слънцето - скрийте се на сянка. В противен случай можете да получите не само термичен, но и слънчев удар. Успех и готино лято за вас!