Съдържание на калории в чая: различни сортове чай с различни добавки

Калоричност на чая: най -популярните сортове и видове чай, както и добавки от захар, мед, лимон, мляко.

Съдържание

Днес не е толкова модерно да седите на диети, тъй като хората най -накрая разбраха колко е вредно. По -добре е да преминете към PP и да броите калории! Чаят е любима напитка на руснаци и в тази статия ще говорим за съдържанието на калории в зависимост от разнообразието от чай, както и за добавки, които сме свикнали да добавяме към него, за да подобрим вкуса и разнообразието.

Съдържание на калории в чая без захар и добавки

Интересувате ли се от съдържанието на калории в чая? В този раздел разглеждаме чая без добавки и захар.

Разнообразие от чай	Калоричност на чая в Kcal/100 g
Черен чай	1
Чай на Уенди	1
Зелен чай	5
Бял чай	4
Чай бял Къртис	1
Жълт чай	3
Каркаде	5
Съвпада	4
Пуер	2
Улун	0.4

Както можете да видите, съдържанието на калории в чая е минимално без добавки, следователно той не може да повлияе на фигурата. Така че защо много диетолози твърдят, че чаят и кафето са вредни за фигурата? Целият проблем не е в чая, а в това, което добавяте към него, но най -лошото от всичко - сложете чиния (торта, бисквитки и т.н.).

Черен чай със захар: съдържание на калории

Обичайте да пиете чай със захар. Не забравяйте, че в 1 чаена лъжичка захар - 19 kcal. Така че, ако сте добавили 1 чаена лъжичка захар към чашата (200 g), тогава тя вече не е 2 kcal, а всички 21 kcal. Обичайте да пиете сладък чай (2 чаени лъжички захар) - за 200 g такъв чай \u200b\u200b40 kcal.

Средно офис работник пие 4-5 чаши чай на ден и ако пие сладък чай, диетата му се увеличава с 160-200 kcal. И това вече е много важно за диетата.

Съдържание на калории в зелен чай със захар

Ще анализираме съдържанието на калории в зелен чай със захар (100 g):

Зелен чай от крем 5 kcal;
1 чаена лъжичка без слайд захар - 19 kcal.

Общо, чаша зелен чай (200 g) с една лъжица захар представлява 29 kcal.

Мляко чай: съдържание на калории

Феновете на чая с мляко мислят какво съдържание на калории в чая според любимата им рецепта? И така, нека анализираме:

Чай за 100 g - 1 kcal;
Вода на 100 g - 0 kcal;
Мляко 150 g (на чаша чай) - 94 kcal.

Общо, в чаша от 250 g, ще има 95 kcal и 38 kcal за 100 g чай с мляко.

Сега подсладете чай 1 чаена лъжичка захар, а за 100 g чай с мляко и захар вече ще бъде 45,6 kcal.

Чай с лимон: съдържание на калории

Харесвате ли черен чай с лимон? Имаме отлични новини за вас относно съдържанието на калории в чай \u200b\u200bс лимон за 100 g:

Без захар - 28 kcal;
Чаша чай с лимон 200 g с 1 ч.л. Захар - 75 kcal.

Чай 250 мл: Съдържание на калории

Следвайте менюто си, но няма време за изчисляване на калории? В кафенета и ресторанти, както и в точки на гладуване, чай обикновено се сервира в чаши или чаши от 250 мл. Ако пиете черен чай без захар, тогава съдържанието на калории в чая ще бъде 2,5 kcal.

Добавете 1 ч.л. Захар - 21,5 kcal.
Добавете 2 ч.л. Захар - 40,5 kcal.

Чай с мед: съдържание на калории

Обичате ли да правите чай с мед? За 100 g съдържанието на калории в чая с мед ще бъде 30,4 kcal, а в чаша 250 ml - 76 kcal, като се вземе предвид, че 2 ч. Л. са поставени на 1 чаша. Мед и 1 резен лимон.

Чай от Липтън: съдържание на калории

Липтън е един от любимите и популярни чайове в Русия. Не е изненадващо, че съдържанието на калории търси много хора, които държат правилно хранене.

И така, съдържанието на калории в чая Lepton зависи от разнообразието:

Зелен чай с аромат на марокански мента, билкова напитка с лайка и мента - 1 kcal на 100 g чай;
Пийте с хибискус и розови бедра - 1 kcal на 100 g чай;
Зелен студен чай в японски-15 kcal на 100 g чай;
Lime Yuzu - 16 kcal на 100 g чай;
Леден чай мохито, леден чай Персик, Студен чай с вкус на боровинки, вар за вкус на зелен чай и мента, студен чай с вкус на праскова - 20 kcal на 100 g чай;
Зелен чай за леден чай, леден чай малина - 28 kcal на 100 g чай;
Студен чай с лимон, зелен студен чай с вкуса на „ягоди и червени боровинки“, морска зърна в руски 29 kcal на 100 g чай;
Леден чай лимон, X Ololo Green Tea - 30 kcal на 100 g чай.

Чай в торби: Съдържание на калории

Съдържанието на калории в чая в торби директно зависи от разнообразието от чай и производителя. И така, обикновеният черен чай в торбичка съдържа 1 kcal на 100 g варен чай. И ако това е смес от чайове с добавяне на цитрусови и вкусови добавки-калорични съдържание може да се увеличи до 5-7 kcal на 100 g чай без захар.

Чай от зелени полета: съдържание на калории

Производителите на Greenfield се погрижиха за онези, които наблюдават тяхната фигура и прием на калории от 100 g от готовия продукт, не по -висок от 1 kcal.